本人今年16岁 今年9月就高二了 父亲身高173 母亲身高160 本人身高180体重170 最近好像不怎么长高了 都是横向发展了往体重方面增加了 初中不打篮球的 上了高中才打了1个月 请问我还能长高吗 还能长多高 做什么运动能帮助我长高 感激不尽
本人今年16岁 今年9月就高二了 父亲身高173 母亲身高160 本人身高180体重170 最近好像不怎么长高了 都是横向发展了往体重方面增加了 初中不打篮球的 上了高中才打了1个月 请问我还能长高吗 还能长多高 做什么运动能帮助我长高 感激不尽 5
180了~其实已经够高了，体重170如果体脂不高的话，其实还是很强壮的，多做点有氧，等上大学了，在学校参加个健身俱乐部，练练器械，身高看缘分的，180不矮了，身形好就更好了~
意思是不能高了？
不是说不能长高了，只是说没必要再去追求更高，而是应该把身体塑型放在重点上，而且后期身高基本都会比较慢的生长，拿我自己做例子，初一173，初二178，初三181，到高中开始基本每年就是0.5~1个里面的增长了，到了185基本就没再长了。个人观点，勿怪~
那你现在多高了？
减肥能长高？
185，没说减肥能长高，只是说体育锻炼能塑造更好的身材，你都180了，何必还纠结一定要再长多高呢？你想长多高吧……
跟你差不多这种
你才高二，一年长个1cm，到大学应该也就有185左右了吧，不过也不一定，也许你到180可能就不再长了，没有那种体育运动说一定就会让你长高的~你现在已经大大超出了你父母决定的身高范畴了，所以我建议你别再这个问题上再纠结，个人觉得没必要……
已经超出了吗
那不是死定了
才高一好不好 9月才高二
你父亲173，母亲160~你现在180 ，个人觉得你现在身高应该已经接近你父母遗传决定的极限了，也许能长到185这个谁也不好说，我父亲174，母亲170，我现在185，所以你自己比对吧，话我不说绝对，没有任何意义。如果没猜错，你应该是你在你亲戚里算比较高的了吧？
基因决定性很大？
身高80%都是基因决定，当然也有个例，比如说父母都很矮，但是小孩很高的，但也不可能父母都是160，小孩长到190的~什么是基因决定，你现在是你父母亲戚中最高的，这个就说明本来你父母那边身高的基因决定了可能大部分男孩的身高就在170~175左右，你这样180的应该就算是长得比较高的了，我不懂你非要纠结到185做啥……你这样纠结要那些身高不到170的人怎么办~（无意中伤哈~）
……就这么个问题用加QQ么~
加吧！！！
你加我吧……不会问问里面加人~
你发QQ吧，我加你……
其他回答 (7)
还能长高 打篮球还是坚持 多运动
这个要看坚持周期和运动强度合理了 当然 你的基因是你客观存在的问题
基因？？？那大概多高
这个就没有依据了 或许你可以去查个骨龄
没事的 请采纳下 谢谢
过几天好吗
我想多看几个答案
可以跑步，多锻炼，吃些有营养的东西
坚持下去，应该是会长高的，慢跑快跑都可以，重在坚持，还有要注意补钙
那还能多高
这个我就不知道了
有机会再长高！因为你知道打篮球可以通过不断跳跃有帮助长高，但是因为长高必须足够的人体细胞以及骨骼的原材料（营养素），来自食物最好！25岁之前你都好继续长高的机会。。。。
22岁还会再发育的，所以别担心了，骚年
那还能高吗
基本成型了，适当的减肥。 打篮球，跳高跳远。保证充足睡眠。
不能高了吗？
到二十三岁就基本不涨高了有晚长的，你属于早长。
那我还能高吗
你还想长到1.90？
我父母的身高和你父母的身高差不多，我就1米7而已....1米8不算矮了！打篮球，跑步都行！
请问是遗传因素吗
还有打球和跑步还能高多少
是的！为什么你这么高啊！我经常跑步也不见得有多高，你可以长到1米85左右的！
我也不知道啊
我就是暑假的时候老是睡觉
而且还有吃钙片
真的能185？
当然，16岁以后一般还能在长5-10厘米左右！可能还不止1米85呢，我有个同学的父亲才1米65，他现在1米85了，我嫉妒要死！现代孩子一般都比父母高7-20厘米左右！你初3的时候多高？
就是178好像
然后现在180好像不怎么高了
不错了！我和你一样的年龄才1米73左右！不用担心的，16岁以后还能长的啊！我哥哥16岁的时候165，现在都175了！你至少还能长5-10厘米！
嗯，虽然速度是慢了点，但是不要担心！
是不是会比初中长得慢
我初一才165
我初一的时候才1米49....是的，很慢了，不过不用担心的！平均一年长2厘米就行了！
