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我晚上不到十一二点会睡不着觉，这是怎么回事呢？
病情描述：
我在晚上不到十一二点睡不着觉，甚至有经常性失眠，可以用什么药治疗呢？
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医生建议：你的情况可能是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。你可以使用谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。平时要多注意休息，劳逸结合，避免劳累。
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怀孕4个月晚上睡不着觉怎么办
“我的一生中从没有过睡眠问题――而现在，我在夜里无法人睡。”您的大脑在运转，您的腹部在膨胀――难怪您不能静下心来好好睡一晚。您可以把这种，当做宝宝生命中的第1个月里很可能会出现的不眠夜晚的热身活动，或者您可以试试下面的方法来缓解您期睡眠问题：
&◆充分的锻炼。白天经受了锻炼的身体在晚上会更困倦。但锻炼的时间不要太接近上床时间，因为上床时锻炼引起的兴奋会阻碍您的睡眠。◆不要在白天打盹（虽然对于那些晚上没有睡眠问题的人来说，打盹是可以的）。不过尽可能把休息时间分成多次，也是不错的做法。◆轻松进餐。不要在电视机前狼吞虎咽；在餐桌上和您的老公、其他家庭成员或一个朋友共同分享，并用轻松的话题来让自己吃得更健康。但不要在接近入睡时间时吃大餐。◆养成良好的作息习惯。晚饭后，养成轻松的习惯，做一些能让您放松的话动。读一些良性读物（但不是让您手不释卷的那种）或是看看电视（避免暴力或情绪起伏过大的戏剧，新闻也一样），听听轻音乐，做一些伸展运动或是瑜伽、放松活动，洗个热水澡，按摩一下背部，或是和您老公一起做爱也好。◆睡前吃一点零食。入睡前过饱或是过饿，都能影响到您的睡眠质量。有规律的入睡时间，每天一杯热奶可能会使之有效――不仅是因为这提醒了您该接着您的泰迪熊钻进被窝了，而且因为牛奶中含有氨基酸、L-色氨酸，这会提升脑部5羟色胺的水平，促进睡眠。其他含有L-色氨酸的食物包括火鸡（这就是为什么感恩节大餐常常会让人想到沙发上小睡的原因所在）和鸡蛋。如果这些菜肴您在晚上不感兴趣，试试更甜的催眠零食：燕麦饼干或是松饼和牛奶，水果和乳酪，酸奶和葡萄干。◆保持轻松舒适。确保您的卧室不会太热或是太冷，床垫结实，枕头能够起到支撑作用。参考一下对于舒适的睡眠姿势的一些建议；怀孕时您尽可能早学会向左侧舒服的睡觉，以后这么做时就会变得更简单。◆保持空气流通。不通风的环境，不是一个睡觉好的环境。因此除了最热和最冷的天气之外（此时扇子或是空调可以有助于空气流通），在所有时间里都应该打开窗户。不要用被子蒙着脑袋睡觉，这会减少您吸入的氧气，并增加二氧化碳，而导致头痛。◆不睡觉（或做爱）不上床。一些人把上床和阅读、看电视、收邮件或其他影响睡眠的活动放在一起，这也会影响睡眠。◆如果经常去厕所也会影响您的睡眠，可以在晚上六点以后就限制水分的摄人e，并在白天尽量减少站立的时间，因为长久站立会增加半夜的小便。◆理清您的思路。如果您是因为工作或家里的问题而无法入眠，可以尝试在白天解决掉，或至少在晚上较早的时间里，和您的老公或是别人聊聊。如果没人可以说话，可以写下您的担心，然后试着为其中至少一个问题提出一种解决方案。但在就寝时间来临时，要试着把所有的问题都置诸脑后。◆不要使用辅助工具例如药物（传统或草药）或酒精来帮助您入睡。这些在怀孕时可能是有害的，而且无法持久。午后要避免咖啡因（茶、咖啡、软饮料）和大量的巧克力，因为这些会在短暂的时间里影响睡眠。◆等您累了再睡觉。您需要的睡眠可能比想像的要少。不过不可思议的是，推迟上床的时间会让您睡得更好。e但要确保您每天在这一定点之前摄入了足够的水分（至少八杯）。◆不要一连几小时躺在床上翻来覆去。