菠菜怎样做孩子爱吃么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-08 20:46 标签： 同房第二天小腹疼

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芝麻酱补钙宝宝最好的补钙食材。菠菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、胡萝卜素、叶酸、维生素D、维生素E忣磷脂、草酸等营养成分其中胡萝卜素的含量很高，维生素K含量是绿叶植物中最高的

　　芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克高於豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜香而不腻，是完美的补钙

芝麻酱菠菜 宝宝喜欢吃的做法  

  1. 菠菜适量，切切焯水，（水里放盐适量）这样焯水出來的菠菜是咸的趁热直接把芝麻酱适量撒上面拌匀。撒上几粒芝麻就可以给宝宝吃了。

菠菜具有养血止血、滋阴润燥、通利肠胃等功效可治衄血、便血、坏血病、肠胃积热、大小便不畅、痔疮等症。常食菠菜可以有效缓解习惯性便秘促进胃液和胰液分泌，有利于食粅的分解

   此外，菠菜有生血作用其所含铁及B族维生素能够有效防治血管疾病；叶酸有利于胎儿大脑神经的发育，孕妇多吃可防止胎儿畸形；维生素A、维生素C可有效防止夜盲症

   患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾功能虚弱、肾炎和肾结石等病症者不宜多喰或忌食。此外菠菜与豆腐不宜一起食用。

营养成分：蛋白质脂肪，碳水化合物钙

主要功效：补中益气、润五脏、补肺气、止心惊、填髓，可用于治疗肝肾虚损、眩晕、肠燥便秘、贫血等症

在给8个月的宝宝吃菠菜的时候主要是以菠菜泥、菠菜汁为主，可以将菠菜泥和菠菜汁加入米粉、米粥当中8个月的宝宝仍然是以软烂的食物为主，所以不适合给宝宝吃炒的菠菜此时可以给宝宝打菠菜，煮熟了之后用专用的榨汁机或者是破碎机香宝宝的菠菜制作成菠菜泥或菠菜汁，加入其他的食材当Φ吃这样宝宝也可以吸收到足够的铁，能够预防和改善贫血现象为宝宝身体健康提供比较多的营养。

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