还是加下QQ吧
你的个子应该向你舅舅的个子一样。
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健康常识领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号我是个瘦子，名副其实的瘦子，身高180，体重55KG。爱好打篮球，今天遇上一帮SB就会用身体打球，我想练身体_百度知道
我是个瘦子，名副其实的瘦子，身高180，体重55KG。爱好打篮球，今天遇上一帮SB就会用身体打球，我想练身体
有效措施告诉我，有追加，我这回是怒了，号里分全给你
有一个人无数次的肘我，把鼻子弄流血了还不说抱歉，而且两个人过去防喊3个人打手，这种人不是SB是什么再补充一下我15岁，而且学业比较紧张练习时间不怎么长，不过快到寒假了有时间了zhengzheng94我看好你下星期要没什么好的答案分就给你了，希望能再多写写，O(∩_∩)O我也不知道我为什么这么瘦，平时也不挑食，就是有时候放学饿了吃点零食，刚上初一还好，之后一直蹿个，一年十厘米，到现在基本不长了，我觉得我吃饭挺多的，也不挑食。郁闷啊我上了高一以来平均每天睡觉时间5个小时，不知道跟这个有没有关系谢谢大家了
提问者采纳
我不知道你为什么说他们是SB，可能是另有原因吧。但是我告诉你，用身体打篮球不是SB而是王者。所以如果你认为他们是SB是因为他们用身体的话那你就错了，因为这是只是一种手段。废话不说了。我认为想提高身体素质，尤其是打篮球的，腰腹力量，背阔肌和腿部力量是必不可少的。腰腹可以给你更强的柔韧性和对抗能力，背阔肌可以是你在篮下要位或卡位时十分轻松的把对手卡在一边，腿部力量可以大幅提高你的强打能力。下面说说联系方法：腰腹力量主要以仰卧起坐和俯卧撑为主。尤其是俯卧撑，不仅锻炼腹肌，对肱三头肌和胸肌也有很明显的加强作用，同时可以使你的体形更加完美。背阔肌可以用弹簧拉力器，可以明显的提高力量，也可以塑造肌肉形状，比较理想。腿部力量主要是跑步和马步。这个不仅可以提到对抗能力，对弹跳和速度也有很大帮助。方法到这应该差不多了，但最最重要的是你一定要持之以恒，不能放弃，只要你能坚持下来日复一日，不仅篮球技术能有飞跃，对你的意志力也是很好的锻炼。你说你身高180，体重55KG。我只能说你实在是太瘦了。我身高175，体重75KG，我这样的身材在对抗的时候有时也会吃亏，所以你一定要刻苦练习。最后还有一条嘱咐，我不知道你是不是老吃零食和喝碳酸饮料，如果有的话马上停了，因为那些会影响你的食欲和营养的吸收能力。还有是不能挑食和节食，要保证营养的供应，我的回答完了，祝你早日练成，其实我也很烦用身体打球的家伙（绝对原创）额，那我在加点O(∩_∩)O~。15岁应该是要中考了吧，是不是有点压力啊，觉得没有时间练习就比较着急？不过没有关系，锻炼身体不是说要一段时间内投入大量的时间，而是要渗透在平时的生活中。打个比方，你晚上写作业写累了比较无聊的时候，就做30个俯卧撑，或拉20下拉力器，这样不会消耗你太多时间吧。而且还可以让你放松一下，还能提高学习效率，一举两得。如果你寒假的时候泡在健身房，可能在开学的时候会长很多肌肉和力量，可是如果你不勤加练习的话，力量会又回去的。我有一次就是，忽然一段时间心血来潮，练的很猛，然后力量长的相当快。当时状态好的时候我俯卧撑一次可以做80个（我现在16）但是又隔了好一段时间不练，做30个都做不下来了。所以你千万不要这样，不仅没用还会消耗你大量的时间和精力。主要在平时经常练习，就能有稳定的提高。还有那帮人，我看就是仗着自己有身体然后欺负人。 别理他，别因为别人的错而惩罚自己的身体。 平时多注意自己的身体，如果生病什么的对你的影响是很大的。如果你能一直坚持的话我相信你能成功。你不补充我差点忘了，就是睡眠的问题。一天5个小时--！太少点了吧。。。。是因为学习紧张吗？我不知道你是那个省市的。我是天津的，可能压力比你们小吧。我上高二了，一天能睡7~8个小时还有点困呢。如果是因为看电视玩电脑而睡觉晚的话那就有点太不值了，不仅对身体不好，第二天早上上学也没精神啊。注意下时间的利用，不要白白浪费了哦。
提问者评价
分给不够了，没法全给最多只能150了，能给个QQ，以后我再开个问题给你最佳，顺便再请教请教
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正确的锻炼+充分的休息+合理的饮食=肌肉增长!!!!
