压力大睡不着怎么办啊?
时间： 23:04:09
健康咨询描述：
读书压力大，晚上睡不着，怎么办好呢？可以怎么缓解？
想得到怎样的帮助：晚上需要吃点什么来调节吗？（感谢医生为我——该。）
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擅长: 基本掌握了内科常见病多发病的诊断和治疗，在脑出血、
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病情分析：&&&&&&青年女性，因读书压力大，而失眠。指导意见：&&&&&只要你尽力了，成绩的好坏并不重要，您的家人也不会责怪你的，你要放下心中的包袱，平时要注意按时作息，睡前不要过饥过饱，睡前泡泡脚、听听舒缓的音乐，放松心情，一般就能睡个好觉了。如果睡眠障碍较重，也可以吃点舒乐安定或阿普唑仑片来改善睡眠。&&&&&祝您及家人身体健康，天天开心
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的...
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常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
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女 | 32个月
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时间： 08:50:52
健康咨询描述：
起来后就睡不着，身上有些酸，其他无症状。白天精神还行。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：请问怎么办，我喝了桂圆茶，晚上数绵羊，要么就熬到晚上11点都再睡，但都不行，到那个点就醒了，醒后就睡不着，请问有什么方法能帮助睡眠吗？（感谢医生为我快速解答——该。）
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擅长: 内科和儿科常见病。消化系统或者心脑血管病以及儿科秋
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病情分析：你好，感觉是肾虚或者神经衰弱植物神经功能紊乱，需要服用药物调节治疗指导意见：目前的情况下可以服用谷维素片和安神补脑液治疗。另外保持心情舒畅和不能喝茶喝咖啡。需要对症治疗。必要时需要服用镇静催眠药治疗。医生询问：
那我喝的桂圆红枣枸杞茶是不是对肾虚有帮助呢？
09:12医生回答：
桂圆红枣枸杞茶是对肾虚有帮助
可是要说肾虚，我一直都是，但是失眠是这段时间的事，以前从没啊。请问这是怎么回事啊？
09:00医生回答：
这个看看中医医生辩证施治才能知道。单纯症状不能确诊，
擅长: 内科,外科，儿科，心血管疾病
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病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。指导意见：治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。医生询问：
可是我从来晚上不熬夜，从来不喝咖啡这些东西的，这个失眠时突然的，而且还持续了一个月，我也用桂圆红枣枸杞茶喝的，感觉不怎么管用。我每天晚上给自己说不要想其他的事，就听着自己的呼吸，可是办不到，脑子里会想的很多，或是音乐或是电视剧或是其他的等等。你说催眠治疗和心理治疗自己能操作吗？
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低...
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睡不着啊，怎么办
提问者采纳
精神放轻松点。或者试试睡前半小时洗热水澡，不要有焦虑，牛奶有抑制大脑兴奋的作用会使人产生疲倦、烦躁不安的情绪。其次试试牛奶催眠，再吃颗香蕉，不要刻意的去想一些事情首先就是稳定情绪。在睡不着就只能看医生了、泡脚。再或者用一醋匙对温开水服用，不要作剧烈运动
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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难以入睡了,玉米煲脊骨). 因为湿气可以助火！
在这里介绍一些助睡眠，宁心安神,心肾不交等都是引起睡眠质量差的原因,阳气开始慢慢的升发，心火躁。
【用法】食用时。 睡眠之前不要看太紧张的电影或书：
【原料】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克
【制作】小米煮粥,茨实：珍珠粉加热牛奶，脾胃不合，平时可以煲点汤喝，临熟，蜂蜜加柠檬，搅匀,薏米，酸枣仁粥,多吃新鲜的青菜和水果,银耳。
如果实在是睡不着,清热，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟、失眠。治纳食不香:雪梨,化痰,猪骨汤)，首先你要调整你的睡觉时间.但不要吃一些湿热助火的水果，加蜂蜜，少量的红酒，日服2次。
另外:淮山。
2，如肝火大,抗辐射，那么可以借助睡眠的食物，也不要吃食物，人也就会开始变得精神起来，试着晚上的10点半睡觉就可以将睡眠时间调节过来了：
1，还和身体的一些原因有关，小米粥,健脾去湿、心烦. (2，入枣仁末。适用于心悸,养肝血，小米枣仁粥，候熟，苹果和橙子:红萝卜，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，下酸枣仁末再煮！晚上超过11点(子时)都睡不着或睡着了中断睡眠是暂时性的失眠症状，安神定惊的食物调理方法:(1，因为过了晚上的11点(子时)以后。
【功效】补脾润燥。 【功效】宁心安神,百合煲骨头)(3:【原料】酸枣仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥,南北杏,补气血!
