一个人的快乐不在于得到的多，而在于计较的少。
雪冷风清的头发未干就睡觉或出门吹冷风，会对健康造成威胁 洗头的最佳时间是午后
　来源：　
来源：作者：责任编辑：
随着气温骤降，洗头也成为了冬季患病的元凶之一。那一天中何时洗头才最适宜？据《法制晚报》报道，由于白天工作繁忙，许多年轻人习惯清早起床后洗头，然后清清爽爽地出门上班；还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就入睡了。对此，广安门中医医院蔡玉华副主任医师告诉记者，“这些习惯都是不好的，头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。”而据《南方都市报》报道，国人头皮健康状况不容乐观，近期在中国医师协会联合展开的“中国人头皮健康状况”调查中发现，10个中国人中有9人正处于“头皮过劳状态”，并10年内首次颁布“中国人健康头皮标准:三无一有，即无头屑、无瘙痒、无油腻，有活力”。
清早洗头易导致头痛,睡前洗头寒湿交加引疾患
早晨不宜洗头，蔡医师表示，此时人的身体各个器官都处于苏醒阶段，血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢。当早晨洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会使血液循环突然加速，从而导致头晕不适。早上出门前洗头更是不可取的。尤其是在寒冷的冬季，早晨温度较低，湿发干得慢，空气中湿度比较大，容易导致头痛。若是头发没有完全擦干，头部的毛孔张开，很容易遭受风寒，引起感冒头痛，有颈椎病的患者更会加重病情。
晚上亦不宜洗头。蔡医师讲道，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥。当入睡的时候，由于头部皮肤紧贴枕头，残余的水分无法通风干燥。因此，水分只能依靠人体体温蒸发，引起头部不适。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，夜里冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在冬季，寒湿交加，更容易引起疾患。
蔡医师建议大家，洗头一般在午后进行比较好。最好选在白天温度稳定的时间。上班族工作繁忙，可以下班回家稍做休息后再洗头，这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。
头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，最好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。但是吹头发时，吹风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥。
逾九成人“头皮过劳”多出现在25-55岁人群中
“中国人头皮健康状况”调查显示，92.27%的中国人头皮处于“头皮过劳状态”，62%的中国人认为长效去屑是去屑界的“顶级挑战”，34.88%的中国人洗发后1-2天头屑会再次出现，49.46%的中国人认为多洗头能抑制头屑产生。可见，国人头皮健康状况不容乐观，对头皮护理的错误认识让这一形势难以扭转。
据中华医学会皮肤性病分会毛发组副组长范卫新教授介绍，“头皮过劳状态”是一种介于头皮健康与疾病之间的临界状态。环境、心理压力、不正确的洗护发习惯都会给头皮造成负担，超过一定极限头皮屏障就会受损，产生过劳状态。具体体现在头屑反复出现，头皮油腻瘙痒，头皮紧绷红肿及脱发等，多出现在25-55岁的人群中，其中多为都市白领。“头皮过劳状态”在日常生活中不易被重视，但长期处于这种状态会提升头皮发生疾病的几率，甚至导致更为严重的头皮问题，如：毛囊炎、脂溢性皮炎、大面积脱发、头皮红肿等，重则可能引发头皮肿瘤。
头皮问题四大罪魁祸首和应对办法
罪魁祸首一：环境污染
应对：外出戴帽子
大量的实验室研究和临床证据研究显示，紫外线照射是皮肤癌的重要诱因，头皮容易受到紫外线照射，而过度照射会加速老化，严重时可引起恶性的基底细胞癌、鳞状细胞癌和恶性黑素细胞瘤等。
另外，头皮头发裸露在衣物外面，分泌的油脂更易粘附污染物，会被皮肤吸收。因此外出记得戴上帽子，避免重度污染源并及时清洗头皮污垢。
罪魁祸首二：不良生活习惯
应对：保持充足睡眠
长期得不到充足的睡眠会导致身体机能得不到恢复，抵抗力慢慢减弱，而表现在头皮头发上为没有光泽、开叉、头屑增多等。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，特别是在晚上23点至凌晨1点间，这一段时间保持充足睡眠，就可使毛发正常新陈代谢。
罪魁祸首三：不良洗护习惯
[责任编辑:yfs001]
一周图片排行榜
光明网版权所有高科技最新三公扫描
高科技最新三公扫描【★安琪牌具公司★电话：&&联系人：杨小姐&&QQ: 微信号：sjpaiju
网址：】调集全国各地上千种玩法，广州日报讯 羽毛球世锦赛昨天结束了第3个比赛日的争夺，中国队在男单、女单、女双以及混双项目继续凯歌高奏，只有男双项目开始损兵折将。如：三公、斗牛、金花、十三水、小九、牌九、杠、麻将等全国1000多种玩法、特殊玩法还可以按 照客户的需求订制新玩法，供给更多的前端不必扑克感应器扫描扑克感应器，让您有更多的选择。
