脸上长痘痘怎么快速去除呢
温馨提示： 很多人都想快速去除脸上痘痘，然而痘痘形成原因有很多。所以想快速祛痘要看什么起因，方可对症下药。那么，脸上长痘痘怎么快速去除呢?
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版权所有，并保留所有权利　　　　自从上次发帖之后，没想到这么火爆，很多加我的QQ聊天，希望跟我咨询祛痘的一些方法，我很可以理解大家的心情，因为我也是一个长了10年痘痘的人，因为痘痘，我不愿意出门，不愿意结交新的朋友，变得比较自卑，也经常因为长痘痘遭受别人的嘲笑，有时候我常常在想，长痘痘又不是我的错，为什么别人脸上就是不长痘痘呢？　　　　这个问题困扰了很久，是的，作为一个长了10年痘痘的我，尝试了无数种祛痘办法，尝试了无数种祛痘产品，用过了无数条错误的祛痘窍门，当然也看过很多位医术不怎么高明的皮肤科医生（其中不乏黑心开药给我的），我有一位在医院工作的母亲，精通西医，却对她女儿长了多年的痘痘束手无策，妈妈老是跟我说，我不喜欢吃青菜，所以会便秘，所以会长痘，除此之外，她也没有别的办法，后来我发现只要去看西医，祛痘的原因、办法都是一个模子里面刻出来的，通用回答都是雄性激素分泌过多，刺激皮肤分泌过多油脂，引致长痘痘。但是到底为什么雄性激素会分泌过多，那个时候我已经长了4年痘痘了，时好时坏，这个答案已经不能满足我了。　　　　这个时候我意识到也许我选择了一条错误的路。 西医，貌似强大的西医，对人体亚健康状态的研究似乎遇到了瓶颈。　　　　自此之后，我开始尝试用中医的办法解决我长痘痘的原因。看了很多中医的书籍和听了很多中医的讲课，开始试着了解“气”、“血”、“阴”、“阳”、“脾、“肾”、“寒”、“湿”等等概念，开始学的时候似乎非常抽象，似懂非懂，这个时候因为兴趣还看了黄帝内经，易经这些看起来跟祛痘毫无关系的书，没有想到随着时间累积，我看的这些知识慢慢形成一个知识体系，一个相互联系，相互验证的中医祛痘知识体系。　　我开始学着调养自己的身体，同时反思我的生活习惯，饮食习惯，同时开始尝试分析自己适合的食物。比如红枣，很多人知道是补血的良药，当时的我是一个气血两虚的人，于是我开始大量吃红枣，结果刚吃了不到2天，脸上就爆发了大面积的痘痘，后来我翻阅了相关的书知道，虽然红枣是补血的，当时同时也是生湿热的。这是一个非常痛苦的尝试过程，因为每一次尝试，你都冒着痘痘爆发的危险，很可惜的是我当时不够清楚自己的身体状况，我在认清自己体质上走了很多错误的道路。　　　　我慢慢的知道，作为一个寒热交杂体质的人，应该好好吃饭养脾胃，应该戒掉水果去寒湿，应该动则生阳，等等等，只是这个过程走了太久，不免让人唏嘘不已。经过1-2年的调养，我把自己从痘痘体质调养成好皮肤体质，当然我还有一些痘痘后遗症需要慢慢修补，但是我相信只要我选对了祛痘的方向， 我的皮肤会越来愈好，就像我遇见的那位好的老中医对我说的一样，重视你自己的身体内部，你的皮肤就会越来愈好。　　　　当然在这个过程中，我尝试了很多所谓的祛痘膏，祛痘精油，祛痘面膜。相信大家也跟我一样吧。了解中医起码我了解一点，痘痘是身体内部产生的，外部那种祛痘产品很多都含有激素，暂时有效果，但停用立马反弹，而且对身体是致命的伤害，有点饮鸠止渴的味道。　　　　其实大家仔细想想就知道，每个人长痘痘原因都不同，这些产品却用的是同一种配方，难道所有人都适合同一种祛痘产品吗？答案当然是否定的，唯一这类产品有效的原因就是产品含有激素。这类祛痘产品网站充斥了大部分网页，真正帮大家分析长痘痘原因的文章更是少之又少，所以我决定采用个人博客和在天涯发帖的形式自己写一些原创的祛痘文章。　　　　　　　　上次在论坛发帖之后，很多朋友给我打电话，留言，甚至把自己的照片都发到我的邮箱里面，我每天打开QQ都是好几十个窗口，经常死机。非常谢谢大家的厚爱，可是作为一个有工作的人，我实在没有时间给予每个人答复，因为想咨询清楚一个人，基本上都要花上1个左右，要回顾你的长痘的习惯，生活习惯，运动习惯，要问的非常仔细。　　　　所以我跟一些朋友聊了下，还是想写一个通用的祛痘教程，希望大家按图索骥，看了教程之后结合自身的情况分析自己长痘痘的原因。这样也解决了我一个人力不从心的问题。　　　　这个教程的名字叫做《痘痘告诉你哪里生病了》，预计每天更新1-2篇文章左右，在更新完之前，不会回答大家的问题，等更新完之后，会把大家的留言汇总做一个回答。当然这个教程会先更新在我自己的博客。　　　　
