天津美术学院 中国画专业1973年入读
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&&《 清秋新作》
& & 绘画探索、研究，是个极为艰苦漫长的过程。那一年在中国美术馆看到了吴昌硕的原作后，便感觉自己的作品缺乏厚度。在一段时间里，通过反复的练习似乎有了些浑厚的意思。然而，厚重了，飘逸超然的笔墨全无了踪影！
今日上传几幅《
清秋新作》，意欲兼顾浑厚、飘逸二者，然仍未能满意。愿与大家共谋良策！
摘要：&“2015相约上海大型国际艺术展”开幕式现场
“2015相约上海大型国际艺术展”嘉宾及艺术家合影
日下午三点，“2015相约上海大型国际艺术展”在上海浦东图书馆启幕。本次展览由上海市对外文化交流协会、意大利…
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《乙未新作解》
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由于有了微信，好久没上博客了，冷落了它，更冷落了关心我的朋友，致歉！其实这也不能全归咎于微信，从三亚回来后，一直苦苦地在自己的笔墨园地中探索，总感觉没有多大进步。在微信里看到一些朋友反复上传自己毫无变化与进展的作品，我都不敢点赞了——怕误了人家：明明不好还违心地点赞！
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近期画了些拙作，不管优劣，还是斗胆拿了出来。一是不能总荒置博客，再者，等自己满意了尚不知须待何日。惟望大家批评指正吧！新浪广告共享计划>
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秋干气燥，吃什么好？
第一菜：莲藕
　　上榜理由：民间早有"荷莲一身宝，秋藕最补人"的说法。
　　秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的"当家菜"。
　　鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。
　　最佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。
　　最好搭配：黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。
第一坚果：花生
　　上榜理由：秋季果实丰收，这其中，最具明星气质的当属有"长寿果"之称的花生。"常吃花生能养生"，花生仁中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用；含脂肪达40%，其中不饱和脂肪酸占80%以上。花生的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。
最佳吃法：新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，可治疗血小板减少和防治出血性疾病；花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。古籍认为，花生补中益气，盐水煮食养肺。
第一补：山药
　　上榜理由：每个季节都讲补，但进补方式不一样，春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳的进补食物是山药，不仅有"神仙之食"的美誉，还有"食物药"的功效。
　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效；中医也认为，秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。
　　最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。
第一肉：墨鱼
　　上榜理由：关于吃肉，民间一直有"四条腿的不如两条腿，两条腿的不如没腿"的说法。
墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。秋天吃墨鱼，对女性尤其滋补。
　　墨鱼具有益血补肾、健胃理气的功效，秋吃墨鱼能养阴生津。
　　最佳吃法：红烧、爆炒、熘、炖、凉拌，做汤均可，但为防秋燥，墨鱼做汤是比较合适的。
　　最好搭配：豆腐，也属于养阴生津的食物，一起吃还能起到蛋白互补的作
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中国文化义工书法家王胜利走进北京市昌平区桃园公寓社区
中国文化义工书画团团长王胜利走进社区纪实：
日，天气预报温度只有33°C,可是走在大街上感觉异常炎热。
&&&中国文化义工们走进社区、走进部队营区、走进校园园区以及走进革命老区的活动却在按计划不断向前推进着，中国青少年基金会兰花草的北京百家社区公益行的活动也在不断进行中。
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今天的活动安排在昌平区的桃园公寓社区，社区不很大也显得老旧，场地狭小，为活动提供的条件也极简陋，可是社区的刘艳芬主任和的同事们跑前跑后，端茶倒水非常热情，社区居民对现场书法的活动形式也很欢迎，不间断有人围上前来咨询交流，有社区不少学习书法的老年朋友更是不断的提问些技法方面的问题，我一边给大家讲一边给大家现场演示"
在今天的活动现场偶遇左臂书法家史双柱老先生，谈话中得知先生后因疾病，右手无力，才改用左手执笔习字作书，先生现场向大家挥毫演示了左手执笔写字，令人唏嘘，作品功力扎实，神完气足，无意于佳，不刻意做作。虽是左手执笔但提按自如，不犹豫，不拖沓······字里行间透露出先生的豁达、豪放和超然的人生观，让人敬佩。
