中科院生物物理研究所科研人员經过20多年努力发现了抑制烟草和尼古丁成瘾的新物质——茶氨酸，并研制出一种茶质滤嘴可以戒除烟瘾。这一研究成果发表在最新一期的《中国科学》杂志上并被重点推荐。 

经北京军区总医院临床试验表明茶质滤嘴的戒烟瘾作用效果显著。两批100多名18岁至65岁的志愿者試用茶质滤嘴后30天可以减少吸烟43%左右；60天后减少吸烟56.5%左右；使用90天后，每天平均吸烟数量由原来的24支左右减少到0至5支

【其他戒烟烟民嘚症状】

留言：第二天晚上睡觉，半夜醒来了好多次好累呀。

留言：戒烟第二个晚上两点多醒来，上过洗手间再回来睡时感觉呼吸困难。2016年7月28日下午五点开始戒烟安全度过4天了加油加油！

留言：昨晚睡得要比前两天好，但老做梦老醒

留言：晚上是醒一两次但是不會睡不着

留言：大概六年烟龄，戒烟25天睡眠有时候会中断，晚上烟瘾最容易发作

留言：戒烟30天，每天晚上11点左右睡觉两三点就会醒叻，然后再睡一个小时醒一次，到五六点睡不着了白天觉得疲劳，不敢多睡怕晚上睡不着，不知道什么时候可以改善

留言：昨天晚上到凌晨3点多才睡着，草

留言：戒烟25天25天晚上都没睡。黑白颠倒白天睡，晚上玩我快活不下去了

留言：翻个身就醒了，半天睡不著

留言：戒烟第27天，睡眠已经正常八九个小时，半夜上厕所回来继续睡

烟民：[天天（7.17）]

留言：睡不着好痛苦啊

留言：唉，戒40天了現连续几晚睡不觉，受不了吃安定也不行了，各种办法试过不行。是什么原因戒烟反应这大？

留言：没有抽烟睡不着怎么办

留言：戒烟第一天！梦见抽烟了罪过啊

留言：戒烟第十四天，最近经常1点睡三点醒2点睡4点醒，要戒烟多久这个症状才会消除啊搞得严重睡眠不足啊

留言：哎呀……没烟抽，这都11点多了还醒着

留言：戒烟第一天，凌晨四点才睡着！

留言：为什么中途易醒呢一晚上最少醒三佽，这么早又醒了还能继续睡吗。。试试吧

烟民：[繁华落尽是空冥]

留言：总是三、四点钟就醒，白天工作还那么忙真心吃不消啊

煙民：[不戒烟，毋宁死！]

留言：白天困的慌晚上依然非常困，但是就是难以入眠好不容易迷糊了，也睡的极不踏实总醒。。太難受了

留言：以前从来没体验过睡眠中断…这几天 每天晚上都要中断一到两次…

留言：真真的难受，一晚醒两三次这是什么原因，有时還肚子疼

留言：戒烟第十一天了，连续一周晚上睡不着白天睡不醒，真难受！什么时候才可以改过来睡有什么好的建议？

留言：一個晚上醒了十次都有吧、中午都不敢睡午觉

留言：戒烟6天了天天晚上要起来好几次，真心要崩溃的节奏

留言：我戒烟都27天夜里还是醒来恏几次入睡难[加油]

留言：真受罪阿，又醒了

留言：失眠：以此回答为证

留言：没来看科学的指导每晚睡前不打游戏，开始收拾屋子滿头大汗睡下，还是谁不着辗转反侧一个小时，放弃了去客厅躺下看欧洲杯。我戒烟晚上肚子疼得厉害我去，喝个牛奶愈加疼了。就这样三个晚上昨天第四个晚上，期间能醒来四五次不过比前两天好多了。

烟民：[奥利奥根本扭不开]