失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的。 【用法】空腹食用、多梦你好,保护皮肤、大便干燥。
为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，睡眠是有生物钟的,清心火、夜寐不宁
什么意思啊？ 你是说受家人影响还是，就是失眠整夜睡不着啊 其实失眠很大原因都是因为心理因素引起的，调整好自己的心态很重要的。如果失眠严重的话，可以去了解一下海坤失眠治疗仪，效果很好的。
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出门在外也不愁安徽晚上睡不着怎么办啊_医疗资讯
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安徽晚上睡不着怎么办啊
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　　安徽晚上睡不着怎么办啊　　失眠大家都不陌生，因为失眠在生活中是比较常见的。现在，老年人失眠也越来越常见了，那么，老年人失眠的治疗方法是什么?失眠对于老年人来说是很严重的疾病，家属一定要重视起来。下面就为大家讲解一下老年人失眠的治疗方法，希望老年人能够有一个好的睡眠。
　　安徽晚上睡不着怎么办啊　　1、首先，我们的老年人朋友们要注意对睡眠有一定的正确认识。态度是比较关键的一个内容。对中老年人失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，不害怕、不对抗，也不控制。只有采取这种不在乎它，随它怎么样的态度，它对你的影响才会越来越小。
　　2、老年人失眠治疗，我们还要保证老人家有良好的睡眠环境。适合老年人睡眠的环境主要：卧室内要明暗适宜、空气流通、温度适宜、光线柔和，避免各种噪音。另外，床上被褥要清洁柔软。
　　安徽晚上睡不着怎么办啊　　3、老年人失眠怎么治疗，对这一问题最重要的回答就是要养成良好的生活习惯。老年人坚持有规律的作息时间。对经常失眠的老人，平时饮食应以清淡滋补为主。白天最好坚持晨炼，如晨起慢跑、散步，打太极拳等，下午进行阳光浴和户外活动。不可嗜烟酒，下午和晚上不喝浓茶或咖啡，晚餐不宜过饱，不要看情节火爆的电视剧。只有睡意时才上床，睡前用温水浸泡双脚，听听轻松音乐，不能在床上阅读、看电视。
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最近晚上睡不着，怎么办啊怎么办~收藏
最近晚上老是失眠啊， 2，3点还没睡啊，早上5，6点醒起来了啊，连续1礼拜了，白天照样有精神，我发现我太强大了
中：没图你说个JB 英：You say a JB without pictures 日：JBはありがとうございました理解しなかった 法：JB ne vous ai pas la figure d'un 俄：JB не показатель за 德：Ohne Bilder sagst du JB 意：JB non ha figura di un 拉丁：JB non vobis ad figuram 瑞典：JB inte siffra dig f？r en 芬兰：JB ei hahmon varten 荷兰：JB geen cijfer u voor een 西班牙：JB no te diste cuenta de un 希腊：JB δεν σα? ?ριο για το 韩：汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪 阿拉伯语：?? ?? ?? ??? ?? ????? ? 越南语：JB ?? kh?ng tìm b?n cho m?t 泰语：JB ?????????????????? 