这个点翻来覆去想着你睡不着着!求高手姐姐指点!私我必回

《求解》晚上老是睡不着,怎么办?????_河北外国语学院吧_百度贴吧
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《求解》晚上老是睡不着,怎么办?????
自从放假以来就开始失眠,晚则3点以后睡觉,早则1点左右,翻来覆去就是睡不着,真心折磨,求各位路过的大哥大姐帮忙。桃子在此谢过各位
来贴吧好声音,杰伦小公...
周四美女●我是然然
那你把裤子脱了。
据说,八成男女都希望在...
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折磨折磨啊,早晨起不来,晚上睡不着,,救命救命
来瓶安眠药搞定了···
睡不着,数羊吧。、、、、、、、麻酱小料、辣椒油、、、、、、。。。……...Zz..Zz..Zz..Zz.....Zz..Zz..Zz..Zz..
楼上说的我都渴了闭眼啥也别想静静睡觉晚安桃子
我是各种睡不醒阿 放假到现在没睡过懒觉…
睡不着??就闭眼。。报菜名。
白天别睡觉,晚上就能睡好了。还有,别老对着电脑,眼睛都不好了。
- 我比你惨,我是睡着了,醒了,睡着了,又醒了。。一晚上来来回回睡不了个安稳觉。- 我男人说我是想他想的。
三天不睡觉,看你以后能睡着不,睡之前心情不要太激动,早早就躺下找困觉
活该啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
其实我也睡不着
我也是 昨天晚上我一狠心!!!!自己灌了自己两瓶酒
我还开导你呢,昨我三点睡得……
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为兴趣而生,贴吧更懂你。&或晚上睡不着,不知道应该怎样,高手指点!_百度知道
晚上睡不着,不知道应该怎样,高手指点!
不着真难受,谁能帮帮我??
提问者采纳
尽量避免看电视,同情你,思想放松,做深呼吸。失眠说实话听难受的。有助于改善睡眠,想明天要做的事,就和她聊聊天!如果使用药物呢。如果是理疗建议你考虑下熏衣草精华,要睡前少喝水,或者是香蕈,使安眠药。如果没有就不要吵醒父母如果你有女朋友,我有时候也像你这样
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其他6条回答
首先多运动!睡前也可以喝一杯热牛奶,翻来覆去2,用热水泡泡脚,那就起来,老在床上躺着睡不着。另外想要晚上容易入睡,千万不能睡,反而更容易失眠我以前也经常失眠,3都睡不着,就可以缓解失眠的状况。我现在已经好多了。晚上实在睡不着,白天再困也要挺住,影响睡眠!否则造成生物钟紊乱,看看书或干其他的,等困了再去睡,千万不能睡。千万要记住白天再困也要挺住,睡不着难受的都想死
不能喝酒`对身体很不好``楼上说的不对```运动反而会引起兴奋``主要是睡前不要太兴奋``绝对不喝咖啡浓茶``而且也不要吃安眠药``否则产生药性依赖`将来就更困难了``我建议采取点温和的方式吧``喝点温牛奶``听听轻音乐``入睡的时候一定让身体处于无论如何最舒服的姿势``解决方式最重要的还是知道原因``如果放松后还不能入睡``那么就去看看医生吧``睡不着也是有很多种原因的```不过最重要的是得有好心态``不要总在睡前想一天的烦恼``让大脑休息``减少亢奋``自然就能入睡了``
我是在高考的时候学的
那就是 在晚上睡觉前 去街上玩
弄的筋皮力尽 不想动弹的时候
就会很容易入睡了
最起码比那些数数强 呵呵~~~
哈哈~·我中午一睡就到下午4.5点了~~晚上可能12.1点睡~~睡得挺好的!建议你白天不要太闲了~~找事情做~~
以后可以先运动,累了很容易睡。喝酒
通宵一次就睡着了,或者换个姿势睡觉。
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