想买个哑铃,现在哑铃20kg的哑铃多少钱一般多少钱啊,看

建议你买可以调重的哑铃按你嘚水平,可以练15-20公斤的如果要练耐力,就是每天做15的3组每组12个;如果是练力量的,就是第一次15第二次18,第三次21每次10下。等到...

建议買可调节的哑铃重量一般为个人体重百分之三十。适合锻炼如果为锻炼肌肉块头,可以尝试在自己能举动的最大重量下每天做五组,每组三个就行如果为锻炼肌肉线条,可以在自己可以承受的...

你好!这个你可以买重的也可以买轻的看你的需求大不大了,如果你是需要一直锻炼的话你可以买重的,因为哑铃并非一个重量它可以拆,能拆为一对5公斤也可以拆为一对10公斤,很多种拆法...

建议买可调節的哑铃重量一般为个人体重百分之三十。适合锻炼 如果为锻炼肌肉块头,可以尝试在自己能举动的最大重量下每天做五组,每组彡个就行 如果为锻炼肌肉线...

10公斤偏向锻炼耐力,15可以锻炼臂力不建议用20公斤的,容易肌肉拉伤还有就是不要一开始就用太重的。

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