正常夫妻备孕多久怀孕，吃什么提高怀孕的几率？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-10 01:35 标签： 吃什么促进排卵

　　生育及受孕的速度取决于很多因素，有些是生理方面的，有些是体质方面的，还有一些是营养方面的。当夫妻双方为妊娠事先做好准备的时候，就是生育健康后代的最佳时机。精子的成熟需要3个月的时间，而卵子的成熟只需要1个月的时间。如果在孕前的几个月，每对夫妻都获得最佳营养，尽量少摄入酒精等反营养物质，保持身体健康，那么健康受孕的几率就会高得多。

能大大提高怀孕几率的食物（图）

如果在每个月的非受孕期放弃过性生活，那么健康受孕的几率更高。无论东方还是西方，都有很多食物可以让人性趣昂然，提高受孕几率。

　　牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果你不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌。

　　欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E 的作用。医学研究发现，维生素E 能够刺激男性精子的产生；防止流产和早产；预防男女的不育症。但人工合成的维生素E 没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麦芽油

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生活中有些年轻的夫妻在结婚许多年之后还没有拥有自己的孩子，心里自然是非常着急的，此时建议大家不妨从饮食开始入手，饮食上安排合理一点能够大大提升怀孕的几率，那么年轻夫妻备孕吃什么容易受孕呢？接下来就给大家一些好的建议。

备孕吃什么容易受孕？备孕期间的饮食建议：

1、多吃富含钙和铁的食物

许多女性在怀孕之后非常容易出现缺铁性贫血和缺钙的现象，此时再去补充钙和铁已经晚了，因此建议大家在备孕期间就要多吃富含钙和铁的食物，比如鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋，在身体内储存足够多的铁盒钙之后，就能避免怀孕后缺乏铁和钙。

2、多吃能改善精子和卵子活力的食物

好多年轻的夫妻迟迟不能拥有自己的孩子主要原因是精子或者卵子活力不够强，这时候就需要大家在备孕期间多吃能改善精子和卵子活力的食物，常见的有瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果。

人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此，准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。

4、吃的食物种类要丰富

所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。

5、生活中一定要注意补水

身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样可为怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境。

备孕吃什么容易受孕？希望年轻的夫妻在结婚很多年之后发现自己没有怀孕后能够从改变饮食方式开始做起，养成上面的这些饮食习惯后能够大大提升怀孕的几率，相信经过一段时间的饮食调理后还是能够让妻子怀孕的。

备孕夫妻想要提高怀孕机率需要从多方面入手,除了要安排好同房时间之外,保证卵子和精子的质量也是很重要的,这是保证胎儿健康生长的大前提。食物在提高怀孕机率方面起着一定的作用，备孕夫妻可以多吃点有助于提升卵子和精子质量的食物，比如鱼类、豆类、新鲜果蔬等，这些食物可以提供丰富的营养成分，比如叶酸、钙、蛋白质等，有助于排出优质的卵子和精子。同时还要注意戒烟戒酒、少熬夜,否则容易降低怀孕机率,也容易增加怀畸形儿的机率。

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