每日在线答疑冬季血压波动大怎么办？进食这四宝，降血压、控血糖、护关节都有好功效
冬季血压波动大怎么办？进食这四宝，降血压、控血糖、护关节都有好功效
秋冬季节，天气转凉，不少老人又迎来身体“大考”。冬季是高血压、心肌梗塞等心脑血管疾病的高发季节。而心脑血管疾病特别是高血压，是人类健康的“无形杀手”。寒冷的环境让人体血压容易升高，药物治疗是传统且有效的治疗方法，控制的同时不可避免的损害人体肝脾。小编觉得，对于高血压患者以及潜藏的高血压人群，可以选择好药食同源的降血压食物，保持健康的生活方式，避免健康风险。1、秋冬季血压波动较大秋冬季人体的血管会收缩，高血压患者血管壁的压力相对增高，血压波动会比较大，尤其是室外室内温差比较大的时候，血管容易出现极度收缩情况，从而导致痉挛、血压不太稳定，诱发心血管意外。因此，跟夏季相比，秋冬季高血压患者血压会有明显的上升，需要对降压药物进行调整，一般都是加大剂量。2、高血压患者要“个性化”治疗目前，降压药物分五大类，每一类药物都有一些相对的禁忌症。如血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）对于双侧肾动脉狭窄的病人是不能服用的，重度肾功能不全病人则不能服用利尿剂，对于不同的患者要选择不同的降压药物。另外，有的患者会担心长期服用降压药会有耐药性问题，一般来说不会存在耐药性问题，如果患者选择的降压药物能够长期稳定的控制血压，建议患者按照这个治疗方案服用。五大类一线降压药分别是：钙离子拮抗剂（CCB）、利尿剂、β受体阻滞剂（BB）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素II受体拮抗剂（ARB）。3、物理治疗方法只可作为辅助治疗高血压根据血压升高的不同，分为3级，1级是轻度，2级是中度，3级是重度。1级高血压病人可以先观察，通过物理治疗方法作为辅助治疗改善调节血压——改善生活方式和调节饮食。三个月后，如果血压还没有得到有效控制，就应该接受正规的药物治疗。4、秋冬要注意防寒保暖注意保暖“在秋冬季，高血压患者要随时观察气温变化，尤其是老年人，注意保暖很重要。”郭军强调，家里面的温度要控制好，让室内外的温度不要相差太大。每天测血压要做好血压监测，最好是每天测一次。因为这时候的气温特点非常容易导致人们感冒，对高血压的治疗是非常不利的。避免剧烈运动剧烈活动很可能导致血压升高，诱发心血管意外。控制饮食饮食方面，要常吃些粗粮，多吃蔬菜和水果，低盐饮食，忌吃高脂肪、高糖及过咸食品。秋冬进补必吃这“四宝”，吃对了功效多多，一起来看看吧！第一宝：红薯降压控糖防中风，延寿祛疾辅助降血压有营养学家指出，红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素。辅助控血糖临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。降低中风风险红薯是绝对的“高钾低钠”之王。有研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。预防胆固醇过高日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究，发现红薯的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。养护关节红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。第二宝：莲藕“莲藕一身宝，秋藕最养人”降糖、降脂、益肠道藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。止痛、减压、护心脏藕中富含B群维生素（特别是维生素B6）。补充B族维生素有益减少烦躁，缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险。稳定心率、降血压藕中钠钾比为1∶5，钠少钾多有益调节血压和心率，有益心脏及全身健康。抗衰藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程。第三宝：芋头健脾养胃，最宜补虚中医认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等功效，非常适宜用来补虚。常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用。