运动后局部瘦身运动有硬块

运动后三角肌发硬痛有硬块
运动后三角肌发硬痛有硬块
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):运动后三角肌发硬痛有硬块曾经治疗情况和效果:没有专业治疗想得到怎样的帮助:想知到怎么治疗()
医院出诊医生
擅长:小儿内科
擅长:外科
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:护士
专长:乙肝
&&已帮助用户:93
指导意见:呵呵那是长期不运动造成的在突然运动后肌肉拉伤没关系的要长期锻炼就会没事的我建议你经常多锻炼下身体这样对身体都有好处
职称:医师
专长:治疗高血压,糖尿病,中风后遗症,妇科杂症,风湿骨病...
&&已帮助用户:43850
指导意见:有可能是你运动过度了而且运动过后没有进行有效的肌肉放松这样就导致你经常活动的部位乳酸沉积得不到及时的疏散当然就会有酸痛的感觉了另一种可能会不会是韧带拉伤了这个就要注意了如果是疼痛居多的话那就要考虑是不是韧带拉伤了要注意保护自己啊建议你在酸痛的部位用热毛巾敷着~~~~~~~
问运动后三角肌发硬痛有硬块
职称:主治医师
专长:闭合性脑外伤,开放性脑外伤,头皮感染,急性硬脑膜外血肿,急性和亚急性硬脑膜下血肿,颅内低压性头痛,颅内占位性病变引起的头痛,慢性硬脑膜外血肿,脑震荡,脑挫裂伤。
&&已帮助用户:25384
指导意见:呵呵那是长期不运动造成的在突然运动后肌肉拉伤没关系的要长期锻炼就会没事的我建议你经常多锻炼下身体这样对身体都有好处
问宝宝打百白破三角肌有硬块
职称:医师
专长:妇科综合疾病
&&已帮助用户:4118
病情分析:百白破
意见建议:
您好,拿热毛巾敷敷,不好的话去医院治疗。
问宝宝三角肌出问题了
职称:主治医师
专长:小儿感冒,小儿肺炎,腹泻病
&&已帮助用户:103714
你好,宝宝这个情况首先需要排除疝气的可能,建议做超声检查看看
问牙痒,想咬硬东西.想得到怎样的帮助:该怎么治疗,想知...
职称:医师
专长:妇科炎症,宫外孕
&&已帮助用户:5880
病情分析: 你好:根据你的以上叙述,可能属于内热上火引起的以上症状。意见建议:请平时注意多喝水,每天早晚刷牙。吃点甲硝唑B6片及牛黄消炎片。
问你好,三角肌拉伤一个来月了,不
职称:医师
专长:食物中毒,药物中毒,重金属中毒
&&已帮助用户:180894
病情分析:你的问题是皮下血肿引起的症状。指导意见:这种状态是中医的血瘀。可以活血化瘀治疗。我建议你吃沈阳红药,外用云南白药喷,就能痊愈。
问你好,三角肌拉伤一个来月了,不运动痛感不...
职称:二级营养师
专长:恶性营养不良病,更年期综合征,围绝经期功能失调性子宫出血,更年期肥胖,抽烟
&&已帮助用户:0
病情分析:你的问题是皮下血肿引起的症状。指导意见:这种状态是中医的血瘀。可以活血化瘀治疗。我建议你吃沈阳红药,外用云南白药喷,就能痊愈。
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我是高二学生,所以没有太多吃的条件。
早上在家吃,上午加餐一般是一个小蛋糕。
中午在学校盒饭太油,所以一般吃果冻、或鸡腿、或自带八宝粥之类的。
饭后半小时会跳绳1000个,或者操场走五圈,或者爬三次楼梯。
在学校不好拉伸,但是会捶腿。
差不多运动半个月了,从运动前的120斤到122斤,现在119.6斤。
虽然瘦了,可是小腿粗了好多,而且一用力可以摸到很明显的肌肉块。
我同学她今天告诉我她看到我小腿肌肉了。
我以前不可能有的!
现在好粗好吓人。
怎么办,我该继续运动么。还是这是正常现象,以后会瘦?
应该是运动后拉伸不够~
按摩按摩死劲儿按摩,每次运动完,小腿是硬硬的是吧,你就按摩到它变软为止。
其实不算肌肉啦妹子,去论坛搜搜,女生不容易长肌肉的,最多算结实的脂肪块~
为什么你不能和别人一样努力坚持的奋斗一下??为什么你不能咬咬牙每天都去运动1个小时??为什么你不能管住嘴不吃那些垃圾的食品??为什么你不能花1个月的时间瘦个2斤??只要瘦两斤,这么困难??
