冷热水交替+科学按摩 让男人性能力杠杠的_网易健康
冷热水交替+科学按摩 让男人性能力杠杠的
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洗澡是人的身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处。按摩可以改善性能力在临床上，按摩对性功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能“上一个台阶”。按摩小腹。主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。
按摩睾丸。男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。按摩腰骶部。坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。来源：家庭医生在线
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冷热水交替洗澡法 国医大师96年亲身经验
　　人物介绍 邓铁涛，国医大师，中华全国中医药学会终身理事，广州中医药大学终身教授，博士生导师，广州中医药大学邓铁涛研究所所长，香港浸会大学荣誉博士、荣誉教授，香港大学名誉教授，华南师范大学客座教授，广西中医学院名誉教授，全国名老中医，中医专家，内科专家，专家顾问，“邓老凉茶”创始人。
　　在本期家庭医生在线对国医大师教授采访的最后，邓老给我们揭示了一个个人的秘诀：冷热水洗澡法，那具体是怎样呢？
　　冷热水洗澡法视根据具体的天气和气候，夏天的时候，先冷水后热水，冬天的时候，先热水后冷水，不过冷水不是绝对的冷，热水不是绝对的热，要在身体承受的范围之内，每天坚持，对微循环系统有很大的益处。在场的我们都笑了，洗澡？能行吗？为了证明这个方法的奇妙，邓老撸起袖口，天哪，在场的每个人都目瞪口呆，不敢相信自己的，96岁的老人身上一个老年斑都没有，皮肤雪白光滑，只是一点点老年人的皱纹而已。邓老说，曾经去过澳洲，当地的一个妇女来看病，皲裂，百治不好，邓老将这个洗澡的方法告诉她，没开一点药，后来那个患者打电话说她的真的治好了！
　　这真是奇迹，或许我们也应该从现在开始这样做，不分酷暑寒冬，坚持。
　　热水浴足助睡眠
　　邓老说，调养心神，必须注重睡眠质量；要想睡眠质量高，必须坚持早睡早起，作息规律。为保证高质量睡眠，我喜欢用温热水浴足，浴足过程中同时用双手按摩、揉搓脚背及脚心，最好以劳宫穴摩擦涌泉穴，加速脚部的血液循环，以产生温热感为度，每次10―30分钟。有时，还用一些药材煮脚，具体药物是：怀牛膝30克、川芎30克、天麻15克、钩藤30克、夏枯草10克、吴茱萸10克、肉桂10克。
　　整个上午的采访，很顺利很愉快地结束了，走出邓老家，每个人都发出由衷的感慨：邓老真精神；头脑真清晰，记忆力真好，我们真服了这位中医大家。
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（责任编辑：吴敏 ）
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擅长：皮炎、湿疹、荨麻疹、性病、银屑病、血管炎、白癜风、痤疮等
擅长：擅长白癜风、银屑病、慢性湿疹、各种疱病和色素性皮肤病等慢性顽固性皮肤病的诊治。
中山大学附属第一医院
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擅长：熟练掌握各种泌尿、男科疾病的诊断与处理……缓解眼睛疲劳到底是冷敷还是热敷还是冷热交替敷眼_百度知道
缓解眼睛疲劳到底是冷敷还是热敷还是冷热交替敷眼
我有更好的答案
冷敷，没有疑问。
眼疲劳最好是冷敷，热敷一般是治疗血淤的，市面上有很多眼贴冷敷产品，可以适当使用，现代人手机玩多了，多多少少都会有一定的眼部疾病，很多都是眼疲劳引起的，看得懂罗马数字吗？Ⅰ可以Ⅱ私人Ⅸ我的Ⅰ小信Ⅵ我会Ⅷ给你Ⅶ一个Ⅳ满意Ⅶ答复Ⅶ
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1.网友：来去自如 34岁 教师
说“冷热水交替喝易中毒”的人是危言耸听。
我和同事们每天上班就只能喝饮水机里的水，由于我每天课很多，经常冷热水凑合着一起喝，根本没时间等水烧开。就这样过了5、6年了，也没见我身体有什么异样啊！我们学校每年都组织教师体检，真的是身体倍儿棒！我想，说“冷热水交替喝易中毒”的人是危言耸听吧。
2.网友：翩翩飞飞 24岁 文秘
有个前辈经常冷热水交替着喝，后来被查出食道癌。
冷热水交替喝确实有坏处。我刚来公司时是个大姐教我熟悉业务，她人很好，很爱喝水，但总是为了节省时间把冷热水混在一起直接喝掉。前些天，她体检被检查出了食道癌，人现在还在医院治疗呢！好可怕，看来以后冷热水千万不能混着喝了。
冷热水兑着喝对身体有多大害处，科学界尚无定论。
1、虽然水在一冷一热的反复交替中，会增加细菌繁殖的机会，但冷热水兑着喝对身体有多大害处，科学界尚无定论。
在饮水机上喝到冷热交替的水，是一种很普遍的现象。有些人水没烧开，就开始接水了。或者开水接完了，又不想等，就接了一些冷热混合的水。还有一些人先接一点开水，再加一点冷水，以便即时饮用。虽然水在一冷一热的反复交替中，会增加细菌繁殖的机会，但冷热水兑着喝对身体有多大害处，科学界尚无定论。饮水机上冷热交替的水是否对身体有害，最关键的是桶装水的质量。如果桶装水质量有保障，那么饮水机上的水冷热兑着喝是没什么大问题的。如果桶装水质量不过关，或者饮水机上直接用过滤桶过滤自来水，那么冷热水交替喝，就可能会毒害身体。因为这种情况下，冷水就是含有大量细菌的“生水”。
2、什么是健康、安全的饮用水？
（1）没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质；
（2）含有人体所需的天然矿物质和微量元素；
（3）生命活力没有退化，呈弱碱性，活性强。
&&nbsp&&nbsp为了健康，你恪守着关于身体的各种小道消息。但那些你从小就知道一直深信不疑的“知识”，其实很多充满了片面性的谣言。&&nbsp&&nbsp《谣言》栏目运用专业知识为你揭示真相，树立理性思考的生活方式，让谣言止于科学！
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