男生很用力地传球给一个男生经过总要撞一下你女生 正常一定会砸到她 但她反应超级快立即下蹲 球刚好擦过她头 这是练过的吗?

教学计划是为了顺利有效地开展教学活动,根据课程标准、教学大纲和教材要求,结合学生实际情况,对教学内容、教学步骤和教学方法进行设计和安排的实践性教学文件。 以下是为大家整理的关于幼儿园体操体育教案的文章18篇 ,欢迎品鉴!

【篇1】幼儿园体操体育教案

  认知目标:使95%—100%的学生基本认知立定跳远

  技能目标:使90%—95%的学生基本掌握立定跳远技术

  情感目标:培养学生勇于克服困难的意志品质。

  负荷目标:预计练习密度30%—40%,平均心率120-130/分钟。

  重点:摆臂、起跳动作以及落地时的缓冲动作

  难点:摆臂、起跳和落地屈膝缓冲动作相结合。

  准备部分:10分钟

  体育委员整队,检查人数。

  要求:成四列横队,快、静、齐。

  检查学生身上是否带了校牌,钥匙,小刀等锐利物品,以及着装是否符合要求,保证学生安全。

  2、师生问好,导入情境:

  师:同学们都在看见过小白兔吗?小白兔毛绒绒的,蹦蹦跳跳真可爱。同学们想不想象小白兔一样跳得又远又快呢?那么今天老师就教同学们立定跳远,希望每一个同学都象小白兔一样跳得远,跳得快好不好?下面老师对同学们提出几点要求,要求大家认真看,仔细听,用心学,大家能做到吗?

  趣味慢跑:体育教师带队,饶过各种障碍,并变换各种姿势

  (慢跑—蹲走—倒退跑—并脚跳)

  徒手操:肩部运动X4

  基本部分:27分钟

  1、教师讲解、示范:

  要求:认真听,认真看,老师没叫练习时不能尝试练习。

  ①预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时上身舒展,脚跟提起,后摆时屈膝下蹲。

  ②起跳:两脚同时用力蹬地,手臂前摆跳出。

  ③落地:屈膝缓冲,保持平衡。

  首先讲解如何原地向上起跳落地练习,然后结合入立定跳远完整练习。

  2、学生示范:选出三名学生示范,集体评议。教师进行总评,纠正易犯错误。

  3、学生练习:分成四列横队,集体进行原地一、二、三起跳练习(二次),然后分排进行完整立定跳远动作练习。要求前排同学练习时候,后排同学注意观察前排同学动作。

  4、小结:选出4名同学代表本排进行示范,学生评议,教师注意纠正易犯错误。

  5、分组练习、巩固所学内容:创设情境,小白兔在森林里玩,一起来跳树桩(小凳子),要求同学们用今天所学的动作跳过每一个树桩。分排进行,教师及时纠正。

  6、小比赛:采蘑菇。

  学生分成四列纵队,每人拿一垒球,当做蘑菇,依次跳过地上画的圆圈(河上的小石头)不得跳出圈外,将蘑菇放入篮子里,然后原路跳回拍下一位同学的手,依次进行,先完成的队为胜。要求按照今天所学习的动作跳,并注意转身动作,严格遵守比赛规则。

  1、学生手拉手站成一个大圆圈,按节拍进行民族舞蹈的放松练习和新广播操的整理运动,节奏由慢到快。

  2、回原位置集合。

  3、师提问同学们今天学到了什么?开不开心?

  4、解散下课,师生再见。

【篇2】幼儿园体操体育教案

  1.喜欢和老师同伴一起做运动游戏。

  2.尝试用自己的身体做各种动作,发展协调能力。

  游戏准备:背景音乐

  一、准备活动──身体操

  教师:宝宝们,我们请出我们的身体朋友一起来做游戏吧!

  请出我的小手摆一摆,请出我的小脚踢一踢,请出我小腰扭一扭,请出我的屁股转一转,请出我的膝盖蹲一蹲,请出我的脑袋点一点,请我的身体动起来。

  二、游戏──钻洞洞

  教师:看看,今天,有家客人来我们小一班来做客!

  请出皮球一家,并让孩子们向皮球一家问好。

  1.做个小洞洞,让球宝宝钻过去。

  鼓励孩子用手臂做洞洞,做各种各样的洞洞,并能让老师手中的球穿过。

  2.用脚做洞洞,让球妈妈钻过去.

  鼓励孩子用小脚做与别人不同的洞洞。(孩子们把小脚张开,有的脚一前一后,有的一左右)

  3.用脚和身体做个大洞洞,让球爸爸钻过去。

  引导孩子尝试用身体做大洞洞,能够让同伴能从这个洞洞中穿过。鼓励孩子借助垫子做与别人不同的

  洞洞,充分活动自己身体的各个部位。

  三、结束活动──身体操

  儿歌:谢谢我的小手挥一挥,谢谢我的小脚甩一甩,谢谢我的腰,谢谢我的头,谢谢我的膝盖和屁股,再见!

【篇3】幼儿园体操体育教案

  本课以“健康第一”为指导思想,围绕《新课标》三维总目标的要求,力求从各个不同的角度,培养学生对体育的兴趣,发展学生的多种活动能力。在教学中我们既要发挥教师的主导地位,又要重视学生的主体地位,始终以学生的发展为中心。以求使学生了解上体育课的方法,为今后上好体育课打下基础。同时养成团结协作的习惯,并发展其力量、灵敏和协调性素质。在教学过程中,充分运用体育游戏这一体育教育的好途径,通过游戏规则要求,教师言语激励,评价反馈等,培养学生团结协作,公平竞争,实事求是,顽强拼搏的优良品质和优秀的体育道德作风,在锻炼身体的同时,潜移默化地对学生进行德育渗透,体现体育的教育性原则。

  四年级的学生处于水平二阶段,正处在生长发育的关键时期,他们普遍存在已经懂得学习和锻炼的态度与行为,但对课堂常规未养成良好习惯的现象。他们一般具有依赖性强、模仿力强、好奇心强且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征,对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。

  认知:使学生了解上体育课的方法,为今后上好体育课打下基础。

  技能:使学生身体在灵敏、力量、柔韧、协调等方面得到全面的发展;

  情感:培养学生坚强的意志品质和良好的合作意识

  1、体育课常规习惯的养成

  2、保护与自我保护的方法

  根据教材的特点和学生的实际情况,本节课我采用语言诱导法、讲解示范法、分组练习法和游戏比赛法来组织教学。

  这节课因为学生活泼好动,好奇心强,兴趣和爱好非常广泛,注意力不集中,又对单调持久的动作容易感到疫劳和厌倦,为了能把这节课上的更好,我运用了电教手段,音乐进课堂,下面我通过三个部分来加以说明这节课的内容。

  1、准备部分:学生在班级坐好,师生问好,然后进行室内操练习,做好后续练习的准备活动

  2、基本部分:良好的体育课常规习惯的养成是本课的重点。在教学过程中我采取了讲解和游戏相结合的方法来进行新课的教学。这样可以不断提高教学效果,以达到突破本课的教学重点和难点的目的。本部分分为一注意安全;二服从老师的指挥,认真观察老师的示范动作;三做好保护与帮助和素质练习等几个方面。

  3、结束部分:学生边放松边听讲解,在轻松愉快的情绪中结束本课。

  多媒体设备、录音机。

  本课的平均心律:80——100%

  练习密度:30——35%

  如何上好体育课(讲义)

  一、注意安全(详)

  (1)衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

  (2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括发卡、项链、手镯等。

  (3)患有近视眼的同学,如果不戴眼镜可以上体育课,就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜,做动作时一定要小心谨慎。

  (4)衣服要宽松合体透气吸汗,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿运动服。不要穿凉鞋、拖鞋或皮鞋,应当穿球鞋或布鞋。

  (5)上课的穿着要合体。合身的服装才能便于运动,拖拖挂挂运动受影响。

  (6)体育课上要严肃纪律性,教学活动紧然有序,教学活动无序存在安全隐患。

  (7)跑步时严禁互相推、拉、拌、追逐、打闹,跑步中如果有事情需要停下,应逐渐减慢速度,并在场地旁边停下。

  (8)未经允许不得随意移动老师布置过的场地、器材和校园内的各种体育设施。

  (9)只能在空旷地区活动,严禁在花坛、台阶、楼梯等不适合运动的地方运动和游戏。

  (10)体育课中严禁故意推拉他人和作各种危险动作。体育课自由练习时必须在教师指定场地下练习,不得进入其他场地。

  二、服从老师的指挥,认真观察老师的示范动作(略)

  三、做好保护与帮助(详)