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　　　　之前我写过一篇文章，把长痘痘的人分为3种，第一种是青春期长痘痘的人，第二种是吃了上火的食物或者东西而偶尔长痘痘痘的人，第三种就是我们重点讨论的五脏失调的长期长痘痘患者。本次教程主要是写给第三类痘痘患者看的。　　　　第一部分 开篇　　　　1、脸上长痘痘是什么原因　　2、祛痘的常见误区　　　　第二部分 祛痘内调篇　　　　1、痘痘告诉你脾生病了　　2、痘痘告诉你肾里生病了　　3、痘痘告诉你心里生病了　　4、痘痘告诉你肝里生病了　　5、痘痘告诉你肺里生病了　　6、痘痘告诉你要去寒　　7、痘痘告诉你要去火　　8、痘痘告诉你要祛湿　　9、痘痘告诉你要通淤　　　　第三部分 祛痘外养篇　　　　1、祛痘外养的正确理念　　2、祛痘外养的正确方法　　3、真正有效的祛痘外用产品　　4、真正有效的祛痘小工具　　　　第四部分 肌肤保养篇　　　　1、祛痘与防晒　　2、祛痘与美白　　3、祛痘与胶原蛋白　　　　第五部分 十年祛痘经验总结　　　　每一个部分都会有数篇文章组成，每篇文章也许字数不会很多，但都是我自己这么多年祛痘的精华总结，希望对大家有帮助。
　　第一部分 开篇　　　　1、脸上长痘痘是什么原因　　　　脸上长痘痘是什么原因? 我们把长痘痘的患者分成3类，第一类是青春痘患者，第二类是实火型痘痘患者，第二类是五脏失调型的长期长痘患者，分别讨论他们长痘痘的原因。　　　　第一类青春痘患者：这类患者脸上长痘痘的原因多数是因为雄性激素分泌过旺，导致油脂分泌过剩，堵塞毛孔，脸上或者身上长出青春痘，一般长痘时间短，几个月到1年左右，过完青春期便会消退。　　　　第二类实火型痘痘患者：多为红头痘或者黑头痘（也叫做开放性痘痘，能挤出黑米）这类患者皮肤油腻，平时喜欢吃荤腥油腻、辛辣刺激、油炸烧烤的食物，不喜欢吃青菜。偶然腹部有腹胀的感觉，口气有异味，小便黄，大便不爽，舌苔黄腻或者舌苔红赤。这类痘的患者只要能忌口，再配合一些去火的食物，基本都能在短时间内祛痘。　　　　第三类五脏失调型的长期长痘患者：或者说成人痘痘患者。有时候，有些第一类和第二类患者会转变为第三类患者。这类型的痘痘多为小丘疹型或者白痘（也叫做闭合性粉刺），这类患者长的痘痘其实是体内的痰浊。平时我们吃的食物入胃，消化后本来应成为气血，供养全身，可由于脾胃虚弱，进入肠胃的食物没有全部化成气血，而有一部分变成痰湿了。这污浊的痰湿也随血液在周身流动，肝火旺，脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面。由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，在脸上形成痘痘。这种患者一般身体经络不通，痰湿无法从正常的排毒通道出去，只好从脸上排泄出来。这类患者一般长痘的原因有5个：体寒，体湿，脾虚，肾虚，经络不通，大部分患者都含2种以上的原因，比如有的人就是寒湿型体质，有的人就是脾虚进而引致肾虚。　　　　这三种长痘痘的人群虽然都表现为脸上长痘痘，但是治疗的方法确实截然相反的，第二种应该是去火，第三种却往往要给身体补火。所以应该分清楚是哪种原因，再进行祛痘治疗.　　　　本文地址：/archives/58.html　　
　　我是第三种.快快养肥来看.说得太好）了.　　