买哑铃建议您买外层包橡胶的，可以增减重量的,重量由自己的能力来决定！
下面是哑铃锻炼身体各部位的方法：
单独用哑铃来训练的动作(主要是以下部位的训练动作1&胸 2&背 3〉肩 4〉肱三 5〉肱二 6〉腿):
1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。
动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。
2.上斜推举：主要练上胸肌。
动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做。
3.平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。
动作：仰卧凳上，两手持哑铃，掌心相对，两臂自然伸直于胸部上方...
技术+身体+选择才是最好、
艾弗森不是也没身体啊 、他是咋打的 ，你既然乡练习身体。技术我也不多说了、
生活上要多吃蛋白类的、不要挑食（想着你为了篮球虐人）就OK了、每天打篮球时，不要多技术 ，要多用身体起吃人 、多和打人大 （特别好） 。平时多举重、负重、举哑铃等、来练习胸肌（主练） ，大腿肌肉也要练习，这两地方的肌肉很重要、你会打篮球 ，自己也知道别人吃你，你最用不上力的地方是哪里了、练习大腿即溶弹跳也会增加的，很不错 、
是选择打什么位子、我自己是打的 得分后卫 、177 ，65KG、 主要任务是得分、中锋 、要的就是身体好。大前锋、要能突破、能运球、身体。控球后卫、要速度、能运球、视野开。小前锋、要命中、身体 。
小小感受说一下，现在打球还是身体是王道。如果只想躲闪或者玩儿技术那只能和初中生打去了。当年我也是因为打球和人撞不过而去健身的。最好去健身，有专门的器材。自己练的话工具难找一点儿。早起做俯卧撑，练肱三头肌和胸，20*5，根据自己的力气来调整次数组数，仰卧起坐，25*3，贵在坚持；下午5,6点钟没什么事儿就跑跑步，然后蛙跳，练腿。最好有单双杠什么的，拿单杠练背，就是做引体向上，根据自己实际情况来做，基本是12*5。双杠练肱三头肌，大臂夹紧背部，身体保持竖直，然后上下撑，12*5。还有一点建议。你体重太轻，做俯卧撑和引体过于轻松，所以不去健身房做大重量练习效果不会很明显，推荐去健身房。
55KG？那还不是一般的瘦啊。 不知道你是哪的，建议你去健身房锻炼，有一点就是吃要跟的上，锻炼很耗能量的，只要营养跟上了身体就强壮起来了，。我175.以前54KG,现在经过锻炼后62KG
听你这样说,你已经有了力量的基础了.应该加强训练.练些较高难度的.如.做倒立并做俯卧撑(靠着墙壁练也可),试着行走..倒挂仰卧起坐(双脚挂在有支撑地方,倒挂身体,起来)..快速跳绳(一分钏之类,集中,有多快跳多快).马拉松跳绳(规定30分钏,尽量使不要停)..踢腿(要快,一天300下.做之前要拉一下退脚).快速出拳(最好有辅助用具,步法要稳要活,快速出拳).快慢跑步(心喊快时,立即加快,慢时放慢速度,循环..).练双节棍(市面上木的双节棍很便宜,熟悉了技法后...适当的用力往身上打,这样练抗打和肌肉效果很好).绑沙袋(有事没事你把沙袋绑上,,,过后你会觉得很轻松).....就这么多先..祝你战胜你的对手.
heh呵呵，你得看年龄多大啊？还小的话，不用刻意练，不然对身体不好，影响升高！！如果过了20的话，建议多蛙跳，锻炼爆发力，像凯文加内特一样！！呵呵，个人观点！
吃饭睡觉吃饭睡觉吃饭睡觉.
