现在小孩子从小就是娇生惯养，不仅家里爸爸妈妈疼，还有爷爷奶奶，姥姥姥爷一起疼爱。显得更加的骄纵、任性。特别是那些家庭独生子女的家庭，孩子更是家里的核心人物。孩子家庭条件好，每天都吃各种各样新奇的零食，因而导致不爱吃饭、胃口不好。那么有些家长就着急了，孩子吃什么东西能开胃呢?
目录
开胃不当孩子食欲更差
孩子吃什么食物能开胃呢
吃什么食物能健脾开胃
夏季开胃爽口又营养
孕妇开胃怎么吃
1开胃不当孩子食欲更差　　“开胃”不当孩子食欲更差　　●孩子平时暴饮暴食或吃过多苦寒的中药，均可削弱脾胃功能　　●积食、脾虚均可引起厌食，病因不同治疗方法也不同　　●猪横脷煲苹果、淮山煲猪■可消滞、健脾，改善厌食　　记者近日从广州市中医院儿科了解到，虽然如今各种食品琳琅满目，但许多孩子的胃口却似乎越来越差了。因患厌食症而较长时间没有食欲的小患者，近年来有增多的趋势。对于上世纪七八十年代出生的新手父母们来说，如何对付“厌食”的小家伙，也成了一门急需要补的功课。　　广州市中医院副院长徐雯提醒说，引起孩子厌食的原因有多种，既可能是因为孩子平时吃东西没有节制，吃了过多肥甘厚腻之物引起食积，也可能是孩子在生病时吃了过多苦寒的中药或抗生素等药物导致脾胃虚弱。如果妈妈不了解孩子的情况，胡乱给孩子“开胃”、“促食欲”，甚至强迫进食，反而可能伤了孩子的脾胃，这对原本已经厌食的孩子来说无疑是“雪上加霜”。　　病例　　消滞凉茶促胃口　　女孩喝了竟遗尿　　快3岁的妍妍最近几个月总是没胃口，吃饭时往往才吃几口就不肯再吃了。妈妈想方设法变换了多种食谱，也没能激起妍妍的食欲。后来听邻居说喝些消滞、开胃的凉茶可以让孩子胃口变好，妍妍妈妈便买回来让女儿连续喝了两个星期，结果妍妍的胃口不仅没有好转，反而不时打嗝，甚至还出现了夜间遗尿的现象。　　“消滞、开胃的凉茶对那些吃得过多，有积滞症状的孩子确实有一定作用，但孩子厌食并不一定都是积滞引起的，要辨证用药才行。”医生告诉妍妍妈妈，妍妍的厌食并非因积滞引起，而是主要由脾胃虚弱造成，消滞、开胃的凉茶喝多了，反而更伤孩子的脾胃，夜间遗尿就是脾虚的表现之一。　　现状　　厌食症患儿一年翻了近一倍　　“随着生活水平的提高，加上一些父母对独生子女的溺爱，近年来，患厌食症的孩子数量呈现出上升的趋势。”徐雯指出，小儿厌食症是指在排除其他急、慢性疾病的前提下，孩子在较长时期内出现食欲不振或减退、无饥饿感甚至拒食的一种病征，多见于1至6岁的孩子。　　据徐雯介绍，根据广州市中医院的统计，2009年该院接诊的厌食症儿童约为50人，到2010年，这一数据就翻了近一倍，达到近100人。“小儿厌食症如果反复不愈，可引起小儿抵抗力减弱，出现缠绵难愈的呼吸道感染，也可转化成营养不良，影响儿童的健康成长。”徐雯提醒家长们，当发现孩子长时间出现厌食表现时，应引起重视，及早就医。　　分析　　饮食、药物均可削弱脾胃功能　　徐雯分析说，“过食肥甘厚腻”及“过食生冷”是造成小儿厌食症多发的一个重要原因，“有些孩子吃东西没有节制，喜欢吃的东西一个劲地拼命吃;还有些家长为孩子选择食物时，片面追求高营养、高蛋白的饮食，这些对孩子的脾胃功能都是不利的。”徐雯表示，如果孩子平时总是吃过多的零食或冰淇淋等生冷食物，也可导致脾失健运，气机阻滞，消化吸收失常。　　不少广州妈妈发现孩子胃口不好时，习惯给孩子喝些七星茶等有开胃、消滞作用的凉茶。徐雯指出，这种做法并不适合每个孩子，“七星茶的主要作用是消滞，如果孩子是积滞，吃得太多，消化不良，可以适当喝一些。但如果孩子本身就脾虚，即使没吃什么东西也胃口不好，那么喝多了七星茶反而更容易削弱脾胃功能。”　　“我们发现，这几年，虚寒体质的孩子多了很多，这与他们平时反复喝凉茶等习惯不无关系。”徐雯指出，除了苦寒的中药之外，大量使用抗菌素等药物也会影响孩子的消化吸收功能，“对于脾胃虚弱的孩子，在选择药物时一定要特别慎重。”此外，孩子体内缺乏锌元素、内分泌功能紊乱或生活环境突然发生改变、突然受到恐吓时，也可能出现厌食的表现。　　