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时间： 22:01:27
健康咨询描述：
怎么瘦下来:胸太大了
怎么瘦下来
曾经的治疗情况和效果：
怎么瘦下来
想得到怎样的帮助：:胸太大了
怎么瘦下来（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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病情分析：你好：少女乳房发育得大或小并不以人们的意愿为转移,它是由种族,遗传等多方面先天因素所决定的.一般来说,欧美的少女乳房发育较大.我国北方少女和南方少女相比,乳房发育也有明显的差异,如南方少女的乳房发育不如北方少女的乳房大.不论乳房发育得大或小,女性在青春期时的乳房却是一定会发生变化的,只是丰满与不丰满的差异而已.如果把乳房发育过大或过小当作负担或包袱.是不必要的,还有那种把乳房大当作是不贞洁的看法是不科学的. 指导意见：在必要提出的是,在月经初潮来临的前一段时间,有的女孩会出现暂时性乳房肥大,并伴有不同程度的乳房胀痛,当月经来了以后,这种暂时性肥大现象就会逐渐消失,恢复正常.个别少女青春期乳房明显肥大.多为双侧,肥大乳房甚至接近垂至腹部.这类少女月经周期和内分泌功能都正常,病因是乳腺组织对雌激素过于敏感.也有认为,乳房过大是由于乳腺发育过度,内分泌过于旺盛,脂肪贮存量太多,形成堆积的缘故. 因此,少女乳房过大,需要进行充分的全面体育锻炼,以减少全身的脂肪.同时,还要多做胸肌群的力量练习,以消耗胸部多余的脂肪.除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外,还应做以下徒手操： 1.臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20~30次（或尽力做,不限制）.要求上体直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉. 2.两肘侧曲于肩侧,缓慢地由前,向上,向后,向下绕环,做8~10次后,再向相反方向绕环.要求上体和头正直. 3.两臂曲肘放于胸前,右手尽量慢上推,右足起踵,右手,右踵下落还原,左手上推,左足起踵,左右轮流慢上推,共做20~30次（或不限制,直到胸臂肌肉发酸为止）.
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病情分析：　　最好不要利用减肥来缩胸,因为你现在还是女孩,如果想用极度减肥来缩胸的话,胸部最大的成分是脂肪,虽然会缩小很多,但是会使你的胸部下垂和委缩,皮肤起皱,非常的不好,没有脂肪的填充,纤维网状会失去支撑力,会使你的胸部变形!　　所以你还是需要按摩和紧致你的皮肤和乳房组织指导意见：适当的做做运动,比如举轻点的哑铃,俯卧撑之类的.将脂肪转化为肌肉,能让乳房好看,坚挺,等到年龄大了还不会很快的下垂哦!
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病情分析：1,买大而紧的胸罩,可以包住整个胸,又有紧缩感,可以把胸压的平一点2,胸罩要结实而且很薄,面料结实可以固定好胸部而不随意晃动,而薄的话又不会增加胸的厚度3,内衣和外衣全部选择深色系,最好全是黑色的有条纹也要是竖条的4,外衣要选面料略厚,比较板正,不易变形的,这样可以过渡曲线要不就选择宽松随意的蝙蝠衫指导意见：5,找个善解人意,胸部略平的知心朋友,经常把自己的烦恼告诉她,她会劝导你,甚至会羡慕你,让她告诉你大胸的好处在哪里,也让她把自己平胸的烦恼告诉你,给你正确认识自己的信心6,找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做BF,让他告诉你平胸与大胸的区别,大胸的好处在哪里从而使你了解大胸的好处,增加自信7,减肥和锻炼胸肌,这样多少会变小一点,但主要是矫正胸型,坚实不下垂,就不像妇女了!
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病情分析：您的情况应该是以减肥为主.指导意见：可能是您的体重过重了,建议您可以试着减肥,胸部应该就会瘦下来了,祝您身体健康!