  随着我们年级的增长,我们学习的体育运动技术动作将存在着一定的难度和危险性,因此自我保护非常重要。

  自我保护是练习者自己由于意外原因或在动作失败时,独立运用自我保护和自我解救动作摆脱危险。常用屈臂、团身、空翻、下蹲等方法进行自我保护。自我保护是自身采用缓冲技术避免伤害,是练习中常用而有效的保护方法。练习者应根据失误时身体所处的状态果断地作出反应。其要点是:防止头、颈直接冲击地面;避免直臂后撑;应该颈肌紧张、头内扣、屏气、顺势做滚动。如:从高处跳下落地时必须双腿屈膝并拢。前脚掌着地;当重心不稳快摔倒时,立刻低头,屈肘团身,以肩背着地顺势翻滚,切忌直臂撑地,以防手腕或前臂骨折、肩和肘关节脱位等损伤。

  体育课是我们进行体育锻炼、学习体育知识的主要方式。但是,如果说上体育课时不注意自我保护,忽视安全,就很容易出现运动伤害。轻微的如擦伤、拉伤,扭伤等,严重的会造成骨折、脑震荡,甚至还会造成终身残疾以及死亡。因此,提高自我保护意识,掌握自我保护、预防事故的方法,对我们的健康成长有着极其重要的意义。

【篇4】幼儿园体操体育教案

  1. 通过讨论交流,我能说出上体育课前的准备。

  2. 通过教师讲解,图片展示,我能说出参加体育课的注意事项。

  制作课件,显示有关内容及收集、查阅到的相关资料.

  (一).上体育课时衣着上的注意事项:

  上体育课大多是全身性运动,活动量大,还要运用很多体育器械,如单双杠、铅球……所以为了安全,上课时衣着有一定的讲究。

  (1)上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

  (2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

  (3)头上不要戴各种发卡。

  (4)尽量不要戴眼镜。

  (5)不要穿塑料底的鞋或皮鞋,应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

  (6)衣服要宽松合体,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服

  1. 小组讨论:为什么不能带硬质物品?

  2. 师生共同总结并展示讨论结果,以警示硬质物品的危害性,从而提高安全意识。

  (三).不同天气,学生在体育活动时应注意的问题。

  (四).体育运动前的准备活动:

  进行锻炼之前,先热热身(特别在冬季进行体育锻炼的时候).

  (五).体育课应注意哪些安全事项?

  体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程.体育课上的内容是多种多样的,因此特别要注意安全。

  1. 短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。

  2. 跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳。

  3. 在进行投掷训练时,一定要按老师的口令进行。

  4. 在进行单、双杠训练时,器械下面必须准备好厚度符合要求的

  5. 在做跳马跳高练习时,一定要有保护措施。

  6. 在做垫上运动(前后滚翻等)项目时,要严肃认真,不能打闹,

  7. 参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,自觉遵守

  竞赛规则对于安全是很重要的。

  (六)参加运动会要注意什么?

  运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多,安全问题十分重要。

  1. 要遵守赛场纪律,这是确保安全的基本要求。

  2. 没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛。

  3. 参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛。

  4. 在临赛的等待时间里,要注意身体保暖,春秋季节应当在轻便

  的运动服外再穿上防寒外衣。

  5. 临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。

  6. 比赛结束后,不要立即停下来休息。

  1.选择适合自己的项目和运动量锻炼。

  2. 剧烈运动以后,不应暴饮,也不可马上洗浴.应做一些放松整理运动(如慢行舒腿等)。

  3. 课间不要进行剧烈运动。

  4. 饭前饭后不要参加体育运动。

  5. 饭前饭后不要参加体育运动。

  儿童少年正处在生长发育的旺盛时期,积极参加体育锻炼,对身心的健康发展是非常有益的。

  只有注意运动卫生,科学地、合理地参加锻炼,才能达到健康的目的。

【篇5】幼儿园体操体育教案

  认知目标:使95%—100%的学生基本认知立定跳远

  技能目标:使90%—95%的学生基本掌握立定跳远技术

  情感目标:培养学生勇于克服困难的意志品质。

  负荷目标:预计练习密度30%—40%,平均心率120-130/分钟。

  重点:摆臂、起跳动作以及落地时的缓冲动作

  难点:摆臂、起跳和落地屈膝缓冲动作相结合。

  准备部分:10分钟

  体育委员整队,检查人数。

  要求:成四列横队,快、静、齐。

  检查学生身上是否带了校牌,钥匙,小刀等锐利物品,以及着装是否符合要求,保证学生安全。

  2、师生问好,导入情境:

  师:同学们都在看见过小白兔吗?小白兔毛绒绒的,蹦蹦跳跳真可爱。同学们想不想象小白兔一样跳得又远又快呢?那么今天老师就教同学们立定跳远,希望每一个同学都象小白兔一样跳得远,跳得快好不好?下面老师对同学们提出几点要求,要求大家认真看,仔细听,用心学,大家能做到吗?

  趣味慢跑:体育教师带队,饶过各种障碍,并变换各种姿势

  (慢跑—蹲走—倒退跑—并脚跳)

  徒手操:肩部运动X4

  基本部分:27分钟

  1、教师讲解、示范:

  要求:认真听,认真看,老师没叫练习时不能尝试练习。

  ①预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时上身舒展,脚跟提起,后摆时屈膝下蹲。

  ②起跳:两脚同时用力蹬地,手臂前摆跳出。

  ③落地:屈膝缓冲,保持平衡。

  首先讲解如何原地向上起跳落地练习,然后结合入立定跳远完整练习。

  2、学生示范:选出三名学生示范,集体评议。教师进行总评,纠正易犯错误。

  3、学生练习:分成四列横队,集体进行原地一、二、三起跳练习(二次),然后分排进行完整立定跳远动作练习。要求前排同学练习时候,后排同学注意观察前排同学动作。

  4、小结:选出4名同学代表本排进行示范,学生评议,教师注意纠正易犯错误。

  5、分组练习、巩固所学内容:创设情境,小白兔在森林里玩,一起来跳树桩(小凳子),要求同学们用今天所学的动作跳过每一个树桩。分排进行,教师及时纠正。

  6、小比赛:采蘑菇。

  学生分成四列纵队,每人拿一垒球,当做蘑菇,依次跳过地上画的圆圈(河上的小石头)不得跳出圈外,将蘑菇放入篮子里,然后原路跳回拍下一位同学的手,依次进行,先完成的队为胜。要求按照今天所学习的动作跳,并注意转身动作,严格遵守比赛规则。

  1、学生手拉手站成一个大圆圈,按节拍进行民族舞蹈的放松练习和新广播操的整理运动,节奏由慢到快。

  2、回原位置集合。

  3、师提问同学们今天学到了什么?开不开心?

  4、解散下课,师生再见。

【篇6】幼儿园体操体育教案

  本节课的授课对象是小学四年级学生,学生身体发育到了快速发展的时期。身体素质指标均有提高,身高体重在不断增长,50米跑、立定跳远、仰卧起坐男生优于女生,差异不明显,跳绳、坐位体前屈女生优于男生且差异明显。他们体育爱好广泛,在练习和测试中踊跃表现,对测试项目会付出百分之百的努力,但学生注意力不够稳定,不易持久,教师应在测试前强调好记纪律,讲清楚测试规则,把握和控制好学生的情绪。

  根据国家教育部和体育总局颁发的《学生体质健康标准》精神,坚持学校教育树立健康第一的指导思想,为了加强学校体育工作,使学生积极参加体育锻炼,养成良好的习惯,提高学生的自我保健能力和体质健康水平,促进学生健康发展。

  1、通过测试,提高学生积极参与体育活动,培养其兴趣和爱好。

  2、知道坐位体前屈的一般要求,熟记自己的成绩。

  3、控制自己用正确的姿势完成坐位体前屈测验,积极改进自己的动作技术。

  4、正确对待自己的成绩,明白只有刻苦锻炼才能取得更为优异的成绩,表现出顽强拼搏不怕吃苦的精神。

  重点:测试坐位体前屈的动作质量;

  坐位体前屈仪、小垫子2块、短跳绳40根

  根据本课的教学目标,先集体做准备活动后,然后采取分组轮换的教学形式,把全班分成男女生两个大组,一组在体育委员的带领下进行跳短绳的练习巩固,另一组在体育教教师的带领下进行坐位体前屈的测试,然后两组进行轮换。

  课堂常规—检查着装—队列队形—准备活动(热身操)—柔韧专项素质练习—情绪激发、测试动员—坐位体前屈测试—跳短绳练习—分组轮换—放松练习—集合总结、提出要求。

  教学反思:坐位体前屈是一个让学生感受体育活动中如何克服困难、战胜自我、寻找寻找技巧的教学内容,是水平一学生测试项目的其中一项,因此,我们在大部分体育课上都要对其进行一定时间的练习。坐位体前屈动作简单,又较为枯燥,有的学生腿部肌肉拉伸到一定程度时,会感觉到疼痛难忍而自动放弃坚持,而有的学生在拉伸到一定程度虽感觉到了疼痛,但仍然咬牙坚持,使肌肉韧带得到了最大限度的拉伸,在测试过程中那些意志力坚强、练习刻苦的学生取得了优异的成绩,我为他们的表现引以为豪。因此,在教学中应激发学生斗志,用这些活生生的例子激励班里的所有学生,对他们进行榜样教育,培养他们不怕困难、持之以恒的意志品质。榜样的力量激发了学生好胜心强的一面,同学们在考核中个个争先,你做得好,我一定坚持做得比你要好!让我们惊喜的是成绩在10—20厘米的人数能达到班级总人数的半数!总之本节课的测试非常让人满意!

