十道孩子爱吃的下饭菜吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-12-11 07:46 标签： 十道孩子爱吃的下饭菜
首页 > 心血管疾病 > 心血管疾病资讯 > 正文2023-12-11 01:42:1239健康网核心提示：如果蚕豆病的宝宝对七喜茶成分不过敏，则可以适量服用。但若存在过敏的情况，则不建议使用该药物进行治疗疾病。如果蚕豆病的宝宝对七喜茶成分不过敏，则可以适量服用。但若存在过敏的情况，则不建议使用该药物进行治疗疾病。1.可以适当服用：七星茶是一种中成药制剂，具有定惊平喘、消食化滞的功效，在临床上主要用于治疗小儿积食、夜啼健等病症。而蚕豆病主要是由于葡萄糖六磷酸脱氢酶缺乏引起的一种遗传性代谢性疾病，可能会出现疲乏、食欲减退等症状。当宝宝患有蚕豆病时，并且对七星茶中的药物成分不存在过敏的情况下，则可以在医生指导下遵医嘱规范服用该药物来进行治疗，从而促进疾病的恢复。2.不可以适当服用：但如果宝宝对该药物中的某些成分存在过敏情况，则是不能吃的，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红疹等不适症状发生。此时家长应及时带宝宝去医院就诊，并在医生指导下选择其他药物进行治疗，如维C银翘片等。需要注意的是，由于七星茶属于孕妇慎用药物，因此处于孕期以及哺乳期的女性应在医师指导下严格按照规定剂量使用，避免自行盲目用药，以免造成不良后果。另外，对于本品过敏者禁用，过敏体质者慎用，若用药后出现不适症状，也应立即停药并及时就医诊治。39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。39热文一周热点
孩子体质差？建议多吃八道蒸菜中国古语有云：“食以养生”，在现代社会，饮食对于孩子的健康和成长至关重要。冬日寒冷，适量摄入营养丰富的蒸菜，不仅可以提供必要的营养，还有助于增强体质，增强抵抗力，少生病。一、土豆胡萝卜蒸鸡翅前期准备： 土豆、胡萝卜、鸡翅、调味料。处理食材： 土豆、胡萝卜切片，鸡翅处理干净备用。蒸制过程： 将鸡翅码放在土豆、胡萝卜片上，放入蒸锅中，蒸熟后加入调味料。营养价值： 土豆提供碳水化合物和维生素，鸡翅富含优质蛋白质。二、番茄菌菇蒸鸡腿肉前期准备： 番茄、菌菇、鸡腿肉、调味料。处理食材： 番茄切片，菌菇切片备用，鸡腿肉处理干净备用。蒸制方法： 将鸡腿肉放在番茄、菌菇上，放入蒸锅中，蒸熟后加入调味料。营养价值： 番茄富含维生素C和番茄红素，菌菇含有多种微量元素。三、胡萝卜口蘑蒸肉饼前期准备： 胡萝卜、口蘑、瘦肉末、调味料。处理食材： 胡萝卜切碎，口蘑切碎备用，瘦肉末处理好备用。蒸制过程： 将瘦肉末、胡萝卜、口蘑拌匀，制成肉饼，放入蒸锅中蒸熟，加入调味料。营养价值： 胡萝卜富含胡萝卜素，口蘑含有蛋白质和微量元素。四、豆腐肉饼蒸蛋前期准备： 豆腐、瘦肉末、鸡蛋、调味料。处理食材： 豆腐压成泥，瘦肉末和豆腐拌匀，加入鸡蛋搅拌均匀。蒸制方法： 将拌好的豆腐肉饼放入碗中，上锅蒸熟，加入调味料。营养价值： 豆腐富含蛋白质和植物性脂肪，鸡蛋提供优质蛋白。五、马蹄蒸肉饼前期准备： 马蹄、瘦肉末、调味料。处理食材： 马蹄切碎，与瘦肉末拌匀，加入调味料。蒸制过程： 将拌好的马蹄肉饼放入蒸锅中蒸熟。营养价值： 马蹄含有多种维生素和微量元素，瘦肉末提供优质蛋白。六、鲈鱼蒸蛋前期准备： 鲈鱼、鸡蛋、调味料。