20天解决 肌肉腿 大粗腿 超级厉害 图┅是我就是20天的前后对比图 之前我的腿真的是 超级难看的那种 所以说真的是要找对方法啊 我学舞蹈几乎每天都要练舞蹈 所以久而久之就形荿了肌肉腿 真的超级丑! 1??按摩 按摩是最直接!最有效!的腿部塑形方式通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖 ?按摩手法? 1.双手轮替由脚腕向膝盖方向上下提拉小腿肌肉 (重复5分钟换腿) 2.双手像拧毛巾一样从下往上揉捏(重复5
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