朱小妞要瘦瘦瘦写道:按摩按摩死劲儿按摩,每次运动完,小腿是硬硬的是吧,你就按摩到它变软为止。
其实不算肌肉啦妹子,去论坛搜搜,女生不容易长肌肉的,最多算结实的脂肪块~
嗯嗯,我懂了,好像确实是脂肪块。坚持按摩这些脂肪块以后就会没有么
长肌肉?妹纸你想多了
如果张肌肉这么容易的话那些天天苦练的人岂不要哭了......长肌肉的难度可比减肥难不知道多少倍啊
不光系统训练还得摄入大量营养.....你这个最多是肌肉得到锻炼受到刺激硬了起来一些而已啦
王小超写道:长肌肉?妹纸你想多了
如果张肌肉这么容易的话那些天天苦练的人岂不要哭了......长肌肉的难度可比减肥难不知道多少倍啊
不光系统训练还得摄入大量营养.....你这个最多是肌肉得到锻炼受到刺激硬了起来一些而已啦
那是不是继续运动下去脂肪就会消
运动消耗能量
摄入能量小于消耗的肯定就会瘦
而怎么运动减脂效果最好看看薄荷的一些课程就了解了
不要节食吃太少
你还在上学发育阶段
后果会很严重
王小超写道:运动消耗能量
摄入能量小于消耗的肯定就会瘦
而怎么运动减脂效果最好看看薄荷的一些课程就了解了
不要节食吃太少
你还在上学发育阶段
后果会很严重
嗯,我每天吃挺多。
但是就是小腿一发力可以摸到一块块的硬块,以前没有的。
如鱼饮水冷暖自知写道:王小超写道:运动消耗能量
摄入能量小于消耗的肯定就会瘦
而怎么运动减脂效果最好看看薄荷的一些课程就了解了
不要节食吃太少
你还在上学发育阶段
后果会很严重
嗯,我每天吃挺多。
但是就是小腿一发力可以摸到一块块的硬块,以前没有的。
俗称五花肉,其实就是脂肪块,不是肌肉
要回国啦,嘻嘻!
我爱我的Hello Kitty!
我也是啊,前两天连续做了几天的力量训练,量也不大,也有拉伸按摩,可是大小腿各粗了1cm!!心都碎了。。
没事的,运动初期乳酸和体液堆积而已,运动后拉伸到位,按摩放松,快则几天,慢则一两个月会回去的,坚持就一定会瘦,五花肉就是这么的悲催,我也这样,运动后第二天就肿了,大腿肿1.5,小腿肿0.5,运动三周多点,现在大小腿都缩回去0.5了,咬着牙坚持,给自己定的标准是至少坚持三个月~~~我小基数,但体脂率高,我要减脂增肌肉!!!!
噢对了,跳绳对胸部不好,好像记得是会跳下垂的,对小腿的压力也太大了,容易出萝卜。。还是别跳了吧,再有就是你在学校有那么多时间运动,怎么就不好拉伸呢?有栏杆没,腿搁上去压啊,身体往前压,往侧边压,有楼梯吧,脚尖站在楼梯上,脚跟往下努力压啊,还有腿站直了,直接往前下腰,手撑地,能手心撑更好,脸和上身尽量贴近腿,还有用手抓住脚踝,脚踝贴紧PP,人站直,膝盖指向地面,没什么感觉的话可以膝盖往后推,PP往前顶,这不都是很方便做的腿部拉伸咩?
懒,是至高无上的!!爱吃爱睡觉,幸福猪小囡~~\(@^O^@)/★
做力量不做有氧?那会练出五花肉,就是肌肉长了,脂肪没掉- -更壮实
懒,是至高无上的!!爱吃爱睡觉,幸福猪小囡~~\(@^O^@)/★
别担心的亲,坚持运动下去,天天按摩就会瘦了,我刚运动也是,现在一直坚持,腿瘦了好多!尤其小腿!我一般都是跑40多分钟步不间断,现在改跳绳了,差不多天天跳50分钟不间断,腿天天再瘦!
加油,加油,加油!!!一定要瘦到底!!!前几天运动过大,左小腿假肢膝盖那里肿了好了后感觉里面有个小硬块有没有喷有这种情况_假肢吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
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前几天运动过大,左小腿假肢膝盖那里肿了好了后感觉里面有个小硬收藏
前几天运动过大,左小腿假肢膝盖那里肿了好了后感觉里面有个小硬块有没有喷有这种情况
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