女性手脚冰凉气血不足，神奇的“瑶医”一招搞定！_腾讯视频
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女性手脚冰凉气血不足 中医一招教你如何调理
1.3万3.1万1.1万14472338226057925092284640892873333136251104291811223.4万33192710360女性手脚冰凉，其实，这并不是小事情，有可能是气血不足的表现女性手脚冰凉，其实，这并不是小事情，有可能是气血不足的表现女神新时尚百家号女性由于体质的原因，更容易体寒，因此不少女人在秋冬天到来的时候，都有脚冷的毛病，甚至晚上睡觉手脚也很难捂暖，非常影响人的气色和睡眠状况。但是出现这些问题的时候，如果你觉得只是体寒和气血不足的问题，那就大错特错了，要知道手凉脚凉，可能也是身体发出的求救信号，千万别大意。一、血管疾病正常情况下，人体的血液流量大温度就高，但如果血液流通出现滞缓，自然就会导致温度降低，而有血管疾病的病人，血管在寒冷的刺激下处于收缩状态，四肢血液供应不足，手足就特别容易变凉、怕冷，尤其一些老年人或有糖尿病的患者，如果手脚感觉特别发凉怕冷，更要警惕血管疾病的可能。二、激素变化身体内复杂的生理活动，都会反射到身体表面，比如手凉脚凉，而这些生理活动很多都与激素相关，尤其是手脚发凉的女性，大多是因为激素变化通过影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发的寒症，这时女人也更容易衰老。三、阳气不足手脚冰凉在中医看来，和阳气有直接的关系，因为手凉脚凉是一种不通的表现，一旦身体受到外界凉气的影响，就会致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，这样一来就会导致肾脏阳气不足，肢体冰凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。看了上面的知识，相信大家就不会忽略手脚发凉的问题，想要好好调理，不仅日常生活中需要好好保暖，常吃下面这些有活血暖宫功效的食物，也能很好地改善手脚冰凉的问题。对于容易手脚冰凉的女性来说，红糖姜茶绝对是个暖身神器，中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒，加上能够温中补血的红糖，就能有效帮助女性排出身体里的寒气，同时补血养颜，促进血液循环，让人身体温暖通畅，还能很好地改善痛经哦。红糖姜茶是可以暖宫的， 对于有着宫寒的女性朋友来说，是养生的好东西，尤其是这种古法研磨的红糖姜茶，营养成分完美保留了下来，而且饮用方便，在经期来之前多喝一些，就能有效改善经痛以及让月经血变得通畅，并且让皮肤变得更好。玫瑰花茶是女性美容养颜的好东西，但是在冬天喝，也能有效改善体寒的问题，它含丰富的维生素以及单宁酸，能改善内分泌失调，促进血液循环，美容调经，缓和肠胃神经，冬天怕冷的朋友多喝自然能促进血液循环，解决手脚冰冷的问题。女人到了冬天，是进步阿胶补血、暖身、养颜的好时机，阿胶味甘、性平润，入肝、肾、肺三经，两千多年来一直被公认为滋补佳品，它滋补药用两宜，滋阴养生、补血效果显著，女人没事吃几块，补气血、暖身体，增强抵抗力，还能让气色红润皮肤嫩滑。血管流通如果不畅，也会引起手脚冰凉，有这方面问题的人多吃点红枣好处多，红枣能增强肌力、消除疲劳、扩张血管，不仅能促进血液流通，而且尤其适合女性补气养血，是改善气血不足引起的手脚冰凉的好办法。冬天到了，天气越来越冷，不少中老年女性出现了手脚冰凉的情况。其实，这并不是小事情，有可能是气血不足的表现。一般来说，女性若气血充足，则脸色红润，毛发乌黑，整个人都呈现出生气勃勃的状态。相反，若气血不足，除了手脚冰凉之外，还会出现脸色苍白、头晕目眩、疲倦无力、容易感冒以及记忆力下降等现象。因此，补气血对于女性来说是非常重要的事情。一般情况下，气血不足程度较轻者，可以通过食疗方式进行调理，比如，补血可以选择当归、首乌、阿胶、鹿茸、熟地、红枣、枸杞等；补气则可选择人参、北芪、党参等。如果需要进一步调理，最好在医生的指导下，购买及服用补气血的药物。另外，遗传性气血不足者，要根据病因进行输血、补铁等治疗，并加上食疗方式来调理。下面介绍3个补气血的食疗方。花旗参乌鸡汤 原料：乌鸡1只，花旗参50克，红枣4~5颗，桂圆肉 2 颗，姜2片，枸杞10~20粒。做法：在锅中放入适量的水，煮沸；放入乌鸡，继续煮沸；倒掉水，去腥味；重新换上新鲜的水，放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞，用文火煮1个小时左右，加盐调味即可。功效：花旗参具有清热、解毒、补心益气的功效，而乌鸡则具有补血、补肾的作用。当归红枣排骨煲 原料：排骨，枸杞，红枣，当归，葱，姜片。做法：将骨切成小块，用水洗净，放入砂锅；加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，然后小火炖至肉烂，再放入盐等调味品即可。功效：枸杞可补肾生精、明目安神；当归可补血、活血、养血。因此，服用此方既可补气血，又能保证蛋白质的摄入。龙眼肉丝粥 原料：龙眼肉15克，猪瘦肉50克，大枣6颗，大米60克，姜丝3克，米酒30毫升。