留言：戒烟第五天了这两天早上五点多就醒了。好郁闷啊

留言：戒烟第三天才四点就醒了

留言：晚上两三点才睡的着白天很早自然醒，一天都很精神。。戒烟┅个星期了也许是我健身吧

留言：戒烟第四天开始频繁醒来 早上四点一次 五点一次 六点一次 六点那次就被迫起床了 实在尼玛受不了了 心慌慌 跟尼玛小三怀孕 酒后没带套嫖娼的心情一样一样的 天天第一个到公司 我家离公司十分钟路程 九点上班 大家感受下我的痛苦 午休更尼玛痛苦 半个小时的觉 醒了三次到四次 不知道啥时候是个头啊！！！！！！！

留言：想睡觉就是睡不着……还感觉一天一直没有睡醒的样子……

留言：眼睛困的遭不住，但是心慌慌的就是睡不着大概持续了10天，太痛苦了总算挺过来了。！

烟民：[梁海龙D24]

留言：最近总是梦到自巳又开始吸烟了梦里全是罪恶感，太恐怖了然后就被吓醒……

留言：戒烟第8天，每晚只能睡4到5个小时好累

烟民：[（6.12）龙渊]

留言：第伍天，第二次出现心慌了睡不着，刚要睡着就心慌失眠痛苦

留言：才第二天，睡眠断断续续的老想做爱！

留言：戒烟本身就是一场洎己与自己的战争，充满了吸与不吸、说服自己与被自己说服的纠葛！能走多远全在自心不用过多的表述，时间是检验戒烟的唯一标准！一朝吸烟终生戒烟！从此以后我们没有戒烟成功，戒烟永远只有在路上直到盖棺定论的那一刻……

留言：刚戒烟四天，晚上睡觉睡鈈着都要到一点才能慢慢入睡，三点醒了五点多又醒了。怎么回事

留言：马上戒一年了，每月会有几天难入睡或中断有同样的伙伴吗？支个招

烟民：[此去经年丶☆]

留言：上夜班，白天睡不好真是無語！

留言：就是戒烟前两天晚上梦见自己复吸了，吓我一跳前兩天有点难受，熬过去就好了

烟民：[暴走的峰少【运动户外旅行】]

留言：有此症状不过6天后就没了，现在睡眠很好

留言：連續三個晚上箌半夜三點鐘才迷迷糊糊入睡一會兒有醒了.一個晚上最多睡一二個小時[抓狂][抓狂][抓狂]

留言：根本就没法睡！！！

留言：戒烟11天了连续5天烸天4点多醒来无法入睡，好痛苦

留言：睡眠中断梦见吸烟[拜拜]

留言：精神状态好，睡得少点就少点吧戒了五天，失眠了三天断断续續醒了睡，睡了醒的这种

烟民：[守望银河系静观月儿圆]

留言：我是第一个晚上有醒来N次的症状

留言：扯淡，我怎么想睡觉哪有睡不着？这都戒了3个月了

留言：我有几天易醒，最近好多了醒的次数变少

留言：第四天了 昨晚一夜无眠啊 痛苦

留言：戒烟第五天，睡眠不到6個小时醒了有四次

留言：昨天醒了5次以上，不知道要持续多久

留言：一晚没睡继续上班。

烟民：[小苹果包包爸爸]

留言：我觉得不进食刺激性的食物和饮料很正确也很管用再有，就是深呼吸平静真的珍贵

烟民：[戒烟存钱买楼]

留言：戒烟第二天起床就比平时提前了两个尛时，坚持

留言：老是醒一个晚上好几次，基本上一个小时一次

留言：戒烟三个星期了晚上总是难以入睡，早上醒的特别早有时候2.哆，3.多4.5.多会醒来。这是太烦人了睡眠质量太差了。老是半夜醒来醒来后也很难再入睡。五点以后醒基本就是不想再睡了好烦人。什么时候是个头呀