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病情分析：
用盐加水稍稍湿润按摩比较有效,需进行充分的全面体育锻炼,以减少全身的脂肪.同时,还要多做胸肌群的力量练习,以消耗胸部多余的脂肪.指导意见：
除了做俯卧撑等增强胸 肌群力量的练习外,还应做以下徒手操： 1,臂慢上举,由前至上举,由前慢上落,每次 20-30次（或尽力做,不限制）,要求上体直, 臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉； 2,两肘侧由于肩侧,缓慢地由前,向上,向 后,向下绕环,做8-10次后再向相反方向绕环. 要求上体和头正直； 3,两臂曲肘放于胸前,右手尽量慢上推,右足 起踵,右手,右踵下落还原,左手上推,左足起 踵,左右轮流慢上推,共做20-30次（或不限制, 直至胸臂肌肉发酸为止）.在做完以上徒手操后 必须做全身放松练习.
盐就是我们食用的?怎么配（比例）?是一个月几次还是天天需要坚持?谢谢
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。怎么减肥最快的秘诀 十二个减肥小妙招
核心提示：减肥主要靠改变变胖的生活习惯，养成健康的瘦身方式。怎么减肥最快的秘诀是什么？别急，小编分享12个绝招，让你不知不觉每天都在瘦。
& &1.回家吃饭
　　外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、来烹饪，过多的摄入这些会使我们体内各失衡，降低我们脂肪燃烧的速度。所以，小编建议大家，自己动手丰衣足食，尽量回家吃饭。安全省钱，还能健康。　　2.吃饭只吃八成饱　　我们总是难以抵住美食诱惑，明明已经吃饱了，可是还是舍不得放弃。特别是家庭妇女，还会觉得那东西不吃，会很浪费，所以总是会来个中场休息，试图把剩下的食物都清除干净。可是你是否想过，你把这些东西都吃进去了，它们在你体内转化为脂肪，接下来，你为了能够减少脂肪，你又是花钱买减肥药，又是节食减肥，又是花更多的时间去进行有氧运动，这些难道不是更加浪费么？所以，吃饭要适可而止，每餐吃个七、八分饱就可以了。　　3.吃糖　　即使是在减肥，也改不了“小馋猫”的品行。那么，当你嘴馋的时候，就嚼嚼吧。它能够遏制你的渴望，减少你的饥饿感，减少你过多卡路里的摄入量。虽然减少的热量比较小，但是如果每天能减少60kcal的摄入，1年就能减少3kg哦。而且，常吃口香糖还能防止蛀牙，保持口气清新呢。 &&　4.用迷你盘子来装饭菜　　同等量的饭菜，分别用打盘子跟小盘子来装，很显然，你会发现，小盘子的那一份会显得更加丰富可口，更能为你吃饭带来更多欢乐的心情。最最最重要的，用小盘子装饭菜，1天能减少100~200kcal的摄入量，1年下来，你的体重可是能减少4~9kg哦。这难道不是一件很神奇的事情么。　　5.掌握适当的饮食量　　身材苗条的人都有一个共同的习惯，就是1周有5天以上是忠实的遵守自己的饭量。　　6.即使外出吃饭也要坚持自己的原则　　外面的食物一般都是高卡路里，因此一定要控制好你的的饭量。可以餐前来点甜品。吃甜品后，会上升，中的增加，这些葡萄糖中含有血清素作为增加荷尔蒙的原料被输送到大脑，放松心情。在饭前吃甜品，就是利用它能放松你的，减少食物的摄入量，最终起到减肥的效果。　　7.每天多燃烧100kcal　　如果每天能多燃烧100kcal，那么即使你每天照吃不误，1年也能瘦4.5kg。比如以下的方法：每20分钟的时间去快走、除草，或是花30分钟的时间去打扫卫生；又或是跑步10分钟。　　8.要控制好糖分　　碳酸饮料中含有液体类的糖脂。与每天摄入450kcal相比，同样量的碳酸饮料所要摄入的卡路里会更高，每天喝碳酸饮料1个月就能增加1kg。所以不管你之前对碳酸饮料是多么的爱不释手，也请你从这一刻开始把饮料换成低卡路里的茶水吧。