着急死了，这洪水猛兽的夏天，我整天看别人的美图
楼主发言：15次 发图：
　　楼主原来多少斤？汗。。　　
　　不到两个月减掉15斤，楼主好辛苦
　　@小柠萌_
07:47:13　　不到两个月减掉15斤，楼主好辛苦　　-----------------------------　　对手指，你怎么减的啊
　　@TwoBYouth
07:46:26　　楼主原来多少斤？汗。。 　　-----------------------------　　120！！！
　　作孽哦，我们一样。
　　一个月瘦了十斤，瘦得不明显不能叫瘦。　　
　　你光不吃晚饭，不做运动吗，起码每天快走1个小时以上吧，出很多汗的那种
　　不运动，饿死都减不下来。我的经验是好吃面和米，可以用玉米豆子之类的五谷补充。晚饭还不如吃些蔬菜和五谷，吃饱饱的好有劲运动。坚持跳有氧健身操。你要能这样坚持三个月，估计都减到理想型了。要是有可能，早上空腹运动半小时以上效果更佳　　
　　看体重，可能只是水分之类的　　
　　喝普洱茶。。泡浓茶。。。每天喝大杯5-6杯，一个星期5斤。。。　　我是的，我朋友也是同感。。。　　楼主试试，不要节食。。节食对身体不好，也不能暴饮暴食。。。
　　我没坚持住，诶。。。楼上的喝普洱真的有效吗
　　@布拉格小仙女 10楼
09:37:48　　喝普洱茶。。泡浓茶。。。每天喝大杯5-6杯，一个星期5斤。。。　　我是的，我朋友也是同感。。。　　楼主试试，不要节食。。节食对身体不好，也不能暴饮暴食。。。　　-----------------------------　　求真相，五月不减肥，六月徒伤悲啊
　　有。。一个星期过了中午什么都没吃，一斤没瘦，然后绝望的时候发现来大姨妈了，可能是大姨妈之前的那个星期减肥效果不好　　哎，楼主试试运动吧　　看过一种说法，说体重长时间保持不变的时候，可能就是身体已经适应了你这种饮食习惯
　　我。。半年才瘦10几斤，不过周围人都说我瘦了。坚持吧，我打算边节食边跳减肥操　　
　　要跟运动结合的吧
不然肉松了
　　我一个多月，断断续续不吃晚饭，有时候吃一点点零食，然后瘦了4~5斤，能看的出来瘦了
　　什么！！！我曾经就饿了一星期的晚饭，就瘦了10斤差不多…不系皮带都不行……　　
　　LZ，节食的同时也要运动，这样即使减重不多，肌肉收紧也会瘦得比较明显。
　　三个月不吃饭还活着？？　　
　　我一晚不吃饭瘦一斤，一个星期不吃晚饭瘦5.6斤没问题，关键我做不到不吃晚饭　　
　　我比去年瘦了10斤，然后同样一套衣服拍照没人看得出来我瘦了。。。我觉得是我体型的问题。。。
　　我9天减了7斤了，你是不是中午吃太多啊？　　要保证每天消耗的热量低于摄入的热量才能起到减肥的效果啊……　　再加上适量的运动，效果更好！
　　唉我也是　　饿的嗷嗷叫唤了天天不吃晚饭还没减到100以下　　瓶颈了还是怎么地　　饿出排骨了，腿还是那么粗。。。　　根本看不出来瘦了
　　按本人亲身经历还讲吧。　　目前162cm 49kg，之前是52kg。　　体重应该算变化不大吧？但是，现在看到偶的人，都说偶好瘦，变化大，从脸开始。　　其实，我根本没有节食，也没有运动，偶尔做做郑多燕。连饭后散步也没有。　　现在一直保持在48-49kg。　　后来，我想了想，原因。可能是因为自从公司搬家后，我都开始走路上班，风雨无阻。　　每天早上，收腹快步走30分钟到公司，下班正常走路回家。风雨无阻10个月了。　　感觉自己瘦了是步行三个月后开始的，感觉穿的衣服大了。　　但是，体重变化不大，我同学说，是我的肉结实了，就看着瘦了，　　不知道是不是这样 -、-
　　牙痛一周减十斤....楼主减那么慢要么零食吃多了...要么就是二餐吃多了没运动...