　　支持 我会每天来看
　　支持，一定要关注。从认识老公开始，就没有给他看到过自己最好的状态。有时听他不经意的夸出别的女孩皮肤很好很白 我心里就很难过。曾经大学有两年真的是怎么也不起痘的，虽然我不白，但我毛孔细，紧致光滑的感觉是很多人羡慕的。可是后来不知怎么了，就变成干什么都起痘，什么东西都反映到脸上，别人都很发愁后背起痘嘴角起泡，可是我从来不，无论怎样过敏，怎样上火，绝对都是脸上发痘 红一片 小小的疙瘩 有带脓头。再加上我本来偏黑，有时候看着镜子，绝望的不成样子就会突然流泪，可是月经结束的两天又会明显好转。后来随着工作压力 锻炼少 以及妇科方面总会有些小干扰，也就不能恢复无痘肌。可现在真是各种注意，各种调理，忌口，睡眠，水，可是嘴角和鼻梁旁边总有一块顽固的红敏痘痘区，常年都不会改变。。。真的快被气死了，西医没治好 中医好过又恢复原状。。。楼主 你一定要加油写，为了所有同病相怜的姐妹。。。写着写着我就又想流泪。。
　　专业一点的说痘印形成是因为长痘时细菌增生，引起感染发炎或者外力挤压所形成
　　哦。好多小广告哦。好吧。今天来继续更新。。。。
　　@小晖兔 　21:40:33　　　　支持，一定要关注。从认识老公开始，就没有给他看到过自己最好的状态。有时听他不经意的夸出别的女孩皮肤很好很白 我心里就很难过。曾经大学有两年真的是怎么也不起痘的，虽然我不白，但我毛孔细，紧致光滑的感觉是很多人羡慕的。可是后来不知怎么了，就变成干什么都起痘，什么东西都反映到脸上，别人都很发愁后背起痘嘴角起泡，可是我从来不，无论怎样过敏，怎样上火，绝对都是脸上发痘 红一片 小小的疙瘩 有带脓头。再加......　　-----------------------------　　　　非常理解你的心情。我也是一样的。特别羡慕皮肤好的女孩子。
　　很多朋友问我有没有微博，我就去开了一个，每天网站上更新的文章都会第一时间在微博上发布，方便大家吧。　　　　　　　　如果大家需要就加我的新浪微博好了。　　　　　　　　/
　　马克～　　
　　2、祛痘的常见误区　　　　　　　　祛痘的人往往心急，经常会希望今天抹了祛痘产品，明天早上一起床，脸上的痘痘就消失了，可惜的是，我们大部分人并没有这样的魔力。今天给大家写出一些祛痘的常见误区和错误的方法，希望大家看了这篇文章后能少走弯路。　　　　　　　　误区一、认为长痘就是上火，大量的吃去火药，或者去火食品，以期降火祛痘。其实对于那些长期长痘痘的人，90%以上都是肾虚淤堵，无力濡润其它易上火的脏腑，从而导致虚火蔓延，痘痘此消彼长，若此时还吃去火的药食，等于雪上加霜，让肾寒更加严重。在现实生活中，很多女性都是一方面上火，一方面手脚冰冷，典型的上火下寒。所以针对这种情况，应该先弄清楚脸上长痘痘是什么原因，再选择是否吃去火的药食，如果是上火下寒，而去吃去火的东西，痘痘反而会越来越多。　　　　　　　　误区二、祛痘是因为脸部清洁不够导致。长痘痘确实表面上看起来是皮脂分泌过多，造成毛孔堵塞，有些人的痘痘确实也是清洁不够造成的，但是对于那些长期长痘痘的人，长痘痘的主要原因是因为他们的身体内部脏器出现了问题。就算每天洗八次脸，也解决不了内部脏器的问题。而且每多一次脸，就洗去脸上的油脂，皮肤就会分泌更多的油脂，长期每天洗很多次脸，皮肤就会习惯性的分泌更多的油脂，反而会加重了痘痘。皮脂是皮肤表面保护皮肤的一道屏障，是我们身体需要的东西，你把它洗去了，皮肤只好又继续分泌油脂。　　　　　　　　以上两个误区，是非常多见的，相信很多人仍然在用，我知道中医的理论不是那么容易理解，没有关系，今天祛痘教程写到这里，请大家记住2个理念：　　　　　　　　一、长期长痘痘是身体内部出现了问题，痘痘是在告诉你身体内部生病了。　　　　　　　　二、以内调为主、以外养为辅才是解决痘痘问题的关键。如果只注重外养，放弃内调，再昂贵的护肤品也解决不了你的痘痘问题。养人就像养花，如果花根部坏掉了，你给花抹再昂贵的护肤品又有什么用处呢？　　　　　　　　原文地址：/archives/465.html
　　mark 是啥意思啊。
　　鼻翼右侧有一颗白白的痘痘，长了快一个月了，但是不疼，人中旁也有一颗痘痘但不是白色的，我高中生，另外我发现我黑头会浮现一颗白色的东西，但是一刮就可以刮走了…这是好事嘛？谢谢楼主的说　　
　　你微薄名字是什么啊，我加你
　　mark..
