孕妇4个月嗜睡怎么办？怀孕四个月嗜睡正常吗？_新浪网
孕妇4个月嗜睡怎么办？怀孕四个月嗜睡正常吗？
孕妇4个月嗜睡怎么办？怀孕四个月嗜睡正常吗？
一些孕妇在怀孕之后，变得很爱睡觉，总感觉特别困，还有浑身乏力的情况，睡也睡不够，这种情况一般属于正常的现象，在怀孕早期的时候表现比较明显。孕妇四个月嗜睡正常吗?嗜睡，持续到怀孕三个月，也就是妊娠第十四五周的时候会有所改善。对于这种情况该怎么办呢?在怀孕早期的时候，孕妇常常感觉精神状态不是很好，特别想睡觉，孕妇之所以会出现嗜睡的情况，主要是因为怀孕之后体内激素水平发生了变化黄体素升高有关系，同时孕妇的基础新陈代谢增加，体内热量消耗比较快，血糖不足，也容易出现嗜睡的情况。还有就是在怀孕初期的时候，孕妈妈的心理比较复杂，担心胎儿是否健康，容易出现焦虑的情况也容易让孕妈妈感觉疲惫不堪。通常情况下，孕妇嗜睡发生在停经六周之后，可一直持续到怀孕三个月，也就是进入妊娠75周左右的时候，胎盘完整形成之后，嗜睡的情况就会得到一定得改善，不过也有孕妇在整个孕期都是比较嗜睡的。对于特别严重的嗜睡情况，妈妈不能掉以轻心，最好是将自己的身体状况告知专业的医生。对于孕妇嗜睡的情况，其实并没有特别好，特别坏的说法，因为这属于正常的孕期生理反应，犯困的时候可以稍微休息一会儿，半个小时左右的时间就能够让疲乏感得到缓解，同时孕妇白天的时候可以做一些有意义的事情，将注意力进行转移缓解犯困的情况。在怀孕四个月的时候，仍然有嗜睡的情况，也属于正常的现象，孕妇不用过于担心，只要身体健康，孕期的各项检查都正常的话，可不用特殊处理，而到了孕晚期的时候，可能又会出现嗜睡的情况，这也都是正常的，但如果嗜睡特别明显的话，同时还有一些其他的不舒服，就应该尽早就诊了。
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应该如何缓解孕妇嗜睡的问题呢，有很多的孕妇都会出现这样的情况，如果长期的出现嗜睡，会对胎儿的健康产生不利的影响和伤害的哦。如果孕妇嗜睡的话怎么办呢，下面就来看看这些饮食调理的方法吧。饮食宜清淡油腻厚味会增加体内的酸性代谢废物，从而加重困倦，而清淡爽口的食品，吃起来能使人精神愉悦，忘记疲劳。因此，孕妈妈应不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。从中医上讲这些食品容易加重秋燥对人身体的危害。适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等。孕妇嗜睡的要选择吃清淡的食物，如果吃过于油腻的食物的话，也会导致失眠的问题哦，所以减少油腻刺激的食物是很重要的一个问题。适量吃全谷类食品在人体出现脑疲劳的时候不妨多吃一些碳水化合物来达到提神的功效。碳水化合物是我们大脑能量的来源，因此孕妈妈在平时可以多吃一些地瓜、燕麦片等食物，除了能抗疲劳以外，还能稳定情绪，有利于睡眠。全麦的食物，可以有稳定情绪的作用，对于缓解疲劳有好处，而且也可以有缓解孕妇嗜睡的作用。补充碱性食物孕妈妈应多吃蔬菜和水果，如紫甘蓝、芹菜、卷心菜、油菜等，这是因为果蔬中的维生素作为辅酶能协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢物尽快排除掉，同时蔬菜和水果为碱性食物，其代谢物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，驱赶疲劳。此外，菌藻类和奶制品孕妈妈也不能忽略。孕期妈妈要多吃一些碱性的食物哦，可以有中和酸碱度的作用，而且还可以排毒，缓解疲劳，减少孕妇嗜睡的情况哦、如果出现了孕妇嗜睡的问题，上面的这些饮食调理的方法是很重要的一个部分哦，多吃一些碱性的食物，同时也要缓解疲劳，饮食要清淡，少吃刺激性的食物，这些都是很重要的方面哦，大家要注意。
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265706人看过女性怀孕后，出现的之一就是嗜睡。尤其是怀孕初期，常常感觉精神状态不好，动不动就想睡觉。怀孕初期，是正常现象。那么，孕妇嗜睡究竟是怎么回事呢，是什么原因导致孕妇嗜睡的呢？孕妇嗜睡的原因，可能和怀孕后体内激素的变化，如素升高等有关。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。除此之外，怀孕初期，孕妈妈的期待心理以及担心胎儿是否健康而倍感焦虑的心理状态，也容易让孕妈感到疲惫不堪。孕妇嗜睡发生在停经6周以后，一般持续到。进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了。如果嗜睡症状严重或是到了还有明显的嗜睡现象，需要到医院就诊。
怀孕多久会嗜睡，每个准妈妈的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人时间比较长，直到16—18周才消失。但一般三个月后都会自然消失。一般感到嗜睡通常在6周以后，一般持续到。
一般来说，怀孕后女性容易感到疲倦、想睡觉，并且增加。白天一定需要睡午觉，否则就会打哈欠，或打瞌睡。这些都是怀孕后的症状之一，是一种正常现象。足够的睡眠对孕妇十分重要，所以，孕妇怀孕初期出现嗜睡，不必担心，应消除顾虑。孕妇白天可以找一些有意义的事情转移注意力，缓解嗜睡症状。孕妇嗜睡的时间并不会持续太久，通常进入妊娠第14~15周左右，嗜睡症就会缓解。
怀孕初期，大部分孕妇都会出现，恶心厌食，清晨起床后出现频繁呕吐症状，同时还会出现头晕、疲倦、嗜睡等现象，这些都是怀孕初期的表现。孕妇睡醒之后头晕，可能与贫血有关，建议多吃一些补血的食物，比如生还有动物肝脏之类的，平时注意少食多餐。