　　LZ，你身上的肉硬么？我是软肉烂肉，容易减。早上豆浆红枣半个手掌大的饼，中午米汤和菜，晚上喝汤，酸奶水国吃到饱，每天一小时游泳一个半小时快走（减肥也要吃不然身体素质不行的），两三个月瘦了25斤。但肉变紧了也到了平台期了，很难下。　　
　　@固体的水 7楼
09:00:29　　你光不吃晚饭，不做运动吗，起码每天快走1个小时以上吧，出很多汗的那种　　-----------------------------　　我做了俩星期，没用，我就……没做了……
　　@你先人的 9楼
09:04:55　　看体重，可能只是水分之类的　　-----------------------------　　倒还行，虽说只有六七斤，但是暴吃一两顿也不长
　　@格子间女人 22楼
09:53:00　　我9天减了7斤了，你是不是中午吃太多啊？　　要保证每天消耗的热量低于摄入的热量才能起到减肥的效果啊……　　再加上适量的运动，效果更好！　　-----------------------------　　我不知道是不是习惯性减肥导致的，曾经7月不吃饭，11斤，那时候的自己……好美！
　　@菜菜菜菜菜小贱 26楼
10:14:25　　LZ，你身上的肉硬么？我是软肉烂肉，容易减。早上豆浆红枣半个手掌大的饼，中午米汤和菜，晚上喝汤，酸奶水国吃到饱，每天一小时游泳一个半小时快走（减肥也要吃不然身体素质不行的），两三个月瘦了25斤。但肉变紧了也到了平台期了，很难下。　　-----------------------------　　你运动量很大啊，怕不怕反弹
　　@布拉格小仙女 10楼
09:37:48　　喝普洱茶。。泡浓茶。。。每天喝大杯5-6杯，一个星期5斤。。。　　我是的，我朋友也是同感。。。　　楼主试试，不要节食。。节食对身体不好，也不能暴饮暴食。。。　　-----------------------------　　不是说普洱茶女性喝多不好么
　　@许俏妞是我 24楼
10:11:14　　按本人亲身经历还讲吧。　　目前162cm 49kg，之前是52kg。　　体重应该算变化不大吧？但是，现在看到偶的人，都说偶好瘦，变化大，从脸开始。　　其实，我根本没有节食，也没有运动，偶尔做做郑多燕。连饭后散步也没有。　　现在一直保持在48-49kg。　　后来，我想了想，原因。可能是因为自从公司搬家后，我都开始走路上班，风雨无阻。　　每天早上，收腹快步走30分钟到公司，下班......　　-----------------------------　　尼玛，下百，体重两位数看的爽爆了有没有
　　@菜菜菜菜菜小贱 26楼
10:14:25　　LZ，你身上的肉硬么？我是软肉烂肉，容易减。早上豆浆红枣半个手掌大的饼，中午米汤和菜，晚上喝汤，酸奶水国吃到饱，每天一小时游泳一个半小时快走（减肥也要吃不然身体素质不行的），两三个月瘦了25斤。但肉变紧了也到了平台期了，很难下。　　-----------------------------　　你多大，原来体重多少啊，我这是不是老了……
　　@格子间女人 22楼
09:53:00　　我9天减了7斤了，你是不是中午吃太多啊？　　要保证每天消耗的热量低于摄入的热量才能起到减肥的效果啊……　　再加上适量的运动，效果更好！　　-----------------------------　　你九天都干嘛了！！！！
　　你可真能熬，不吃晚饭我会吃不消的