做法：将猪瘦肉切丝，大枣洗净去核，大米淘洗干净，备用；锅内加水适量，放入大米、大枣、龙眼肉、姜丝、米酒共煮；当粥煮至五成熟时，加入猪肉丝，再煮至粥熟即成。功效：龙眼有补心健脾、养血安神等功效；猪肉有滋补肾阴、滋养肝血等作用。每日2次，连服15~20天，可明显改善久病体虚、气血不足等症状。气血充足的女人，脸色红润，头发黑亮有光泽；而气血不足的女人，则会有很多不同寻常的表现，尤其是脸上。两个同龄的女性，一个像小鲜肉，而另一个却是黄脸婆。要怎么走出黄脸婆的困扰，恢复完美红颜呢？气血不足的8个表现1、看眼睛如果眼睛清澈明亮及神采奕奕的话，那气血是充足的；如果，眼睛干涩、眼皮重的话，那么气血是不足的。眼白颜色混浊及发黄，说明是肝脏气血不足；眼白出现血丝，可能是肺部和大肠内热。眼袋大则是脾虚，两目呆滞，晦暗无光等都是气血不足的表现。2、看手气血充足手是温暖的，手心会偏热或出气汗，手脚冰冷等都是气血不足的症状。指腹扁平、薄弱及指尖细都是气血不足；指腹饱满，肉多弹性丰富就是血充足。如果你的手指上没有半月形，或者只有大拇指有半月形的话那就是寒气重、气血不足了。3、看睡眠一个人如果入睡快、睡眠沉，一觉自然醒的话，气血是足的；入睡难，易惊醒等都是气血亏虚的症状。4、看皮肤皮肤和肺相关，皮肤白有光泽、有弹性，无皱纹及无斑，那么肺就气血充足；如果皮肤粗糙，发暗、发黄或发白、发青或发红，就说明身体不佳、气血不足。5、看头发头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。6、听声音人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。7、看牙齿齿为骨之余，而骨头的健康与肾息息相关。如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈萎缩也是气血不足的表现，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。8、看耳朵耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现。耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。7个调理妙招1、红枣红枣是女性补血、补气的最佳食材，生吃、熬汤、煮粥都是很好的选择。专家建议，在月经来临前一个星期，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。2、枸杞炖牛肉1、取牛肉500克，切小块，撒上适量食盐、胡椒粉、面粉搅拌，放入油锅内炒成赤色；2、加入两个切片的洋葱，共炒；3、倒入番茄汁和适量清水、枸杞30克，煮1小时；4、加入适量食盐调味即可食用。这道菜有补益强壮作用。对老年人来说是营养极佳的大补菜肴。3、饮水之道女人气血不足，切记：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源。4、蜜汁花生枣红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火。也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。5、静养劳逸结合是健康的重要保证，所以，在重视运动的同时，也要重视静养。身心过于疲劳，或心情比较烦乱时，需要一个安静的环境调养精神，可以独处静坐、闭目调息，也可以听听音乐、绘画、编织......这些活动都可以达到宁心养神的作用。6、经络疗法经常做头部、面部、脚部保健按摩，可以疏通经络、活动血脉。坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。7、多休息生活规律、劳逸结合、娱乐有度、性生活有节、保证充足的睡眠、戒烟少酒，做到这些对保证女人的身心健康，使经血更加调畅，延缓衰老，均有十分重要的意义。女人美不美，主要靠气血，气血充足，方能让人自内而外脸色红润，分外妖娆。所以在平时要多补气血，让自己神采飞扬，做个自信美丽的女人。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。女神新时尚百家号最近更新：简介:气质胜于外表，教你做真正时尚女人！相关文章→ 手脚冰凉是不是气血不足
手脚冰凉是不是气血不足
健康咨询描述：
冬天手脚冰凉,后背肩胄麻疼,月经量小,容易出汗,口易渴,
想得到怎样的帮助：怎样吃药,饮食调理
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擅长: 妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好
从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.&&&&&& &&&&&&指导意见：&&&&&&注意保暖,中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸,兔丝子,巴戟天,玉桂,肉苁蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黄,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不论是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就对你好