【篇7】幼儿园体操体育教案

  1、在活动中学习足球动作技术,灵活地在游戏过程中运用,发展兴趣、自信。

  2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。

  3、了解球类运动和体操运动动作,初步掌握足球基本技能。

  4、发展灵敏性和速度体能。

  1、学生从没上过足球课,(但是经常在电视上看)对足球游戏非常感兴趣跟喜爱,有很浓的学习兴趣。

  2、绝大多数学生不懂足球,不会足球的技术动作。

  3、学生足球运动水平区别不是很明显。

  足球运球、足球游戏、追逐足球、颠球、软式足球5对5比赛。

  游戏:手运球、脚运球

  1、师导问:我们班是,有些学生喜爱篮球,有些同学喜爱足球?今天,我们就来做一个试验,看看篮球用手运球快还是足球用脚运球快?想不想试一下呀?

  3、师小结:踢得比好是因为我们现在脚运球还不熟,这说明我们的足球基本功还不到位,那么,今天我们就来学习足球基本功,好不好呢?

  二、游戏:停球---传球—停球

  1、师:我们首先学习传球或停球技术,请同学们尝试。

  2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的.尝试。

  3、小组展示停球方法。(轻踩、减力等)

  4、分组传球尝试练习。

  5、游戏:传停球接力

  三、追逐足球、颠球、软式足球5对5比赛。

  1、师:光学会传球是不够的,我们还要学习和运球颠球的方法。

  2、教师讲解运球和颠球的方法,提示要点

  3、学生分小组自主尝试几次,体验动作要领。

  4、优生表演,师鼓励。

  5、师问:在比赛场上,往往会受到阻截,我们进行5对5分组比赛。

  四、放松活动:推球入洞

  1、学生分组进行放松游戏。

  2、教师小结,师生交流体会,教师进行鼓励与表扬,师生再见。

【篇8】幼儿园体操体育教案

  1、锻炼幼儿的跳跃和奔跑能力,培养幼儿反应能力及对物品的辨别能力,提高动作的灵敏性和协调性。

  2、培养幼儿参与体育游戏的兴趣,团结友爱的精神和集体荣誉感。

  教学重点:通过游戏发展幼儿的腿部力量、身体协调能力。

  教学难点:短时间内让幼儿辨别物品的能力,并让幼儿说出物品在生活当中的作用。

  教学准备:纸杯、矿泉水瓶、包、面巾纸、扑克、铅笔、苍蝇拍、电话、圆珠笔、钥匙、电池、书、本、充电器、手机、网球拍、乒乓球拍、乒乓球、算盘、玻璃杯、宽胶带、夹子、钢笔、橡皮、烟灰缸、纸篓、手巾 、网球、网球拍、墨汁、墨水、奖杯2个。

  1、准备活动,做游戏"贴膏药"目的:让幼儿充分活动开身体的各个关节,避免运动损伤。

  2、幼儿分成人数相等、实力相当的两组

  (二)讲解游戏规则

  起点到终点的`过程中,有黄线、红格子、和粉格子连接,教师吹哨游戏开始,每个幼儿从起点出发,看到黄线跑步、红格子单脚跳过、粉格子双脚跳过,到达第一个宝盒前,拿一个纸条打开看上面写的是什么,在跑到宝箱前取出"宝贝"按原路跑回起点(同样是黄线跑、红格子单足跳、粉格子双足跳)。到达起点后配班老师拍打下一名幼儿开始进行,进行完的幼儿站在每排的排尾,全部进行完后看那组小朋友快并先完成比赛,每组小朋友都要展示自己的宝贝,并说出自己取回来的"宝贝"其用途和作用。老师出示奖杯并颁发给幼儿,先进行完的颁发优秀团体奖,后完成的颁发团体优秀奖。

  小朋友们都非常的聪明也都通过自己的努力把"宝贝"取了回来,并且都说出了它们的作用,大家都是好样的!

  1、培养幼儿的运动兴趣,使运动贯穿于一日生活中。

  2、使幼儿认识了更多的生活日用品,在日常生活中会更加自如的使用,培养幼儿的识别能力。

【篇9】幼儿园体操体育教案

  小学二年级的教材是在一年级的基础上稍微提高了一定标准与要求,但是相对也比较简单,内容主要有:体育基础知识、基本体操、田径类的跳跃和投掷(轻物掷准)、体操(广播体操、韵律操)、队列练习、走跑练习(30米跑和300-500跑走交替)、基本步法练习。其中沙包投准、立定跳远为本学期的中心考核教材。二年级的教学内容虽然简单却是最基础重要的,要让学生从一开始就养成良好的动作习惯,对于难度较大的项目,教师在注意安全的前提下应当适当降低动作难度与标准,多加以引导,从学生基础能力开始培养,养成终身体育的好习惯。

  二年级的学生爱玩,学生们对体育课有着很浓厚的兴趣与积极性,模仿能力强,喜欢在老师的带领下进行活动,但是他们的注意力较差,自控能力较差,生性好动,活泼开朗,爱表现自己,课堂组织纪律性较差、情绪变化较大,喜欢竞争。某些学生在体育课上过于激动,偶尔表现的忘乎所以,针对学生的这些特点,我在教学中主要以示范讲解诱导为主,以多样的游戏进行巩固,使学生寓教于乐。

  三、教学目标及重难点

  1、掌握基本的体育基础知识,明确体育锻炼的作用,在锻炼中运用所学习的新知识,并不断巩固和提高,养成良好的锻炼习惯。

  2、通过体育锻炼,培养学生集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,提高组织纪律性,为终身体育打下坚实的基础。

  3、熟练广播操的动作、立定跳远动作与沙包投准练习,要求动作自然轻松协调,提高成绩。初步掌握简单的体育动作。

  教学重点:基本队列的练习以及田径的各种走跑跳和投掷动作。

  教学难点:沙包投掷的准确性与立定跳远的协调用力能力。

  1、教师认真贯彻小学体育教学大纲的精神,精心备课,充分上好每一堂课。

  2、教学中教师注重培养学生良好的习惯,保证正确的跑走姿势,教师以身作则

  优生展示并领做,给学生树立正面榜样,并及时给予学生表扬与鼓励。

  3、采用主题教学、情景教学等方法,充分发挥游戏活动的作用,寓教于乐,让他们在玩中学、练、提高能力,激发他们参与体育活动的兴趣与积极性。

  4、小学生好胜心强,可采用一些教学比赛,以增强学生锻炼身体的效果。

  5、因材施教,以增强学生的自信心,在运动中享受到锻炼的乐趣,让每个孩子都能品尝到属于自己的桃子。

  6、教师要将学过的知识,有机地穿插到课堂教学中去,以达到提高的目的。积极组织课外活动小组,引导学生提高认识,做到优生优培,差生转化。

  7、教师加强各方面学习,提高理论水平,以理论指导实践,虚心向其他教师学习,总结经验教训。

  五、具体的教学计划:

  1、根据二年级学生年龄特点和教学任务,是向学生进行爱国主义教育,培养学生良好的组织纪律和创新精神。

  2、理论方面:主要是让学生了解体育锻炼的意义、激发学生上体育课的兴趣,并能了解还身体各部位的名称,通过各种途径了解体育知识,养成良好的体育锻炼习惯与生活习惯。

  3、队列队形:主要学习集合、散开、稍息、立正、三面转法以及向右看齐、齐步走---立定等。

  4、广播体操:熟练掌握广播操的动作与韵律活动的基本手位脚位动作。

  5、技能方面:主要包括①走:各种不同姿势的走,直线走;②跑:主要有直线跑,沿圆形跑,直线往返跑,接力跑等;③跳:主要有双脚跳、跳单双圈,跳上台阶,跳绳,立定跳远;④投:主要有对地投球,抛接球,投球进筐,投准练习等;⑤技巧方面:滚翻等简单的柔韧素质;⑥游戏《快快集合》、《投准》、《猜猜我是谁》、《大鱼网》、《投沙包》、《丢手绢》、《接力赛》、《跳进去拍人》、《老鹰捉小鸡》等;⑦简单的韵律舞蹈动作学习。

  6、预计本学期总课时为40课左右,队列练习将融入每一节课中

【篇10】幼儿园体操体育教案

  1.进行综合练习活动,发展幼儿的平衡,协调能力。

  2.在寻宝游戏中,让幼儿体会身体运动带来的乐趣。

  一、情景导入,激发兴趣

  1.出示神秘大箱子

  师:在城堡的一角有个大箱子,箱子里藏了个神秘的宝贝,你们想得到这个宝贝吗?那我们开上飞机一起去寻宝吧!