　　慢慢你会爱上运动和流汗的。我爸陪着我走路他肩周炎都好多了（他严重到抓不起麻将牌）。我163高，130斤，刚回国在机场我和我妈打招呼她都没认出我来！回来一直叫我黑胖子（还晒黑了）。　　不知道是不是运动的关系，我胸一点没瘦，因为背瘦了下胸围小时了，我还升了一个cup　　
　　属蛇的。（我23！！！生日没到就23！！！谁说25我掐死他！！！）咳咳。不过感觉确实没有高中好减了。高中最胖140，每天除了早饭，就喝青菜汤和半根黄瓜、竟然还可以撑着我上课没有死过去。但现在光靠不吃不行了，还是要运动。在这里，感谢母亲！因为我再胖再瘦也没有肥胖纹。　　B2用么？瘦肌肉小腿效果还不错　　
　　2个月瘦了18斤，还差10斤才到目标体重
　　这不科学，你早午饭吃什么了？还有就是尽量减少淀粉类食物，运动什么的无所谓，高兴的话每天散散步就好。lz真有毅力不吃晚饭的话，照我的食谱来，我就不信减不掉。早饭一个白煮蛋。午饭一片面包或者一个菜包或者一"勺"米饭加蔬菜。晚饭一个水果加少量蔬菜酸奶。中间不要吃任何零食，喝水也只能是白开水或者普洱茶。坚持一个月，我不信你不瘦。　　
　　@yoyoling7
11:04:35　　2个月瘦了18斤，还差10斤才到目标体重　　-----------------------------　　求方法！！
　　@菜菜菜菜菜小贱 36楼
10:45:07　　慢慢你会爱上运动和流汗的。我爸陪着我走路他肩周炎都好多了（他严重到抓不起麻将牌）。我163高，130斤，刚回国在机场我和我妈打招呼她都没认出我来！回来一直叫我黑胖子（还晒黑了）。　　不知道是不是运动的关系，我胸一点没瘦，因为背瘦了下胸围小时了，我还升了一个cup　　-----------------------------　　老实讲运动蛮爽的，但是有点枯燥
　　@小莱 39楼
11:15:12　　这不科学，你早午饭吃什么了？还有就是尽量减少淀粉类食物，运动什么的无所谓，高兴的话每天散散步就好。lz真有毅力不吃晚饭的话，照我的食谱来，我就不信减不掉。早饭一个白煮蛋。午饭一片面包或者一个菜包或者一"勺"米饭加蔬菜。晚饭一个水果加少量蔬菜酸奶。中间不要吃任何零食，喝水也只能是白开水或者普洱茶。坚持一个月，我不信你不瘦。　　-----------------------------　　你这个菜谱，中午是不是略残酷？
　　@菜菜菜菜菜小贱 37楼
10:48:57　　属蛇的。（我23！！！生日没到就23！！！谁说25我掐死他！！！）咳咳。不过感觉确实没有高中好减了。高中最胖140，每天除了早饭，就喝青菜汤和半根黄瓜、竟然还可以撑着我上课没有死过去。但现在光靠不吃不行了，还是要运动。在这里，感谢母亲！因为我再胖再瘦也没有肥胖纹。　　B2用么？瘦肌肉小腿效果还不错　　-----------------------------　　我游泳游不到一个小时，真佩服你
　　我也是，，晚餐已经戒了一个多星期了，，赶脚也是一斤没瘦啊，，无语了。。。年龄越大越难减啊。。。　　
　　我前一阵下午两点之后不吃东西，早饭和午饭吃的还算丰富，晚上跳PIU，坚持了一个周，瘦了至少5斤，但是我后来就病了~后来恢复吃晚饭，不运动之后体重又恢复了，我吃了整整一个周的药，痛苦~~
　　要不要开个群讨论啊
　　我就是的！！！！
　　告诉你，喝茶　　我几个阿姨就是喝浓茶，保持身材，饭后站半小时，晚上散步一小时，也会瘦　　晚上吃薏仁红豆粉
　　不吃晚饭，晚上有氧一小时，饿了只喝水，你看看瘦不瘦…不过我晚上吃白水煮菜加运动也瘦了六斤，早饭午饭正常七八分饱，一个月…我跟你一样120哈…　　
　　因为我在的游泳馆没有帅哥，没的看只能游游游