治疗　　健脾和胃试试食疗　　徐雯表示，中医治疗小儿厌食症多以健脾和胃、行气助运为治疗原则，采用味淡甘和的中药，并通过全身的调理来达到消除症状的目的。对顽固的厌食症患者，还可以配合中医的捏脊疗法，起到“内外合治”的作用。　　“无论是厌食症的治疗还是预防，都必须注意与生活调理相结合。”徐雯提醒说，小儿“乳贵有时，食贵有节”，平时吃饭最好定时定量，注意营养均衡，不偏食，少吃零食，尽量不喝冰冻生冷的饮料，以免冲淡消化液。此外，平时饮食宜清淡，可多吃胡萝卜、淮山、芡实、麦芽等易消化且富营养、健脾的食物。　　徐雯表示，对因脾虚而吃不下饭的孩子，平时应以健脾为主，可选择淮山、芡实、云苓、莲子、扁豆等进行食疗，“比如淮山煲猪■、莲子煲猪■汤，都有健脾利湿的功效。如果孩子比较烦躁、睡不安宁，属心火盛，可以放入莲子心一起煲汤，能起到清心火的作用。”　　如果孩子是因积食而导致食欲不佳，徐雯推荐可用猪横脷煲苹果汤来进行消滞，“把苹果对半切，去掉芯后，连皮一起放进水里和猪横脷一起煲，加少许盐即可食用。这款汤水对大便干结、烦躁、胃口不好的孩子可起到不错的效果。”2孩子吃什么食物能开胃呢　　宝宝大多是“性情中人”，在宝宝不好好吃饭时千万不能斥责。　　要知道，给宝宝养成一个好习惯，先要给她们一个好的环境。所以，我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力!　　如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们，那么，宝宝就会更不愿意吃饭，即使吃了，也是如同嚼蜡，不仅无味还影响营养吸收。　　而且强迫孩子吃饭容*造成积食，然后呕吐掉;　　2.食物的形状，会影响宝宝的食欲　　很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。　　3.食物的性质，对宝宝肠胃的影响　　这个季节天气干燥，宝宝很容易上火，有的家长会给宝宝吃柿子，柚子清火，殊不知，这些东东性寒，吃多了会凉胃，宝宝肠胃不如大人般坚强，容易造成腹泻，从而导致宝宝食欲不振。　　4.多运动，可以促进食欲，促进吸收　　5.对于饭量小的宝宝，拒绝零食　　特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。　　7.适当加粗粮;多吃粗粮有助于消化吸收　　食物越来越精细，对宝宝来说不是太好;这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢;还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长，使牙齿变得脆弱。　　通过以上这么多的介绍我希望大家能够，从中得到一点什么。特别是那些从小溺爱家孩子的家长，宠爱是宠爱，但是千万不能过分的溺爱。从小要让孩子养成吃饭的习惯。要使孩子有胃口可以在食物上多一些变化，这就需要家庭主妇们多动动脑筋了。3吃什么食物能健脾开胃　　健康的饮食能够帮助我们更好地维护自身的健康，如果有脾胃不好的情况，不妨可以从饮食上进行调理和治疗，山药炒蛋就是一个不错的食疗方法，如果大家对这道菜的做法感兴趣的话，不妨跟着我们的营养专家一起来了解一下吧。　　山药炒蛋：　　鲜山药250克，鸡蛋2只。山药去皮洗净，切片;鸡蛋磕破，打匀。将锅内油加热七成热时， 放人生姜丝，煸至香气大出，下山药片，炒至软，将山药拨向一边，将鸡蛋倒入另一边，待结成块，再与山药一并炒匀，放入盐和味精炒拌几下，即可食用。本品味美可口，健脾开胃，可增加食欲。　　以上这些就是专家对于吃什么食物能健脾开胃的一些介绍，假如大家有脾胃不好方面困扰的话，不妨可以尝试一下以下这种饮食治疗方法，长期坚持的话能够起到一定的效果，如果你还有相关的疑问，可以点击咨询我们的营养专家。4夏季开胃爽口又营养　　夏天宝宝吃什么即开胃又爽口呢?在炎热的夏天，妈妈不如就给孩子来点爽口的饮食吧。