黄瓜跟杏鲍菇那个比较爽呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-08 01:11 标签： 杏鲍菇是什么意思

　　杏鲍菇的做法有很多，可以说是层出不穷，这也正说明大家对于它是非常喜爱的。它含有的多种营养对健康是很有用的，那你知道吗?它是怎么做的呢?我们一起去了解一下具体步骤吧。

　　杏鲍菇炒胡萝卜黄瓜

　　胡萝卜1根，黄瓜1根。

　　生抽5ml，耗油4ml。

　　水适量，淀粉适量。

　　白糖适量，大蒜2瓣。

　　2.将杏鲍菇清洗干净之后，切成片状，放置待用。然后将胡萝卜也洗净切片，备用。接着将黄瓜洗干净切片，放置待用。

　　4.再放入胡萝卜绰烫一下。

　　5.锅中放油，放入蒜片炒出香味。

　　6.放入杏鲍菇和胡萝卜翻炒均匀。

　　7.取一碗，放入生抽，耗油，水，淀粉，糖混合成调味汁。

　　8.倒入调味汁，翻炒均匀。

　　10.翻炒均匀即可出锅。

　　因为在烹饪之前，杏鲍菇和胡萝卜都已经被焯烫过了，因此在翻炒的时候时间不用太长，均匀之后即可盛盘了，不然会影响口感的哦。

　　杏鲍菇中含有大量的膳食纤维，所以它能够提高肠胃的蠕动作用，起到润肠通便的作用，从而排除身体里的毒素，帮助便秘者解除烦恼。同时还能够使皮肤更加光滑，改善暗沉的皮肤哦，起到美容的作用呢。

　　结语：通过小编对于杏鲍菇炒胡萝卜黄瓜的详细介绍，大家对于它的步骤没有什么疑问吧，因为很简单哦，所以赶紧动手试试吧。

黄瓜炒杏鲍菇有什么功效作用呢？杏鲍菇，又名刺芹侧耳，杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口，被称为“平菇王”、“干贝菇”，具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感，适合保鲜、加工，深得人们的喜爱。而黄瓜更是有着丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。那么这么富含营养价值的黄瓜炒杏鲍菇是不是有什么功效作用呢？接下来我们就一起来了解一下吧。

1、黄瓜炒杏鲍菇可以帮助人体降低血糖。黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。杏鲍菇更是具有降血脂、祛脂降压等功效作用。因此黄瓜炒杏鲍菇也是具有帮助人体降低血糖浓度等的功效作用的。

2、黄瓜炒杏鲍菇可以帮助人体提高免疫力。黄瓜炒杏鲍菇所含有的蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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