　　我也快接近三个月不吃晚饭了，第一个月光不吃晚饭，减了六斤；第二个月开始跳郑多燕，但是嘴巴馋晚上会吃些零食，所以第二个月就没怎么减；现在第三个月过了快十天了，又减下来两斤。　　所以综上所述，两个半月的时间，减了八斤。　　继续不吃晚饭，继续跳郑多燕！应该还能降下来的，但是减的速度会比较慢吧！
　　易海燕健身操 管事的 一礼拜少了6斤
　　我一个多月没吃晚饭了一斤都没掉 ╮(╯▽╰)╭
　　减肥不运动，肉还是松的，　　看不出来是正常的　　一边注意饮食一边运动，肉紧了，就能很快看到效果
　　我也没什么用，我有同学3个月减了40斤，就靠不吃晚饭　　
　　必须要努力加油了。
　　可能你减下来的不是脂肪，是体内水分之类的，貌似脂肪在需要在心跳90-120情况下运动1小时才开始消耗，我上健身房教练说的，他还说比较好的方法少食多餐，多站起来走步，但是需要长期坚持。。。
　　我大学暑假的时候，每晚吃完饭就上床看小说，一个月下来就瘦了十斤，没有任何运动，当时是108瘦到98，但是我是看通宵的，所以不可取！　　
　　@beyond0908 59楼
14:04:17　　可能你减下来的不是脂肪，是体内水分之类的，貌似脂肪在需要在心跳90-120情况下运动1小时才开始消耗，我上健身房教练说的，他还说比较好的方法少食多餐，多站起来走步，但是需要长期坚持。。。　　-----------------------------　　今天刚看了个科普文章说必须运动40+分钟才消耗脂肪的说法是错的，现在减肥的文章一个个各执己见，有的说水果热量高不能吃，有的说水果是果糖长不胖，有的说运动后不能吃东西，有的说运动后吃东西有助长肌肉，有的说先有氧后无氧，有的说先无氧后有氧……　　看来看去谁都有道理，结果就是减肥的人完全不知所措
　　瘦的是水分，有阵子有胃不好成天吃不下饭瘦了八斤，然后就好瘦好瘦，直接m号变s号，都能看出来　　
　　@格子间女人
09:53:00　　我9天减了7斤了，你是不是中午吃太多啊？　　要保证每天消耗的热量低于摄入的热量才能起到减肥的效果啊……　　再加上适量的运动，效果更好！　　-----------------------------　　@不会挣钱只会花 34楼
10:24:37　　你九天都干嘛了！！！！　　-----------------------------　　就是不吃晚饭啊~~有时候会吃个番茄或者苹果，平时还要注意不能吃零食，饮料，不过我还是每天早上一杯咖啡，我是基数大，刚开始几天减得快而已！
　　我晚上不吃饭也差不多2个月了，头一个月还每天晚上跳一集郑多燕，完全没有效果啊，一斤都没瘦啊，到现在还是一斤都没瘦啊，肿么办？肿么办？难道真的等到6月徒伤悲吗？我每天晚上还带着孩子在外面玩呢！
　　@cj13-05-09 12:05:08　　告诉你，喝茶 　　我几个阿姨就是喝浓茶，保持身材，饭后站半小时，晚上散步一小时，也会瘦 　　晚上吃薏仁红豆粉　　-----------------------------　　我都不好意思说我茶龄20年，越喝越浓
　　@不会挣钱只会花
我就在喝浓茶呢　　不说瘦身，起码维持那个体重，吃油腻的多了，就狂喝茶　　我吃得很少，每晚一小时散步，早上也是
一个月瘦了5斤
　　@jjjinggg
09:41:07　　有。。一个星期过了中午什么都没吃，一斤没瘦，然后绝望的时候发现来大姨妈了，可能是大姨妈之前的那个星期减肥效果不好 　　哎，楼主试试运动吧 　　看过一种说法，说体重长时间保持不变的时候，可能就是身体已经适应了你这种　　-----------------------------　　原来是这样啊！怪不得我三四年不吃晚饭了，还是这个体重！
