今天说的这个话题其实是我不太想写的，因为疫情的原因，好点的居家办公，差点的直接待业在家，大家心情都处在不太好和要崩溃的边缘。

但这个话题我又觉得我不得不写，因为它确实事关每一个孩子的发展。而且，我必须要说的是，其实现在的经济困难，并不完全是因为疫情导致的，而是整个国家的结构转型必然发生的问题，疫情成为了引爆点和催化剂，让很多产业的问题提前暴露，也让很多地方治理中官本位的思维暴露。

红杉资本的报告里说，接下来全球经济的复苏不会是 V 字形的反转，而会是一个长期的修复过程。这一点我是非常认可的。所以大家还是尽可能的调节心态，做好长期蛰伏的准备，未来 2-3 年做对选择很重要，方向对了，那么再接下来的 20 年生活会轻松很多。

话说最近我也在思考一个问题，未来 2-3 年极为关键，但最近话题都被管控的很严，公众号很多话没法公开聊，但这些话题对大家做出正确的判断和选择又十分重要，可以说当下就是关键节点，之前一直有读者后台催我开个知识星球，说哪怕费用高点，也想看到诞姐以及更高维度的朋友圈层所思所想所聊，原来我一直没做，是因为紧迫性不到，但现在确实就存在紧迫性的问题，很多人一个选择没做对，之后 20 多年会很难走。所以我终于考虑开个知识星球什么的，应该近期定下来就会告诉大家时间，名额有限，价格也不会低，只有那些当下面临关键选择的朋友进来合适，这一类的朋友最近就盯着点公号，因为人满之后我就关闭了。

对于当下无论是家人还是自己还是孩子，不面临关键选择的，就不用抢名额了，把名额留给更加需要的人，这一类的朋友看我的公众号，信息获取密度就足够了。

说回孩子上网课的问题，最近小胖也是在家网课，我跟很多家长交流，一开始孩子在家上网课，还挺上心的，后来就 " 躺平 " 了，娃爱干嘛干嘛，管不管就看当天心情好不好，时间闲不闲，心情不好就揍一顿，心情好就睁一只眼闭一只眼。

我能理解这一点，但我建议大家关键问题不放松，底线和态度还是始终要绷紧，而一些不关键的问题就任他去，给自己一些空间，给孩子也一些空间。

第一，学习态度和学习习惯是关键问题。

说个小胖的例子。小胖上网课，前面几周我看他都挺认真的，回答老师问题，听老师上课。最近明显走神很多，有一天居然拿着电话手表开始玩上面的游戏。

这一定会是大部分孩子出现的情况，因为我看小胖上网课的时候，很多小孩会主动关闭自己的麦克风和摄像头，他们来我家玩的时候几个小孩聊天说关掉摄像头就可以离开桌子玩了。

低年级小孩上课走神是正常的，但正常不意味着不划定底线。打游戏、看闲书、离开桌子做别的事情是底线，必须要划，而且必须要坚定，但不要通过打骂的方式。因为低年级就是学习习惯养成的关键时期，我说了，这个阶段学啥不重要，关键是习惯和态度，而习惯的养成，最重要的还是培养孩子内驱力，打骂根本无助于培养内驱力。

那天我看到小胖网课打手表上的游戏，网课之后我就跟他认真的聊了聊：首先，我严肃的指出他这种行为是不对的。

" 妈妈看到你上网课的时候打电话手表上的游戏，这样是不对的。"

接下来，我跟他聊行为背后的原因。

" 你当时打游戏的时候心里是怎么想的？"

" 我也知道不对，但就是无聊想玩。而且我看其他同学也有关摄像头，我猜他们也去玩了，就更想打了。"

" 嗯，妈妈理解这种状态。我也会有，你们这个时候还没有发展出来强大的自制力，所以很正常。但是你知道吗？一个人身上很重要的一个品质其实是自控力，我们每个人都有很多的欲望，但自控让我们变的更好。就像晚上看剧的时候妈妈会时不时的想吃外卖，但我知道这个事情不好，对身体也不好，所以我会控制自己，不可能完全不点，但次数比放开了点要少的多。

你也可以这样，上课打游戏这种事情是底线咱们坚决不做，这个妈妈会协助你，上课的时候把手表拿走，你看可以吗？"

" 然后走神想别的事情，没法一下子克制，但我们可以定个小目标，比如昨天想了很多次，今天少想了几次，那就算进步，说明你的自控力在一天天变强大。"

" 这个好难，我之前试过让自己不想。"