　　起了四年痘痘了，等楼主更新。
　　@乃得槽姬
13:34:24　　　　鼻翼右侧有一颗白白的痘痘，长了快一个月了，但是不疼，人中旁也有一颗痘痘但不是白色的，我高中生，另外我发现我黑头会浮现一颗白色的东西，但是一刮就可以刮走了…这是好事嘛？谢谢楼主的说　　-----------------------------　　　　你皮肤油腻吗？体内湿气重吗？
　　我也被豆豆烦的有些年了,一直就长在鼻子周围,这几年喜欢长在下巴,真是烦死了,无意中看到楼主的贴子,坚持了一段时间不吃水果,比以前好点了,但是鼻子周围也有发.刚看上面的贴子,发现自己是第三类,明显属于误区一的,自己脾气急,火气大,经常吃凉性的东西,现在脚都比较冰,以前不是这样的.如果发现有长豆,晚上睡前吃一包铁皮枫斗,早上起来会好很多.楼主能帮我指点一二么?谢谢~~从来没在天涯上说这么多,嘿嘿~~
　　原来我是体内有病了 今年脸上长的好多豆豆 尤其是额头特别多
都小小的 白色的哪种 一直都下不去， 还有下巴两侧和脖子的连接处看起来还好 可是用手摸就感觉全是小小的一料一料的，并且两边太阳穴经常长大豆豆 刚开始是红色 后来就变成紫红色了， 按楼主所说我好像是第三种情况吧，我改怎么治疗呀
？　　　　 楼主一定要回复我呀~
　　请大家慢慢看教程，教程都会有说明，别着急。
　　很多朋友问我有没有微博，我就去开了一个，每天网站上更新的文章都会第一时间在微博上发布，方便大家吧。　　　　　　　　　　　　如果大家需要就加我的新浪微博好了。　　　　　　　　　　　　/
　　上面那个官方网站是假的，大家别理，我接着更新　　　　　　第一部 开篇 第三小节　　　　　3 祛痘请先分清体质？　　　　　　　　很多人在长了痘痘之后，会以为是上火，而吃大量去火的食物，以为这样可以把痘痘压制下去，有的时候却发现痘痘越长越多，这是什么原因，这是因为你没有弄清楚你长痘痘的原因，进而导致你没有分清你的体质，而导致的错误方法。所以，祛痘请先分清体质！　　　　　　　　总的来说身体不好的人的体质分为寒性体质和热性体质，而身体好的人一般体质比较均衡，下面来分别进行说明：　　　　　　　　热性体质：这种人特征是：比一般人要怕热，喜欢吃冰凉的食物或饮料，喜爱喝水但仍然经常口渴；脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘或粪便干燥，尿夜较少且偏黄。这种人上火一般就是真正的上火，可以吃些寒凉的食物去火祛痘。　　　　　　　　寒性体质：这种人特征是：比一般人要怕冷，俗话称“寒婆婆”，冬天更加明显的怕冷，手脚冰凉，晚上被窝睡不热，不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。这种人是切忌不能吃寒凉的药物的哦，越吃越寒，痘痘会越发厉害。　　　　　　　　如果你上述两种表现都多多少少有一点，然后你又表现为常年长痘，那么你的体质就是那种热寒交杂的体质了。一般是外热内冷，这种情况比较复杂，建议你去当地中医院，找一位能够给你看脉的老中医，调理一下 身体，当然，不是所有的老中医都可靠，很多中医一般都给痘痘病人开很寒凉的药，像菊花，绿豆，金银花之类的中药喝，这种情况其实是错误的，祛痘请先分清体质，具体你自己的身体情况还是你自己最了解。本站也会进一步针对寒性体质多写一些文章，帮助你分清楚你的体质，帮助你确定正确的祛痘方法。请留意祛痘的小窍门网其他的文章。　　　　　　　　/archives/28.html