芋头含有一种天然的多糖类植物胶体，能增进食欲，帮助消化，有止泻的作用；同时又有膳食纤维的功能，能润肠通便，防止便秘；并且可提高机体抗病能力，有助病后康复。第四宝：罗布麻茶双向调节和平衡血压降压、降脂、软化血管、强心、安神助眠、降解烟毒、润肠通便 . 解酒保肝、提高免疫力等。对高血压、高血脂独特的食疗效果。医书记载(明)-《本草纲目》、《中华人民共和国药典》、(明)-《救荒本草》、《中药大辞典》、(三国) - 《明医别录》、《中草药汇编常用手册》、(南朝) - 《胡恰百病房》、《常用药物新用途临床大全》、(唐) - 《崔氏 药方》、《中国中药现代研究与临床应用》等十余部医学巨著都对罗布麻降压、降脂、软化血管、强心、安神助眠、降解烟毒、润肠通便 . 解酒保肝、提高免疫力等功效有详实、肯定的记载。《三国志·华佗列传》记载:罗布麻是神医华佗主治眩晕症、延年益寿的传世方剂。《常用药物新用途临床大全》记载:每日用罗布麻叶3-6克，开水泡当茶喝，共治596例;服三个月，症状消失或显著减轻者 254 例。其中血压下降到140/90 毫米汞柱以下者143人，收缩压或舒张压下降19.5毫米汞柱者268 人，有效率可达88.5% ;超过半年者高达93.3% ;且一直稳定在正常值。饮用时间越久，效果越好;产品集预防和治疗于一身。如今，人们不再是简单的将罗布麻叶泡水饮用，而是采用科学先进的加工技术和传统制茶工艺，将罗布麻叶加工成茶，去除了罗布麻叶中的各种有害成分，让罗布麻叶中的各种有效成分能够被更充分的利用，口感达到了传统茶的水平，使其成为了一种能够随时饮用的日常茶饮。一天15克，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这可能是其中所含的植物化学成分起的作用，特别是常饮像妙语康罗布麻茶，这样通过清除血液及血管壁上的杂质，改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。罗布麻茶叶中富含槲皮素、芸香苷、强心苷等黄酮类物质，而黄酮类物质是很好的抗氧化剂，它清除自由基的能力是维生素C的几十倍，能有效的清除血管内垃圾，防止血管氧化，增强毛细血管的抗性; 罗布麻茶叶富含、钙、锰、镁、锌、硒、锶等多种微量元素，其中钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢，在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用，经常喝罗布麻茶可以.补充大量的微量元素，补充血钾，平衡血钠，平衡血压; 罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。罗布麻茶的详细保健功效如下：双向调节和平衡血压对高血压、高血脂独特的食疗效果。罗布麻茶罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。延缓衰老、美容养颜衰老与自由基反应有关，而罗布麻所含黄酮类化合物有很强的抗氧化作用，其大量的维生素C也有很强的抗氧化作用，维生素 E 也能增强细胞的抗氧化作用。罗布麻茶还含有益于人胚肺二倍体纤维母细胞发育成长，长期服用，安全无害。有明显的抗氧化作用，减少白内障形成，花草植物精华中的消脂成分加上茶中的肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，另外，茶叶中含有黄酮有直接捕获氧自由基和羟自由基作用，同时又能增强免疫功能，有利于提高人体抗衰老能力。常饮茶能减少皮肤色斑沉着。凡此种种，均说明罗布麻具有延缓衰老的作用。降血脂功效罗布麻茶中有效成份的分子量较少，且酯溶性较强，较易被肠胃吸收。罗布麻茶对高脂血症中的血清总胆固醇值、血清三酸甘油酯值均有明显的降低作用。同时，罗布麻茶降血脂的功效并不影响人体对脂类的正常吸收。增强免疫系统的功效罗布麻茶中的加拿麻甙等，具有调节免疫应答的功能，特别是对体液免疫。每天饮用罗布麻茶10g，免疫球蛋白均有相当程度的上升，可增强免疫系统的功能。调节呼吸系统罗布麻茶中的有效成份有良好祛痰、促进痰液分泌功能，对呼吸系统具有良好的调节作用，对支气管哮喘、慢性支气管炎有明显的抑制效果。促消化抗便秘、润肠通便罗布麻茶叶含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成分，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，因而具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。