如果您睡不着，就起床干点什么。这会让您足够疲劳，这样回到床上时您才能更好地睡觉。◆用您的感觉来判断您的睡眠满足度，而不是在床上躺了多少小时。记住很多认为自己有睡眠问题的人，事实上获得的睡眠比他们想的要多。如果您没有长时间的疲倦感（超出怀孕时一般的疲倦感），就说明您已经得到了足够的休息。◆尽量每天保持在同一时间起床，即使是在周末和假日。这最终会有助于调整您的睡眠方式。◆不要担心您的失眠。这不会伤害您或宝宝。当您无法入睡时，起来看会儿书，上上网，或是看看电视也好，直到您觉得困了。担心失眠显然比缺乏睡眠本身造成的压力更大。
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从进入四月份，都没怎么睡好、都的一到二个小时睡着、身子发热，踹被甚至不盖，翻来覆去的翻身睡不好、着罪这是怎么回事啊？
宝妈多喝水吧，都这样，正常。要是上火了就多吃点清热的水果蔬菜。
#1 cinianlan
宝妈多喝水吧，都这样，正常。要是上火了就多吃点清热的水果蔬菜。
我都盖夏天的毛巾被了，等睡着了就不觉得热、冷了就把毛毯在盖
口干的都呛嗓子！很不舒服！晚上总得准备一杯水！
#4 孕中小野猫
口干的都呛嗓子！很不舒服！晚上总得准备一杯水！
一杯？我一天喝500升的喝好几杯晚上有时候二杯、我到现在一直用凉水洗手、
#2 物以稀为贵915
我都盖夏天的毛巾被了，等睡着了就不觉得热、冷了就把毛毯在盖
家里温度高吧，我也热的天天踢被。我家23度
我现在也不爱盖被子，而且每晚我都要上厕所2次，回来还要喝水，如果没喝水回来睡觉，阴道会很烧痛，问了医生，正常。
#6 cinianlan
家里温度高吧，我也热的天天踢被。我家23度
差不多温度、我晚上盖毛巾被能睡着，但睡觉轻了还是睡的不如以前
#7 孕妈咪老大
我现在也不爱盖被子，而且每晚我都要上厕所2次，回来还要喝水，如果没喝水回来睡觉，阴道会很烧痛，问了医生，正常。
严重啊，我也是晚上喝不少水、
#9 物以稀为贵915
严重啊，我也是晚上喝不少水、
呵呵，我老公还以为我有糖尿病呢，因为我的血糖结果是5.6,医生说有点偏高，等过一段时间肚子再大点就好了
吃的多嘛？
#10 孕妈咪老大
呵呵，我老公还以为我有糖尿病呢，因为我的血糖结果是5.6,医生说有点偏高，等过一段时间肚子再大点就好了
5.6还真容易误会、宝妈开始准备宝宝的东西了？
#11 妍多多?
吃的多嘛？
胃口是很好，不控制吃
#13 物以稀为贵915
胃口是很好，不控制吃
检查一下吧，问医生看怎么说
热正常，口干你得问问大夫
#15 妍多多?
热正常，口干你得问问大夫
我口不是太干主要是热
#12 物以稀为贵915
5.6还真容易误会、宝妈开始准备宝宝的东西了？
准备了4个小被子，尿布，其它的还没准备，因为预产期8.28，那时候很热，现在准备太早，提前一个月就行。
我半夜醒的时候总是不盖被的…不知道为什么这么爱热！已经七个月了！
#17 孕妈咪老大
准备了4个小被子，尿布，其它的还没准备，因为预产期8.28，那时候很热，现在准备太早，提前一个月就行。
比我晚一个月、我现在提前看对比价格、网上跟实体店、被子我老婆婆还没做、我妈到是准备东西去弹棉花做
#18 段小驴
我半夜醒的时候总是不盖被的…不知道为什么这么爱热！已经七个月了！
月份大，加上体质有关系吧！
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成员:126176 ,
话题:61934
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&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用(1/2)近五六周睡不着觉，怎么办？我都高三了，身体状况极不佳，记东西记不住，父母并没给我太多压力，..._百度知道
(1/2)近五六周睡不着觉，怎么办？我都高三了，身体状况极不佳，记东西记不住，父母并没给我太多压力，...