　　第一部 开篇 第4小节　　　　1.4 上火下寒的痘痘患者　　　　今天接着写《痘痘告诉你哪里生病了》祛痘教程第一部分的第3节—上火下寒的痘痘患者　　　　在我接触过的很多痘痘MM里面，90%都是上火下寒的痘痘患者。所以把这一小节单独拿出来给大家说这个问题。　　　　先给大家解释下什么叫做上火下寒，上火是指心、肺、肝、胃上火，虚火实火都有，而肾以下(包括腰、小腹盆腔、下肢)却寒凝淤滞。　　　　其实我本人也是这类患者之一，只要稍微吃了一点辣椒或者羊肉，第二天就马上舌苔变厚，或者口腔溃疡、牙龈肿痛，有时候工作忙，熬夜后，脸上就会起痘痘，很多都消除不了，有时候心情不好，眼睛也会红赤或者干涩。可是这样的我，一边上火，一边却宫寒痛经，每次例假来的时候，小肚子和后腰就发冷发胀，疼痛难忍，全身乏力。而且快接近冬天，就手脚冰冷，晚上不泡脚根本难以入睡，觉得自己就像个冰窟窿。　　　　为什么我们会出现这样上面火，下面寒的情况呢？最后我还是从中医里面找到了答案：　　正常的情况下，肾水本应该引导心火往下走，使心火不会过热过盛。但是因为身体有淤，于是出现心火旺盛，额头长痘，口腔溃疡，牙龈肿痛，口干口渴，烦躁失眠。中医有句话叫做“心肾不交”，大家应该很熟悉吧。　　　　这种痘痘患者，应该不要急着去火，而是应该认真的去补足肾水，让肾水来扑灭你的心火，肝火，胃火因为这种火往往是虚火居多，盲目的吃上去火的食物，只会更加伤害脾胃，而脾是后天之本，是生痰湿之源，而痰湿表现在外就是痘痘。所以这种上火下寒的人，吃清热排毒的药，会发现都越吃越多，你是不是也有这样的错误经历呢。　　　　关于补肾的方法，大家可以参看，我之前写过的文章“怎样祛痘—下巴痘痘篇“,里面有 提到补肾的简易方法，也可以参考我们教程后面专门写的“痘痘告诉你肾生病了”的专题文章。　　　　相关文章：　　女人为什么会下寒？　　/archives/478.html　　
　　lz好文章。如果我当初早点知道就好了　　　　我就是那吭爹的上火下寒状态。去看一位老中医，和lz说的差不多　　除了针灸吃中药，请问lz有什么其它比较无痛苦的方法吗？
　　把这篇补充文章也给大家发上来　　　　　　怎样祛痘—下巴痘痘篇。　　　　怎样才能祛掉下巴的痘痘呢？上次我们分析了下巴长痘痘是什么原因，接下里我们为大家提供一些简单易行的祛痘的小窍门来去除您下巴上的痘痘。　　　　那么下巴长痘的人应该怎样祛除下巴的痘痘呢？不管你是肾阴虚还是肾阳虚，有一个很简单的方法都适用：多食黑色食品，因为肾在中医里五行属于“水”，黑色的食物都是补肾的商品，比如黑芝麻，黑豆，做成饭菜或者熬粥，甚至煮水喝都是很好的补肾方法。不喜欢吃黑豆和和芝麻的人可以只喝黑豆和黑芝麻熬的水，效果也是很明显的，每个星期吃2-3次。　　　　怎么祛痘很重要，了解下巴长痘的原因更重要，请患者结合上面的补肾法，把肾保养好了，每个男人都会活力四射，每个女人都会美丽动人，下巴的痘痘也会去除，只是补肾是一个长期的过程，需要坚持才能产生效果。　　　　/archives/84.html
　　把这篇补充文章也给大家发上来　　　　　　　　　　　　怎样祛痘—下巴痘痘篇。　　　　　　　　怎样才能祛掉下巴的痘痘呢？上次我们分析了下巴长痘痘是什么原因，接下里我们为大家提供一些简单易行的祛痘的小窍门来去除您下巴上的痘痘。　　　　　　　　那么下巴长痘的人应该怎样祛除下巴的痘痘呢？不管你是肾阴虚还是肾阳虚，有一个很简单的方法都适用：多食黑色食品，因为肾在中医里五行属于“水”，黑色的食物都是补肾的商品，比如黑芝麻，黑豆，做成饭菜或者熬粥，甚至煮水喝都是很好的补肾方法。不喜欢吃黑豆和和芝麻的人可以只喝黑豆和黑芝麻熬的水，效果也是很明显的，每个星期吃2-3次。　　　　　　　　怎么祛痘很重要，了解下巴长痘的原因更重要，请患者结合上面的补肾法，把肾保养好了，每个男人都会活力四射，每个女人都会美丽动人，下巴的痘痘也会去除，只是补肾是一个长期的过程，需要坚持才能产生效果。　　　　　　　　/archives/84.html