" 是的很难，妈妈承认很难，但人生就是这样的，你能不能过上自己想要的生活，其实是看你自控力有多强大，自控力跟肌肉一样，是慢慢培养的，不用着急，我陪着你一起，但你要知道这件事情有多重要，好吗？"

" 嗯，我看你天天在下面运动也挺难的，还叫呢 ~"

" 对啊，是这样的，难但是要做，咱们一起加油！"

总结一下，学习习惯和学习态度，不打不骂，用让孩子能听懂的方式让他明白这件事情的重要性，父母也别着急，小学六年干的就是习惯养成这一件事，所以放长点去看孩子的进步，但是一定要重视，越小的孩子规范起来越有效果，这是孩子最终在学习上拉开差距的关键。

第二，视力保护是个大问题。

孩子近视是个不可逆的现象，不可逆意味着等你后悔的时候已经没有后悔药可以吃了。我人生中对所有不可逆的事情都会加大考虑的权重和预算的权重，如果通过一定的防范能让不可逆的现象得到预防或者减缓，那这个事情就是非常值得了，也是人生少很多后悔的办法。

我原来写过好几篇文章提及我对小胖视力保护的重视，我可能是为数不多的家长，从孩子 3 岁半开始就在医院建立视力档案，每 3-6 个月检查一次的那种，因为小孩的视力发展，一个学期不检查，增加几百度是挺常见的事情。

所以小胖一上网课，我就开始着手调查我原来根本不考虑的品类 " 学习机 "，试图去找到一个是否真的能保护视力的产品。好消息是我找到了，坏消息是这个品类鱼龙混杂太多。因为家长对近视的认知不够，让很多产品得以胡说八道。

首先聊近视，现在关于近视的伪科学层出不穷，但是近视的两大成因就是：长时间近距离用眼，以及遗传。

无论是弹钢琴、画画，还是看书，看 ipad，看电视，上网课这些都属于近距离用眼，一旦长时间过度，就会有近视的隐患和风险。

想要保护好眼睛，一定要增加户外运动的时间，户外运动能够有效的延缓近视，这个是在医学界已经得到共识的结论，只不过医学还在研究，为啥户外运动能护眼，原因科学家还在各种探究。

那另外一个保护眼睛的方式就是减少近距离用眼，

我的思路是这样的，首先，上网课不可避免，而且会经常性的成为常态，其次，上网课需要认真专注，这是一个态度问题，我并不会因为听到老师网课没意思，就让孩子离开桌子保护眼睛。第三，既然不可避免无法逃避，那么让孩子坐远点就是选择，所以一开始投屏电视是我想到的方案。

但是，投屏电视有一个最大的问题，第一投屏电视没法交互，很麻烦，第二很多电视的屏并不是按照护眼标准做的，蓝光、频闪都会加重视觉疲劳，可能得不偿失。

我就又考察大屏的学习机，目前有个很多博主卖过的品类还行，其实护眼的各个指标还是可以的，但我发现了一个更好的屏，我还在翻他们所有的技术数据和资料，也再找行业内的朋友验证，如果这个产品 ok，那朋友们你们有福了，大家最近暂缓购入任何学习机，到时候来看看我的文再做决定吧。

第三，亲子关系很重要。

网课在家，天天跟熊孩子呆在一起，擦枪走火很常见。我之前有个朋友说，她和孩子的关系已经处于破裂的边缘，她很来气，孩子也很来气。我和她聊了聊她来气的点，其实都是小事，比如孩子玩的时候碰翻了东西啊，下了网课不出去运动啊，玩具弄的乱七八糟啊……

这些事情如果放在平时，可能也不是啥事，但放在天天 " 朝夕相处 " 的日子里，就来气了。

我相信很多读者也是同样的，但我就是想给大家宽宽心，当你气的时候，就想想这事，放在时间的长河里算不算个事。

像前面两个问题：学习习惯和视力保护，放在时间的长河里，它会一直起作用，这就是个重要的事儿；

而至于吃饭的时候不好好吃，玩具乱七八糟，碰翻了东西，这些小事别说放在时间的长河里了，放在 2 年的周期里都不是个事。

所以不要让这些小事影响到亲子关系，因为糟糕的亲子关系放在时间的长河里是个大事儿，童年的快乐和父母的支持，经常是一个人最强大的幸福来源，即便 ta 长成了成年人，在生活的重压之下，小时候的幸福也是重要的精神支柱，所以咱别气，来气的时候咱就想想：