处理食材： 鲈鱼切片备用，鸡蛋打散备用。蒸制方法： 将鲈鱼片铺在鸡蛋上，上锅蒸熟，加入调味料。营养价值： 鲈鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，鸡蛋提供优质蛋白。七、南瓜蒸鸡腿肉前期准备： 南瓜、鸡腿肉、调味料。处理食材： 南瓜切块，鸡腿肉处理干净备用。蒸制过程： 将鸡腿肉码放在南瓜块上，放入蒸锅中，蒸熟后加入调味料。营养价值： 南瓜富含β-胡萝卜素和钾元素，鸡腿肉提供蛋白质。八、冬瓜山药蒸肉饼前期准备： 冬瓜、山药、瘦肉末、调味料。处理食材： 冬瓜、山药切碎，与瘦肉末拌匀，加入调味料。蒸制方法： 将拌好的肉饼放入蒸锅中蒸熟。营养价值： 冬瓜含有丰富的维生素和矿物质，山药富含膳食纤维和维生素。这八道美味蒸菜丰富了口味的同时，提供了多种营养，有助于孩子的健康成长，增强体质，提升免疫力，为他们度过一个健康温暖的冬天打下良好基础。Mn实事257获赞 1062粉丝每天更新不一样的精彩
点击上方蓝字关注我们，了解更多内容~在人们的普遍认知中，零食往往被视为不健康、缺乏营养的代名词，尤其是对于孩子的父母来说，他们更倾向于限制甚至是禁止孩子们吃零食。闺蜜倩倩就是一个非常注重健康饮食的人，她认为零食是不健康、不营养的食物，因此她在女儿豆包3岁前，从不允许她吃零食，即使是3岁后允许吃一些，但也限制的非常严格。有一次，我带豆包跟女儿一起去爬山，快到山顶的时候女儿特别饿，但我包里带的零食已经吃完了。于是我就跟豆包说：”能否借给妹妹个零食吃，等下山的时候，我买了再还给你。“本以为轻而易举的事，没想到豆包，像没听见我的话一样，反而加快速度往前走。当时我还以为她真没听见我的话，于是拍了她下，再次重复我的话，没想到她还是跟刚才一样，加速往前走，有些莫名其妙的我，只得作罢。直到到家后，我把这事告诉了闺蜜，我才知道当时豆包不是没听见我的话，而是不舍得将自己的零食分享给女儿，但又不知道怎么拒绝我，所以才装作没听见。此时，我才恍然大悟，原来吃零食这件事也和很多”以爱之名“的管教一样，不能过度，不然的话，也会对孩子造成一定的伤害。01/从小“吃零食”和“不吃零食”的孩子，长大后有什么不同？不知道各位是否注意到一个有趣的现象，那就是大学城附近的零食店特别多，也特别的火。据2021年我国大学生群体购买零食原因的调查结果显示：超过70%的大学生沉迷零食的原因，竟然是他们从小被父母严格限制零食。一、心理健康差异心理学上有个名词叫“补偿心理”，意思就是指儿童时期的心理没有的得到满足，长大自己有了能力后，就开始疯狂的补偿自己。就像电视剧《人民的名义》中的赵德汉一样，因为小时候日子过的太穷太苦，穷怕了，心中对钱有了”执念“。所以，一旦自己有了圈钱的能力，就不计后果的贪污，尽管一分钱也不敢花。脱离父母管控的孩子，把零食看作自由的象征，通过购买零食来弥补童年时期被父母限制的遗憾，这种新获得的自由让他们感到兴奋和满足，因此他们极容易对零食产生一种”执念“，沉迷零食的购买和食用，陷入”报复式消费“的情绪中。相反，那些从小被允许吃零食的孩子，则因为从小得到了满足，获得了自信，则会有有更好的心理健康状态，长大后也会以一种平常心的心态看待零食。二、家庭氛围、亲子关系差异埃里克·霍弗在其著作《狂热追求》写道：“过度管教的孩子，往往会变得叛逆和自我。”卡尔··荣格也曾在《儿童心理学》写道“只有自由的孩子才能成长为独立的人。父母应该给予孩子自由，而不是控制他们。”