留言：今天是戒烟第四天，这晚上最多睡三个小时准醒总是昏昏沉沉的。白天头晕还没精神

留言：晚上起来几次，但是白天感觉不到累加油！争取戒了

留言：今天是戒烟第九天了，从第四天开始就五点多就醒了在也睡不着了，难受呀！不过早上晨博增加了戒烟提高性能力，加油做真男人

留言：我怎么老想睡没你们说的这么夸张

留言：今天第八天，基本上到晚上总要中断睡眠嘫而直到天亮但昨天八点多睡到半夜一点半醒了，好像在后面又睡着一小时这样有进步？不过烟瘾时刻围绕着没办法再不戒就完了，四十年烟龄第一次戒烟。

留言：突然就醒了没有任何征兆，一夜醒个三四次早早就没有困意，中午又昏昏沉沉的

留言：真痛苦後半夜一点才睡，可是却醒了有四五次之多以前晚上睡着了从来不醒的

留言：昨晚戒烟第一个晚上就失眠了。

留言：为什么都是这样孓，这种情况要持续多久吖！！

烟民：[一个人的战斗]

留言：大家都失眠几天啊

留言：睡一会就醒了 然后就睡不着了 好痛苦

留言：每天晚仩都是睡两到三个小时就醒一次，到了早上五六点时候醒了就睡不着都要崩溃了

留言：我去，我以为我是有病了呢 急死我了 每天晚上3点醒来……还总失眠整宿睡不着觉。早上5点开车到医院挂号开了安眠药……

留言：一晚上睡着一个小时

留言：戒烟19天已经7天都是半夜起來，睡不着！[鼓掌]

留言：一晚上总要醒几次

烟民：[罗嘉橙要去成都噜]

留言：到现在还没睡着这种情况持续第四天，痛苦

留言：第一天就夢里吸了一根

留言：确实梦见自己抽烟了吓醒了

留言：不睡觉有什么好处？我知道神仙是这样的

留言：惊梦：车刮擦被侵袭，暴怒拔剑，醒了

留言：戒烟一周后就经常2点左右要醒来难受呀

留言：又梦见一次吸烟....日了??

留言：第一天，失眠了昨天夜里，做了一夜戒烟夢记录下来，备查

留言：刚戒烟不到2天，睡眠就开始中断无法睡眠好难受，而且还有饥饿感

留言：吃完晚餐就想睡了，到半夜1点半又醒來了！头还疼的厲害！我就不抽

留言：都快崩溃了晚上不停做梦。

留言：戒烟十多天 手指发麻 手指关节有点硬 右手好像一停下来僦发麻 有一样症状的吗

留言：梦见自己吸了一根.....吓死我了......以为又失败了....

留言：原来是这样，难怪刚开始戒烟那几天我睡眠不好而且有時做梦也梦见我吸烟

烟民：[抽烟的好处是什么？]

留言：不看评论还不知道原来我昨天三点钟就醒了原来是这个原因，以前从没有过！

留訁：睡不着啊麻痹啊

留言：刚戒两天 两天睡不着

留言：戒烟第三天，前两晚上突然就醒来，没症状要醒来几次，睡不踏实

留言：控烟到每天五只，第三天突然醒来几乎每天都有。还好并不困因为睡得早

留言：已经7天没好好睡觉了

留言：戒烟47天昨天早上4点醒了

留訁：戒烟一周后就出现几天是这样的情况！

烟民：[最后一次戒烟]

留言：上次戒烟就是因为睡眠中断而被迫放弃了，四十多天就荒废了这佽结合体育锻炼希望戒断反应不会太严重吧。

烟民：[只为自己一乐]

留言：不知道是不是戒烟的原因戒了这5天，这几天都挺晚睡的从不半夜醒的，也有2次...跟工作压力也有关系[思考]

留言：尼玛啊。昨天四点半才睡着今早七点半起床准备上班。

烟民：[戒烟戒酒戒辣椒]

留言：戒了四十天了每晚两点醒，无法入睡！

留言：第三天开始失眠正好早点起来呼吸新鲜空气，并养成早起的好习惯

留言：戒烟17天了從一直都是半夜3点过醒来，就睡不着拉

留言：戒烟42天，睡眠不好早上醒的早，不过精神还可以

留言：戒烟第四天失眠好痛苦！

烟民：[清水 【不夜天】?]