" 所有的熊孩子不都一样嘛，他们如果不犯点小错误，从小就跟个严谨的成年人一样稳重，那不也挺吓人的？"

我推荐过很多湛庐的书，因为他们对书的品控要求很高。最近他们新出了一本书，叫做《我的大脑好厉害》，是写给少年的神经科学启蒙书。

这本书我觉得比较有意思的地方在于它不是上来就给你讲各种枯燥的脑科学知识，而是通过提问、问题引入的形式来介绍脑科学的原理，比如：脑和大脑是一个东西吗？小孩能听到大人听不到的声音吗？为什么早上老是起不来？从科学的角度讲到底有没有一见钟情？为什么有人不能理解别人在想什么？

我一直鼓励大家要学会跨学科的去看待一些事情，我自己也从法律、投资、教育三个行业的交叉点受益颇多。这本书就是通过基础、五感、情感、学习、健康、未来 6 个篇章来让孩子来认识自己厉害的大脑。

今天（5 月 30 日）晚上 7:30，我的好朋友湛庐的总编邀请到了这本书的作者、牛津大学神经科学博士后赵思家与《返朴》编辑刘艾奇一起要做一场关于《连接未来的神经科学——你应该知道的关键问题》的直播，一起聊聊脑科学带给生活和人生的影响，赵思家也将结合自身的经历给予当下学生和家长一些实用的建议，比如：如何用神经科学知识更好地学习；怎样知道自己 / 孩子是否适合做科研；如何做专业规划等等。直面回应在脑科学这个领域，作为女性研究者的感受和体会，对于女性研究者的加入和存在的意义，以及女科学家存在的意义表达了自己的看法。

【世预赛】北马其顿 0-4 德国

焦点进球：找到说明书了？韦尔纳梅开二度！

北京时间10月12日凌晨2:45，世预赛欧洲区J小组第8轮，德国客场对阵北马其顿。上半时维尔纳中柱，格纳布里险破门。下半时穆勒先助攻哈弗茨打破僵局，又帮助韦尔纳破门，3分钟后韦尔纳兜射完成梅开二度，穆西亚拉攻入个人国家队首球。最终，北马其顿0-4不敌德国，德国提前晋级2022世界杯。

【2】穆勒2017年9月4日对挪威以来首次代表德国单场2 助攻。

【5】弗利克追平勒夫保持的执教德国队开局5连胜纪录。

【18】穆夏拉成为德国队史上第2年轻的进球者（18岁227天），仅次于1910年的马里乌斯·希勒（对瑞士，17岁241天）。

【20】德国1954年起参加了每届世界杯，同期只有巴西能够做到。德国20次参加世界杯，仅次于巴西（21）。

【26】1968年错过欧洲杯门票后，德国连续26次打进世界杯和欧洲杯决赛圈。

【世预赛】荷兰 6-0 直布罗陀

北京时间10月12日凌晨2时45分，2022世界杯欧洲区预选赛G组第8轮展开角逐，荷兰坐镇主场迎战直布罗陀。上半场，德佩助攻范迪克破门，随后德佩打进两球。荷兰半场3-0领先直布罗陀。下半场，邓弗里斯、丹朱马和马伦分别打进一球。最终荷兰6-0大胜直布罗陀。本轮世预赛战罢，荷兰继续排名小组榜首，领先第二名挪威2分。

【4】荷兰2001年10月（也是范加尔执教）以来首次连续3个主场单场4 球。

【22】孟菲斯是2021年国家队参与进球最多的欧洲球员（14球8助），追平21世纪欧洲球员国家队年度进球纪录（2018年卢卡库14球；2019年C罗14球），超过克鲁伊维特（2000年12球），创下荷兰队员国家队年度进球纪录。

【15】孟菲斯是本届预选赛欧洲区参与进球最多的球员（9球6助），2021年俱乐部和国家队46场参与48球（31球17助），追平哈兰德，仅次于参与58球的莱万和参与52球的梅西。

【35】孟菲斯73场国家队比赛35球，与范尼、威尔克斯并列荷兰队史第6位，再进2球将追平并列第4位的格坎普和罗本。

李铁：除了蒿俊闵、李磊，其他球员都做好了出场准备

北京时间10月13日凌晨1点，12强赛第三轮，国足将迎战沙特。赛前国足主帅李铁和吴曦出席了赛前发布会。李铁表示：“打完跟越南的比赛之后，马上从阿联酋到了沙特，两场比赛离的比较近，所以两三天时间给球员一个充分的休息，也针对沙特做了训练。人员方面除了李磊和蒿俊闵，其他球员都做好了出场的准备。通过前三场比赛可以看到，沙特是非常强大的球队，对我们来讲是一个很好的机会去证明自己，我们会非常努力地拼抢每一个球，相信我的球员们已经准备好了。”

