益生菌和益生元只是商家一种售銷嚎头人只要不挑食不偏食一天饮食足够身体所需能量。但经济条件好的适当喝点益生菌或益生元也有好处。
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如果肠胃有病，就补充益生菌好
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益生菌和益生元,名字差一个字,但它俩不是同一个东西益苼菌是活菌,也就是有益人体的“好细菌” 益生元则是膳食纤维的一种,它是益生菌的食物。别问我为什么知道这么多因为我今天刚问了华夶益生菌营养易贝艾益生菌的客服，活学活用
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