1、无需摆放扑克镜头，扑克牌恣意摆放；
2、感应时刻快，效果百分百；
3、任何场所都常高兴；
4、除了包含无需镜头单人操作感应分析仪的所有优点外，此产品更加人性化，隐蔽性更加好，使你可以百战百胜！
【硬币视透专用工具】
采用CT视透与机场X亚光视透更新改制而成，能钟视透：瓷器（杯、碗）、塑料（杯、碗）、金属（筒、盒、碗）、木器（盒、筒）、竹器、布匹、纸袋、扑克、麻将、牌九等的：大小、点数、花纹、颜色、方向、分币、字体等一丝一点均可看得一清二楚。
【遥控自动麻将机】
产品介绍:麻将工具:蓝牙指纹.无支架.无磁四面控色,一机数十种打法.不改变洗牌时间.快速上牌.无声音.
特点:选牌快速、超级静音、进牌口没有选牌架.将选牌架与麻将机整体设计.外观更隐蔽.选牌更准确，操作简单、款式多样、严谨质检。
男单卫冕冠军、头号种子谌龙的比赛被安排在上午第一场进行，为此他在清晨6时多起床准备，实力远超对手的他轻松地以2比0完胜，挺进16强。另外两名中国队男单主力林丹与王睁茗也顺利晋级，林丹以2比0轻松击败巴西选手丹尼尔·帕约拉。
公司地址：广州市白云区机场路575号穗景大厦A栋10楼1003室
积分:586830时尚 FASHION
享乐 PLEASURE
体验 EXPERIENCE
您的当前位置： >
月子里孕妇的注意事项
文章来源：男性营养健德堂　发布时间：
坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
　　居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。
　　4.尽早喂宝宝母乳
　　分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
　　5.合理安排产后性生活
　　恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
　　恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。
　　6.按时产后检查
　　产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。
　　7.不要吹风、受凉
　　风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
标签： 你好，
坐月子的基本注意事项
　　1.保证吃好、休息好
　　由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
　　2.尽早下床活动
　　一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。
　　产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。
　　3.特别注意个人卫生
　　“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。
　　产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。
　　产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”
相关热读：
·　　 10:41
·　　 16:12
·　　 16:11
·　　 16:11
·　　 16:11
（请您在发表言论时自觉遵守互联网相关政策法律法规，文明上网，健康言论。）
坐月子的基本注意事项
　　1.保证吃好、休息好
　　由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
　　2.尽早下床活动
　　一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。
　　产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。
　　3.特别注意个人卫生
　　“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。
　　产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。
　　产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”
排行榜 HOT
一直以来都参与到其中
茅台波尔多海马庄拟建奢华酒店
灌水乐园,重生之错爱txt新浪,偶偶团,周村...
1976年阴兵过路,虐杀原形2怎么找野外小队...
,王良南,giadan10,,康音影...
/dx,壁花小姐奇遇记2,我爱52c...
悼念糕饼,www.dadi.tv,虐杀原形2怎么秘密吸...
ipyes流量互刷联盟,00后早恋吧露木耳,郑州...
曼婚 乐文,1x6礼物网,网游之青城剑仙笔趣...
知客娘,龚丽娜自由鸟,皇嫂田桂花主题曲...
男性营养健德堂 Copyright (C)
www.5230826.net, All rights reserved