  2.带领幼儿玩开飞机的游戏

  小手伸平做开飞机状,带领幼儿快快飞,慢慢飞,自转,降落等。

  儿歌:飞机飞的稳,飞机飞的快,遇上气流,慢慢飞,一按电钮就转转转,转上三圈停下来。

  二、根据寻宝图,练本领攻克难关。

  出示寻宝的路线图,了解所要克服的困难,教师与幼儿一起探讨怎样闯过各个关口。

  第一关:穿越黑森林——闭目前行

  城堡在山的.另一端,要安全抵达城堡,必须穿越黑森林。

  带领幼儿闭上眼睛向前走。

  第二关:巧渡沼泽地——修桥过路

  让幼儿利用已有的材料(平衡木、积木、塑胶板)建构不同的桥,并分别上去走一走,提醒幼儿小心。

  第三关:遇见大狗熊——金鸡独立

  城堡的看门是只凶残的大狗熊,只有坚定的化身为木头人,大狗熊才不会咬你。

  带领幼儿做金鸡独立,看谁站的久,站的稳。

  第四关:撞开城门夺宝贝——滚坡(重难点)

  城门很坚固,利用滚坡的冲力把城门撞开,寻得宝贝。

  带领幼儿练习滚坡。

  幼儿分四小组进行比赛,看看哪对能先得到宝贝。

  四、放松运动结束活动

  1.小朋友闯关成功啦!取得了宝贝开心吗?你们是最棒的、最牛的!

  2.在音乐伴随下舞《你最牛》结束活动。

【篇11】幼儿园体操体育教案

  1、喜欢在小区自然的环境中,尝试新奇的、有野趣的活动,培养亲近自然的情感。

  2、初步培养勇敢、不怕困难的意志力。活动重点:尝试野外游戏,体验野外活动的快乐。

  提醒幼儿在活动的过程中注意安全,提高幼儿自我保护的意识。

  1、怪兽,宝藏,勇士奖章各若干

  2、投掷工具:海洋球,沙包,酸奶瓶,报纸团,可乐罐等。

  3、活动前,在个别体弱幼儿后背上垫好毛巾,以便于在出汗时及时抽取。

  热身→引出游戏主题→幼儿活动→延伸活动

  一、热身活动(利用小区中的自然环境:如街沿石、石路、间隔石板路等)(教师以游戏语言,引发幼儿参与活动的兴趣。)教师引导幼儿走过独木桥,跳过大石头,来到森林里。

  1、接到电话:森林里发现宝藏,可是却有很多怪兽守卫着这些宝藏,我们只有打败了怪兽才能得到珍贵的宝藏,讨论:“我们该怎么办?”鼓励幼儿自由说说消灭怪兽的各种方法。

  2、(说明:怪兽是前几天幼儿在区域活动中制作完成的)

  3、引导幼儿做些活动前的准备活动(压压腿、乘飞机、侦察怪兽、跳伞、打怪兽等)。

  4、委派几名勇士侦察并报告怪兽躲藏的地点。

  5、安全教育:提醒勇士们注意森林里的“危险地带”(注意观察幼儿的活动地带,尽量远离小湖),初步学会保护自己。

  6、老师提供多种打怪兽的武器和野战装备,鼓励幼儿挑选自己最喜欢的武器打怪兽。

  师:“苹果队的勇士们你们有没有信心打败怪兽?”

  (一)打怪兽(配合紧张的音乐)

  1、幼儿扣上小挎包,选择喜欢的武器装备准备出发。

  要求:必须将前进路上的怪兽全部消灭才能寻找宝藏。

  2、引导幼儿尝试相互合作的方式,以最快的时间,勇敢地消灭怪兽。

  3、小结交流:让幼儿互相交流、讨论哪种武器最能很快的消灭怪兽。

  4、苹果队的勇士们再次检查怪兽是否全部消灭。(引导个别幼儿更换原来的武器)

  5、师提醒个别幼儿热了及时用干毛巾擦擦汗,避免着凉。帮助个别易出虚汗的体弱儿抽取毛巾,保持内衣的干爽。

  (二)寻宝藏(配合柔和的音乐)

  鼓励幼儿耐心、细致地寻找宝藏(幼儿之间相互帮助)。

  1、休闲活动:交流分享找到的宝藏,和同伴说说:你找到了什么?

  2、幼儿根据自己的运动情况擦擦汗。

  3、为找到宝藏的勇士们颁发“勇士奖章”。

  4、整理,收拾好我们的武器装备回家了。

  新课程明确指出:强调充分利用自然环境中的各种因素进行锻炼,开展各种富有野趣的活动,在活动中强调幼儿体质的增强和综合运动能力的培养;同时,也要借助社区和周边的环境资源,开展安全的,适宜的多种活动。

  基于对二期课改课程新理念的理解,我们充分利用了我园所处的有利地理环境优势(小区的花园附近),并以我园的总课题《实施整合教育,促进幼儿的主动学习》为指导,改变了以往狭隘的、单一的幼儿园活动模式,大胆地让我们的孩子走出幼儿园,走向社区,从而更好地来体现幼儿园教育向社区拓展的大教育观的新思路。

  整个活动,我始终以游戏“寻宝”来调动幼儿活动的积极性,从接到命令发现有怪兽,到想办法找工具打怪兽,到打败怪兽寻宝藏,最后得到勇士奖章。幼儿始终在有趣的游戏情景激励下,在“复杂”的地理位置中,进行活动。整个活动旨在发展幼儿动作的协调能力、相互合作以及学习自我保护的能力,让幼儿在有趣的游戏情景中,充分体验野外活动的快乐。

【篇12】幼儿园体操体育教案

  1.能在各种材料建构成的障碍物上行走,练习手眼协调和平衡能力。

  2.尝试各种练习平衡的方法,培养创新意识。

  1.材料投放:大块积木、塑料板、轮胎、自制梅花桩、礼物纸盒、沙包、矿泉水瓶。

  2.经验准备:幼儿有利用户外玩具材料,通过自己摆放进行游戏的经验。

  3.音乐磁带、录音机。

  1.让幼儿利用有的材料自己动手找寻不同的“桥”。

  2.手提物体走一走自建的“小桥”。

  师同幼儿听音乐做“动物操”,活动腰部、手部、腿部、脚腕部的准备工作,同时激发幼儿的活动兴趣。

  师用语言导入游戏情节:小熊要去小动物家做客,可是一条河挡住了去路,小熊不能过河去看朋友了,请小朋友帮助小熊想个办法,可以顺利到达河的对面。

  1.我们来搭“桥”。幼儿分组分别尝试用大块积木、塑料板、轮胎、梅花桩搭“桥”。

  (1)让幼儿利用已有的材料建构不同的“桥”。在幼儿搭“桥”时要求幼儿搭的“桥”不能断开,“桥”与“桥”之间必须连接上。并让幼儿分别上“桥”试着走一走。

  (2)让幼儿讲一讲每座桥的不同之处,请几名幼儿示范走的方法,说一说自己是怎么又快又稳地走过“桥”的。

  提问:“怎样利用这些不同材料搭桥?”

  “怎样将礼物一起带过河?”

