产妇吃什么食物最催奶?
产妇吃什么食物最催奶?
09-05-06 &
增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃“生乳汁”，“乳泉颗粒”，汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶。 具有通乳作用的药物 西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补。例如：怀孕时若有妊娠贫血，要服用铁剂补充，以预防产后大出血，造成体营养不足；产后则要增加营养，尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜；若是为了钙的补给，最好多吃些连骨一起的小鱼（如：仔鱼），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油较理想。中药中具有通乳作用的药物有下面几种： 1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。 2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。 3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。 4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。 5、滑石：通乳滑胎。 6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》 中医常用方剂： 1、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益通乳，通草也有宣络通乳的作用。 2、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。 3、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。 参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。
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喝鱼汤，最好是鲫鱼汤。另外多吃一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。下面是我从百度知道里找到的几个食谱供你参考： 一、豆腐酒酿汤 此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。 原料： 豆腐250克，红糖、酒酿50克。 制作： 1、将豆腐切成小骨牌块。 2、锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮15-20分钟即可食用。 特点： 汤甜、酒味香。 二、鲫鱼炖蛋 鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。 鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复，相得益彰。 原料： 鲫鱼2条（约500克），鸡蛋1个，生姜丝5克，精盐6克，植物油15克。 制作： 1、将鲜活鲫鱼去鳞、锶、内脏，用清水洗净，在鱼身两侧划几道斜刀花。 2、煲置火上，放入适量清水，旺火烧开，下鲫鱼及精盐5克，烧1分钟左右，连汤盛入碗内，等用。 3、鸡蛋磕入碗内，加清水125克、精盐1克，搅打均匀，上笼蒸至凝固，取出，随即将鲫鱼放上，浇入煮鱼原汤，撒上姜丝，淋上植物油，再放蒸笼里，上火蒸5-10分钟，即可取出食用。 三、花生鸡脚汤 此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进
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用牛鼻子下奶最管用了，你可以到卖牛肉的地方去买，还不贵，可能是5元钱。回家洗洗就可以，上面的毛不用去管它，放上水煮，大约一个小时，就可以喝了，作料可放可不放！保管你嫂子喝三天就有奶了。以前我生小孩就是喝的这个，特管用！ 对于奶头内陷的问题，可能你嫂子的奶头属于没脖子的奶头，所以孩子吸不到，教你一个好方法，用松紧带将奶头系住，不要太紧，否则孩子吸不出奶来。系住了，奶头就有了。 还有个办法，可以去买一个贴在奶头上的乳盾（一个假的奶头），然后让宝宝吸这个假奶头，如果奶水够多，一定没问题的！
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鲫鱼汤的效果特好。
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1.母乳喂养需要得到家庭尤其是丈夫的支持，帮助母亲树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情，使母亲感到能用自己的乳汁喂养孩子是最伟大的工作，应感到自豪和快乐。少数母亲感到喂奶太麻烦，太累，心里不情愿则乳汁会减少。同时要消除母亲焦虑的情绪，多休息，生活有规律，保持愉快心情。2.增加哺乳次数，这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。因为婴儿对乳头的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。3.增加妈妈的营养，这对营养不良的母亲来说是最重要的物质基础。应多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等。4.如确实母乳量少可用些中药催奶，如王不留行，通草，川芎，当归，黄芪等。