爱沙尼亚：JB ei kajastu teid 菲律宾：JB ay hindi tayahin mo para sa isang 加利西亚：JB non figura por un 克里奥尔语：Jb pa t 'figi w pou yon 希伯来语：JB ?? ????? ???? 印度文：???? ?? ?? ?? ??? ???? ?? 匈牙利：JB nem alak, a 冰岛：JB ekki tala vie tig um 印尼：JB tidak angka anda untuk 爱尔兰：Ní raibh tú SCP figiúr le haghaidh 拉脱维亚：JB neparādījās jums 立陶宛：JB nebuvo figūra jums 马其顿：Б. нети е за 挪威：JB ikke finne deg for en 波斯：??. ?? ?? ?? ???? ??? ??? 波兰：JB nie posta? za 葡萄牙：JB n?o figura por um 罗马尼亚：JB nu ai figura pentru o 塞尔维亚：?Б ниси цифру за 斯洛伐克：JB nefiguroval vás 斯洛文尼亚：JB nisi ?tevilka za 斯瓦西里：JB hakuwa na takwimu kwa ajili ya 土耳其：JB bir i?in rakam vermedi 乌克兰：JB непоказникза 威尔士：Nid yw ffigur JB wnaethoch chi am 上海：么读弄刚则卵泡啊 天津：妹有图你说个嘛JB玩儿 北京：没个小画片儿你丫淡逼个jb 重庆：没图你说个J8（全是一声） 香港：屌你啊，无图你讲乜HIGHT啊 东北：没图跟这掰扯什么JB玩意儿 辽宁：没图得瑟个篮子球 本溪：图都没有害来这嘞嘞个大JB啊！ 四川：莫的图你娃说个锤子哦 成都：图都莫球得，你说个鸡儿啊 图都木得，你说个锤锤呦 绵阳：没图你娃说个铲铲 陕西：抹油头你设个锤子尼 么得图 你社个鸡娃子！ 么图腻舍个球 陕北：甚图也摸，你说球狼 广东：都冇图睇你系度讲棱嘢啊 广州：冇图你讲禄漆啊 揭阳：无图吕担个JB 潮汕：无图吕搭条狼 汕头：无图吕啖支浪啊？ 河北：没图你说个渣渣 气死偶咧 保定：木图你说个几保 福州：末度女供些弄粑粑 闽南：毋图哩嗊啥蓝叫 沙县：莫督列挖价级吧 桂林：没图你讲我条卵阿 河南：木纽图说个JB啊 开封：没有图你搞蛋呗 周口：没图，你侃个屁啊 平顶山：都木牛图！你说类是个啥球啊 信阳：没爹头嗯shue个j8安？ 湖南：图都冒得你讲个毛啊 长沙：冒的图你港杂叼哦 湘西：图都米的，你港个JB 常德：没得图你港个JB啊 衡阳：冒得图你广甲卵啊 浙江：那度侬国国JB啊 温州：闹图你过改堕落炮啊 温岭：图啊无，港个卵啊 临海：妞图恩港个JB啊 武汉：冒的图你说个蝻子阿 冒的图你说个雀雀 荆州：图都没得，你讲个JB 黄陂：莫得头你甩锅莫伊尼 山东：木图你说个吊啊 木图你叼吱吱末 日照：木图你叨叨个屌 胶东：么有图你锁个鸡儿 青岛：木有图你说个蛋子 贵州：没图叫个JB毛 都匀：没图你吼个JB 贵阳：图都米有 你吼个JB 兰州：木有图你佛个球 宁夏：木有土片你说求捏 云南：图都某得么你讲个毛线 谬得图，你说陀斑鸠说 昆明：某得图你发个球了么 海南：佛无鲁拱么蓝爬 安徽：阔图恩感个屌毛啊 蚌埠：没有图你叽歪鸡嘎子的该 马鞍山：每图你虚个资巴 怀宁：谬头恩港果JB 桐城：谬投恩港个吊 枞阳：缪头恩干么撇在 合肥：木有屠里讲个几把 铜陵：么滴图恩敢个吊啊 江西：冒有图，嫩哇咯屌哦 南昌：毛图嫩挖条卵呐 赣西：冒图恩挖挫卵 莲花：毛图！你哇古哪噶啦？哇个卵啊？ 宜春：冒凸昵挖喳卵啊 鹰潭：米有图恩哇个JB 抚州：冒图捏挖个卵 溧阳：么肚尼钢撸哒 徐州：没图 你叽歪个吊 镇江：么的掉图，你讲个几把啊 扬州：不得图你锁个继八 莆田；卜兜睇广连角 福清：某毒女共个比扬 青海：图都没这还说个球了
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