&哺乳期吃什么水果去火
哺乳期吃什么水果去火
发病时间：不清楚
哺乳期吃什么水果去火？请问哺乳期吃水果影响宝宝的大便吗，比如橙子，猕猴桃，橘子可以吃吗？喝果汁和牛奶会影响宝宝吗？还有什么可以吃的水果？谢谢
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精选回答(1)
全民健康管理中心
您好，哺乳期可以吃橙子，猕猴桃，香蕉，苹果等水果的，多吃水果和蔬菜，可以改善便秘的，还要注意适量的运动，增加胃肠道的蠕动，养成定时排便的习惯。
医生回答(5)
擅长：全科
存在上述上火的情况，应该是可以继续的喂乳的，不需要太担心的，上火的话，可以选择吃点清热的菜。 存在上述情况，一般是可以选择吃点萝卜，蔬菜，是下火的，但是不能吃的太多，吃太多的话，太凉了，容易导致宝宝腹泻的发生。
擅长：全科
您好，几乎所有的水果都可以的，凡是水果蔬菜类的食物都含有丰富的维生素和微量元素，矿物质等等，当然营养更高的水果如猕猴桃，苹果，草莓，西红柿等等都可以，哺乳期的饮食一定要均衡，营养全面，这样才有利于宝宝的生长发育，因此，日常生活中不但要吃水果，蔬菜，还要吃奶，豆制品，肉类，鱼类等等这样才能满足营养的需求
擅长：全科
哺乳期的妇女在饮食上不当会影响宝宝的健康！ 一般要少吃香蕉和喝蜂蜜水容易导致宝宝腹泻，可以吃苹果，橙子，猕猴桃也是可以的，最好是喝果汁，妈妈吃什么样的影响，宝宝就会吸收到什么样的营养
擅长：全科
母乳喂养的妈妈要多吃水果与蔬菜，以保证孩子维生素的需要，但一定要吃新鲜水果。 刚从冰箱里拿出来的水果应该放一放再吃，不要太凉。水果的种类没有太多限制，只是注意有便秘现象的产妇可以适当多吃一些香蕉，容易上火的水果不宜多吃，如荔枝等。
擅长：全科
坐月子哺乳期的妇女身体还比较虚弱,进食要以温补为主,所以水果应当尽量吃性温,性平的,性寒冷的水果千万不要吃,寒凉的水果有西瓜,香蕉,奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等等.吃了性寒凉的水果不仅对妈妈的身体不好,而且还会让宝宝不够奶水喝.还有一些寒凉的食物也尽量少吃,比如：海带,绿豆,苦瓜等.性温的水果可以直接食物,不要存放于冰箱内.
向医生提问
上火，是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类。而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”。
症状起因：实火：过度食用让人“上火”的食物1.油炸或火烤的食物：不管任何食物，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。2.大蒜、辣椒等刺激性食物：是上火的主要原因之一。3.热性水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。很容易引起火气。4.肉类：过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，导致上火。5.酒类：酒精在30%以上的酒类最易上火。6.中药补品：几乎所有补药都容易引起火气大。虚火：多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。从现代医学的角度看,上火是感染了一些病原体，导致人体的某些功能不能正常发挥作用而出现的一种准病态上火,就是进行激烈免疫的阶段,是内分泌失调的结果。引起上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为激性疾病。若平时消耗大量的精力和体力，就使全身各系统处在紧张和变化之中，即处于应激状态。机体一旦进入应激状态，就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定，导致疾病的发生。这是一个很富有中国特色的问题。并不是说中国人的身体比较特殊，只有中国人才会“上火”，而是因为“上火”是中医对许多症状的一个笼统、模糊的说法，因素很多，因此在现代医学中不可能找到对应的称呼。例如口腔“上火”症状，有的可能是因为缺乏维生素B2导致的唇炎、口角炎，有的可能是缺乏维生素C导致的牙龈、粘膜出血，更常见的可能是细菌、病毒感染引起的炎症，有的可能还与新陈代谢、内分泌变化有关。不同的病因要做不同的治疗。缺维生素引起的要适量补充维生素，细菌感染引起的要使用抗菌、消炎药。
可能疾病：&&&&
就诊科室：中医哺乳期妈妈吃什么好 ？不能吃什么？能吃什么水果？
来自妈妈帮社区：
送花花给宝妈了
认真滴看完了，很受用！谢谢分享哈
收藏了，送花花。
谢谢宝妈分享，很有用，
真的很有用,以前都不知道,呵,多谢
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沪B2- 沪ICP备号喂奶期间不能吃14种食物_养生人群_养生之道网
///文章正文
喂奶期间不能吃14种食物
养生之道网：新妈妈在喂奶期间不能吃什么？母亲的饮食会直接影响孩子的奶水营养，那么喂奶期间不能吃什么，喂奶期间的有哪些呢？下面为您介绍。
夏天很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易，也容易导致。
最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
2、刺激性水果
橙、柚、桔等水果虽然富含维生素C，对于乳母补充有一定意义，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，因此新妈妈要谨慎食用。不同体质的人有不同的反应，可视具体状况而决定吃或者不吃，吃多吃少。
3、凉性水果
夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致。
4、辛辣刺激食物
韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，所以哺乳期妈妈尽量少吃，饭菜中少放调味品。
不过，养生之道网提醒，胡椒、酸醋还是可以稍微放一些的。
5、抑乳食物
韭菜、麦芽水、人参这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。麦乳精中的麦芽也会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。