  (3)幼儿自由练习,体验在不同障碍物上行走。

  (1)小朋友给小熊搭好了“桥”,小熊为了感谢你们,邀请小朋友一起好好朋友家做客。小朋友准备了一些礼物也一起运过“河”去。

  (2)引导幼儿用各种方法把礼物(纸盒、沙包、矿泉水瓶)运到“河的对岸”,鼓励幼儿尝试用自己身体的各个部位运礼物。

  提示:从一个方向往返回来,互不碰到。

  1.鼓励动脑筋想办法的小朋友。

  2.坐在地上或躺在地上做放松活动。

  3.鼓励幼儿同老师一起收拾材料。

  本次活动,紧紧围绕目标进行开展。活动中为幼儿提供了大量的可以搭建的材料,幼儿在搭建中学会了协商、合作,并能进行尝试和改进,从起初的用一种材料搭建,慢慢的尝试用多种材料共同搭建,这样幼儿在自己搭建的小桥上既练习了走平衡,又练习了在有间隔的物体上走平衡。幼儿在活动中能够和伙伴相互交流、合作。在学习方法上考虑到一味的平衡会使幼儿感到单调乏味,因而设置了一个故事情节来贯穿整个活动,这样既让幼儿体验到了游戏的快乐又锻炼了基本动作。

【篇13】幼儿园体操体育教案

  《学前教育课程指南》中指出:教师应善于发现孩子感兴趣的事物、游戏及偶发事件中所隐含的教育价值,把握时机,积极引导。通过学习“身体的秘密”这一主题,我们班幼儿基本了解人体每一部分的用处和每一部分之间的联系,对自己的的身体,对自己与别人产生许多的好奇和兴趣。在一次户外活动中,我偶然发现几个孩子在用自己的身体摆着各种造型,其他的几个孩子则想着办法从造型中钻过去,他们几个玩得不亦乐乎,还吸引了不少旁观的小朋友。借着这次教育契机,我设计了“钻洞洞”这个体育活动。在活动中,鼓励幼儿不断尝试用身体搭“洞”和钻“洞”,提高肌肉的耐力和身体的协调性,激发幼儿的探索精神,让幼儿愿意探索用多种方法解决问题。通过创设不同的难度,使不同程度的幼儿都体验到成功的喜悦。

  教学活动的目标是教育活动的起点和归宿,对活动起着导向作用。新《纲要》中指出:目标要注重全面性,要为幼儿一生发展打好基础,根据我们中班孩子的实际情况和年龄特点,我确立了包含情感、能力、知识、技能等方面的目标。

  1.尝试用身体的不同部位搭大小不同的“洞”,用合适的方式钻爬“洞”,提高肌肉的耐力和身体的协调性。

  2.能主动参与游戏,体验与同伴游戏的乐趣。

  根据活动目标,我把此次活动的重点定为于引导幼儿尝试用身体的不同部位搭大小不同的“洞”。难点是引导幼儿用合适的方法钻爬“洞”。 为了有效地突破重点和难点,我还采用了一定的方法,如让幼儿观察、尝试、探索,在实际操作中解决问题,构建积极有效的师幼互动。总之目标的定位既要遵循幼儿的身心发展规律,也要注重体育活动的游戏性,以游戏活动为基本方式,寓教于乐。

  整个活动过程我设计了四个环节:热身活动——用报纸钻洞——用身体钻洞——放松活动。这四个环节层层递进,相辅相成。

  第一环节以热身操开始,活动幼儿的各个部位。热身活动结束时,以一个造型引出活动第二环节,并激发幼儿用身体搭洞洞的兴趣。

  第二环节分为两部分。新《纲要》指出:“教师应成为学习活动的支持者、合作者、引导者”。因此,在这一环节,我用了感知体验法,让幼儿自主探索,尝试用身体的不同部位搭“洞”,并想方设法把报纸钻过“洞”。

  第三环节在上一环节的基础上加大难度,引导幼儿搭出让小朋友能钻过去的、牢固的洞。这一环节中,幼儿合作搭洞洞,让幼儿体验与同伴游戏的乐趣。

  第四环节是总结放松,幼儿在音乐中,一边总结今天游戏的收获,一边放松身体。

【篇14】幼儿园体操体育教案

  所在班级情况,学生特点分析:

  本班有学生32名,其中女生18名。优秀学生占30%,合格学生占60%,后进生占10%,学生有课前预习得习惯,学习自觉性较好。

  运动参与:通过让学生主动参与运动动作的学习,培养他们参与体育活动的积极态度。

  运动技能:在游戏找了个进行各种移动,跳跃的练习,说出不同方式跳跃的术语,使100%的学生掌握基本跳跃的方法,80%的同学掌握不同方式的跳跃方法。

  身体健康:发展学生身体的协调能力及跳跃能力。

  心理健康:培养学生的创新能力和实践精神。使学生体会到体育的乐趣。树立学生终身体育的意识。

  社会适应:培养学生独立和他人合作完成活动的意识。

  双脚用力蹬地迅速向前上方跳出

  双脚落地,落地时脚尖先落地,同时两腿自然屈膝,维持平衡。

  a、体委集合整队,清点报告人数

  b、师生问好,宣布本课的教学任务

  声音洪亮、精神饱满

  a、按图形跑成“龙”的队形,(教师将画好的图形展示给学生,找出领头人带队跑出队形)

  图形分别为:四边形、螺旋形、S形、T形

  a、学生手持藤圈放在头顶上,跑出队形,队伍整齐,步伐一致

  b、“相反口令”小游戏

  要求:动作迅速,学生邀请听课的老师一起进行游戏。

  1、游戏“梅花桩”

  在教师的引导下,利用“梅花桩”这个游戏,让学生自主学习,体验双脚蹬地向前跳动作技术要领,获得运动技能。

  学生利用藤圈想象出不同的跳法

  跨步加双脚跳,先单脚再双脚跳,单脚或双脚跳

  b、学生尝试练习,教师指导。

  组织学生用已掌握的基本跳跃方法进行一场接力比赛,然学生在竞争中进一步巩固技术要领。通过比赛,对优胜组进行激励性评价。

  1、教师让分成的两个小组的学生分别利用小组的藤圈摆出图形,学生以小组为单位,冲分发挥学生的想像力,由学生自编自创出不同的图形或字(奥运图形、花环图形等)

  2、教师总结本课,冲分表演肯定学生的能力,以笑脸结束本课。

  3、师生再见,收还器材。

【篇15】幼儿园体操体育教案

  1、本课借助小垫子,主要发展学生的走、滚动、柔韧以及身体协调能力的基础运动能力。

  2、通过游戏,发展学生的爬行以及平衡能力,培养学生克服困难、勇敢向前、团结一致的意志品质,充分享受游戏带来的快乐。

  重点:发展学生的基础运动能力

  1、整队,师生问好

  2、老师提出本课学习内容

  ③向左右转原地踏步走

  教师以谈话方式导入新课:借助小垫子做一些非常有趣的活动。

  教师带领学生进入角色,准备好上课。

  教师进行队列练习,下达正确口令。

  二、走一走,蛇形走

  1、教师讲解活动方法及要求。借助小垫子当标志物,穿过小垫子走蛇形。在走的过程中听哨声摆动物造型。

  3、教师组织学生集体练习走蛇形。

  三、模仿操(协调能力)

  1、教师谈话式导入准备活动。

  2、教师播放音乐,活跃课堂气氛,带领学生进入角色。

  4、教师带领学生配合音乐进行模仿,适时表扬与鼓励优秀生。

  1、垫上柔韧训练:横、纵叉、仰卧推半桥。

  1、垫上柔韧训练:教师分别示范横、纵叉、仰卧推起半桥。讲解动作要求。

  2、教师带领学生练习并请优秀生表演。

  3、教师引导学生看见过什么样的滚动,并示范。

  4、教师组织学生练习球和小木棒的滚动。

  5、教师组织学生摆好垫子并做连续滚动。

  6、教师提醒学生注意安全

  五、游戏:过河取把宝

  1、教师导语引出游戏。

  2、教师讲解游戏方法并请学生一起做示范。

  3、教师讲解游戏规则。

  5、教师带领学生集体游戏,提醒注意安全。

  1、教师带领学生做放松活动。

  2、教师带领学生进行本课小结。

【篇16】幼儿园体操体育教案

  根据体育课程标准的学习领域目标,以及二年级学生的特点,我初步预设了本节课的教学目标:

  1、情感、态度、价值观:激发学生积极参与体育活动的兴趣,让学生在活动中展示自我,快乐锻炼,增强团队合作意识和竞争意识。

  2、知识与技能:发展协调、灵敏的素质,促进智力开发。

  重点:通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。

  难点:在练习中,能够掌握跳绳活动方法,做到自主学练和合。

  场地器材:一块篮球场地、学生每人一条跳绳、录音机一台。

  对于低年级学生来说,有趣的游戏情景最能吸引他们进入课堂角色。整节课,我将以“跳绳王国”为主情景,去激趣。一入课就在情景中带领学生去旅游参观,学生的活动热情自然而然地被激发和调动出来。

  (二)旅游第一站——“过关”

  通过创设“王国门岗”,指导学生两人一组,用脚玩“石头剪子布”游戏进行热身活动。

  (三)旅游第二站——“踩蛇尾”

  我设计踩蛇尾活动,通过“甩、踩”游戏,让学生进一步开展热身活动,发展学生的迅速反应、灵敏运动能力。

  (四)旅游第三站——“抓尾巴”

  教师通过“小朋友们现在我们到了小动物园,瞧!里面有很多的小动物,还有尾巴呢,我们来比赛一下,谁抓到的尾巴最多?”的谈话引导,指导学生进入本节课的主体活动,要求学生通过两人一组,一人把绳子绑在腰间,露出两端“尾巴”,想方设法保护好“尾巴”;另一人使劲去抓它;并轮流活动。教师边指导,要求注意动作规范和安全,边参与学生活动。活动中,学生兴致盎然,奔跑、躲闪,循环反复,在轻松愉快的情景中,达到了一定的锻炼强度。