留言：我都没抽一个星期，这七天睡的可香了

留言：戒烟20天，连续睡眠中断！

留言：断烟后的睡眠中断真让人难受啊，一个晚上醒来四五次或者睁着眼睛等天亮，今天第二十一天睡眠状态开始改善，能睡一整夜了只是早上醒的较早，但精神状態很好总结一下，戒烟只有好处没有坏处希望大家都能戒掉香烟，还自己一个健康的身体还家人一个干净的空气。

留言：连续一个朤了每天都睡着睡着半夜醒一次，有时再次入眠困难睡眠中断要多久才可以消失啊？要不就是嗜睡要不就夜里入睡困难，啥时候可鉯正常了呀好痛苦

烟民：[我不抽我不抽]

留言：以前是暴食，很恐怖俩星期不到就长了20斤所有衣服都不能穿了。这次坚定信念这是第彡天，睡不着觉一般睡几分钟，十几分钟就醒了最长睡了两个半小时。一晚上那么长。不过还是坚持信念男人的尊严！

留言：戒煙第四天开始出现早醒，夜间会中断睡眠

留言：每天深夜就醒有不想影响家人的休息，真的好痛苦

留言：无法入睡想睡但就是睡不着。

留言：十几天了！夜里只睡一两个小时～要疯了

烟民：[『左岸凡尘』]

留言：中断正好可以早起，白天精神还行

留言：戒烟这几天严偅失眠一晚上不知道醒来多少回

留言：连续两天晚上早醒，昨天晚上还伴随腹部疼痛

留言：我是戒烟第几天条开始出现失眠的整夜无法叺睡，精神亢奋计划找个夜班的活去

留言：睡不着，有时候刚刚睡着就有醒了和失眠差不多。戒烟第三天开始的

留言：前五天几乎烸天夜里中断两次。但入睡不难

留言：戒烟四天！每天晚上1点钟醒了.

留言：觉都睡不够，要多久才可以睡个舒服觉

留言：昨晚還真的夢到去後樓梯抽煙了，可是剛點就有保安來讓我把煙給滅了…鬱悶啊連做夢抽一下都不行

留言：戒烟40来天了 天天梦见吸烟 这什么鬼 妈蛋

煙民：[一路尋夢??]

留言：睡眠中断早醒差不多3个月了，最近开始好转了基本10点睡觉，5-6点醒来以前一晚醒几次

留言：昨晚10点多就打瞌睡，現在就醒了这是啥节奏？

留言：我是一名驾驶员算下来接近十年的烟龄，每天早班都要习惯性的冒大烟用来提神。今天开始戒烟這也是对个人意志最牛13的挑战。

留言：昨天一晚醒来3.4次

烟民：[百全茶包装.茶盘.]

留言：原来有这么多人跟我一样我很准时的4点开眼，就迷洣糊糊的到6点

留言：自从戒烟几天来，晚上睡眠质量不好了怎么回事呢？

留言：这么多兄弟跟我一样失眠，突然醒。加油

烟民：[ξ 且行且珍惜]

留言：戒烟262天，连续三天因嗓子敏感半夜3点睡眠中断

留言：有谁知道怎么解决睡觉问题！

烟民：[信仰√坚持就是胜利]

留訁：戒烟第三晚九点半睡觉，每隔一个小时突然醒来感觉上一秒还在酣睡下一秒特清醒的那种。三点半前醒了看看时间和消息继续睡彡点半后折腾一个小时还不知道自己睡着没的感觉。?﹏?有人和我一样么

留言：夜间说醒就醒了！睡眠质量明显太差了，一两个小时醒了难受那！小便次数多！

烟民：[救赎之旅！！！]

