晚上瞌睡睡不着翻来覆去睡不着中午睡觉一直做梦半梦半醒的怎么回事吖

我最近的几天不论是午休还是晚上睡觉都翻来覆去睡不着,一直胡思乱想,怎么回事啊?_百度知道
我最近的几天不论是午休还是晚上睡觉都翻来覆去睡不着,一直胡思乱想,怎么回事啊?
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感觉好像让自己身体的每一个细胞放松,腿微微分开,你可以试着仰卧平躺再床上,然后放松,手臂自然放平还是需要放松
是不是遇到了什么事情啊,睡觉前最好保持心情平静,这样容易入睡,另外,晚上睡觉前可以烫烫脚,有利于睡眠。
你想得太多了,本身就睡眠不好,你最好放轻松一点
原因可能有多种,第一:你最近有什么事情没有解决却一直记挂在心里,导致你睡觉的时候还在想他;第二:平时运动太少,身体素质不太好,也会导致睡眠不好
想太多了,适当的做些户外锻炼,睡觉的时候最好别想什么~实在不行就去see Dr
最近家里有事情发生
太多想了吧
可能最近你的工作压力大,有心事造成的。
想多了,大脑处于疲劳状态,
睡前牛奶安眠药
心静了就好了
有心事吧,什么事情没解决?
胡思乱想的相关知识
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出门在外也不愁最近晚上翻来覆去睡不着,自己本身是累了,非常想睡觉,这是怎么回事?_百度知道
最近晚上翻来覆去睡不着,自己本身是累了,非常想睡觉,这是怎么回事?
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力太大,我也是这样,建议听听轻松音乐放松身体,明明非常累想睡觉可是就睡不着
是不是大胰妈要来了或者是压力太大了。要试着放松心情。再者就是心火大重泡点菊花茶喝喝。
我什么也没想啊,一心就想快点睡着吧,实在太难受,那要怎样放松心情嘛?
你有多少岁了呀
你有多少岁了呀
精神放松,就不失眠了
压力大去抒发一下
说明你身体疲惫但大脑还很活跃
翻来覆去的相关知识
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出门在外也不愁最近我老是晚上翻来覆去的睡不着觉,即使睡着了就爱做噩梦,吓醒了就睡不着了,我是不是患了失眠?_百度知道
最近我老是晚上翻来覆去的睡不着觉,即使睡着了就爱做噩梦,吓醒了就睡不着了,我是不是患了失眠?
广州有没有什么好的方式呢?那你们是怎么解决的呢请问我上面的情况是属于失眠了吗?是严重的还是轻微的呢?请问这样的情况你们有过吗?有没有什么快点好的方式呢
我有更好的答案
治失眠效果不错哦。 3、坚持每天锻炼,不要熬夜每天睡觉枕着 爸 妈 福 香薰枕、早睡早起,失眠不可怕,不要紧张焦虑,保持心情愉快 2,不要去想失眠的事,保持一颗祥和的心态、心态很重要1
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出门在外也不愁副主任医师
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初三学生,晚上睡不着觉,睡着了以后总是不停做梦 怎么办...
状态:就诊前
&副主任医师
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抑郁症,精神分裂症,强迫症,焦虑症等各种精神科疾病的中西医药物治疗以及心理治疗
赵振海,男,副主任医师,中华医学会精神科会员,中国性学会会员。中国中西医结合学会精神科分会 委员.
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