孩子积食就会胃里不舒服，这时候就会烦躁不安。

即便是成年人，在肚子胀的时候也会觉得心口像压了一块大砖一样无心做事，更何况是孩子呢？

更小的孩子由于不会用言语表达，所以只能是哭闹，爸爸妈妈该如何辨别孩子是否积食，又如何有效消除孩子积食。

可以摸摸肚子，感觉总是鼓鼓的，腹部持续膨胀不瘪，且腹壁有张力，敲着会响。

大便不正常（不顺畅或拉稀，但都偏臭）；

大便很臭（可能是酸臭）；

刚开始拉稀臭，拉几天就不臭了；

大便颜色也不正常，一般偏深如黑色。

几天不大便，没有便意。

小儿口气臭（可能是酸臭或腐臭等），必定是积食。

除了闻口气，家长还要留意孩子打嗝儿时候的味道，孩子打嗝时候立即凑近闻闻。

有的孩子虽然平时闻没有口气，但是打嗝反出的味道具有呕吐酸臭味，这个状况比平日也有口气出现的更早，此时处理会更容易。

舌苔白厚腻或黄厚腻也必定是有积食。

看是否厚腻，有些孩子舌苔虽然不厚，但是舌尖红。

积食几天后舌苔会偏厚，逐渐变黄腻。舌苔黄厚一般就是已经积食至少几天了。

肚子硬，不给碰，这个情况下，已经非常严重了。

看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。

下眼袋发红则有轻度积食，下眼袋发青，说明孩子积食有一阵子了。

看手心脚心是否比平时热。

如果发烧是手心手背、肚子后背温差很大（嘴唇碰来检查），比如肚子很烫背不烫、并且手心很烫手背不烫则必定积食。

食欲不正常，可能是不想吃东西，也可能总是吃不饱的样子，或挑食喜肉。

如果出现吐泻发热咳嗽鼻涕等症状，想想是不是吃多吃杂后出现的。

晚上睡觉不安，不停扳，爱趴睡，子时过后满床翻滚，这头翻那头，哭闹（积食必然会睡觉不安，所谓胃不和卧不安），还有磨牙的。

程度不同，病程不同，孩子的表现就不同，不是所有这些症状都有，前6条是孩子积食由轻到重的一个过程，只要有一条，就能判断是积食。

孩子积食了，该怎么办呢？

下面给大家介绍下简单的方法，可以快速缓解积食当下的痛苦。

如下图，给孩子做 合谷、太冲 小循环。一般做2-5分钟即可。

当然，还有很多方法，可以缓解孩子积食，同时可以提升孩子体质，预防积食等。