沙特主场五万张门票一抢而空

10月12日，沙特将在12强赛中主场迎战中国队。据了解，这场比赛将继续实施全场开放方案，每张门票对外销售价格为15沙特里亚尔(折合人民币约25.78元)，而五万张门票已经被抢购一空。10月7日，沙特队在吉达的阿卜杜拉赫国王体育场迎战日本队时，实际入场观众达到了51218人，赛后，日本队队长吉田麻也因无法忍受沙特主场球迷的污言碎语而与沙特球迷发生冲突。

U22国足退赛！疫情防控 回国难退出U23亚预赛

受疫情影响，中国足协官方宣布中国99年龄段U22国足将退出本月下旬在塔吉克斯坦进行的第五届U23亚洲杯预选赛，接下来球队最重要的任务是2022年亚运会。而目前正在香河展开集训的U22国足很有可能因此提前结束集训，球员将返回各俱乐部参加即将开始的足协杯赛。

西媒：纽卡有意引进贝尔

纽卡斯尔联迎来巨富新东家，在俱乐部确认所有权转让之后，各路媒体都开始猜测起了纽卡的引援名单。据西班牙《每日体育报》报道，贝尔也是纽卡斯尔联的引援目标之一。贝尔本赛季结束租借回归皇马，开局阶段表现不错，但之后就因伤缺阵。贝尔与皇马的合同明年夏天到期，据悉，皇马不打算与贝尔续约。

执教91天 斯科拉里与格雷米奥分手

巴甲俱乐部格雷米奥官方宣布，与主帅斯科拉里达及其教练团队成协议，双方解除合约。斯科拉里表示：“我将永远是格雷米奥的一员，一如既往，永不改变。” 此时距离斯科拉里第4次入主格雷米奥仅仅过去了91天。格雷米奥本赛季战绩不佳，始终排在积分榜末尾，原本指望斯科拉里扭转颓势，救球队于水火，但在最近一场0比1桑托斯后，格雷米奥遭遇四连败，目前以6胜5平12负的战绩排在倒数第二位。

纳什躺平接受现实：已假设欧文无法出战主场比赛

本赛季，篮网的球迷如果想要观看三巨头的比赛，可能就必须要随队前往客场才能实现自己的梦想了。在接受采访时，篮网主教练史蒂夫·纳什承认，新赛季开始之后，球队的核心后场凯里·欧文将有很大可能性不会出战布鲁克林篮网的主场比赛。

Shams：西蒙斯最快本周就可以回76人报到

据名记Shams报道，消息人士透露，本-西蒙斯最快本周就可以回76人报到。Shams表示，西蒙斯预计很快就会与76人主教练里弗斯展开对话。西蒙斯的经纪人里奇·保罗和76人管理层过去几天一直在沟通，尝试找到方法让本·西蒙斯在不远的将来重回费城。

伤愈复出！易建联拿下14分6板

在昨日的一场CBA季前热身赛，广东不敌山西。此役，广东大将易建联伤愈复出，出战16分钟，11投3中，三分球3投2中，8罚6中，拿下了全队最高的14分外加6板1助1断。自2019-20赛季总决赛第三战跟腱断裂伤退至今，易建联已经休战了422天。