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增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃“生乳汁”，“乳泉颗粒”，汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶。 具有通乳作用的药物 西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补。例如：怀孕时若有妊娠贫血，要服用铁剂补充，以预防产后大出血，造成体营养不足；产后则要增加营养，尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜；若是为了钙的补给，最好多吃些连骨一起的小鱼（如：仔鱼），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油较理想。中药中具有通乳作用的药物有下面几种： 1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。 2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。 3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。 4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。 5、滑石：通乳滑胎。 6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》 中医常用方剂： 1、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益通乳，通草也有宣络通乳的作用。 2、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。 3、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。 参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。
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可以喝奶粉。见效很快。,可以喝奶粉。见效很快。,,可以喝奶粉。见效很快。,,可以喝奶粉。见效很快。,,可以喝奶粉。见效很快。,,可以喝奶粉。见效很快。,,可以喝奶粉。见效很快。,,可以喝奶粉。见效很快。,,可以喝奶粉。见效很快。,,可以喝奶粉。见效很快。,,可以喝奶粉。见效很快。,,可以喝奶粉。见效很快。,
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尽快提高奶的质量和增奶：１，调整饮食，多吃补肾或高蛋白以及通乳的东西，如黄花菜炒瘦肉，豆浆（最好每次7个生花生擀碎，用热豆浆冲服），鲜虾，红豆排骨汤，虾仁丝瓜，黑芝麻...多喝营养成分高的汤水，喝的量不一定太大，但质量一定高，否则，奶没增，人先胖。不吃易枯奶食物，如红枣等，其他的可问下老人和中医。２，保证乳腺通畅，热敷，吃油菜丝瓜等,我觉得初产通乳比催乳更重要，盲目催乳易患乳腺疾病，本人就饱受其害至今。３，保证睡眠，避免情绪焦虑．４，适当活动．促进循环。５，尽量让孩子吃母乳，实在不够晚上再搭奶粉，也可以保证你的睡眠．如果方便，可找一中医把脉，不一定服药，但一定询问个人体质适合的饮食，效果很好。一好吃简单的食疗方剂供参考:黄芪、枸杞子各12g、当归5g、猪前蹄1只、丝瓜300g、豆腐250g、香菇30g、姜5片，盐少许1、猪前蹄剁块，入开水煮10分钟，捞起冲净。2、黄芪、当归等入过滤袋备用，与洗净猪蹄、香菇、姜片及10杯水入锅，大火煮开后，改小火煮至肉烂熟（约1小时），在入切块的丝瓜、豆腐煮5分钟，最后，加少许盐调味。此方养血、通络、下乳。适于产后体质虚弱、乳汁不足者。此外蹄膀黄豆、排骨黄豆也很有效，而且养颜美容，非常好喝。此外所有的肉汤，肉一定提前汆烫，煮好的汤先放入冰箱，除去浮油后再喝，就不会感觉厚重，也有助于保持体重 增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃“生乳汁”，“乳泉颗粒”，汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶。 具有通乳作用的药物 西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补。例如：怀孕时若有妊娠贫血，要服用铁剂补充，以预防产后大出血，造成体营养不足；产后则要增加营养，尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜；若是为了钙的补给，最好多吃些连骨一起的小鱼（如：仔鱼），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油较理想。中药中具有通乳作用的药物有下面几种： 1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。 2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。 3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。 4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。 5、滑石：通乳滑胎。 6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》 中医常用方剂： 1、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益通乳，通草也有宣络通乳的作用。 2、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。 3、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。 参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。 增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃“生乳汁”，“乳泉颗粒”，汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶。 