  (五)旅游第四站——“拼图”

  本站的主要目标是通过整合学科间的知识,以体育小组合作活动形式,促其思,启其智,炼其身。首先,让各小组在讨论用绳拼图创编的基础上,先进行展示和交流。然后引导学生选择自己喜欢拼图,组成新小组进行有序跑跳练习、展示,让全体学生沉浸在愉快地学、练氛围中,享受体育活动的快乐,陶冶身心。

  (六)旅游结束——放松总结

  播放歌曲《小白船》组织放松活动,恢复学生生理和心理状态,进行课堂小结,评价,颁奖,渗透德育美育教育。

【篇17】幼儿园体操体育教案

  授课方式:视频直播加视频推送

  授课范围:渠东小学四年级全体学生

  二、亲子协作体能游戏,

  三、个人锻炼方法介绍:居家锻炼

  重点:授课,确保听课效果,师生在线互动

  (一)提前通知确定时间

  (二)提醒学生穿运动装,寻找合适活动地点,并尽量有家长陪同

  (三)登录平台,调整视频角度,合理安排直播空间

  (一)原地跑动两分钟,中间老师要用语言引导学生做一些其他动作,例如:

  同学们注意了,要过弯道了,大家注意左转,同学们注意前方有障碍物,需要大家跨过去,听我口令,123跨,等等

  按照从上到下从左到右的顺序进行,头颈肩躯干,髋关节,大腿,小腿,身体各个关节

  (一)新授内容,第9套广播体操,

  2.分节授课,(分解动作教学,)

  2月10号,预备结,第1节,第2节,

  2月11号,第3节,第4节,第5节,

  2月12号,第6节,第7节,第8节,

  2月13号,复习1~8节动作,

  2月15号,复习1~8节动作,

  (二)亲子协作体能游戏,

  1.推送视频,(体能小教学视频合集)

  2.让家长拍视频发班级圈

  (三)个人居家锻炼方法介绍

  1.推送个人体能训练小视频

  2.直播讲授,简单的练习,

  手臂力量锻炼:A.扶墙俯卧撑——扶桌子俯卧撑——跪姿俯卧撑——正规俯卧撑,

  核心力量锻炼:B.平躺举腿——仰卧起坐——两头起,

  腿部力量锻炼:C.蹲起——靠墙蹲,

  协调能力锻炼:D.十字象限跳——拍脚跳,

  情绪宣泄途径:E.马步冲拳——弓步冲拳(配合发声)

  柔韧能力锻炼:F.对脚坐压腿——单边压腿——坐体前屈

  (一)提醒学生坚持锻炼

  (二)布置周末考核任务

【篇18】幼儿园体操体育教案

  幼儿期是幼儿各种能力和动作迅速发展的时期,随着孩子们一天天的长大,他们经历了从学会爬到学会走的这样一个必经的阶段。而对于中班的孩子来说他们的动作发展还处在发展阶段,动作还不十分的协调。要促进幼儿动作的发展,首先要激发他们喜欢体育活动的情感。在新《纲要》中也指出:用幼儿感兴趣的方式发展基本动作,提高动作的协调性。而对于中班的幼儿来说游戏则是一种最好的教育手段。寓教于乐,寓教于游戏之中。因此,我设计了体育游戏:炸果子。让幼儿以炸果子的角色参与活动,通过小纸棒的帮助,幼儿在有趣的情境中巩固、练习手臂、、眼、钻、翻协调一致的活动。同时,通过创设游戏情境,让幼儿练习钻、翻的技能,体验互相合作的快乐。

  根据新《纲要》精神及幼儿的年龄特点我制定了如下目标:

  1、喜欢玩纸棒,体验游戏的乐趣,练习钻、翻。

  2、在游戏的过程中,感受手、纸棒、眼、头、手臂的关系,提高机体的协调能力,锻炼手眼协调的能力和动作的灵活性。

  长约50厘米的纸制彩棒。

  1、教师让幼儿自己找一个伙伴,两人组成一组。

  2、小朋友二人一组,手拿纸棒的两端,两根纸棒成平行状;3、游戏开始,两个小朋友

  一起念儿歌:"炸,炸,炸果子,咱俩一起炸果子,你开,我开,哗啦过来"。边念儿歌边做动作,念"炸,炸,炸果子,咱俩一起炸果子"时,两只手臂有节奏的左右摆动,念"你开,我开"时,两个小朋友同时举起同侧的一根小棒,念哗啦时,两人的头同时从举起的纸棒下面钻过去,这时两人背对背站立。小朋友再念第二遍儿歌,用同样的方法再翻回来,这时两人面对面站立。

说几个训练过的人一般都具备,而普通爱好者比较容易忽略的标志,应该算是题主说的“细节看出水平”
1.双手胸前传球手肘内收而不是过度外扩,传球轻松,弧线平直,传球和接球的动作就像一对可以成镜像的动作与反动作

2.左右手都可以单手肩上传球

3.传地板球击地点为两人距离的三分之二处(从传球者开始算)

4.传内线会在45度下球

5.传内线给外侧单手位置

6.传球前有比较丰富的假动作

8.单手传球有起肘保护球动作

9.三分线外倒手传球前有幅度不等的投篮假动作(至少有上举趋势动作)

10.双手胸前传球球旋转小(和投篮规律相反),接球舒服

1.能用持球突破就不用运球突破

2.持球突破在突破一刻永远用交叉步而不是顺步

3.常用不换手变向假动作

4.不到迫不得已不会用背后运球

5.快攻期间变向换手运球永远从弱手换到强手

6.运球三次以上的动作不丢球不失节奏

7.运球永远有保护球动作

8.在后场运球不轻易突破,而以保护球的推进为主

9.会运球中降速,变速,急起急停

10.左右手和高低运球熟练

11.外线球员在三分线外一旦开始运球,不会轻易停球

12.变向运球幅度大,有明显的变向推球动作

13.快攻运球时习惯先推球,人再跟球

14.4下,最多6下运球可以从自己后场到前场上篮,身高170以上的后卫球员最佳是4下,5下为标准值,6下勉强及格

1.要位前有清晰完整的清理空间动作

3.背身运球移动习惯用滑步

4.篮下要位有明显L型挤靠动作

6.不轻易起两步半上篮

7.篮下投篮时会用身体作为屏障

9.背部感觉好,会观察

10.罚球线二中锋策应区会三威胁姿势熟练

11.擅用中近距离各种打板投篮

12.有勾手能力,勾手发力协调有保护

13.接球时习惯双腿同时落地

14.习惯性以强腿为轴,一般来说右手内线球员强腿为左腿,左手球员则相反

15.转身动作重心不起伏

16.转身幅度刚好180度,不多不少

1.封盖用近侧手封盖,也就是对方右手投篮用左手正面封盖,左手反之

2.防挡拆时,对方后卫传球后,防守者会在对方传球方向处后退一步

3.对防掩护的“穿过”“挤过”判断清晰熟练

4.对停球防守者的上传球用交叉手封堵传球路线

5.防守对方快攻时先防人再补位

7.对方上篮时能在第一步和第二步之间先伸后缩影响对方习惯节奏

8.防对方传球时能习惯性伸脚阻挡传球路线预防地板传球

9.防底线转身突破时能自己脚伸出底线(非必要)

10.会用防守假动作迫使对方改变防守习惯动作

12.用脚步防守而不是用手

13.会绕前防守对方内线,禁区45度身前防守积极,会用“左右手打手换边”防守

14.先卡位后抢篮板,抢到后有起肘保护篮板动作,而且抢到后有半转身习惯,可以侧身观察队友有没有快攻一传机会

15.对方有快攻可能时习惯性在对方后场延缓防守

16.防挡拆时内线叉出球员有阻延动作,不管面对还是背向传球者都可以伸出手臂干扰

17.全场紧逼防守时中线有人补位

18.半场扩大盯人时对方过半场后对中圈沿线死角会尽量增大防守压力

1.习惯不运球的一传快攻

2.三线快攻居中者会减速,会拖车,三人习惯不运球的相互传球快攻

3.三线快攻习惯ABAC的传球路线配合

4.快攻中二打一,有习惯性保持攻击性逼真假动作后的传球动作

5.快攻手快下及时,有提前量,有抢断或篮板预判性

6.快攻手习惯侧身跑弧线迎接传球

7.二三线快攻习惯拉开适当的距离

1.中近距离打板投篮熟练

3.投篮结合三威胁动作好,投突结合好

4.投篮节奏稳定,这个比较难理解,不说太多了

5.会根据自身情况(体重,下半身伤病,疲劳)情况调整上下半身的协调节奏

6.会没有扶球手的近距离单手投篮

7.扣腕动作完全且干脆,投出的球旋转大,碰框和板会顺势滚进框

8.中远距离同样会打板投篮

9.底线绕出来的接球跳投,会用近篮一侧的脚先落地接球

10.投篮准确的球员先看脚,脚步清晰无碎步,下蹲充分,脚步移动熟练

另外还有一些训练过的球员的常见特征
1.上篮技术和节奏优异,经常有快攻二打一,二打二时的左右手熟练的上篮,起步时手部假动作熟练,有节奏感,上篮出手时机好

2.回防经常用后滑步,不需要转身跑

3.热身时有熟练的交叉步、垫步动作

经历过不同程度训练的球员,意识方面还有更多特征,不过题主可能还需要先建立对技术的基本认知,关于意识的部分,再说吧

——————————————————————————————————关于评论的分割线

以上说的是经历过训练的常见细节,看明白了,两个前缀是“接受过训练的”和“常见”,而不是“高手”和“一定”,高手有很多种,一个身体素质比你牛逼一百倍的人哪怕基本功不太好依然可能可以虐你,想对你来说他就是比你高的高手,但不等于他做的就是对的

