有什么素菜柚子可以降火吗求推荐

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-18 03:13 标签： 蜂蜜可以降火吗
冬天上火吃什么好? 推荐3款降火凉菜 导语上火吃什么好？冬季干燥，很多女性会出现口舌生疮、鼻腔干燥、咽喉肿痛、食欲不振等不适。这是典型的上火症状，如何降火？上火吃什么好？爱美网健康分享3款降火凉拌菜，轻松降火不伤身。　　冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。爱美网健康推荐6款清凉食疗，滋补又降火。　　3道降火凉拌菜　　苦菊：具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。　　凉拌苦菊　　原料：苦菊两颗，熟芝麻50克，大蒜瓣3个,盐，糖，生抽，香醋，香油，辣椒油。　　做法：　　1、蒜瓣切碎末放入一个小碗中，加入盐，糖，生抽，香醋，香油拌均匀。　　2、熟芝麻放入碗中备用。苦菊洗净手撕开，加入调好的味汁，在加入少许辣椒油，拌均匀。相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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火锅吃得多，来点凉拌菜“降火”
&&& 入冬后，天气日渐寒冷。人们往往喜欢多吃些温热的食物来抵御严寒。但殊不知，即使天气寒冷，温厚油腻的食物吃得过多，也可能导致“上火”。因此，冬季饮食也别忘了吃点凉拌菜。
　　虽然传统养生理念中，冬季寒冷，顺应气候要多吃热性食物。但现在，冬天通常室温较高，不少人穿得多、活动少，容易造成体内积热。此时再吃大量温厚油腻的食物，容易导致胃盛。因此，调整饮食，吃道清爽的凉拌菜，对身体大有好处。
　　首先，冬季饮食相对其他三季，摄入热量高了，含油脂的食物多了。吃凉菜，能让身体自我取暖，消耗脂肪，调动免疫系统。其次，人体的肺腑火盛不论冬夏均可产生，而冬季“上火”更为突出。因为冬季虽冷，但人们穿得很厚，活动减少，体内的积热反而不能适时散发。再加上冬季饮食通常热量较高，很容易导致胃肺火盛。吃凉菜，能带走体内一部分热量。
　　冬天想不“上火”，适量吃些凉性食物“治表又治本”。如大拌菜，其中的黄瓜、番茄、生菜可“降火”。混合着西瓜、哈密瓜、梨的水果沙拉也是不错的选择。此外，不少家常凉拌菜，如拍黄瓜、凉拌芦笋都有清热去火的效果。
（责任编辑：张燕君 ）
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夏季怀孕上火咋办 强烈推荐八大降火菜式
营养学家指出, 夏季注定与& 火&有着难以割舍的情结。所以，到了夏天，孕妇更应该吃一些去火清热、消暑解毒的食物预防上火。此外，夏天养生要注意清热解毒，然而一旦体内的&火&超值了, 就会引发口干舌燥、失眠烦躁, 感冒高烧和心跳加速等症状, 严重地损耗健康。要多吃甘甜爽口的新鲜水果和其他具有& 降火& 功效的食物。那么，适合孕妇夏季清热去火的食谱有哪些?
夏季的?降火?食谱
苦味食物所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环作用,是& 内火& 的天敌, 能有效地对付体内和心脏的& 火& 势。在饮食中添加一些新鲜的苦味食物, 如苦瓜、杏仁、苦丁菜、芹菜、苦荞麦等, 还能快速排除体内毒素, 清理肠道垃圾。最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净, 放点盐和香油凉拌便可以吃, 这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝, 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。还可以把新鲜芹菜叶加水煎煮取汁, 或用鲜芹菜以开水烫过后榨取其汁, 食后同样能清热解暑(血压低者慎用)
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特别菜式推荐:
芦荟排骨汤
配方：取新鲜芦荟二至三片，排骨半斤，盐、味精适量。
本食谱功效：便秘、清热对肺热犹能改善。
做法：将芦荟洗净去皮後切丁块，排骨也切块，洗净先将排骨用水烫过，入冷水，再取出与芦荟一起炖煮，至排骨熟後，加入适量盐、味精，即成好吃香甜的芦荟排骨汤。
翡翠银耳羹
配方：材料包括菠菜一把，银耳约30g，枸杞子30g，鸡里肌肉和一个蛋白及调味料。
本食谱功效：温肝、利五脏、通血、去胸闷和解酒毒的各种本食谱功效。
做法：先将鸡肉切丁，酱酒腌渍备用，菠菜与银耳用果汁机打碎，与蛋白搅拌之後下锅煮熟，鸡里肌肉掺上太白粉，等水一煮沸放入再勾芡一起下锅，起锅前加盐等调味料和枸杞，再下一点香菜，就完成翡翠银耳羹。
配方：鲜香菇5朵、百合、莲子各30g，山药15g，太白粉、食盐、味精及油各适量，生姜一小块。
本食谱功效：补气、清热、滋肾、健胃，适用於夏日体虚、消化不良、失眠、烦渴、梦遗等症。