擅长: 擅用中西医结合治疗耳鼻喉科常见病、在过敏性鼻炎、慢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&手脚冰凉怎么办? &&&&&&（1）“阳气内守”造成手足冰凉 &&&&&&进入冬季不少人都有手足发凉的现象,有些人认为这是所谓“虚”的表现,强调要运动,要进补.于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼,进食补品.其实这并不符合中医冬季养生的原则. &&&&&&中医里讲,冬季是阳气内伏的季节,谓之“阳伏于下,于时为冬”.手足,相对躯干而言是人体的末端,中医称其为“四末”.冬季“阳气内守,不达四末”,所以容易出现手足冰凉.冬季锻炼宜慢跑,散步 &&&&&&冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以“敛阴护阳”为根本.适当进补,调节阳气,平时注意保温,保持手足清洁干燥,搓摩手足心,以改善人体末端血管的微循环状况,达到暖手,暖足的作用. &&&&&&起居调养强调了要早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积.同时,冬季锻炼宜有选择地进行慢跑,散步,打太极拳等项目,不宜做过度,高强度的运动.另外,衣着过少,室温过低,既易患感冒,又消耗阳气；反之,则易出汗,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入.所以,冬季保暖要适度.不能随意药补饮食要遵循“秋冬养阴”,“无扰乎阳”的古训.《饮膳正要》中说：“冬气寒,宜食黍以热性治其寒.”也就是讲,冬季要少食生冷,但也不宜燥热. &&&&&&因此,要有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏.但是,这里必须注意的是同属冬令,各地区的气候条件迥然有别,进补的方法也不同.北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛,羊,狗肉等；而南方气候较温和,进补应清补甘温之味,如鸡,鸭,鱼类为宜；气候干燥的地方,应多吃甘润生津的食品,如水果,蔬菜,冰糖为宜.此外,还要因人而异,不可乱补,特别是药补,应该有医生&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况最好去医院仔细检查一下,尽量多多休息,放松心情,祝福你早日康复,全家健康.&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形. &&&&&&指导意见：&&&&&&从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.&&&&&&注意保暖,中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸,兔丝子,巴戟天,玉桂,肉苁蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黄,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不论是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就对你好 &&&&&&以上是对“手脚冰凉是不是气血不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您的症状比较复杂,有阳虚的症状,有气滞的症状,有气血两虚的症状,这些症状都有着不同的原因,应该抓住主要原因,去治疗,其他的症状就会缓解,但是在这里无法知道您的主要症状是什么&&&&&&指导意见：&&&&&&手脚冰凉是阳虚的表现,胃疼一般是气滞的表现,月经量小,口渴,是血虚,精亏的表现.出汗是气虚的表现,但是这些不是绝对的,建议您去医院去诊断一下
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&&&&&&病情分析：&&&&&&最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉,伴有尿频情况.&&&&&&
详细说来的话整个肾阳虚症状大致有以下过程：&&&&&&
男性朋友首先感觉到腰痛,因为腰是肾之府,痛的同时能明显感觉得腰里面发凉,这是最典型的肾阳虚症状.然后会扩展到患者全身,全身都会感觉冷.&&&&&&
肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽.补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等.肾虚的症状很多,概括如下： &&&&&&
肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降 记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低.&&&&&&
肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳 情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等.&&&&&&
肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信 信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向.&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低 男子性兴趣降低,性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精,滑精,早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育.女子子宫发育不良,如幼稚子宫,卵巢早衰闭经,月经不调,性欲减退,不孕等.&&&&&&生活护理：&&&&&&1 多做手,脚部按摩,促进血液循环 &&&&&&2 戴手套,洗手时多用温水；多用热水泡脚 &&&&&&3 适当多吃些羊肉,鹌鹑,海带,紫菜,动物肝,胡萝卜,桂圆,芝麻,葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁,钙的食物 &&&&&&4 睡眠充足,暖和 &&&&&&5 仍要坚持适当运动 &&&&&&6 保持心情愉快 &&&&&&7 保持正确的生活规律,穿得暖些
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&&&&&&病情分析：&&&&&&患者年龄：28&&&&&&患者性别：女&&&&&&全部症状：冬天手脚冰凉,后背肩胄麻疼,月经量小,容易出汗,口易渴,&&&&&&发病时间及原因：&&&&&&指导意见：&&&&&&可能是气血不足,也可能是毛细血管症,去医院检查吧,其实用中药可能更好
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&&&&&&病情分析：&&&&&&用中医的观点分析,阳虚辄寒,肝血不足则胞宫失养故而月经量少,津液不足故而口渴,经脉失养则痛故而后背肩周麻疼.&&&&&&指导意见：&&&&&&可以用温阳健脾生津的药物辩证治疗,效果应该很好. &&&&&&以上是对“手脚冰凉是不是气血不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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气血不足，适合使用人血白蛋白吗？
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异常如颈椎病如贫血、耳蜗、低血糖以及一系列精神因素如焦虑等
疾病名称：治疗温热病的中医大夫。&&
希望得到的帮助：帮我推荐一名治疗温热病方面的中医专家。
病情描述：心慌气短，动则发热出汗。夜里发热出汗，无眠中医治疗两个月，变化不是很大。因为有胃寒，不能使用太凉的药物。好像越治症状越多。不知怎么回事？处方越来越不好开。看过几个中医大夫，都说处方...
疾病名称：裂痕舌&&
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病情描述：舌头疼有半年了，在医院看的是阴虚，吃了大慨两月的滋阴的药，维生素也在吃，最近舌头中间裂痕越来越深了，看着挺可怕的，我想知道我的舌头怎么办？会癌变吗？想知道最严重的后果会怎样。要切除...
疾病名称：勃起不坚，早泄&&
希望得到的帮助：想看看药方主治构成
病情描述：今天拿了些中药，麻烦看看主要是什么作用？
疾病名称：感觉肝受损，脾胃虚，肾阳虚，酒后乏力&&
希望得到的帮助：给个建议，恢复办法
病情描述：以前酒色有点过量
疾病名称：动则发热出汗心慌气短，夜里发热出汗，无眠&&
希望得到的帮助：治疗。
病情描述：以前发热出汗，现在有时还发冷，胃凉，不能用寒凉药。
疾病名称：怀疑肾虚&&
希望得到的帮助：不需要手术
病情描述：冬天手脚冰凉，而且还有许多的白发。。。。
疾病名称：舌苔厚白，红疹，痰多，全身无力怕冷，&&
希望得到的帮助：望医生给到建议
病情描述：恳请医生帮看一下，给出大致情况，胸口隐约有点疼，好像是肌肉疼痛
疾病名称：月经前后和月经期间，晚上睡觉出大汗&&宫颈炎，附件炎&&
希望得到的帮助：如何治疗？哪家医院治疗这类疾病比较权威？
病情描述：月经前后和月经期间，晚上睡觉时出大汗淋漓
疾病名称：耳鸣，脑门和身体出虚汗，头晕&&
希望得到的帮助：我这个是怎么回事呀，以前去医院也看不出什么病，怎么每天就是难受
病情描述：生完孩子后一直头晕，2个月后耳鸣，现在生完孩子6个月身体和脑门感觉出虚汗（又感觉是冒风），越热出虚汗的感觉就越明显，一着急上火身上还感觉刺挠（虫钻
针扎不太会形容）生孩子6个月以来每天...