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&&&&更有张士勇老先生拄杖专程前来活动现场，为我呈上自己撰写的对联：圣亚传德道、墨香显国魂。敬拜西席王胜利&
蒙童张士勇拙文。这样的对联内容让我真的受之有愧，诚惶诚恐，感动不已。张先生是我在北京结识的一个非常喜欢国学喜欢书法的朋友，一直在关注着我的北京百家社区公益行活动，鼓励我走进校园，将书法文化植入校园，我几乎做的每一次活动都充分得到先生的鼓励和肯定，我能把这种没有任何报酬的公益性的活动持续做到今天也是和张士勇老先生的不断的为我鼓劲儿是分不开的。
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活动的最后，我特别代表中国文化义工向桃园社区的领导刘艳芬主任&现场书写并赠送了作品，圆满结束了这次中国文化义工走进昌平区桃园公寓社区的活动。
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已投稿到：干燥秋天如何养出水润肌肤？&
秋天有较大的温差变化，皮肤很容易缺水干燥，御泥坊美容专家教你干燥秋天如何养出告别干燥，从此美丽动别干燥，从此美丽动人。
皮肤干燥、粗糙、晦暗、雀斑等问题接踵而至，泛红、瘙痒等过敏症状也趁机骚扰。因此，肌肤做好保湿是关键！
干燥秋天如何养出水润肌肤
保湿是关键
秋季皮肤重保湿，但不要将补水和保湿混为一谈。保湿是防止肌肤水分蒸发，水分留住了，才能拥有水嫩肌肤。而补水是直接补充肌肤细胞所需的水分。
皮肤最表面的角质层通常保有15％－20％的水分含量，皮肤才会感觉舒适。秋季的降温，会让皮肤血管收缩，导致汗腺、皮脂腺的分泌减少，当角质层含水低于10％的时候，皮肤就会变得粗糙，失去弹性，从而产生脱屑现象。
美白要加强
秋季保养需要加强美白，这样可迅速将夏季所累积的黑色素排除掉。秋季肌肤代谢迟缓，使用美白保养，可以改善肤色不均的现象。
用保湿护肤品锁住水分
水分不足的时候，肌肤新陈代谢变差、细胞活动速度减缓，类似干燥、敏感、脱皮、粗糙等皮肤问题会接踵而来。因此洗脸过后，应尽快涂上保湿功能的护肤品。可使用喷雾式活泉水，或使用面膜，锁住水分。
类似营养水、蜜、奶液、冰晶、啫喱等水液类护肤品也应经常备在身边，这类护肤品，多含有氨基酸、尿素、维生素、天然植物提取物等营养保湿成分，且与水相结合为主，便于皮肤的渗透、吸收，从而能增加和改善皮肤的含水量。含油脂量较高的冷霜类护肤品，虽然不能直接补充水分，但可减少水分的挥发。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。[转载]秋天口干舌燥怎么办？
&&秋天口干舌燥怎么办？
&秋天真应了中医学说的“秋燥”：嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”，有什么办法能解决这些“具体困难”﹖
　　按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。
&秋天真应了中医学说的“秋燥”：嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”，有什么办法能解决这些“具体困难”﹖
　　按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。
　　如何打击“燥”这个敌人呢﹖炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们。整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们，现在最应该做的一件事是：补足津液一是补，二是防丢失。
　　喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，怎么办﹖&&&&&
　　●秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。
　　●多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为什么排便与补津液有关呢﹖因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。
　　●多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。
　　●饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多：豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。
　　●忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定﹖心情烦不烦﹖这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。
　　●水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等。
　　有人问喝水喝茶能不能防燥﹖当然能。可是仅靠这一点还是不够的。双休日，自己还是要给自己熬点汤和粥，这也是防燥的要点。
　　但是如果喝了很多水，又喝了很多汤和粥，可是你一到单位就因为一点小事大动肝火，这样喝多少水也没有用——嘴唇照样干。
　　再比如你喝了一上午茶，可是你中午又是大鱼大肉，又吃了不少甜食，喝了可乐，你上午喝的水全没用了。
　　所以要多吃防燥的，躲着助燥的，再从全身及情绪方面把握自己，你一定不会再燥了。
　　这个季节，能少说话就少说两句，别老“夸夸其谈，口若悬河”。别小看了这一点，它也能防燥呢
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