具有通乳作用的药物 西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补。例如：怀孕时若有妊娠贫血，要服用铁剂补充，以预防产后大出血，造成体营养不足；产后则要增加营养，尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜；若是为了钙的补给，最好多吃些连骨一起的小鱼（如：仔鱼），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油较理想。中药中具有通乳作用的药物有下面几种： 1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。 2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。 3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。 4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。 5、滑石：通乳滑胎。 6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》 中医常用方剂： 1、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益通乳，通草也有宣络通乳的作用。 2、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。 3、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。 参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。 增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃“生乳汁”，“乳泉颗粒”，汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶。 具有通乳作用的药物 西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补。例如：怀孕时若有妊娠贫血，要服用铁剂补充，以预防产后大出血，造成体营养不足；产后则要增加营养，尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜；若是为了钙的补给，最好多吃些连骨一起的小鱼（如：仔鱼），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油较理想。中药中具有通乳作用的药物有下面几种： 1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。 2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。 3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。 4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。 5、滑石：通乳滑胎。 6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》 中医常用方剂： 1、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益通乳，通草也有宣络通乳的作用。 2、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。 3、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。 参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。
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可以喝豆浆见下面分析: 现在，人们的生活水平提高了，但是大部分人对营养的需要，还是按照传统的“色香味”概念来吃。有的孕妇饮食结构中碳水化合物所占的比重达到或超过了７０％，实际上，一般碳水化合物的比重不能超过６５％；还有的孕妇听说多吃水果孩子的皮肤好，一天吃两个西瓜、两斤草莓，可是吃饭很少，不到二两，等等，存在很多这样的误区。实际上我们身体需要的营养素有六种，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和膳食纤维。 　　黄教授说，胎儿所需要的所有营养物质都是通过母亲得到的。而且胎儿的生长发育不跟母亲协调，只要我需要，我不管母亲有还是没有，多还是少，我要多少就要多少，铁、锌、钙都是这样。所以孕妇就比平常的妇女需要的营养素多得多，它的热卡也要增加。如果母亲没有很好的营养供给，胎儿就无法从母亲那儿得到，如果你不能得到补充，就会贫血。所以妈妈从怀孕１６周开始，骨头就在脱钙。如果母亲严重营养不良，就会影响胎儿的生长发育。 　　她说孕妇营养过剩同样不好，造成母亲在怀孕时期的并发症多了，比如糖尿病、高血脂等等。另外孩子大了，难产的机会就多了，产后出血机会也会多，还有，现在如果生下一个大的孩子，都非常高兴，但是实际上这是营养制造的失败，孩子容易发现低血糖，容易发现心肌病变等等，在青少儿期困难重重。 　　现代医学研究发现，母亲在怀孕期间的营养不仅跟生下来的新生儿有关系，而且到孩子长大了，好多成年以后得的病，比如得糖尿病了，得了冠心病，得高血压、高血脂，追踪起来跟孕妇代谢控制不好有关系。所以母亲在怀孕期间血糖高，生下来的婴儿个大，在青少儿期血压就比母亲正常血压要高。等到３岁以后肥胖的孩子多，平均的动脉压也会增加。到十三四岁糖代谢不正常，得早期的糖尿病等等这种疾病明显要比母亲没有糖代谢异常的要多得多。营养不良还是营养过剩对胎儿来说，不仅影响到胎儿和青少儿期，而且对其成年后也有影响。所以我们要采取合理平衡的营养。 　　怎么采取合理平衡的营养呢？黄教授说，我们按照宝塔来吃。