　　这个要顶起
　　我是脸颊两边张痘痘
　　怎么看我好像是不热体质 也不像冷体质
因为我没有热体质的特征 也没有冷体质的特征
可是为毛我的脸上还是有很好小的豆豆~
　　楼主好人呀　　　　从上篇跟到这来了 　　　　都是些实用的
　　mark,好文章啊
　　右脸颊突然冒很多粒的东西 一个半多月还没好 最近又长成红痘了
　　楼主请帮忙回复嘴巴周围长痘的原因及调理方法多谢！　　
　　记号，我是两腮长痘，常年的长，开始是硬疙瘩，慢慢有的出来了，有的还是一直是硬疙瘩，郁闷！有的不挤出来的脓的话，还会自己吸收回去，气愤啊，让我挤得满脸痘印，丑的没法出门了！！求楼主赐教啊！！跪求啊！跪求！！！
　　两颊长红红的囊肿型痘痘是什么原因呢？
[发自天涯iPhone客户端-天涯论坛]
　　好文章一定要mark咯~
　　我是两颊长痘，而且很红很痛很大，一小片的长，像一个大胞，有脓但被包在里面出不来，特别疼。　　
　　关注！！！！
　　哎呀楼主，你这个帖子比之前那个更好。上火下寒的再次路过　　
　　@说噻 　09:28:18　　　　哎呀楼主，你这个帖子比之前那个更好。上火下寒的再次路过　　 本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　　　之前那个写的比较凌乱，上次发贴没啥经验，嘿嘿。同学们，没时间挨个回答问题，先把教程写完哈。
　　我决定还是现在起只更新这个帖子，请大家看这个帖子或者我的博客就好。　　
　　　　　　第一部 开篇 第5小节　　　　　　　　1.5 内调+外养=美丽容颜　　　　　　今天接着写《痘痘告诉你哪里生病了》　　　　祛痘教程第一部分的第5节—内调+外养=美丽容颜　　　　很多朋友看了我的文章之后，抛弃了一切的护肤品，以为只要内调就可以，其实大大误解了我的本意，当然我之前也经历过这个阶段，从迷信护肤品到完全不相信护肤品，到现在的内调+外养，我最后发现，2者都很重要，内调就像是中药，见效慢、但是着重治内；外养就像是西药，见效快，注重养外，两者相辅相成并缺一不可。　　　　就我自己来说，中医教导我们要早睡养肝血，可是我们总有那么1-2天需要熬夜，比如出去玩啊，比如工作加班，这都是不可避免的，这个时候你自己可以尝试用一些高效的保湿面膜，你自己可以尝试，用或者不用。我自己来说，如果我第二天哪怕是早上起床敷面膜一小会，都可以明显的看到皮肤的状态要好很多，皮肤出油状态明显改善，很多好的护肤品都萃取了天然的成分，经过提纯，能很有效的被我们皮肤吸收，这些高科技的成果，为什么不拿来用呢?　　　　关于去痘痘的产品，我是推荐大家用的，但是前提是不含有激素，不清楚激素是什么东西的，请去药店买一支皮炎平，然后晚上抹上，你第二天会发现皮肤突然好的不行，痘痘也小退了很多，为什么呢，就是因为含有激素，很多筒子估计会欣喜若狂，原来有这么便宜的祛痘产品，但是！！！　　　　你长期用激素的后果是，你的皮肤形成依赖性激素皮炎，啥意思，就是你一辈子脸上都要抹这个皮炎平啊，如果不用，你的皮肤会差得不成人型，根本没办法出门，长期外用激素，皮肤出现黑斑、皱纹、酒糟鼻样皮炎、痤疮样皮炎；皮下弹性纤维断裂导致皮肤松弛；毛细血管严重扩张，而且这些激素会在你身体里造成更坏的连锁反应，进一步影响你的器官，激素可经皮吸收进入血运循环，引起医源性糖尿病、高血压、骨质疏松、肝、肾脏损害，肥胖、月经紊乱。　　　　