1.百合、莲子、山药泡水3小时，香菇，生姜洗净切片。
2.将药材、香菇以滚水川烫，药材需烫煮久一点。
3.将油烧热，加盐、味精及太白粉勾芡即可。
明目韭菜蛤肉
配方：枸杞30g、粉光参粉一大匙，韭菜一把，蛤肉半斤，酒，太白粉，盐，酒各适量，姜丝少许。
本食谱功效：解毒、滋补、清热、明目。适用於体虚力弱，视力减退，高热烦渴，慢性眼疾等症。
1.韭菜去老叶，洗净切小段，蛤肉加酒，粉光参粉，太白粉拌匀静置备用。
2.将炒锅烧热，下油烧沸，放入韭菜及枸杞快炒，加盐调味後起锅盛盘。
3.另起锅炒香姜丝，放入蛤肉拌炒後，倒在韭菜上即可，上面放少许枸杞。
麦栗黄瓜鸡
配方：麦门冬30g，栗子10粒，鸡胸肉片一碗，小黄瓜2条
太白粉、盐、味精及油各适量，姜丝少许。
本食谱功效：滋养、镇咳、利尿、生津、健胃。适用於燥热咳嗽，虚劳潮热，老年肾亏，腰膝无力，小儿腹泻等症。
1.将麦门冬以2碗半的水，煎熬20分钟後滤渣，栗子事先需浸泡半天备用。
2.小黄瓜切斜片，鸡胸肉裹上太白粉。
3.将酒烧热，爆香姜丝後加入所有材料拌炒，淋上麦门冬药汁，加盐、味精、太白粉微勾芡即可。
炎热季节常会导致胃口不好, 消化功能降低, 所以, 夏天应选择具有清淡滋阴功效的食品。新鲜蔬果天生具有消暑和降温作用. 如西瓜、黄瓜、番茄、草墓、豆类及其制品, 还可饮用一些果汁。此外, 亦可进食一些& 解暑药粥& , 如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等都有一定的驱暑生津功效。草毒绿豆粥不仅色泽鲜艳, 香甜可口, 而且清淡祛火。用适量绿豆, 挑去杂质, 淘洗干净, 用清水浸泡4 小时; 选取适量草毒, 摘洗干净, 将糯米淘洗干净, 与泡好的绿豆一并放人锅内, 加人适量清水, 用旺火烧沸后, 转微火煮至米粒开花, 绿豆酥烂, 加人草墓、白糖搅匀, 稍煮一会儿即成。
特别粥饮推荐:
清热解毒银花粥
天气一热，难免口乾舌燥，那金银花做成的银花粥就非常适合。
配方：金银花30g枸杞子10g再加半杯蓬莱米，适量冰糖。
本食谱功效：金银花性寒，比较伤胃，但是有补中益气的蓬莱米，可以保护胃，又有枸杞能滋阴明目，增加甜味，在夏天食用蛮适合的，老少咸宜。如果觉得口乾，甚至觉得皮肤有搔痒，需要清热解毒的时候，银花粥是缓和的清热解毒良品，绝不伤胃。
绿豆薏苡仁(粥)汤
配方：绿豆半斤、薏苡仁半斤、冰糖半斤。
本食谱功效：清热解毒。
做法：绿豆薏仁洗净，用电锅蒸熟，加水煮沸，加入冰糖，文火煮5分钟，放冷使用，可加冰块，更可消暑。
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备案号: 京ICP备号-6可以帮助宝宝降火的蔬菜有哪些
《可以帮助宝宝降火的蔬菜有哪些》摘要：多吃芹菜，这样会有些许改善。 3.韭菜可以降火。 可以降火。是有这一说法，因为韭菜也是属于性温的蔬菜，而且能健胃养胃，在气温多变的冬季吃些好，利于孩子身体健康。 4.豆芽菜可以降火。 是有这一说法，因为它有降...： ◇ 蔬菜印画　 ◇ 蔬菜印画（中班美术）　 ◇ 2岁~2岁半常识游戏：蚕豆　 ◇ 如何让宝宝吃蔬菜？　
　　孩子出现上火时爸妈要引起注意，不要放任着不管，虽然上火对大人而言没什么大危害，但是对于孩子来说则是影响很大。听说蔬菜能缓解上火状况，不知真假，但有一点确定此方法可靠，可以尝试做给孩子吃，因为蔬菜是脸色植物，基本是对人体的危害为0，所以可以试试是不是有奇效。
　　1.菠菜可以降火。
　　是有这一说法，因为菠菜比较驱体内干燥的疗效，更甚是有护肝补血的奇效，最适合多吃的蔬菜，而且多吃菠菜多孩子的肠胃功能也有所改善，更重要的是对孩子体内进行自动排毒，把不好排除体外。选择菠菜给孩子做菜也是因为它性温，不会有副作用，而且能清口气、大便不出吃菠菜也能改善，所以在饭桌上需要经常性出现菠菜。
　　2.芹菜可以降火。
　　是有这一说法，因为它本身应该属冷系的，在中医上芹菜更是有止血功效。所以经常上火的还多多吃芹菜，这样会有些许改善。
　　3.韭菜可以降火。
　　可以降火。是有这一说法，因为韭菜也是属于性温的蔬菜，而且能健胃养胃，在气温多变的冬季吃些好，利于孩子身体健康。
　　4.豆芽菜可以降火。
　　是有这一说法，因为它有降火功效，疏通孩子体内的&堵塞&健脾养胃。特别是绿豆芽，降火的功效比黄豆芽更强，而且还有通便的食疗效果，如果孩子经常口渴就可以给他少个炒豆芽，经常吃的孩子口腔炎症也会减少发生。
　　5.茄子可以降火。
　　是有这一说法，因为其性寒，而且茄子的食谱很丰富，可以天天换着花样做。
　　6.莴笋可以降火。
　　是有这一说法，因为莴笋本身有点寒质体质，吃起来脆嫩的口感也很好的说明了这一点，莴笋中含水分多，有利尿、化痰、助消化的作用，适合孩子食用。
　　另外，上火的孩子一定要多喝水，凉的水有助于降火，但是对于孩子肠胃来说凉开水不符合宝宝饮食学，所以还是给孩子喝有点温的开水比较好，而且凉开水喝完消化不佳的孩子就会拉稀。　　本内容来自小精灵儿童网站（/），转载需注明出处。
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