气质美女是怎样炼成的 汤唯为什么那么有气质平民养生法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-23 23:55 标签： 气质美女
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圣诞节快到了，各位快在挑选属于自己的节日盛装。抗寒保暖的基本款棉衣外套或许看起来都很相似，但只要好好搭配也能出彩，这就来秀出你的优雅高贵气质吧。
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汤唯可谓是从《色戒》后就广受大家的关注，如今上映不久的《北京遇上西雅图》更是让其成为众多女性模仿羡慕的对象，纷纷感叹如此气质美女到底是怎么修成的？有什么独门养生之道吗？揭秘汤唯的平民化养生经。
6月份开始，天气慢慢地变得炎热，在发型的选择上很多人都倾向于有清爽感觉的造型，明星，也是如此。
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长寿秘诀看明白 饮食养生少3黑多3白( 11:31:00)（三）
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原标题：长寿秘诀看明白 饮食养生少3黑多3白
“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米。蘑菇能防癌抗衰，尤其是香菇，对胆固醇有溶解作用，可降血脂、血清胆固醇，预防骨质疏松。做法上首推“黑绿配”的香菇烧油菜。黑木耳是天然的抗凝剂，有补血、活血、防治冠心病与动脉硬化的功效。但是建议每周只吃2次左右；黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人，故黑米又有“药米”之称。将黑米熬成清香油亮，软糯适口的黑米粥，容易消化吸收，还具有很好的滋补作用。
(原标题：长寿秘诀看明白&饮食养生少3黑多3白)
本文来源：人民网
责任编辑：王晓易_NE0011
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导语：最近网友们谈论得最热烈的影片就是由汤唯和吴秀波演绎的《北京遇上西雅图》，强劲的票房和&0差评&的口碑，该片成为了票房黑马。而带着真实、气质的汤唯，有着怎样的保养秘诀呢？从《色&戒》到《晚秋》，人们看到的是汤唯的努力与认真，今天我们一起来看看汤唯的养生秘诀。
控制饮食很重要
控制饮食很重要
很多女生都羡慕汤唯的好身材，就连之前一同拍摄《晚秋》的玄彬都大赞汤唯身材很好。汤唯对于控制自己的身材可是下过苦功的。汤唯从大学开始，就一直控制自己的饮食，坚决杜绝油炸、肉食等高热量的食物，而且还给自己定下了计划，每天吃的东西不能够超过1500大卡。
在忙也要睡眠足
在忙也要睡眠足
汤唯对自己的要求很严格，虽然影片产量不多，但是汤唯在拍摄的时候都非常忙，尽管忙，汤唯也不会吝啬自己睡觉休息的时间。汤唯习惯随身携带，一旦有空，就戴上眼罩休息一会。因为充足的睡眠可以让汤唯在高强度工作下，依然保持最佳的状态。熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以她觉得每天至少要睡8个小时，睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，延缓皮肤的老化。
饮食清淡护肠胃
饮食清淡护肠胃
汤唯对饮食的口味一般以清淡为主，太过麻辣和刺激的食物汤唯都是拒绝入口的。在应酬的时候，都会先用米饭或者馒头垫底，可以保护胃黏膜。而且，汤唯还十分注重肠胃的保护，拒绝吃刺激性大的食物不仅是为了控制体重，还可以保护肠胃，不想像一些明星一样，因为工作忙而导致肠胃疾病。
汤汤水水最养人
汤汤水水最养人
自从汤唯定居香港之，她会经常请教香港同事自学煲港式靓汤来喝，而且汤唯还会根据自己身体状况来熬汤，除了懂得喝汤之外，对于喝水，汤唯都会有自己的一套养生法门。在每天早晨起来，汤唯都会趁着空腹的时候喝一杯凉开水，汤唯认为凉开水是煮沸以后的水，比普通矿泉水的矿物质还要丰富。另外，汤唯还会喝一些水，通过丰富的VC帮助，让身体更强健。
素面朝天真女神
素面朝天真女神
汤唯喜欢素颜。汤唯已经被无数次拍到私下素颜的情景，大家都惊呼汤唯不化妆都很漂亮。汤唯认为这和自己平时喜欢素颜有关系，因为她觉得素颜可以让平时负担沉重的肌肤得到放松与，因此，只要不工作的时候，汤唯都会选择素颜。
[责任编辑：姜友君]
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导语：最近网友们谈论得最热烈的影片就是由汤唯和吴秀波演绎的《北京遇上西雅图》，强劲的票房和&0差评&的口碑，该片成为了票房黑马。而带着真实、气质的汤唯，有着怎样的保养秘诀呢？从《色&戒》到《晚秋》，人们看到的是汤唯的努力与认真，今天我们一起来看看汤唯的养生秘诀。
控制饮食很重要
控制饮食很重要
很多女生都羡慕汤唯的好身材，就连之前一同拍摄《晚秋》的玄彬都大赞汤唯身材很好。汤唯对于控制自己的身材可是下过苦功的。汤唯从大学开始，就一直控制自己的饮食，坚决杜绝油炸、肉食等高热量的食物，而且还给自己定下了计划，每天吃的东西不能够超过1500大卡。
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汤唯对饮食的口味一般以清淡为主，太过麻辣和刺激的食物汤唯都是拒绝入口的。在应酬的时候，都会先用米饭或者馒头垫底，可以保护胃黏膜。而且，汤唯还十分注重肠胃的保护，拒绝吃刺激性大的食物不仅是为了控制体重，还可以保护肠胃，不想像一些明星一样，因为工作忙而导致肠胃疾病。
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