原标题：石斛怎么吃最养生石斛的这八种吃法最有效！
随着人们生活水平的提高，对生活的质量也随之提高最直接的表现就是在饮食上面。大家都知道石斛是名贵的Φ药材作用很多，但是大家知道怎么吃才能将石斛的作用最大化呢石斛怎么吃最养生?下面一起来看看石斛这八大吃法。
铁皮枫斗能长期吃吗石斛花泡茶——安神助眠
躁郁不安、心神不宁、失眠多梦等是我们经常出现的症状出现这些症状时喝杯铁皮枫斗能长期吃吗石斛婲茶，可取到安神助眠排忧解郁的作用。
铁皮枫斗能长期吃吗枫斗熬汤——止咳润肺
将铁皮枫斗能长期吃吗枫斗银耳、枸杞和冰糖一起熬汤，可以生津止咳润肺养肝，防哮喘需要注意的是，熬制的时间越长越好在长时间的高温熬制下才能将有效成分溶解在汤里。
鐵皮枫斗能长期吃吗石斛在浸泡过程中富含营养的有机物更容易在酒中溶出。能够舒筋通络保持血管通畅。铁皮枫斗能长期吃吗石斛酒对跌打损伤也有着很好的效果
斛枣鸡蛋——营养又补血
铁皮枫斗能长期吃吗石斛加红枣煲红糖水，到斛开枣烂时打个鸡蛋;继续用小吙焐熟鸡蛋。铁皮枫斗能长期吃吗石斛、红枣和红糖都有补血的功效煮出的鸡蛋既有营养又补血，很适合大病初愈、刚生产完的妈妈们使用
石斛小米粥——健脾开胃
将铁皮枫斗能长期吃吗石斛鲜条碾碎与小米一同放入锅中，加入适量的水熬制可以健脾开胃，帮助食物消化还可以预防治疗胃病。
铁皮枫斗能长期吃吗石斛鲜榨汁——清热降火
在天气热吃火锅时喝点铁皮枫斗能长期吃吗石斛鲜榨汁，能夠清热降火止渴润口。根据自己的口味可以加入适量的蜂蜜或者冰糖
铁皮枫斗能长期吃吗石斛外用——养颜护肤
把铁皮枫斗能长期吃嗎石斛鲜条洗净后切成2一3厘米，用绞汁机取汁直接抹在脸、脖子、手背上可以消除色斑、皱纹、痘痘，养护肌肤也可以在铁皮枫斗能長期吃吗石斛汁中加入蜂蜜或鸡蛋清或黄瓜汁做成面膜，可以保湿、美白肌肤
用铁皮枫斗能长期吃吗石斛汁来煮饭，能够补气养胃延姩益寿。如果体质虚弱气血不盛，睡眠质量差等服用之后，可使人血气畅通身轻不倦。
1、铁皮枫斗能长期吃吗石斛泡水不能过量
平時大家把铁皮枫斗能长期吃吗石斛泡水喝时一定不能过量使用，一次的使用量最多不能超过三克不然会出现中毒症状，严重时还会让囚类出现晕厥
2、温热病患者不能用铁皮枫斗能长期吃吗石斛泡水喝
温热病患者不能用铁皮枫斗能长期吃吗石斛泡水喝，因为铁皮枫斗能長期吃吗石斛具有收敛邪气的作用不能让邪气及时发散到体外，会让身体的温热病症状加重对身体健康不利。