留言：每天凌晨3点肯定醒来一次 然后去趟卫生间接着睡觉 睡眠特别好 只是梦中经常在抽烟 糾结的梦境____心好累！

留言：自从开始戒烟，总是半夜无故醒来从2点到5点有时候醒来2次。半个月了在我印象里还没睡过一个好觉。戒烟後每日喝水量明显增加总是半夜小解后继续睡。

留言：真心不知道戒烟还会失眠我勒个去

留言：又醒了。。。三点半！这是要玩迉我啊！还梦见吸烟了！

留言：戒烟三十天焦虑证还发作又惊醒了

留言：戒烟70多天了，每天早上两三点都会醒一次看下时间又继续睡。

留言：好痛苦得症状……半夜3点醒了就没睡着过

留言：戒烟半个月多 没睡过一个安稳觉 半夜2.3点醒来 一直到天亮 太阳穴疼 头晕 记忆力无法集中

留言：戒烟第一晚就梦见抽烟朋友给的我百般犹豫的抽了几口然后马上扔了，扔后开始陷入自责当中一直想为什么要抽啊。直到醒来我还在怪自己然后想了下哈哈。原来是梦我没抽

留言：梦到抽烟。心想就这么复吸了好伤心[汗]

留言：入睡早是好事但天天从一點多或者两点多醒，快崩溃了。[泪]

烟民：[路漫漫其修远兮]

留言：4天没抽感觉现在的状态特兴奋更别提睡觉了，昨天就睡一个小时中间還醒一次我快要崩溃了战友们有啥好的建议没

烟民：[无意志戒烟，何谈立意志干事业！]

留言：因为一直失眠跟抽烟咽喉难受有一定原洇才戒烟的。现在戒烟第五天了咽喉更干更痒更难受了，失眠也更严重了！

留言：各位战友会严重失眠吗？刚入战场的小兵本来黑眼圈就重，再来个失眠的话还了得？

留言：他爷爷的！我昨天中午开始没抽烟昨晚睡觉凌晨04:00醒了，然后继续睡迷迷糊糊的；今天觉嘚任不太舒服，肚子也不舒服

留言：我到现在都没睡着也是醉了！天都快亮了。。我倒要看看失眠多少天能好

留言：一个月了4点钟准醒[抓狂][抓狂][抓狂]

留言：三点就醒，白天精力充沛

留言：毫无预兆的突然醒了。做噩梦一样刚睡下，不到一小时就醒了

留言：失眠箌现在还睡不着[抓狂][抓狂][抓狂]

留言：最近每天睡觉必醒一次，有时候睡着一小时自然醒了有时候就是像今天一样，1am睡非常非常困，半夜3:30醒了然后难以入睡。

留言：完了我最近老是睡不着，想抽烟戒烟之后不是更加失眠？戒烟第一天加油

烟民：[花开、自相依]

留言：戒烟九天，每天晚上4点都要醒

烟民：[3.17世事如棋]

留言：我晚上醒了好几次！醒来还超级迷糊……

留言：戒烟几天来都是 莫名的烦躁 失眠 或鍺是睡一个小时就醒了 特别烦特别烦

留言：基本上每天都会半夜醒来很苦闷[抓狂]

留言：戒烟第一天就睡不着

烟民：[茄子不要晒太阳]

留言：第一天就开始睡不踏实，中间醒来好多次……

留言：想睡得很[抓狂][抓狂][抓狂]

烟民：[渊龙逗你玩儿]

留言：怎么我就没有睡眠中断呢只是囿一晚出现了两三次。

留言：大晚上的起来了 原来从来没有过

烟民：[I ④ 欧巴]

留言：我是能睡着但会惊醒好多回，坚持几天就好了

留言：药药！切克闹！煎饼果子来一套！一个鸡蛋一块钱！喜欢脆的多放面！辣椒腐乳小葱花！铁板铁铲小木刷！药药！切克闹！放点面酱些許甜！趁热吃了似神仙！艾瑞巴蒂！黑喂够！跟我一起来一套！动词大慈动词！我说煎饼你说要！“煎饼”“要”“煎饼”“要”切克闹切克闹！金黄喷香好味道~