少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响，但过量时，也会抑制乳汁分泌，会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。
、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、、人参等也都不利乳汁的分泌。
6、腌制的鱼肉
食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。
7、油炸高脂肪
油炸高脂肪的食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，吃了对健康不利，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。
8、剩饭冷饭
中医认为&热行寒滞&，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻，影响产妇健康。
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产妇哺乳期能吃什么水果_产妇哺乳期饮食水果推荐！
母乳是宝宝成长最自然、最安全也是最完整的天然型食物，它含有宝宝成长所需的所有营养和抗体。母乳的营养受到妈妈饮食的影响，因此妈妈在饮食上需要特别注意。水果富含维生素、矿物质、膳食纤维、果胶和有机酸等成分，能为妈妈补充营养，并提高母乳的质量。那么产妇哺乳期能吃什么水果呢？一起来看一下吧。
水果是家中常备的食物之一，是一种健康的食物，它也受到了哺乳期妈妈的喜爱。然而哺乳期吃水果是有讲究的，妈妈在选择水果的时候要根据自身的体质和天气变化来考虑，还有就是水果对母乳的影响，宝宝吃了会不会出问题等等。那么哺乳期能吃什么水果呢？其实最好是吃中性的水果，比如红枣、苹果、桂圆等等。
哺乳期水果推荐：桂圆
&&&&&& 对于哺乳期能吃什么水果，桂圆是可以吃的。桂圆属于温补的水果，有补血补气的作用，产妇吃桂圆对身体很有好处。桂桂圆富含维生素A、维生素B、葡萄糖等，对哺乳期妈妈的恢复是有很大帮助，同时还有治疗健忘、心闷、不眠症等神经障碍。哺乳期妈妈吃桂圆还可以预防子宫癌。桂圆的做法有桂圆红豆大枣汤、桂圆麦片粥等。
哺乳期水果推荐：苹果
&&&&&& 若是说哺乳期能吃什么水果，苹果也是可以吃的。苹果酸甜可口，口味清香，营养丰富。苹果含有丰富的锌，而且汁水中的含锌量超过了牡蛎，哺乳期妈妈吃苹果能补充锌和碘，有助于宝宝智力的发育。苹果中含有苹果酚，能预防蛀牙；含有丰富的维生素C，能加快分娩伤口的愈合，并有助于产后减肥，缓解产后疲劳。
哺乳期水果推荐：红枣
&&&&&& 红枣营养丰富，最突出的特点是维生素的含量极高，有&天然维生素丸&的美誉。红枣中的维生素c含量更是果蔬之冠，对哺乳期妈妈补充维生素颇有益处。同时，红枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，还能补气血，对气血亏损的产妇很有帮助。对于躁郁、心神不宁的产妇，吃些红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。
哺乳期水果推荐：香蕉
&&&&&& 如果说哺乳期能吃什么水果，香蕉也是可以吃的。香蕉的营养价值极高，含有丰富的微量元素和维生素，产妇哺乳期吃香蕉可以治疗便秘，有助于排毒养颜；香蕉中的某种元素能改善心情，预防抑郁症；香蕉含有抗溃疡化合物，能预防和治疗胃溃疡；同时，香蕉含有果糖，而且脂肪的含量低，胆固醇更少，钾离子含量高，能降低血压。
哺乳期水果推荐：木瓜
&&&&&& 对于哺乳期能吃什么水果的问题，木瓜也是可以吃的。木瓜味清甜、肉软滑、又多汁，既可生吃又可作佳肴。它富含维生素和多种矿物质、蛋白质、木瓜酵素及有机酸等，对产妇的恢复很有帮助。木瓜含有木瓜素，能刺激母乳的分泌，帮助下奶；同时，木瓜还有帮助消化、促进伤口恢复和通便的作用。
&&&&&& 通过前面的内容，我们知道了哺乳期能吃什么水果。不过需要注意的是，哺乳期不要吃冰镇的水果，因为吃多了冰冷的食物再给宝宝喂奶，宝宝很容易会拉肚子。还有就是不要吃多了凉性的水果，比如香瓜、西瓜、梨、奇异果、芒果等等，吃多了容易消化不良，热性的水果也不宜多吃，比如山楂、石榴、樱桃等等，吃多了容易上火。
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经营网站备案信息哺乳期能吃什么水果 9种水果吃出健康
　　经常吃水果可以补充我们身体里所需的维生素，吃水果也可以让我们避免上火。那么正在哺乳期的妈妈们能吃水果么?哪些水果是可以吃的，哪些水果又是不可以吃的?新妈妈们上火了又该怎么办呢?好多妈妈们是不是都还在为这些问题苦恼呢?下面就让我们来阅读此文章，解决困扰吧。
　　1、苹果
　　苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。每100g鲜苹果肉中含糖类15g，蛋白质0.2g，脂肪0.1g，粗纤维0.1g，钾110mg，钙0.11mg，磷11mg，铁0.3mg，胡萝卜素0.08mg，维生素B1为0.01mg，维生素B2为0.01mg，尼克酸0.1mg，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。
　　食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。
　　梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。
　　3、荔枝
　　荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。
　　4、香蕉
　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
　　5、山楂
　　山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
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