宝塔的最底层是我们应该吃得最多的，也是膳食当中最主要的部分，越往上走需要吃得越少，最底层是谷类，就是碳水化合物，一般人要到三四两，重体力劳动要达１斤。有人说光吃菜，不吃碳水化合物。这样，虽然你的热卡到了，但是你的营养是不平衡的。碳水化合物是我们热能最主要的来源，所以我们要以这个为主。 　　其次就是蔬菜和水果，也供给我们一部分碳水化合物和维生素。再往上才是禽肉类，肉类只能吃到一两到二两，鱼类等也是一二两，另外，鸡蛋一天只要吃一个就可以了。然后是奶制品还有豆类，牛奶也是供给蛋白质和钙的好东西。而且不仅要吃一次，还要吃两次。如果喝不了奶，怎么办？可以喝豆浆，或者喝酸奶都非常好。 　　黄教授说，豆制品是中国人的传统食品，非常好，因为提供的蛋白也有是优质蛋白。每天吃二两的奶制品或者５００毫升左右的奶。另外要吃一两左右的豆。最最上面才是２５克油脂，油脂出在动物的脂肪上，红颜色的肉少吃一点，白颜色的肉含的脂肪少一点。 　　黄教授强调，吃饭应该讲非常简单，实际上，这是一门非常复杂的科学，要达到科学的吃饭很不容易。为了母婴的健康，我们必须要对围产期的母亲进行科学的孕前营养准备。
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一、炖豆腐猪蹄香菇 此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，能益气生血、养筋健骨，通络下乳，行气散结，清热解毒。特别适合妇女产后食用，对于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用，对于乳络不通，胀乳汁少或乳胀生结，疼痛乳少，乳房微热者，有通络行乳，散结止痛，清热除瘀的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。 原料： 豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1个（约1000克左右），盐10克，姜丝、葱段各5克，味精3克。 制作： 1、 净猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。 2、 把豆腐放入盐水中浸泡10－15分钟，用清水洗净，切成小块。 3、 将丝瓜削去外皮，清水冲洗净，切成薄片。 4、 把香菇先切去老蒂头，清水浸软后，洗净。 5、 将猪蹄置于洗净的锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入盐、姜丝、葱段、味精，再煮几分钟后即可离火，分数次食之。 二、葱烧鲫鱼 此菜含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质。鲫鱼温中补虚、健脾利水，小葱发汗，通二便，下乳汁，是乳母的一种营养菜肴。 原料： 鲫鱼400克，小葱125克，酱油30克，精盐2克，白糖、姜、蒜各10克，料酒15克，味精少许，花生油300克（约耗50克）。 制作： 1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；小葱择洗干净，每三四根打成一个结子，放进鱼腹内。 2、炒锅上火，放入花生油，烧至九成热，放入鲫鱼煎透，捞出沥油。 3、炒锅置火上，放入花生油烧热，下姜末、蒜片，加酱油、料酒、白糖、精盐和适量清水，把鱼放入锅中，用文火炖30分钟，撒入味精，即成。 三、肉丁香干炒青豆 此菜营养丰富，含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等多种营养素，有利下奶。 原料： 猪瘦肉、豆腐干、青豆各50克，胡萝卜100克，植物油15克，酱油10克，甜面酱、白糖各5克，姜片2克。 制作： 1、猪肉洗净，切成小丁；青豆洗净；胡萝卜、豆腐干洗净，均分别切小丁。 2、炒锅上火，放油烧热，下姜片稍煸，再下肉丁，炒至变色，加青豆、胡萝卜丁，炒至快熟时，放豆腐干，加甜面酱、酱油、白糖，旺火快炒，炒熟即成。 3、旺火快炒菜时，如嫌太干，可略加水炒至熟。 四、沙锅鲫鱼 此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素，能促进乳汁的分泌。 原料： 鲜鲫鱼2条（约600克），猪肥膘肉30克，粉条30克，香菜5克，盐、料酒、醋、白糖、葱、姜、味精各适量。 制作： 1、将鲫鱼刮鳞去鳃，取出内脏，洗净，在鱼身两侧斜切成十字花刀，放入沸水锅内烫一下，捞出，控干水。 2、将猪肥膘肉洗净，切成小丁；香菜择洗净，切成末；粉条用温水泡软；葱去皮洗净，切成丝；姜洗净，切丝。 3、洗净沙锅，放入鲫鱼、肥肉丁、粉条，添汤，加盐、料酒、醋、白糖、葱丝、姜丝，盖上盖，将锅置于火上，烧开后撇去浮沫，改用小火炖30分钟，加味精、香菜段即成。 五、鲤鱼通乳汤 鲫鱼历来被民间用作通乳的食物，配以通气上达、下乳汁的通草和补血通乳的猪蹄，具有补中益气、通乳的功效。适于产后乳汁不下、乳少者食用。 原料： 鲫鱼500克，通草20克，猪前蹄200克，料酒10克，精盐3克，味精2克，葱段10克，姜片10克，胡椒粉2克。 制作： 1、将猪蹄弄干净，放沸水锅中焯一下，去掉血水，洗净；通草洗净。 2、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，收拾干净，洗净。 3、锅置火上，放入适量清水，放进猪蹄煮一段时间，加入鲫鱼、通草、料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片，煮至猪蹄、鱼肉熟烂、捞出姜、葱，用味精调味后即成。 4、猪蹄一定要收拾干净，去掉毛，刮洗干净，可先放在清水中浸泡30分钟，去除血水等。 六、三鲜汤 此汤含有丰富的优质蛋白质、多种矿物质及多种维生素，具有滋补、催乳作用。 原料： 水发海参50克，鸡脯肉50克，大虾1个，冬笋10克，油菜心10克，酱油、盐、味精、香油、鸡汤各适量。 制作： 1、将冬笋切成小片；油菜心洗净，用沸水烫一下；海参、鸡脯肉片成小薄片；大虾去掉头、皮、沙线，片成薄片。 2、锅中放鸡汤烧开，加入海参、鸡肉、虾片、冬笋片、油菜心，再加入盐、酱油烧开，撇去浮沫，淋入香油，加上味精即可出锅。 七、猪蹄汤 此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。 