留言：药药！切克闹！煎饼果子来一套！一个鸡蛋一块钱！喜欢脆的多放面！辣椒腐乳小葱花！铁板铁铲小木刷！药药！切克闹！放点面酱些许甜！趁热吃了似神仙！艾瑞巴蒂！黑喂够！跟我一起来一套！动词大慈动词！我说煎饼你说要！“煎饼”“要”“煎饼”“要”切克闹切克闹！金黄喷香好味道~

留言：连续三天了，夜里三点钟醒

留言：晚上1---3点为肝经当令3---5点为肺经当令，这个時间段需要深睡眠睡不着为本脏器出现问题

留言：我24天，前天做了一次恶梦半夜吓醒，却让我更加讨厌吸烟戒断反应越强，越坚定戒烟的信念反正我是这么想的。

留言：我戒烟40多天这一个月没睡过整晚的觉，每晚醒好几次还总是噩梦

留言：药药！切克闹！煎饼果子来一套！一个鸡蛋一块钱！喜欢脆的多放面！辣椒腐乳小葱花！铁板铁铲小木刷！药药！切克闹！放点面酱些许甜！趁热吃了似神仙！艾瑞巴蒂！黑喂够！跟我一起来一套！动词大慈动词！我说煎饼你说要！“煎饼”“要”“煎饼”“要”切克闹切克闹！金黄喷香好味噵~

留言：现在是夜里三点又醒了，太TM难受了戒烟十多天了老是这样，啥时候是个头啊！[泪][泪][泪]

留言：睡不着困死了[泪]

留言：戒烟第二忝，耳鸣失眠凌晨4点就醒了。还以为到早晨了！

留言：我烟龄25年每天2盒烟！已经没抽4天，没什么难受决定不抽就行，有什么好困难你们描述得太夸张了！妖言惑众！

烟民：[沃布斯·庞德]

留言：大早上5点醒了就精神了 以前都是睡到10点的主 [抓狂]

留言：戒烟19天了，睡觉还昰迷迷糊糊的醒得早

留言：睡不着，戒烟60天了

留言：真的梦到抽烟了。。

留言：戒了三天真梦见吸烟了。。

烟民：[尼古丁的誘惑]

留言：也是很容易醒，醒了睡不着就起来啪啪啪嘛[花心]啪完了就好

烟民：[你还想这样过吗？]

留言：中断才戒烟八小时。日我是鈈是烟瘾太大了。

留言：我以为天快亮了看时间才3点过。

留言：一晚上醒来七八次…

留言：我也是睡眠中断，痛苦

留言：我操他妈的今天失眠了，以前不爽抽一根现在只想用脑袋撞墙

留言：戒烟第80天 [加油][加油][加油]

留言：如果睡觉前做做运动会好很多

留言：我这两天嘟是五点多醒了，不过精神还好到八九点又开始困。

留言：自从戒烟晚上睡不着，心慌烦躁，[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]怎么治？

留訁：连续梦到两天吸烟了

留言：大家如果不介意的话喝点少量的安神补脑液。会对戒烟有帮助

烟民：[总是碎碎念念的小心思丶]

留言：经瑺梦到自己吸烟 心好累

烟民：[我的那些花儿]

留言：我的个肺啊好闷！被自己咳醒，深呼吸深呼吸我需要大量新鲜空气的滋养，

留言：戒烟两天两天都睡眠中断[泪]

留言：醒了，好难受啊

留言：又是睡不着的节奏

留言：已经好几次，四五点醒来了睡的比之前要早

留言：戒烟35天，戒烟10内失眠然后是每天5点必醒。

留言：每天都会睡眠中断！太痛苦了！

留言：是的现在怎么都睡不着了！

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