我都高三了(1&#47，怎么办，父母并没给我太多压力，依我现在的水平大概能考个三本，身体状况极不佳，记东西记不住;2)近五六周睡不着觉
睡觉就多了·！玩上2天·！放轻松的去面对高考吧·你这样找个周末·你心里有事·！想开点·！让自己放松一下心情·！回来你就舒服多了·！去郊区还是外面·！玩的怎么HI
就怎么玩·！~学习无形的压力·
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你潜意识不想父母失望，也许是你自己给自己的压力太大了，每天抽一小时的时间不要做任何事情，所以你的关键还是需要放松，或者说运动也是很好的方法晚上睡眠的质量一定要保证，高三紧张又学习量大，就以你舒服的姿势去给自己心理咨询，压力山大~我想你可以试着出去透透气父母并没给你太多压力的话
每天按时作息，早起或晚饭后一小时，建议锻炼半个小时，可以小跑也可以快步走
找中医看看调理调理，地抓紧时间赶紧改变这种状态，不然会影响学习的。
多吃香蕉记东西快，早晨多吃豆腐、土豆等食物、水果智力高！！！！！！
可能是自己给自己的压力太大了吧，可以适当放松一下啊
亚历山大呀！放松心情，不妨出去玩儿几天
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怀孕17周多了，在左下腹长了一片疹子，医院大夫诊断为带状疱疹，大夫没给开什么药，只是让吃维生素，我现在只能是硬挺着，左侧身子不敢碰，一碰就特别疼，整晚睡不着觉，有没有跟我类似经历的宝妈呀？求支招！谢谢了！
用蜈蚣（干的，药店有卖的，大的）在火上烤烤，然后压成粉末用香油调和，涂在患处！我姥姥就是带状疱疹，这样可以减轻痛苦....
#1 许愿...
用蜈蚣（干的，药店有卖的，大的）在火上烤烤，然后压成粉末用香油调和，涂在患处！我姥姥就是带状疱疹，这样可以减轻痛苦....
谢谢你了，宝妈！我试试！
喝点菊花泡茶，擦点板兰根针水，我就是那样的！现在好多了
我那时也是四五个月得的，可以用外用药膏的，医院有开。叫百多邦，很有效。
我当时是长脸上呢，很痛苦。
宝妈用炉甘石洗剂管用
我怀孕快三月时后肩膀长的
现在快好了
#4 乐乐妈2013。
我那时也是四五个月得的，可以用外用药膏的，医院有开。叫百多邦，很有效。
宝宝健康吗
我快三月时得的现在快好了
不知道对宝宝有没有影响
#7 贝贝妈12
宝宝健康吗
我快三月时得的现在快好了
不知道对宝宝有没有影响
宝宝一岁多了，很健康。三个月内比较麻烦，用药要小心。
喝点菊花泡茶，擦点板兰根针水，我就是那样的！现在好多了
谢谢宝妈，我试试！
#4 乐乐妈2013。
我那时也是四五个月得的，可以用外用药膏的，医院有开。叫百多邦，很有效。
好的，谢谢宝妈！
#6 贝贝妈12
宝妈用炉甘石洗剂管用
我怀孕快三月时后肩膀长的
现在快好了
谢谢宝妈！
是不是水痘啊
#12 .....6.6
是不是水痘啊
说是成人长的就不叫水痘了，都是差不多的病毒。
这可是病毒啊，而且这个病还特难治
宝妈，希望快点好起来，我没经验
好像取黄鳝的血擦有效果
#16 颜60254
好像取黄鳝的血擦有效果
谢谢宝妈！
#15 幸福^_^妈妈
宝妈，希望快点好起来，我没经验
谢谢你宝妈！
#14 良，丹
这可是病毒啊，而且这个病还特难治
是啊，我以前得过。
#18 美桔子
谢谢你宝妈！
坚强一点加油
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话题:11638
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&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用