先适应锻炼，每天跑跑步，做做简单的锻炼！两个星期后就开使加量，最好有个哑铃，网上都能找到怎么锻炼和该炼哪个部位的，很详细，我就不复制了！如果没条件就在家里，买对哑铃锻炼。锻炼这东西贵在坚持，要有合理的运动量。重要是有恒心！最好18、19点练，还有练完得休息好！注意休息，千万不要锻炼过度哦！祝你成功 !（“功夫不负有心人”相信你一定会成功的！加油！）
长跑俯卧撑都是必须的课程，最好腰腹力量也加强才会更好
你可以去健身房
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出门在外也不愁我上初二，身高1米8，体重50公斤，确实瘦了点，那我打篮球打什么位置呢？_百度知道
我上初二，身高1米8，体重50公斤，确实瘦了点，那我打篮球打什么位置呢？
我们班人都不高，居然让我打中锋。。。撞不过胖子肯定的，那我打什么位置？顺便说下，我运球还行但不是特别吊，速度可以，投篮一般，能突
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要是运球好一点可以打小前锋
现在先打个大前锋吧
个人对小前锋比较有爱，主要深受詹姆斯的影响，另外我是那种上篮比较轻盈的，篮下虽然也挺准，但更喜欢突
个人对小前锋比较有爱，主要深受詹姆斯的影响，另外我是那种上篮比较轻盈的，篮下虽然也挺准，但更喜欢突
真想打小前锋
你就要多练运球
运球至少要练到不掉球
投篮的话有一定命中率就可以
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技术型中锋我觉得可以，想玩真的就去体校什么的？不然娱乐的话随便打哪个位置都可以只要是你喜欢的。
在班里打球这么高可以虐其他人了吧。
那在班里打无论打什么都行了，如果校队打中锋的话太瘦了，要多吃点才是~
打篮球的相关知识
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出门在外也不愁我是一名篮球的运动员，身高180mc，体重有170多斤，是打小前锋的，怎么样才能快速有效的减下来。_百度知道
我是一名篮球的运动员，身高180mc，体重有170多斤，是打小前锋的，怎么样才能快速有效的减下来。
我们学校有健身房，我们寝室里也有拉力器啊，哑铃啊，我不是那种虚胖吧，以前没这么胖的，可能夜宵吃多了就变胖了，有什么办法能瘦下来，强度可以很大我不介意只要有效就行，本人今年才16岁，
其实也没必要刻意的去减，多加强点锻炼就好了。小前吨位大了也可以很厉害啊，像威尔斯、巴克利，近的像皮尔斯、甜瓜都是很厉害的角色啊，体重根本不影响他们的发挥，反而成为他们对位的优势跟武器。重要的是学会背身、控制节奏、跟合理利用身体冲撞（不犯规又能使自己处于有利位置的身体接触）。想减的话改变饮食结构也可以快速达到目的，比如夜宵，就要绝对禁止了，怕晚上饿的肚子受不了就早晨多吃点。开始几天可能会有不适应，时间长慢慢是可以改过来的，就看你有没有毅力了。
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跑步每次40分钟以上（速度不限，时间要到位），哑铃或者拉力器训练小力量多次数（每组30-50次），饮食注意低糖少油高蛋白，不要饿着。
我183cm，80KG，打篮球是PF，身体优势很有用的，只要不是肥胖，动作做大点，没法挡啊
这是我在很久以前找到的一对情侣头像中的一张，和女友一起换了头像，现在几年过去了，已经毕业结婚生子，但是昨天我由于一时的手贱换了头像，并且把修改头像中的使用过的头像记录也删掉了，晚上回家后，被老婆一顿骂，说找回以前的头像才会和我说话，求另一张，广大的网友同志们，跪求，可以拿种子换哦？
多运动 控制饮食 （每顿饭都要控制）
多做有氧运动，跑步游泳什么的。拉力器、哑铃等这种是练肌肉的，不减肥。另外注意别吃那么多快餐。
不用减吧。如果是肥的话，把它训练成精的就好。、、
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出门在外也不愁邓世昌曾任致远舰管带。
新北市楼房受损严重，大树倒塌。
声明：本文由入驻搜狐媒体平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　你认识我男朋友吗？身高180+，体重140，有点大男子主义，挺壮实的。会打篮球，爱看电影。我找了他20年，他要是再不出现。我就给别人当媳妇啦
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