头顶书本,这是空姐们常见的训练方法:也就是把书放在头顶上行走,不要让它掉下来。那么你会很自然地挺直脖子,收紧下巴,挺胸挺腰。
要拥有优美的站姿,就必须养成良好的习惯,长期坚持,除了每天在家进行20分钟左右的锻炼,平时走路OR站立的时候,都要有意识的抬头、挺胸、收腹。
长期坚持正确优美的站姿,不仅仅可以舒展身体,打造优美的身体曲线,有益于健康!希望每个宝宝都能变得更加有气质
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连云港?连岛?苏马湾?