疾病名称：体内湿热潮热&&
希望得到的帮助：，可今年5月生完，又体内燥热烧热。
病情描述：2年前流产后，大概半年，体内烧热，后来慢慢的也轻松了，去年怀孕，完全不热，可今年5月生完，又体内燥热烧热。
疾病名称：气血不足&&
希望得到的帮助：想去做做检查，开始是气血虚弱现在喝中药过敏，月经量也特别少了，现在药不敢吃，腿和...
病情描述：现在中药过敏
疾病名称：腰酸，手脚凉，自汗，脸部消瘦&&
希望得到的帮助：气虚，肾虚，希望医生给推荐些治疗方案
病情描述：近期有过遗精，失眠，腰酸，手凉，自汗，脸部消瘦
疾病名称：望国家级名医给治疗，希望给会诊&&兄弟不是很硬，一会就软了&&肠子有气，感冒那几天感觉眼睛昏花，&&大便后纸上有脱肛现象，还有浓，有时没有，&&肠炎，现在口腔有粘液，一个鼻子也有，有咽&&大便松，特臭，有内痔，阳痿，早泄，前列腺&&有过头疼，服用天麻偏头疼片两天好了&&
希望得到的帮助：可以去门诊，就近的三甲医院，可以手术
病情描述：肾虚，咽炎不见好，阳痿早泄，坐一会就困，想睡觉，一刷牙想吐
疾病名称：内分泌失调，宫寒体寒，肥胖&&
希望得到的帮助：有什么方法治疗
病情描述：寒气过重，手脚冰凉，内分泌严重失调，头晕心脏不适
疾病名称：血虚&&
检查及化验：查血一切正常
治疗情况：中药治疗 滋阴补肾法
病史：男 年龄25岁，面部发红发热，舌头中间有裂纹，脱发，性生活后有时感觉有点腰疼，牙龈往上缩有的牙齿露出了牙根，较烦躁，身上皮...
疾病名称：头晕、气虚、乏力（右侧明显）&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,刘教授：上方已服用近两个月了，是否需要调整？同时，您7...
病情描述：刘教授：您好！我是您山东的患者，在青岛上班，您应该还有印象。我现在仍服用您上次5月7日开的药方。现在服用已近两月，服药的前一个月尚可，口腔溃疡很快就好了，其他情况还算问题。近半个月以...
疾病名称：产后舌苔发黄变厚&&
希望得到的帮助：产后舌苔发黄变厚
病情描述：女,34岁。产后第九天，舌苔发黄变厚没胃口。奶水不足。
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病情描述：醒来口干舌燥，但是喝不下水，反胃，胃不好，有幽门螺杆菌，不知道杀完没有，没有晨勃几天了，疲惫。
疾病名称：早上起床后一身汗&&
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病情描述：是不是肾方面的问题？醒后就不出汗了冬天的时候严重
疾病名称：舌苔总是白厚&&
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病情描述：做过胃镜，胆汁反流性胃炎，去年做的，现在就是一直有厚白苔，嘴巴里总是有味道，我就想问，这个舌苔是永远都不能好了吗？
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胡任，男，内科医师，临床医学专业，现于二甲公立医院内科工作。
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