不同功效的常见水果的功效和作用有哪几种？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-07-26 07:53 标签： 常见水果的功效和作用
现代的人生活节奏快，工作压力大，所以有时间慢慢给自己做一顿饭的时候很少，大多数直接外卖解决，有时候事情一多连正常的吃饭都顾不上，亦或者随便吃些东西应付一顿，久而久之，肠胃自然越来越差。胃病成为现在大多数年轻人的常见病，而又常常因为症状不明显而被大多数人忽视，长期下去，脾胃越来越虚弱，对身体的危害很大。因此平时一定要注意规律饮食，适量吃辛辣刺激的食物，也可以通过日常食用一些养胃的水果来帮助我们健脾养胃。有哪些食物是能够养胃的呢？下面介绍七种常见的养胃水果。1. 苹果苹果算是一种所有体质都适合吃的中性水果了，苹果有健脾益胃、补气补虚、生津润燥的功效，对于因脾虚而吃的少，胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状有缓解功效。如果出现腹泻还可以将苹果煮熟了食用，能够缓解腹泻。2. 龙眼龙眼晒干了也叫桂圆，是常用来补血的一种中药，有温胃补脾、益气壮阳等功效，对于因心脾虚损、气血不足而引发的健忘、眩晕、失眠、惊悸等情况有治疗作用。但是要注意，龙眼性热，每次不宜吃太多，小心上火。3. 樱桃樱桃是含铁量非常丰富的一种水果，且营养丰富，能够美容养颜，在养生功效方面，樱桃有健脾开胃、补中益气、调中益颜的作用，适合脾胃不好的人食用，不过也需要注意，阴虚火旺体质的人不宜多吃，甚至要禁食。4. 木瓜受一些文章的影响，大多数人对木瓜的认识是能够丰胸，实际上，木瓜在治疗胃病方面效果显著，有健脾消炎的功效，能够缓解胃炎、胃痛和消化不良。木瓜性寒，因此不适合空腹吃，也不适合胃寒、体虚的人食用。5. 菠萝菠萝虽然是热带的水果，但是它性味甘平，能够健脾消食、清胃解渴、补脾止泻，还含有丰富的维生素C，是非常不错的补益水果，但是因为菠萝中含有一种能够柔软肉质、消解血块的物质，因此不能多吃，吃多了反而损害肠胃。6. 石榴石榴味甘，有生津止渴、滋阴润燥、养胃健脾的功效，可以治疗腹痛、腹泻等症状，其所含的营养成分对肠胃的调理有一定的作用。7. 芒果芒果也是深受大众喜爱的水果之一，芒果的功效有益胃止呕、清热生津、解渴利尿等等，适于口渴咽干、为其虚弱、晕船呕吐、胃阴不足等症状的患者食用，常吃还能明目。以上七种水果，都是能够健脾益胃的，可以常吃，适量吃。有适合吃的水果自然也有不适合吃的水果，胃不好的人最好不要吃柿子、山楂、鲜枣等容易刺激或损伤肠胃的水果，不同的胃部情况也有相应不能吃的食物，比如胃寒的人不能吃梨，胃虚的人要吃西瓜，空腹不要吃橘子等，养好胃一定要保持健康饮食、规律饮食。（本文由湖北夏小中医院整理于网络，如有侵权，敬请告知）

火龙果；这也是我们经常吃到的它有很多对人体有益的营养价值，首先它对人体有 解毒排毒 舒胃 在医学上还有预防脑细胞变性防止得老年痴呆症 降血糖润肠道的作用。同时他还可以起到美白皮肤功效，又因为它果汁美味清甜我们经常喝酒和吃罐头的人会发现其中的主要成分中会出现火龙果汁‘1榴莲；俗称水果之王榴莲；俗称水果之王。它主要成分是淀粉 糖分 蛋白质还有多种维生素。它对人体可以起到 健脾补气 补肾壮阳 属于滋补水果 ，他尤其对病人 产妇有极大的不养作用’荔枝；这也是我们经常吃到的水果，它主要功效是 补血 促进人体血液的循环 但是 得有心脏 和近期容易上火的人一定要注意少吃和尽量不吃。龙眼；对于不经常吃水果的人可能就不了解这种水果了 也因为它的确在我们经常去的水果市场这种水果的确很少见。它也具备一般水果的功效及壮阳益气 养血安神 养颜美容等作用，但它对经常失眠 健忘 产后的妇女有极大的帮助；甘蔗；这中水果我们都不陌生 因为他可能是我们在炎热的夏季在口干舌燥的时候第一时间想到的因为它比我们在小卖部买的冰棍更为有效，同时它还具有解酒和制口臭 润喉的作用；苹果 梨 大蜜桃；这三种水果我相信这是我们吃的最多的而且他是不分季节的我们想啥时候吃都有的，它们的作用都差不多补充维生素 消火 降血脂 清胃益消化；柿子 人参果；这两种水果柿子在秋季的时候我们可能经常吃 而且他对便秘很有帮助；人参果 这个名字对于刚看完西游记的小朋友们来说简直就是一种神圣的东西，然而当我们吃完他后感觉并没那么神奇 它也主要是清热解暑；注意事项再次特别提醒大家水果固然对我们的身体有很大的好处，但是我们一定要适量 尤其是病人和产妇吃水果的时候一定要看其属性切不可盲目；

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