如果不喜欢喝茶，你也可以泡水或是花茶，还能起到排毒养颜的功效。　　9.选择细高的玻璃杯　　减肥，我们除了要有意识的去控制食物的摄入量，控制好饮料的摄入量也是一个相当重要的环节。但是对于喝饮料已的MM来说，要一下就放弃它是不可能的，选用细高的玻璃杯，容易让人有种错觉，能够让你在无意识之中控制你饮用的量。 & &10.少饮酒　　酒精的热量很高，仅次于脂肪。酒精在体内燃烧的时候需要使用抬水化合物，与体内的脂肪和蛋白质想结合，不仅推迟了脂肪的燃烧，还造成更多的脂肪储存在你体内。所以，小编建议，外出应酬，尽量避开和，，选择、低糖汽水，有时候实在是难以推脱，你就选择还具有功效的葡萄酒。　　11.喝　　绿茶中含有儿茶素，能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧，刺激你身体的新陈代谢，加快减肥的速度。而绿茶中含有的，可以刺激中枢神经系统，并释放血液中的脂肪，使身体的脂肪作为燃料使用。绿茶中的茶多酚还能抵抗糖喝脂肪在你体内所合成的三酯。　　12.做瑜伽　　古老东方的传统运动项目——瑜伽，讲究的的是物理与和精神融为一体。通过瑜伽练习可以帮助使你的肌肉更加紧实，脂肪消耗的更多。如果同时配合科学的饮食，减肥效果会更佳。而据研究，做瑜伽的女性，要比不做瑜伽的女性更能成功的减肥。不过，需要提醒大家的是，瑜伽不同于其它的有氧运动，其见效相对比较慢，但是如果你能够长久坚持下去，其塑身效果确实最好最为持久的。
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脸上肉嘟嘟，最好进行全身减肥运动，脸上的肉自然跟着瘦；双下巴、皮肤下垂，建议通过饮食和按摩来瘦脸；水肿，先排毒消肿。
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超过50%的人都喜欢苗条美丽。想一想，因为胖胖的身材，多少次看到心仪的超短裙只能默默地离开，不敢让自己暴露在众多的人面前，担心别人在看自己肥肥的大腿……不得不说，瘦与胖的差别就是这么大。与其这样被动地生活，何不从现在开始来改变自己呢？身高和脸蛋是天生的，但是纤细苗条的身材通过努力是可以改变的哦。
没事的时候去逛街，眼睛和心灵都跟着受刺激，为什么别人那么瘦我却这么胖？别人什么样式的衣服都可以穿我却……我要瘦，要有腰、有锁骨，要瘦的美丽。
这是个残酷的社会，外表更重要。女生一定要爱自己。胖子没前(钱)途！再有本事心地再好，也是只是个好胖子。不管年纪，漂亮是必须的，减肥也没有借口。
外表对于职业女性来说真的很重要，苗条漂亮的女孩给人的第一印象就会很好。减肥吧，女人漂亮比什么都重要，当你饿的时候要忍一忍，饿一会儿就不饿了。
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很多人都以为瘦身很难，其实瘦身就是一种健康的生活方式和习惯，包含在一天24小时的各个小细节里，快来看看专家们推荐的一日瘦身方案吧。新的生活，新的身材哦。
清晨空腹喝一杯粗盐水（咸度根据自己的喜好来控制），尽量大口地快速地喝下去，最好是温水哦，洗刷清洁肠胃，有利于通宿便。喝完之后，做一些拉伸、扭转的动作，挤压和按摩腑内脏，促进肠胃的蠕动，有效排毒通便，轻体清心。“瘦美人”的一天开始啦。
这个时间段的瘦身计划很容易被很多OL忽略哦。上班的路上：如果时间允许的话，提前一站下车，走路去公司。少坐电梯，尽量爬楼梯。到办公室，坐在椅子上，两手放在一只腿的膝盖上，两手用力压住膝盖，膝盖抬起，坚持7秒钟，能有效缓解上班途中紧张的腿部肌肉，达到瘦腿的效果哦。
上班时间，要注意坐姿，不要含胸驼背。要经常变换坐姿，常起来走动走动，喝喝水。可以做做下面的椅子减肥操：端坐，挺直上身，双手举起，十指交叉合拢；放在颈部枕枕头的地方，然后胸部以上开始向后仰，头部也尽量向后仰；左右摆头，舒缓筋络。保持5-10秒钟。重复3次。