另外某些高手是有一些怪招,怪招就是双刃剑,能用好的就是变招,用不好就是昏招,KIDD很喜欢跳起传球,他的反应和基本功能驾驭,普通人老跳起传试试?

另外训练过的人不等于就是高手,但训练过的人出现高手比例高很多

还有人说关于意识的部分,就更不想扯了,此答案本来就没打算说意识部分,要说意识部分就更麻烦了

再重复一次,这里说的是“训练过”和“常见”,钻牛角尖的,我懒得解释了

打篮球作文(精选29篇)

  在平平淡淡的学习、工作、生活中,大家对作文都再熟悉不过了吧,借助作文人们可以实现文化交流的目的。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗?下面是小编帮大家整理的打篮球作文,希望能够帮助到大家。

  炎炎夏日的早晨,我和爸爸妈妈来到体育场打篮球,那一刻我满怀信心地想我一定要把他们打败。来到体育场我兴奋地说:“那我们快一点开始吧!”首先是我和爸爸打,我们规定30分钟,看谁投得篮多谁就获胜,我拼尽了全力跑到爸爸的禁区,我赶紧把手中的球抓紧,以防被爸爸抢走。我开始投了,球一点一点的往球网进去,眼看着球快要进网了,突然爸爸跳了起来把我球给盖走了。经过几轮的较量,比分是6:45我还是比爸爸少39分。30分钟结束,也就是说我和爸爸的比赛结束了,我输给了爸爸,但是我不会气馁,因为这是我第一次打篮球。

  第二场开始了,是我和妈妈打,我们也是规定30分钟,看谁投得多谁就获胜,这一次我不能输,输了就不是男子汉。妈妈一下子扔进一球,我也不甘示弱,抓紧时间投进,经过25分钟我才投进4球。一会比赛结束了我还是输给了妈妈,爸爸妈妈说:“不要气馁,争取下一次打败我们。”我心里下定决心下一次一定要打败你们。

  我是个活泼、可爱的四年级男生,我特别喜欢打篮球。

  每天放学一回家,我都快速地写完作业,就是为了能有更多的时间打篮球。晚上散步时,我也会学着NBA里大牌球星打球的样子做几个动作。在从澳大利亚回国的航班上,我就一直看篮球电影《扣篮对决》。总之,我是一个篮球迷。

  这可不是光说出来的。有一次,我跟往常一样去打篮球,我投球、我三步上篮,不一会儿,就进了四十多个球……妈妈看见我大汗淋漓,连忙拦着我对我说:“别打了,快点回家吧,别累坏了!”都进了怎么多球,怎能前功尽弃呢?我连忙向妈妈恳求再让我打一会儿,妈妈不忍心,只得答应了我的请求。我越打越兴奋,几乎“球”无虚发,投完最后一个球,我就已经进了七十二个了。

  还有一次体育课,张老师让我们在学校打篮球,面对强大的张玮恒队,我们队不甘示弱,我多次趁别人不注意,抢断别人手里的球,与王子轩配合,投球,漂亮!我还能抢断别人然后直接三步上篮得分!最后,我们终于赢了张玮恒队,他们还不服气,说下次还要和我们一决胜负呢。如果你以为我在吹牛的话,那我们就来比一场篮球赛吧!

  上一年级的时候,我总是羡慕其他的高年级哥哥打篮球打得很好,也盼望自己像高年级的哥哥一样打得那么好。

  终于有一天,我从房间里拿出一个篮球兴奋地对爸爸说:“爸爸,我要学打篮球。”我刚说完,就高高兴兴地跑到客厅换好运动鞋。爸爸见我那么喜欢打篮球,也换好运动鞋,带我去到小区的篮球场教我打篮球。

  首先,爸爸教我拍球,拍着拍着,就练熟了,爸爸认真地对我说:“拍球不可以只用一只手拍,两只手的拍球都要练熟,这样别人抢不到你的球,你就胜利了。”我听到爸爸的话,就练起拍球来。接着,爸爸教我投篮,他对我说:“投篮时要先练拍一下球再投篮,记住不要在胸前投篮,要在头部上往前投篮,一定有要用手腕的力来投。”我记住了爸爸的话,练起投篮来。练着练着,我的投篮技术越来越高了,一个又一个地投进了篮板,我高兴地说:“真的可以啊!太好了!”爸爸看到我那么高兴,对我说:“其实你做的动作越标准,你的投篮技术就会越来越高。”

  这一天,我学会了打篮球,也体会到动作一定要做到位,包括做体操,这样就会强身健体。

  要说这暑假也不能窝在家里打电游,该怎么办呢?哈,这个问题你问对了人呀!我推荐打篮球,咦?我咋变成广告推销员了?不多说废话了,我们回正题!

  这个暑假,我报名篮球班,学习这一项技能。

  教我们篮球的老师叫宋老师,从身材来看是个“高如天,瘦如甘蔗”,但是他的肌肉那可是个“一看吓尿裤”啊!

  我们的第一个项目就是练习拍球,嘿,可别小看练习拍球!镜头对准:有位同学拍球“晃来晃去”,结果被球来了个黄金爆头!还有位同学拍球“玩花样”,结果被球打中……“男根”了;可能是我以前练过篮球的缘故吧,我拍的熟练、悠然。

  我们的下一个项目是体前左右运球,要连续运一百下。有的同学下巴掉到了地上,有的同学耸耸肩,我倒觉得没问题。刚拍的时候,有的人掉球,有的人球滚出去了,我开始一帆风顺,到了70下的时候,我加快了速度,结果我也变成了“掉球手”。

  我们还有一个项目是投篮,我排着队等着投篮,前面的同学有的进了,有的投歪了,有的投高了,有的投低了。轮到我的时候,我想:别人都没进,我会进吗?结果,我进了,还是个空心!

  我学会了打篮球,它让暑假更愉快!

  今天,第二节的后半课,我改完错题后,就下楼打篮球,这场篮球赛,绝对精彩激烈,我充满期待。

  我们分好班后,准备血拼。第一步商议战术,各有分工。我、黄文昶、王明辉一组。敌方由吕子健、王楷迪、张方泽组成。我们的战术是这样的:黄文昶投球和抢篮板,王明辉断球,我嘛,是专门防止别人把球投进篮筐的,也就是俗称的“盖帽”!好比赛正式开始,张方泽首先把球传给吕子健,随后,吕子健拉三一计三分球,我跑上前去准备盖帽,但由于我起跳太晚,吕子健把球投了出来,结果没投中,该抢篮了,王楷迪可谓是抢篮板的高手,就这样,他拥有一个“板神”的称号,这次,他又抢着了,一个补投没进,王明辉也在板下,正好,王明辉也在篮板,他抢着了球了,王明辉,也有一称号“内奸”,这回他传给了黄文昶,黄文昶投进了球,经过20分钟的角逐我们大获全胜。

  在体育的星空中有几颗闪亮的明星,篮球、羽毛球、足球等等,其中我最喜欢篮球。

  我对篮球十分喜爱,爱不释手。以前都是看见电视上打篮球,每一个高难度动作都是他们的汗水换来的。

  今天我将站在篮球球场大显威风,刚刚学习的时候心里总是忐忑不安的。怕出丑,篮球的招式很多比如:右左手前后、左右运球、传球、空心投等等。其中我最喜欢空心投因为这样可以消耗时间。每天早上一来就得拍着球在球场上拍好几圈。一开始练时不是我控制球而是球控制我的球总是从我的手上蹿跑。每一次都是这样,我的自信心彻底被击垮。然后我的自我安慰的模式就启动了,很快我就拿起球又开始拍球,神奇的事情发生了,我没有掉一次球,我好像听见了有许多的掌声为我而拍。就这样我的可以控制好球,不会让球乱跑,认真的最好每一个招式。

  就这样我的篮球生涯开始了。

  那是在一个鸟语花香的早晨。我正在晨跑,小明向我跑过来,说:“我们一起打篮球吧!”我一听是打篮球,就二话不说的答应了。接着我们就去找人。分成了两队:蓝队:我,小明,小白,小李;红队:小刚,小环,小杰,小欧

  比赛开始啦!由红队先发球,红队一马当先,给我们一个下马威。接着,红队的小欧盯了我们一下,像是在挑衅。我们队的小明火冒三丈,连续投进了五个球,可不幸的是,他跑得太猛了,腿受伤了。我们真是赔了夫人又折兵啊!他们呢,像只刚睡醒的狮子,只要大吼一声,就把我们震晕。

  上半场红队以50比69的分数把我们压在脚下。如果这样下去的话,我们将会……我不敢再往下想。小明又对我说:“别害怕,就算没有我,你们团结一致,也会胜利的!”对呀!团结就是胜利!