　　减肥好难　　------------　　----------------------　　--------------------------------　　为了提高大家的生活质量，提高人民的笑容绽放程度，经讨论决定，特建立群，为大家的开心事业提供氛围，为人民的牙晒太阳事业作出贡献！在此，诚邀大家长出鱼尾纹，笑出法令纹。群号：！！
　　骨头重，铁血真汉子　　
　　我想说微博上最近窜红的浪人王老汉，他的运动减肥还是很好的。很多PO照片给他看的妹纸，虽然体重没怎么变，但是外形变化很大，印象深刻最近有个PO照片的，才减了2斤，但是明显腰细了，腿细了。　　减肥，不是真减了体重你就瘦了的，还是要运动，健康减肥
　　@不会挣钱只会花
08:25:32　　对手指，你怎么减的啊　　—————————————————　　表问，我会忍不住说的。那样就算广告了。+_+
　　@小柠萌_
18:21:11　　@不会挣钱只会花
08:25:32 　　对手指，你怎么减的啊 　　————————————————— 　　表问，我会忍不住说的。那样就算广告了。 _ 　　-----------------------------　　减肥药吖？没生孩子不敢哎
　　我觉得靠不吃饭减下来的斤数真的不靠谱　　我跳了半个多月的易海燕才减了三斤 同事说我看着瘦点了　　我这几天靠少吃减了三四斤 她们说看不出来~~　　不知道什么原理啊
　　一样一样啊 我分析是自己年龄大了
新陈代谢慢了　　另外前几年有过2次 通过饿来减肥的经历　　那时还挺有效的
现在就不太行了
　　回复第10楼(作者:@布拉格小仙女 于
09:37)　　喝普洱茶。。泡浓茶。。。每天喝大杯5-6杯，一个星期5斤。。。　　我是的，我朋友也是同感。。。……　　==========　　这个确实有用，但是这样喝胃受不了。我没喝多久就喝不了了，　　
　　@不会挣钱只会花 　　我才悲催，我已经晚上不吃饭，快走一小时，坚持了两个月了，第一个月下来轻了6、7斤，可是第二个月一斤没减，体重一直维持不动，我郁闷死！而且我中午也没多吃，平时根本不吃零食，水果吃的也不多，我都不知道问题出在哪儿了。对了，我也不是本身体重轻减不下来的，我基数本来就大啊！
　　瘦一两斤都会很明显的好吧　　
　　一个星期没吃晚饭，饿的头晕眼花，一 斤没减。
　　你是跟我同寝室吗，哈哈 她好像不吃晚饭不止三个月了，我们同寝室的没感觉，但班上其他同学说她有瘦了。减肥都是一把辛酸泪啊，我只是想，从来没有实践的勇气。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规我正在减肥.晚餐选择吃水果.是不是什么水果都可以吃.可以吃多少.有时比较饿.吃的多一点.怎么办.这样行吗？_百度知道
我正在减肥.晚餐选择吃水果.是不是什么水果都可以吃.可以吃多少.有时比较饿.吃的多一点.怎么办.这样行吗？
提问者采纳
而且便宜。个人建议你吃黄瓜。还美容。。把它当零食吃。。。！既减肥。
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广
吃水果的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我现在减肥是这样的，中午正常吃饭，其他时间饿了就吃水果和蔬菜，晚上下班走路回家大概是40分钟的时间_百度知道
我现在减肥是这样的，中午正常吃饭，其他时间饿了就吃水果和蔬菜，晚上下班走路回家大概是40分钟的时间