怀孕后，孕妇容易感到疲惫，乏力，想睡觉。当孕妇倍感疲倦时，不妨小睡片刻，但是睡觉的时间最好控制在1个小时左右。严重怎么办？可以通过以下的方法来缓解。1、多些小睡困了可以小睡一会，类似，半小时左右，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。准妈妈疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，缓解疲劳，充足体力，少量多餐，维持血糖一定浓度。2、良好的休息空间良好的睡眠环境能让人更轻松地入睡。怀孕期间，体温上升，孕妇可能会觉得比平常更热，那么，要让房间保持凉爽，这样更有利于睡眠。3、放弃坏习惯养成规律的作息时间，该休息就休息，切勿影响休息。睡觉之前应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，放松自己的思想，这样才能得到提高。4、睡前运动只要运动时间正确，运动量也合适，怀孕期间坚持锻炼不仅会让你的身心都更健康，而且也能够帮助你睡个好觉。5、饮食调理孕妇出现嗜睡症状是，可以多喝些，吃些富含维生素的水果。切忌喝提神的饮料，比如咖啡等都是不能喝的。
相关知识点
相关专家解答
怀孕初期，孕妇经常感觉精神不好，动不动就想睡觉，其实不需要太担心，嗜睡是正常的生理现象。
　　孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生了变化，体内热量消耗比较快，血糖不足，这些都是嗜睡的原因。此外，怀孕初期，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面。
　　足够的睡眠对孕妇是十分重要的，疲倦时不妨小睡片刻，保持好心情，好的精神，更利于宝宝的健康成长。
你好，早期孕妇做b超结果孕囊与子宫局部分离，有可能是妊娠囊太小而在子宫里检查不出来的。也有可能是孕囊在输卵管里，造成先兆流产。这些都只是初步猜测，建议到正规医院再进行一个详细的复查，期间保持心情愉悦，不必过度焦虑和紧张。
一般来说，怀孕后女性出现嗜睡是一种比较正常的现象。怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使得身体容易疲累，生活作息不正常而有嗜睡的现象。此外，怀孕后嗜睡还是一种荷尔蒙分泌的结果，怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软，防止流产，但是，另外一方面这其中又有一种麻醉的作用，导致人体的行动变得有些迟钝，由此感到“老是想睡觉”。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。
一般来说，怀孕后女性出现嗜睡是一种比较正常的现象。怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使得身体容易疲累，生活作息不正常而有嗜睡的现象。此外，怀孕后嗜睡还是一种荷尔蒙分泌的结果，怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软，防止流产，但是，另外一方面这其中又有一种麻醉的作用，导致人体的行动变得有些迟钝，由此感到“老是想睡觉”。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。
足够的睡眠对孕妇是十分重要的，疲倦时不妨小睡片刻，保持好心情，好的精神，更利于宝宝的健康成长。以上就是对孕妇嗜睡正常吗详细介绍，女性在怀孕的时候嗜睡是很正常的，这样对女性身体没有任何损害，而且这样的做法，对宝宝的成长也是有着很好帮助，不过在女性睡觉的时候，也是要注意睡姿不能随意，要保持正确睡姿进行睡觉。
相关网友问答
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联系编辑：丁笑
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联系电话：020-6怀孕后期嗜睡怎么办？_教育指南_百度教育攻略
在后对身体的反应比较敏感，特别是在孕晚期容易出现的症状，这时孕妈妈是有所感触的，因为每天都会瞌睡的挣不开眼睛，早上怎么也不想起床。虽然这是一种正常现象，但仍然需要采取一些措施缓解一下，小编已经为们准备好了各种有效的方法，来学习学习吧。
怀孕后期，孕妇因为增加，压力加重，造成心脏输出血量增加，容易感到疲倦想睡，但在睡觉时容易惊醒，有效时间反而减少，有的孕妇还有睡眠障碍，如等。但睡眠对孕妇有积极的意义，足够的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度，此外，疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助。
不过准妈妈们一定要有所准备，首先心情要保持轻松愉快，自学一些保健知识，以充分认识反应，解除心理负担。其次在饮食上要注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含和维生素B1的食物或是补充一些孕妇专用的铁质片，保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 孕妈妈在阅读完这篇短文之后就能够了解到相应的处理办法，这样就不至于每天都处于睡眠当中。可能有些孕妇觉得睡觉也是很舒服的事情，但在孕晚期时最好是多去室外活动身体，这样才有助于将来宝宝通过顺产的方式出生。疾病：孕妇嗜睡
怀孕初期或是后期出现嗜睡是一种正常的生理现象。怀孕中期，孕妇的睡眠可逐渐恢复正常。
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