原料： 猪蹄、猪排骨、鸡骨架共1500克，白菜适量，海米少许，盐、味精、料酒、姜片、葱花、花椒各少许。 制作： 1、 将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净，放火锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入葱花、姜片、花椒、料酒，用急火连续煮2-3小时，直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头。 2、 将浸泡好的海米放入汤锅内，把白菜切成小块，也放入锅内，用旺火翻煮，加盐、味精，搅匀即成。 八、木瓜煲鳅鱼汤 此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方，有效的发奶剂，专治妇女产后乳汁缺乏等症。 原料： 木瓜1个，牛鳅鱼2条（约600克），生姜4片，杏仁5克，蜜枣8个，猪油、盐各少许。 制作： 1、 将木瓜刮去外皮，去核，清水洗净，切成厚块。 2、 把牛鳅鱼去鳞、鳃，清除内脏，清水冲洗干净；杏仁、蜜枣分别用清水洗净。 3、 将锅置于火上，下猪油，烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。 4、 将清水适量放入煲内煮沸，放人姜片，牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，煲加盖，用文火煲1小时。 5、 把木瓜放入煲中，再煲半小时，加入少许盐调味，便可饮食。
请登录后再发表评论!三效同补，增强骨密度，提高骨骼的坚硬度
三效合一，有效增加骨密度
辅助调三高，增强免疫力
含量高， 美白祛斑、提升免疫力
运动+增肌粉=肌肉
天然维E，内服外养
我们知道刚出生的孩子最好是喂养母乳，因为母乳中不仅营养丰富，而且还含有从母体带过来的免疫球蛋白，这些免疫球蛋白可有效抵抗外部不良因素的侵扰。但是产妇生产后奶水不多怎么办呢?有...　奶水是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。生二胎下奶方法有哪些？但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多妈咪会出现...出生后最初6个月的纯母乳喂养是建议的喂养婴儿方式，接着以持续母乳喂养并添加适当的补充食品的方式进行喂养，直至2岁或更长。为了使母亲们能够实行和坚持在最初6个月的纯母乳喂养，世界...　生活中常见的下奶汤有哪些？下奶汤煲制秘诀有哪些?民间最常用食疗主料一般为猪蹄、鱼、鸡等，煲制法更不相同，却大同小异。加入一些辅料，催奶效果增加很多。豆腐含有人体所有的必需氨基酸，蛋白质含量高达35%，是瘦肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，号称是植物肉，对产妇特别好。但是如果食用方法不得当，比如炒着吃或是煎着吃，虽然很美味，但...素妈妈怀孕期食谱 这份素食食谱，主要是针对怀孕期间准妈妈的饮食调理。常常有人怀疑吃素会不健康，会营养不够。营养不够跟素食没有关系，不应该把罪过推到蔬菜的身上。如果你营养不够，...新妈咪在产后遇到奶水不足的情况时，不用慌张，这种情况可以通过食疗解决。产后奶水不足怎么办?小编给您推荐史上最全下奶食谱，新妈妈就不用担心没有奶水了。哺乳期的下奶食谱有哪些？哺乳期新妈妈奶水不足，是头痛的事。如何下奶，有哪些下奶食谱，成了新妈妈及家人关心的下奶问题。那么，哺乳期的下奶食谱有哪些呢？下面小编就为大家详细的介...母乳营养非常丰富，是最适合宝宝的口粮，也是妈妈给宝宝最好的礼物。但是很多孕妇由于产后情绪烦躁、睡眠质量不好等原因很容易造成奶汁不足，影响到母乳喂养。那么，产妇下奶吃什么食物...剖腹产后下奶吃什么食物好？女性在剖腹产后需要恢复身体，并且还需要给宝宝提供母乳。然而，不少剖腹产的妈妈都存在母乳不足的情况。那么，有什么食物能帮助下奶吗？下面，小编为大家推...
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许多妈妈生产后没什么奶水，或者奶水迟迟不下来，到底产后没有奶水什么原因呢，可能是你犯了以下八大错误，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
追奶是指奶水少的妈妈通过合理的方法增加奶水量，那么到底产后怎么追奶呢，产后追奶的方法有哪些，下面跟随小编一起详细了解了解吧~
许多妈妈生产后奶水较少，只能采取催奶的方法，那么产后怎样催奶最快，产后催奶的方法有哪些呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~
生过孩子的妈妈们都应该在生完孩子后的几天内，或多或少都喝过一些红糖水，但是为什么要喝红糖水您知道吗？有人认为红糖水是为了下奶，但是红糖水下奶吗？
对于奶水不足的妈妈来说，下奶可是费足了心思，尤其是在食物方面，那么喝什么汤下奶最快最多呢，小编整理了六款汤谱，下面一起来看看吧~
会回奶的食物很多，寒凉的，辛辣的，生冷的多吃都会导致回奶。那么，茭白性寒，吃茭白会回奶吗？
无花果是生活中一种非常常见的水果，养生功效很显著。那么，无花果还可以下奶吗？还有，无花果怎么吃催奶？无花果催奶要注意什么？
当孩子哭着要吃奶时，自己却没有多少奶水，不少妈妈都会责怪自己，其实催乳是有方法的，到底有什么催乳的方法呢，小编收集了相关资料，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
对于想哺乳喂养的妈妈来说，最苦恼的无非是没有奶水，其实食物能对下奶起到很大的帮助，到底吃什么下奶最快最多最有效呢，小编列举了好几种方法，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
妈妈生产后应立即开奶，早些开奶对妈妈和宝宝都有好处，那么到底产后怎样快速开奶呢，小编整理了十三点，不知妈妈们有没有做到，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
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