休息一会，晚上下班走路回家大概是40分钟的时间，这样会不会瘦，然后在爬一次一楼到十楼回家，或者吃点香蕉，中午正常吃饭，西瓜，能够多少啊，其他时间饿了就吃水果和蔬菜，晚饭就吃点水煮蔬菜我现在减肥是这样的
我有更好的答案
可以少吃点东西，但切记节食减肥！保持住你把运动当做生活的一部分，你就再也胖不起来
我最怕运动了，节食是不是容易反弹
节食不仅反弹还伤身体，节食你只是瘦了而已，瘦和身材是两码事儿！不要混为一谈！
那要怎么做才是最好
运动！刚开始你会很憎恶运动，但你若是能坚持二十一天之后，运动则成了你生活中不可或缺的一部分，并且这之间你会看到你自己身体的微妙变化！锻炼出的身材前凸后翘腰杆细！
我就是不想运动，要怎么运动，天天跑步
运动是很开心的事，不仅让你青春常驻，容颜焕发！每一个喜欢运动的女孩子不仅拥有傲人的身材，还拥有非常健康的生活方式，并拥有一种特殊的吸引力！
额，怎样运动才算好
跳绳，慢跑，游泳，呼啦圈，这些简单的运动，就能让你彻头彻尾的变化！而且，你还可以吃所有你爱吃的东西😊
跳绳，跑步要多时间，会不会把小腿练粗，
跳绳跑步半小时即可，每天坚持半小时，二十一天你就能看到自己很大的变化！不用担心会把小腿练粗，只会燃烧你的脂肪，不用担心腿部肌肉增长，因为肌肉增长是有特性的，你可以去网上查查！
好吧我去试试，晚上去跑可以吧，是不是跑步跳绳各半小时还是一起加在半个小时吗，我不会游泳就算了吧
一起半小时，多些时间会更好！运动的时候要自己给自己洗脑，告诉自己运动是快乐的！运动时可以听些喜欢的音乐，坚持住，你会成功的！加油！
我每天晚上坚持半小时到一个小时可以吧，希望不要把腿变粗
会的，但是水果蔬菜也不能多吃。其实减肥就是多运动加控制饮食。加油！
嗯饿了才吃
恩恩，水果里面喊的糖分也是多的。所以说不要认为水果吃了不会发胖。
额那吃什么，天天水煮蔬菜
减肥要循序渐进，切不要急，早餐，午餐吃好，晚饭就可以少吃，或不吃。然后多运动
你这样是不行的，，其实你可以用我现在用这款，三九集团的咔咔寿，你可以上网查查效果可以，我自己在用，而且没有副作用不会反弹，正常吃食
你瘦了多少
我之前一百四，现在只有一百二了，看起来很协调
如果可以的话不妨试试，你也可以上网了解一下这款产品的
只吃苹果减肥最佳
不，我只要饿了就吃，不吃饭
以前一百八，现在179，我哭啊
额好吧，应该很好减啊
不，很难，我每天还要跑5公里，没点效果
所以该吃吃，该喝喝
淀粉类的你是不是应该补充一下啊
中午有米饭就好了
现在体重多少，身高多少
163好115斤
体重正常，保持就好
不要都过偏胖主要是脸大上半身有肉
饮食注意蛋白质和蔬菜的补充，淀粉可以少一些。另外下班回家走路是对的，要快走。有微汗。爬楼就不要了，对腿关节有损伤
也可以瘦腿啊，有什么伤啊
早饭要保证营养。晚上尽量少吃。
爬楼会对膝关节造成永久伤害。不可逆
真的啊吗我不走吧
走路没问题，不能爬楼
好吧，希望能瘦吧
会瘦，但是还要坚持那样吃才行
你多重，这么拼命
那不重，只要平时注意点，慢慢就会减的，不要那样减容易伤身体
还不重啊，都110啊
说实话不算胖
这么，主要是脸元
只要注意点就好
你减肥也很难脸的
只要好看就好
多长时间了
现在身高多少，体重多少
163高115斤
女人，活的真累
你们女人减肥是为了保健还是为了追求美
那应该也是为了男人而活了
其他类似问题
为您推荐：
吃水果的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