对于消化不良、胃炎、肠炎、慢性便秘等都有一定作用。茶叶中的氨基酸能刺激胃液分泌，增强食欲，促进胃的消化功能;茶叶含有维生素B族及芳香油，也有改善食欲、促进消化的功能。强心利尿对糖尿病辅助治疗槲皮素为罗布麻的主要有效成份之一，亦有明显的利尿作用。另外罗布麻茶含有很高的镁，每百克含镁达930毫克，而镁元素与胰腺分泌胰岛素有直接的关系，胰岛所分泌的胰岛素是由缩胆囊素刺激后释放的，而缩胆囊素则需要镁来催活，所以饮用罗布麻茶对糖尿病有辅助治疗的效果。睡眠不良的安神效果心律不齐罗布麻茶叶含有的黄酮可以通过清除活性氧自由基起到抗心律失常、抗心肌缺血、缓解心绞痛和改善心功能的作用，并有助改善脑缺血，提高大脑供氧能力，从而对心脏、血管病及偏瘫、痴呆等症有一定康复作用。清火平肝罗布麻含有多种生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的调节作用，还有一定的抗过敏、抗病毒作用，因而达到清火平肝的作用。抗菌、抗病毒、消炎的定痛作用茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质将细菌杀死，再配合植物天然抗菌因子，可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。茶叶中的儿茶多酚类化合物等成分，对多种人体肠道病毒的生长有抑制作用，并且茶叶中的茶黄素可与感染性核酸相结合，使病毒的感染侵袭力降低。皮肤生疮、溃烂流脓、外伤破了皮，用浓罗布麻茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用罗布麻茶叶来治疗，也有一定疗效。
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夏季，我国大多数地方普遍高温；冬季，我国南北温差很大。
题型：判断题难度：偏易来源：0110
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据魔方格专家权威分析，试题“夏季，我国大多数地方普遍高温；冬季，我国南北温差很大。[]-八年..”主要考查你对&&中国的气候，季风&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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中国的气候，季风
我国的气候：受纬度位置和海陆位置的影响，我国大多数地区一年内的盛行风向随季节有显著变化，形成了典型的季风气候。冬季风寒冷干燥，是我国冬季南北温差大的主要原因之一；夏季风温暖潮湿，形成了我国的雨季。除青藏高原外，习惯上以大兴安岭—阴山—贺兰山为界，把我国划分为季风区和非季风区。我国的气候类型，主要包括热带季风气候、亚热带季风气候、温带季风气候、温带大陆性气候以及高原山地气候。 我国气温分布特点我国温度带的划分：冬季，我国南北气温差异很大。1月℃等温线大致沿秦岭—淮河一线分布。冬季最冷的地方为黑龙江的漠河镇。夏季，除了青藏高原等地区外，大多数地方普遍高温。夏季最热的地方为新疆吐鲁番。我国由北向南划分为寒温带、中温带、暖温带、亚热带、热带。另外还有高原气候区。划分温度带的主要指标是活动积温。 我国温度分布特点：我国气温分布特点我国温度带的划分：冬季，我国南北气温差异很大。1月℃等温线大致沿秦岭淮河一线分布。冬季最冷的地方为黑龙江的漠河镇。夏季，除了青藏高原等地区外，大多数地方普遍高温。夏季最热的地方为新疆吐鲁番。我国由北向南划分为寒温带、中温带、暖温带、亚热带、热带。另外还有高原气候区。划分温度带的主要指标是活动积温。我国干湿地区划分与分布特点：
我国气候特点与评价：
冬夏气温分布特点对比：
温度带划分对比：我国根据≥１０℃积温自北向南划分五个温度带，即寒温带、中温带、暖温带、亚热带、热带，同时另有一个独特的青藏高原气候区。
温度带划分及其分布：我国根据≥１０℃积温自北向南划分五个温度带，即寒温带、中温带、暖温带、亚热带、热带，同时另有一个独特的青藏高原气候区。
降水分布与时间对比：
