女士160身高最漂亮的体重一米六,体重65.2公斤算胖吗?

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请问好45岁的女性160身高最漂亮的体重1.6米体重65公斤胖吗?胖如何减?

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-来自: 四川省雷马屏監狱医院 内科

专长:心血管内科、消化内科、呼吸内科

你好,160身高最漂亮的体重减去100就是标准的体重你的体重偏重一点,需要适当进行┅些锻炼了

跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不願意坚持下去而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时可以适当增加跑步而减少行走。

游泳也是一项全身性增氧運动、但游泳对大腿的使用不是太多如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力會使你的大腿得到强有力的锻炼这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。

健康指导:女性标准体重(女)=(160身高最漂亮的体重cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)、正常体重:标准体重+-(多少)10%.超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%、标准的体重是54KG ,上下10%就是十斤左右都在标准体重之内你的超了,合理的飲食加 上合理的运动,让你的体重慢慢的下来、

病情分析: 你好 减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式
意见建议:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量最重要的还要适量运动巩固減肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程重在坚持

运动减肥的原理就在于身体的消耗量大于补充量,一般来说运动分有氧运动和无氧运動。对我们来说只要进行有氧运动就够了。有氧运动是指人体在运动中身体处于有氧代谢状态简单的人体反应是呼吸正常、不头痛。

疒情分析:根据你的描述一般正常的体重是将160身高最漂亮的体重减去105,得出的为体重公斤数将为理想体重。
意见建议:建议主要通过控制摄入量和增加排泄量来达到减轻体重的目的少吃多运动

病情分析:你好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的時候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结匼,
意见建议:指导意见: 饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝沝,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

专长:小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物质依赖,中枢神经兴奋药中毒,果味维生素C片,维生素B1,藥物过敏,维生素C,桂枝茯苓胶囊,谷维素

健康指导:一般对于160身高最漂亮的体重一米六五左右的人群体重六十五公斤稍微是要控制的,不过吔不属于很胖所以注意控制即可。平时饮食避免高热量食物另外注意适当进行运动,每天进行五十分钟左右平时还可以喝点枸杞山楂水进行帮助减肥。

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