内马尔：2022将是我最后一届世界杯

巴萨副主席：冬窗有2000万欧转会资金，可用它为教练带来合适球员

德媒：诺伊尔想在拜仁挂靴，无意前往国外踢球

德天空：拜仁仍在关注佩德里，但球员更倾向于留队并已接近续约

跟队记者：巴萨希望未来几周官宣与佩德里续约至2026年

西媒：曼联希望明夏免签登贝莱

西媒：布斯克茨“受够了”科曼，曼城渴望明夏签下他

巴萨官方：奥斯曼-登贝莱和阿圭罗参加了球队部分训练

镜报：尤文有意在冬窗租借B席，已经与曼城进行了谈判

斯基拉：国米给B罗开出450万欧年薪 奖金，球员想要600万欧

续约无望，拉卡泽特冬窗将被清洗

门迪第三度申请保释被法官拒绝

天空：布鲁斯本周将被解职？

切费林：世界杯两年一届？荒唐！

梅西：阿根廷竞技层面飞升 马丁内斯是世界最佳

温格将率沙特明星队对阵大巴黎

里皮：若日尼奥该拿金球 萨基：附议

维纳尔杜姆：我在巴黎不是完全开心

本泽马竞争金球奖？西媒造势：他获胜，足球就赢了！

库尔图瓦：赛事安排不顾球员健康 我们不是机器人

德尚：本泽马更敏锐更成熟 欧洲杯失败已经过去了

巴西总统未打疫苗想现场看球被拒

李铁：近四天强化了之前强调的东西，相信球员已经做好了准备

李铁：沙特过去三场踢了两个主场，有没有自己的球迷是巨大区别

李铁：踢完沙特将回国，希望接下来能在中国国内进行比赛

沙特主帅：我们以相同态度对待每场比赛 谁踢东亚球队都觉得困难

FIFA专访武磊：满意国足比赛 击败皇马提升信心

刘彬彬：首胜是一种鼓舞 做好中沙战球迷满座准备

李铁：战沙特是球队证明自己的机会 已经做好准备

沙特主帅：我们总是充满斗志 努力捍卫沙特的名字

Shams：塔伦-霍顿-塔克右手拇指韧带撕裂 将接受手术

国内媒体：新赛季特许穿鞋球员目前为易建联&郭艾伦&阿不都&吴前

布朗是否接种疫苗情况不明 仍有机会赶上揭幕战

印度计划申办2036年奥运会

北爱赛颜丙涛轰出两破百零封瓦菲

乒超男团山东魏桥晋级决赛

斯瓦泰克捐出印维赛第三轮奖金

内马尔与米纳“基情”满满

北京时间10月11日晨，南美世预赛第5轮的补赛，巴西客场0比0哥伦比亚。比赛中，内马尔与对方中卫米纳对抗时倒地，准备起身时，米纳来到内马尔身边拱火，随后二人喋喋不休。最后内马尔撅起嘴唇凑近米纳，场面那是相当的尴尬。

@爱神的化身：这俩难道心心相惜，情不自禁了。

@彩虹飞满天：马儿啊！什么不好学，非学对穿常。

@牛夫人还是小甜甜：当时他的嘴离我的嘴只有0.01公分。

@天意难违：内马尔：为何你明明动了情，却又不靠近…

@风林火舞：伸个舌头不就完事了吗，在法国白待了。

@天水围的夜：都对到这么份上了，直接亲了吧！没人会笑话你们的。

@不敢放肆：内马尔还是比较重口味一点。

@胖子有福：一般这个距离，不是打架，就是要接吻。

@圣殿骑士：米纳：差不多得了，你还玩真的啊！

德国晋级世界杯总数和连续晋级次数均仅次于巴西

德国在本轮世预赛4-0完胜北马其顿，也得以成功晋级世界杯。数据统计显示，德国是东道主卡塔尔之外首支晋级2022卡塔尔世界杯的球队。他们共计已经20次晋级世界杯，仅次于21次的巴西。这也是他们连续第18次晋级世界杯，同样仅次于已连续晋级21次世界杯的巴西。

18:14 世预赛亚洲区 日本 - 澳大利亚

19:30 汤姆斯杯羽毛球赛小组赛 中国 - 荷兰

00:00 世预赛亚洲区 叙利亚 - 黎巴嫩

00:45 世预赛亚洲区 阿联酋 - 伊拉克

01:00 世预赛亚洲区B组第4轮 沙特 - 中国男足

01:00 尤伯杯羽毛球赛小组赛 中国 - 丹麦

02:45 世预赛欧洲区I组 阿尔巴尼亚 - 波兰

02:45 世预赛欧洲区I组 圣马力诺 - 安道尔

02:45 世预赛欧洲区A组 塞尔维亚 - 阿塞拜疆

02:45 世预赛欧洲区D组 乌克兰 - 波黑

02:45 世预赛欧洲区B组 科索沃 - 格鲁吉亚

02:45 世预赛欧洲区C组 保加利亚 - 北爱尔兰

02:45 世预赛欧洲区F组 丹麦 - 奥地利

02:45 世预赛欧洲区F组 法罗群岛 - 苏格兰

02:45 世预赛欧洲区F组 以色列 - 摩尔多瓦

02:45 世预赛欧洲区I组 英格兰 - 匈牙利

02:45 世预赛欧洲区A组 葡萄牙 - 卢森堡

02:45 世预赛欧洲区C组 立陶宛 - 瑞士