午餐在一天三餐中起着承上启下的作用。午餐提供的能量应占全天所需总能量的30%~40%，主食的量应在125g左右，可在米饭、面食中选择；搭配肉、禽、豆类及制品、水产品、蔬菜。午餐的最佳时间是11:30-13:30，用餐时间以30分钟左右为宜，饭后站立30分钟左右，做好充分的休息。
下午时间比较长，是OL瘦身的关键时间哦。轻松简单的椅子操是MM的最佳选择。坐在椅子上，双脚并拢，膝盖紧贴在一起，大腿面撑直与地板保持平衡，双臂伸直举过头顶，并保持与肩膀同宽，双手手指互握，并向上提拉。这个动作能够有效缓解久坐一天的浮肿现象哦。
自由娱乐和休息瘦身的时间终于来了。晚饭要早点吃哦，八点以后尽量少进食，饭后散步30个小时以上，做做家务，跳跳舞。如果要瘦腰腹，可以跳跳郑多燕的瘦腹减肥操。睡眠不足是瘦身的大敌，健康的入睡时间是22:00~23:00，OL们要培养健康睡眠习惯哦。
早晨匆忙的OL，可以在起床的时候，花几分钟的时间做做抱膝运动。把膝盖朝向胸部，把手臂环绕在大腿上。保持这个姿势5到10秒钟。
下午茶时间是可以适当地补充一下能量的哦，OL可以在冰箱里面准备一杯酸奶，或一杯低热量的鲜榨果汁，少吃高热量的糕点或者饼干哦。
晚上加班的OL们，夜宵尽量不要吃太油腻的东西哦，可以喝一碗粥，喝完之后不要马上就坐下工作，夜宵一个小时后才适宜上床睡觉哦。
“潇宇”2个月成功减掉37斤：“减肥最重要的是我们的意志力，如果意志力强，那么我们就一定能成功。”
“天涯一步之遥”下狠心减了28斤：“为了减肥，我戒掉了所有零食、饮料， 零食控也能打败美食诱惑。”
微胖美女“anniecv”杜绝熬夜减到96斤：“睡眠充足是减肥最好的伙伴，一定要紧记不要熬夜哦。”
“壮壮”半年成功减掉19斤：“每天做好饮食记录发帖在网上，让朋友来监督你，要做一个诚信的人哦。”
你每天为了孩子忙得团团转。有一天，有一份广告直接邮寄到你手中，原来是一份你非常喜欢的名牌产品的降价通知，但疲于照顾孩子的你，内心产生了强烈的购物冲动，此时你该怎么办呢？
由于每个人的工作、生活环境是不同的，因而要根据自身的特点选择适合自己的减肥方法，这样瘦身功效才会事半功倍。试试我们的Me减重工具吧，它能帮你找到合适的瘦身方案哦。
亲，你不是一个人在战斗，许许多多的都市女人都在追求自己的美丽，去论坛分享你的瘦身心得吧，跟大家一起，相互交流，相互沟通，相互鼓励，你会发现，原来变瘦变美的过程也很温馨哦。
责任编辑：贺志艳
监制：甘甜 李悦　　小腿粗怎么瘦下来
　　如今人们越来越关注自己的形象问题，不论男生还是女生都希望自己能有性感美丽的腿型，其实男生瘦腿的最快方法有很多,对于男性来说,瘦大腿都十分的看重效果，进行腿部减肥的方法主要有腿部吸脂以及运动,男生瘦大腿效果最好的应该就是吸脂手术了,它能有效的减少我们腿部脂肪细胞的数量。
　　小腿粗怎么瘦下来　　1.时下快速有效的瘦腿方法当然非吸脂减肥莫属了，它主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，这样形态才能够得到改善。
　　2.而这种瘦腿的方式一般都是需要进行全身麻醉的，在抽脂的部位切开约0.5到1.0厘米的伤口，然后将导管直接插入脂肪堆积的底层，再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出，这种手术方法称为&干抽&。
　　3.另一种方式是在麻醉后灌入水及药物，让抽脂部位的脂肪细胞膨胀起来，再插入吸管抽脂，这称为&湿抽&。
　　小腿粗怎么瘦下来
温馨提示以上就是专家对瘦腿做的详细介绍，希忘对广大患者有所帮助。瘦腿手术一定要特别对待，选择这种治疗方式时一定要先看看自己是否真正适合才好。最后祝广大患者早日康复。
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