很可怕吧。乱用激素是为了治痘痘，结果却引发了更多的痘痘，而且会彻底毁了你的皮肤，就像我之前说过的，饮鸩止渴！！！　　　　那么到底怎样选择好的祛痘产品呢？有两个原则，第一、看产品成分，越天然的越好。第二、看见效的快慢。第二天见效的就基本可以肯定还有激素了。教程后面我会写着一些祛痘产品的测评文章给大家，有些是我用的好的，只是我最近比较忙，只能保证一天更新一篇，请大家不要催。　　
　　忘记发文章地址了/archives/553.html
　　mark...
　　最近下巴爆豆 ……
　　我就是悲剧的痰湿体质，额头痘痘冒了段时间了，现在下巴又开始，皮肤变得黑黄黑黄的。
　　makkkk
　　　　　　今天开始写《痘痘告诉你哪里生病了》　　　　2.1痘痘告诉你脾生病了　　　　在我接触到的很多痘友中，总是和我抱怨为什么别人都不长痘痘，只有我长痘痘，听起来的确是不公平啊，可是很多我仔细一问，基本上10个有9个都是属于不吃早饭类型的，这个时候，我不免长叹一口气，很多事情的发生往往都是有因才有果，你对你自己的身体不负责，对你的脾不负责，它为什么要对你的痘痘负责呢？　　　　我经常举一个例子，脾就像你身体的一个工人，是负责把你吃进去的食物转化成能量（中医叫气血），可是对脾来说，最重要的就是早饭，因为脾经的运行时间是上午9点-11点，如果你在9点之前没有吃东西，它根本就没有办法干活，你想让工人干活，却长期让工人饿着，时间久了，它肯定罢工啊，然后你吃进去的东西由于脾胃虚弱，进入肠胃的食物没有全部化成气血，而有一部分变成痰湿了。这污浊的痰湿也随血液在周身流动，肝火旺，脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面。 由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，在脸上形成痘痘。大家通常认为是自己上火了，于是找些祛火的中药来吃，但祛火的药，通常都是寒凉伤脾的。脾本来就虚弱，再用寒凉攻伐，岂不是愈加地虚弱了？所以祛痘就要先祛痰湿，祛痰湿就要先健脾。“脾为生痰之源”，脾健则痰湿自消。　　　　所以痘痘其实是在告诉你“脾”生病了，赶紧吃好你的三餐饭，养好脾胃。不然你每天都会产生更多的痰湿，形成更多的痘痘。　　　　道理其实很简单，痘痘告诉你脾生病了，为了祛痘你就应该吃好三餐饭，大道至简啊，越简单的道理越是重要，越是容易被人忽视。　　　　有的人可能会问了，怎样才知道我是否脾虚，请上网搜索下脾经的小腿部分的穴位，比如阴陵泉，一般脾虚的人这个穴位都是痛不可摸的。　　　　在吃好三餐饭的基础上，如果想要快速健脾，可以每天喝山药薏米粥，买山药、薏米、芡实打粉，然后每天3者等份加水熬粥10分钟就可以喝了。健脾胃，生气血，平和持久。　　　　喝这个粥的前提是你吃好三餐饭，如果你仍然不吃早饭，这个粥对养好脾胃的作用有限，好的生活习惯才能成就好的皮肤，皮肤就是身体的一面镜子，请大家记住。　　　　本文有删减，全文见下：　　/archives/577.html
　　markkk
　　LZ有木有想和我们分享下你的美白养成？
　　内外兼修才是真理，mark
　　mark。。。。
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