  到了下半场,我们气势汹汹,把红队打得落花流水。最终以125比119的分数赢了他们!瞧,他们像斗败的大公鸡,个个垂头丧气

  这次不仅感受到了篮球的乐趣,还懂得了一个道理:团结就是力量!

  今天早上,我六点钟就起来了,因为我要和爸爸一起去技术学院打篮球。

  我们到了篮球场,看见了许多大哥哥们在打篮球,只见一个哥哥双手抱球,接连一个箭步,纵身一跃,一个腾空,投进一个两分球,我不由自主的为他鼓掌,爸爸说:“只要你努力练习,也可以像他一样”。我说:“我们开始打球吧。”

  我们开始练习投篮,爸爸教我怎么投篮,他说:“应该右手准备投篮,左手控制方向。”我按照他的方法:右手准备投球,左手控制方向,然后站在投球的地方,我右手一使劲,球飞了出去,可是球打在板上没有进,我继续投球,可球不是投偏了,就是没投上。这时爸爸发现了我投球的姿势有错,经过爸爸的指导,我投球的姿势正确了,但还是投不进,我很着急,爸爸说:“你过来休息一直,等会儿再练。”我说:“不,我还要继续红。”我就不停地在练习,终于有一球我投进了,我高兴地蹦了起来!爸爸也为了高兴。

  打篮球真有意思,我以后每天都要来打篮球。

  每天下午第二节课,有些同学在操场上打篮球。今天下午,第二节下课,我手忙脚乱的把自己位置上打扫干净,接着,急匆匆的拿着篮球和同学们一起奔向操场。

  来到操场,我自由的练习着,一会来了个“三大步”,又交错着运球,又来了个后转身,迅速停下来,看准球筐,左手扶球,右手用力往前推,“进、进、进……”我自言自语的说着,球居然进了。我和他真是心有灵犀一点通。

  这时候,教练来了,我们不管三七二十一,马上集合队伍,我们又要围操场跑三圈,这是同学们最讨厌的训练,但是,时间过得飞快,三圈跑完了,我们都非常高兴。

  同学们最喜欢的“直线运动”开始了。我和一个同学在一起,我先拿着球,做一个冲刺的准备,然后,拍着球,跑着,又边跑边拍,到了对面的线,我又迅速转了过来,以冲刺的速度跑到终线,哇!一圈完了,就这样,我们终于跑完了。

  打篮球作文 篇10

  “哇,火箭打败了快船!"随着父亲的欢呼,我冲出了书房。

  我的篮球技术不是很好,但是自从我在电视节目上看到姚明英俊的外表,我就喜欢疯狂地打篮球。

  我经常去社区的篮球场打篮球。记得那次我才八岁,爸妈带我去打篮球。我看着大哥的挥洒自如,想超越他们。于是,我开始练习。我有时候丢两球,有时候盖帽,有时候罚球。这些对我来说只是小菜一碟,但投三分球是我的软肋。我下定决心投三分球,但还是投不进去。因为我离目标太远了。

  我伤心地又投了一次,没想到反而进了!我得到了一个“满座”。我太高兴了,于是我继续练习。

  打篮球让我明白,只要有耐心,没有什么是不可能的。这也证明了“世上无难事,只怕有心人。”这句谚语。

  打篮球作文 篇11

  我喜欢打篮球,因为打篮球能让人快速长高,强健肌肉。

  当我开始学打篮球的时候,我连球都不会扔,所以我打不到球。当时我很沮丧地想:我连球都不会投,错过了也没用。

  过了一会儿,我就不再胡乱扔球了,而是学会了向上扔球。朋友也教过我正确的头球姿势,但是我尝试了很多次都没有成功,我有点失落:或者说我根本不适合打篮球。这时候朋友鼓励我说:“不要气馁,我相信你一定能投票,记住,坚持,有信心!”

  听了朋友的话,我反复练习投球姿势,不断投球,终于成功攻克了小篮球架。进球的喜悦让我更有激情。我信心满满的来到大篮球场,看看自己是不是真的学会了投篮。我的脚牢牢抓住地面,双手用力扔,双脚一跳,篮球飞了出去。我看见篮球在空中划出一道弧线,直向篮筐跑去。篮球在篮筐上转了几圈终于进去了!我很开心,我终于学会了射击!感谢我的朋友,他真的是我最好的朋友!

  最近开始练习投球,要真正学会打篮球还有很多地方要学。但是我相信你我一定会成功,我一定可以!

  打篮球作文 篇12

  离开学校十天后,我爱上了篮球。

  我记得那时,如果孙昊天不想打篮球,我会忘记家里有篮球。不,下午,我在北山的操场上打篮球。我一进去,就看见了他,跑了过去。

  我和孙昊天每人扔了五次球。他投四个,我投零个。我不服气,让每人投八票。我输入一个,他输入六个。没想到,跳起来比我高一毫米的孙昊天扔的比我还多。问他,我练过!另外,我是新篮球运动员,打不过他。但是为了面子,我拼命的扔啊扔啊扔啊……最后掉了一颗――的空投,什么都没碰。我们直到天黑才回家。

  第二天,情况有所好转。我打了七枪,包括两次空投。他丢了20枪,还有一枪。我一上去就进了一个,但是第二次孙昊天在我旁边捣乱,所以我没有开枪。他开枪的时候,我也闹事了,但是一点都没影响到他。然后,他连续开了九枪!唉,真比不上他!

  希望大家多运动,一切都好!

  打篮球作文 篇13

  今天,我父母带我去学校打篮球。

  到了学校的篮球场,父亲开始展示他所谓的篮球技术。爸爸第一次在篮球场上扛篮球,还拍了一下。他手里的篮球太聪明了,无论他怎么打,他都没有逃脱。爸爸也拍打着翅膀,一路把球扛到篮球架上。然后,他拿起篮球,人们跳到空中,把篮球从那个框架上扔了出去。哦!好帅的姿势!然后,篮球从框里掉了出来,爸爸马上接住了。

  第一次看到爸爸打篮球!我看不出爸爸真的有两个儿子!这种打篮球的姿势也太爽了!

  打篮球作文 篇14

  昨天,我们院的小孩一起去兴华中学打球(因为我妈妈在那里教学,我可以直接进去),但是看门的保安死活不让我们进,但我们也挺幸运,正好有一群学生要出来,我们就趁机溜了进去。

  我们首先热身,我先投三分,投了俩,进了俩,还都是空心,这下我乐了,别人也拍起了手,我想:待会儿我一定要投进几个三分,让我们队胜,我和原文哲,郑欣毅一队PK王子腾,刘盈光,金 旭。

  我们队开球,原文哲让我和他打配合,郑欣毅守篮板,于是,我们队首先获得一分,但王子腾太利害了,一下投进了俩三分,我和他较上劲来了,我也投进了俩三分,我们胜利了。

  打过这场球赛以后,我知道了一个人要想获得胜利,必须要练好球,我这俩三分是我蒙的。

  打篮球作文 篇15

  今天我要和我的几个朋友去打篮球,四点多钟吧。

  昨天和篮球大师学了几招简单的,看能不能用上,那位篮球大师就是我的好朋友,我还要和我那个笨蛋表弟一起去,看我不去把他打的落花流水,别看我学会了这几招,绝对能把他打败

  于是,我在家苦苦练习,练得满头大汗,但我还是不见肯休息,练得熟练为止,一次一次的练习,使我对这个招数熟悉了很多。

  于是我又练另一个招数,练了百遍,但还是也练习不会,于是去请教我的好朋友,问他这个招数的技巧,我练了一遍给他看,他说这个动作做错,哦,我才知道,原来如此。

  我又跑回家接着练习,没想到一小会他来找我,他又教了我一个有难度极的招数,

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