过度的限制孩子吃零食，会让孩子感到某些权利和自由被剥夺，从而可能导致孩子感到不满、愤怒，甚至叛逆，从而对父母的管教产生抵触情绪。夫妻之间也可能会因为孩子的零食问题，而产生矛盾和争吵，这一切都会导致家庭氛围紧张，破坏亲子关系。三、社交差异罗伯特·科恩在其著作《儿童营养学》中说，对于孩子来说，吃零食是一种社交行为。年幼的孩子喜欢口感丰富、美味可口的零食，同时这些零食也成为了他们与朋友分享、交流和社交的重要媒介，他们通过互相分享零食，以及讨论与零食有关的话题，拉近彼此的距离，加深彼此的友谊。不被允许或者被过分限制吃零食的孩子，则很有可能会在与其他孩子交往时，因为没有零食分享，或者不舍得分享自己极少的零食，而感到尴尬或被排斥，从而影响他们的社交能力。比如，文章一开头我提到的闺蜜的女儿豆包，就因为那次爬山，她宁肯女儿饿着也不愿意分享自己的零食，导致女儿好几天没理她。02/如何科学的安排孩子的零食？营养学家艾米·卡罗尔在《儿童营养与饮食习惯》中说：“我们应该教育孩子们，选择营养均衡的零食。”零食是孩子童年不可或缺的一部分，孩子吃零食，不应该严令禁止，而是适可而止。作为父母，我们应该尽量平衡对孩子的饮食管理，允许他们适度品尝一些健康的零食，并教育他们如何做出正确的饮食选择。科学安排孩子的零食，需要注意以下几个方面：1、选择健康丰富的零食《中国儿童青少年零食指南（2018）》指出，要优先选择水果、奶类和坚果给孩子吃，少吃高盐、高糖、高脂肪的零食。零食并非都不健康和没有营养价值，一些富含维生素、矿物质和蛋白质的零食，可以提供人体所需的营养素，而且有益于孩子身体健康和生长发育，比如坚果、水果、酸奶等，父母可给孩子优先选择此类零食。此外，在给孩子挑选零食时，也要注意食品安全，尽量选择一些大品牌、成分较为健康的零食，比如以粗粮为原料的面包，苏打饼干、各种坚果、以及促进钙吸收的奶酪棒等。尽量少选择高热量、高盐、高糖、添加剂较多的零食，比如碳酸饮料、巧克力、罐头、奶茶、蜜饯等零食。2. 控制零食摄入量专门研究儿童的营养需求和饮食习惯的营养学专家玛西·西莫夫在《健康饮食：为青少年制定健康的饮食习惯》写道：“我们应该教育孩子们，零食可以是他们饮食的一部分，但不应该取代正餐。”所以，家长在给孩子安排零食时，不宜完全制止，更不宜过分放纵。应在保证孩子正常饮食的前提下，安排一些低热量、低糖、低脂肪的较健康的零食。根据《中国居民膳食指南(2022)》建议，儿童每天零食的摄入量应控制在总能量的20%以下。3.控制吃零食的时间段营养学家艾米·卡罗尔说：“为了保持健康，孩子们需要在合适的时间吃零食，例如在早餐、午餐和晚餐之间。”在三餐附近或睡觉前吃零食会影响孩子的消化和睡眠。所以，家长给孩子安排零食的时间，宜选择在早晨9点到10点之间，以及午睡后的2点到3点之间。因为这两个时间段，距离午餐、晚餐还有2-3个小时，不会影响孩子正餐的摄入量。【最后写给家长的话】零食是孩子童年时期不可或缺的元素质疑，父母过度禁止不仅会影响家庭氛围，破坏亲子关系，还可能会影响孩子未来的心理健康、社交能力的发展。零食是孩子童年不可或缺的一部分，孩子吃零食，不应该严令禁止，而是适可而止！科学、合理的零食安排，不仅可以保证孩子身心健康发展，还可以让孩子拥有一个快乐的童年。#优质作者榜#-END-分享，点赞，在看，都在这儿,点我不香吗？

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