我国降水界限的划分：1.800mm年等降水量线，它大致经青藏高原东南边缘，然后折向东，沿秦岭——淮河一线，此线以东、以南地区年降水量大于800mm，为温润区。是我国主要的水田作业区，农业以水稻生产为主；此线以北为半湿润区，以旱作农业为主；2.400mm年降水量线，此线大致沿大兴安岭—长城一线到兰州，向西南，经青藏高原到冈底斯山一线。此线是我国半湿润区和半干旱区的大致分界线，也是我国农耕区与畜牧业区的分界线；3.200mm年等降水量线：大致经内蒙古中部——贺兰山——祁连山经青藏高原一线。此线大致是我国半干旱区和干旱区的分界线。年降水量200mm以下的地区，多为荒漠地区，除有灌溉水源的绿洲以外，自然环境恶劣，人烟稀少，十分荒凉。我国雨带的推移规律及影响：1.锋面雨带的形成：当夏季风的暖湿气流登陆北上时，与从北方南下的冬季风的冷干气流相遇，较轻的暖湿气流被抬升到冷空气之上。暖湿气流在上升过程中，气温不断降低，冷凝致雨，形成锋面雨，从而在我国东部地区冷暖气流交汇的地带出现一条降水较多的锋面雨带。2.锋面雨带的移动：五月，雨带徘徊在南岭一带；六月，雨带移到长江流域以后，在江淮之间摆动一个月左右（梅雨）；七月上旬，雨带开始向北向西推移，七、八月份到达华北、东北等地。（六、七、八月西南、两广地区还受西南季风影响） 中国干湿情况分布图：我国气候分布图：我国季风走向示意图：我国主要气象灾害、分布及防治方法：
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妈妈大课堂—感冒期间能给孩子喂奶吗？
/ 作者：小易
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冬季早晚温差较大，一不小心就容易感冒，特别是刚开始哺乳的新手妈妈。“坐月子”时候容易感冒，可是万一感冒了该怎么办呢？会不会影响乳汁，还能继续喂奶吗？　　丨 哺乳期感冒吃药影响乳汁吗？　　哺乳期吃药对宝宝是否有影响，取决于药物的性质及其在乳汁中的浓度。哺乳期妈妈吃药后，经胃肠道吸收到血循环，其中有1%—2%的药物可转运到乳汁，这一剂量对婴儿一般不会产生不良作用。但是，哺乳期妈妈对异烟肼、甲硝唑（灭滴灵）、庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素、磺胺类、氯霉素、可待因、吗啡等药物的使用要慎用，以防引起新生儿的毒性反应。　　丨是否可以喂奶，看感冒程度而定　　没发高烧可以给孩子喂奶宝宝出生都是带着一些抵抗力的，妈妈没有因为细菌感染感冒的话，这时候哺乳是不会对宝宝有任何影响的。不过妈妈最好带上口罩以防细菌传染给宝宝。妈妈在喂奶时要戴口罩，要勤换衣服、勤洗手。平常不要跟宝宝多接触，只是喂奶的时候再接触。妈妈最好要多喝水，注意补充维生素。　　发了高烧，暂停母乳2天以上妈妈已经发烧就不能哺乳了，一定要谨遵医嘱，按照医生的指引和说明来服用药物。当然，宝宝此时就先别吃母乳了，食用母乳或者米糊比较好。妈妈也要记得按时把奶水挤出，才能确保往后奶水充足，可以继续母乳喂养。　　丨发烧了能否吃感冒药？　　多种症状出现：大部分妈妈感冒来了就不是只有单一的一个症状了，这时不妨选择一些大人和儿童都能使用的，而且又较为安全的对母乳影响不大的药物，比如双黄连、板蓝根、维C银翘片等。　　感冒伴有炎症：需要使用抗生素治疗，抗生素不能随意服用，那么建议不要自己盲目选择、服用抗生素，可以咨询专业的医生，按照医嘱购买抗生素服用。　　丨小技巧迅速摆脱感冒　　盐水漱口：感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。坐月子时候感冒通常也是抵抗力比较低造成的，可以做2-3次孕妇操，锻炼一下身体，加快身体新陈代谢。　　操：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两手十指伸直，然后从头顶至手，脚趾使劲用力，直至全身震颤，并不断发出“嗳”声，反复2—3次。　　【温馨提醒】　　如果需要吃药，一定要在服用药物6个小时后再喂奶。因为药物在人体内有一定的代谢时间，6个小时药的浓度变得很小，就可以哺乳了。文章来源，景发香致力于推广专业知识，如涉及原作者权益，请联系我们删除。—END—景发香月嫂·育婴是以中高端家庭为服务目标，遴选贵州优秀的月嫂·育婴师，配置以专业的服务团队，力求将高品质的母婴服务带给最尊贵的您服务内容——专业月嫂、科学育婴师、绿色催乳、订制月嫂教练培训内容——母婴保健师培训、育婴师培训、催乳师培训服务电话:0854-8493002地址：都匀市文峰路金麒麟7号楼1103（州医院天桥往文峰公园方向10米）qnzjfxyy∣长按，识别二维码，加关注微信号：qnzjfxyy官网： 让科学育婴走进千家万户、让科学坐月子走进万户千家。黔南州景发香月嫂育婴公司(qnzjfxyy)
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