在这里，小编为大家盘点了几款2岁宝宝食谱就很适合在夏天给宝宝吃哦，快来一起看看都有哪些吧。　　一、山楂凉拌糕　　原料：虾仁250克，山楂糕50克，西芹20克、精制油、盐少许，鸡精、白糖和淀粉适量，蛋清1只。　　制作方法　　虾仁去泥肠，洗净，用刀一剖为二，放入盐、鸡精少许、蛋清和干淀粉少许，拌匀上浆。　　山楂糕和西芹分别切成片，待用。　　锅内放入适量清水烧沸，将虾片和西芹同时入水，氽熟，捞出;　　稍凉，加入山楂糕片，鸡精、盐和熟油少许，拌匀即可。　　特点：红白相间，吸引宝宝的眼球。山楂开胃，帮助消化，增强食欲。　　二、椰丝绿豆糕　　原料：绿豆250克、糯米粉500克、椰丝20克、色拉油150克、白砂糖350克、色拉油150克。　　制作方法　　绿豆清水浸泡2小时，入锅大火煮开，转小火煨至八九成熟。　　用勺将绿豆捻成蓉，再加进糯米粉、白砂糖、色拉油，搅打成泥。　　将2装进容器上锅蒸1小时即可改刀撒椰丝装盘。　　三、香蕉松饼　　原料：鸡蛋1个、牛奶100毫升、黄油10克、香蕉2个、面粉150克、白糖少许。　　制作方法　　把鸡蛋打散，拿一个大点的容器，把打好的鸡蛋，面粉，白糖，黄油，牛奶放在容器里搅拌匀;　　在把香蕉剥皮，用水果刀切块，越小越好，接着把切好的香蕉也放进去搅拌;　　平底锅里放少许油，油在锅里10秒钟样子，拿个大点的汤勺瓦一勺放在锅里，大概几分钟后翻面，两边都要煎到金黄，煎好之后放在盘子里凉一下，你也可以放两个圣女果，或几片生菜叶子装饰一下，让宝宝更加有食欲。5孕妇开胃怎么吃　　孕妇吃什么开胃呢?尤其是在怀孕早期的时候，刚怀孕的准妈妈会没有胃口，但是，肚子里的小宝宝有很需要营养，这可怎么办呢?别着急，小编今天就要来推荐几款开胃的孕期食谱，别错过啦。　　孕妇怎样开胃　　食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。　　选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。　　食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。　　在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。　　孕妇吃什么开胃?　　糖醋带鱼　　原料：新鲜带鱼500克，植物油、醋、白糖、酱油、料酒、葱花、姜适量。　　做法：先把带鱼的头、尾、内脏及肚内黑膜、腮等去掉，然后冲洗干净;把带鱼切成10公分长的段，用适量料酒、姜丝、酱油浸泡约30分钟;把渍好的带鱼段放入锅里烧热的植物油里，一边炸一边翻动，直至两面都呈金黄色时捞出;锅里留下适量底油，先把葱花煸香，再倒入炸好的鱼段和适量料酒，盖上锅盖焖几分钟;加入白糖、醋等再焖几分钟即熟。　　营养小提示：这道菜肴酸甜可口，可以刺激孕妈咪的食欲，而且带鱼中富含丰富的钙、磷，能够帮助孕妈咪的身体补钙，是一道非常适合孕期食用的菜肴。　　烤全麦面包　　原料：全麦面包、草莓酱、樱桃、葡萄干、杏仁、核桃、起司粉。　　做法：先把全麦面包烤好，切成四片，抹上一层草莓酱;再将樱桃、葡萄干、核桃、杏仁放在面包上，撒上起司粉即成。　　提示：全麦面包及起司粉富含B族维生素，与葡萄干、核桃一起食用具有减轻恶心的作用。而且，核桃还可以帮助孕妈咪补充脂肪，弥补不愿吃肉类食物而造成的缺憾。　　甜酸水蛋　　原料：鸡蛋2个，适量白糖、白醋及熟芝麻。　　做法：在锅里加入清水，放入白糖及白醋一同煮沸;将鸡蛋入锅里后，改成小火煮2-3分钟，待鸡蛋熟后连汤捞入碗中，撒入一点芝麻后即可食用。　　提示：酸甜口味可以刺激孕妈咪的胃口，提高进食的兴趣，其中的芝麻也可以帮助孕妈咪补充脂肪。　　温馨提示：怀孕以后因为出现早孕反应，孕妇往往胃口不好，恶心，不想吃东西，这时孕妇应争取多吃些东西，但也不必过分考虑食物的营养价值，因为怀孕头三个月胎儿的生长比较慢，对各种营养的需求比未孕时多不了多少，待早孕反应过后，胃口自然会好。