备孕一定要吃叶酸吗，可以不吃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-07-11 04:18 标签： 备孕的人要吃叶酸吗

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

女医生您好,备孕期间可以吃美国naturemade的叶酸片吗?...

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病情分析：你好，一般情况下吃含有维生素类叶酸就可以，一般孕前3个月服用。

意见建议：建议你可以在医生的指导下受孕，如果有其他不适积极就诊。

相信很多女性朋友都知道:备孕前三个月和孕早期的三个月需要补充叶酸，那么也有不少女性朋友苦恼:“备孕三个月了还没有成功，叶酸是否还要继续吃?”今天“静医生”从4个角度来为大家解开这个疑问。

叶酸也叫维生素b9，主要作用是预防缺叶酸性贫血和预防胎儿神经管发育畸形。对于准备怀孕的女性朋友来讲，血液当中的叶酸浓度需要达到一定水平才能满足妊娠要求，一般需要连续补充三个月以上。

叶酸是水溶性维生素，人体每天都在流失叶酸，主要通过尿液排出，大约每天排出5微克左右。而女性朋友由于生理上的原因，比普通人要流失更多一些。所以，为了面对随时可能到来的孕期，建议备孕和已孕的准妈妈每天补充叶酸，至少补充到孕早期结束。

3、每天400微克剂量安全

备孕期间每天400微克，这个剂量并不大。孕妇可以一直补到胎儿出生，这都可以的。叶酸的最大耐受量为每天1000微克，备孕和怀孕期间每天400微克是安全的。

如果每天补充叶酸超过1000微克，那么可导致我们体内锌和维生素B12的不足。因此，建议在备孕和怀孕阶段，朋友们可以去医院检查一下叶酸代谢。如果有叶酸代谢障碍，请你听从医生的建议。

备孕女性会因服用叶酸过久而产生的不良反应吗？

每天补充0.4毫克叶酸是非常安全的，即使长期服用也不会产生不良反应。从孕前3个月到孕后3个月补叶酸只是最基本的要求，按照中国营养学会最新《中国居民营养膳食指南》的建议，补叶酸最迟应该从孕前3个月开始，最好一直持续到整个孕期结束。补充叶酸不仅有助于预防胎儿神经管畸形，还有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。所以，如果没有放弃怀孕的打算，就可以继续补叶酸片。

很多食物当中都含有叶酸，比如动物肝脏、各种绿叶蔬菜和水果都含有丰富的叶酸。所以如果你平时从食物当中补充叶酸很充分，那么适量减少叶酸剂量也可以。

含叶酸较多的食物包括：鸡肝，猪肝，黄豆，鸭蛋，茴香，花生，核桃、青蒜苗、菠萝、豌豆、小白菜；以及橘子、草莓、樱桃、香蕉，柠檬，猕猴桃等等。

以下内容为语音转文字，不保证准确，仅供参考

备孕的男性，并不需要常规口服叶酸。 <br>首先要到医院做个规范的检查，例如要查一下精液常规，精子质量到底正不正常。 <br>如果精子质量有异常，首先是要分析造成精子质量异常的原因，要进一步查一下睾丸的B超、精浆生化，有时候还查一下精子的DNA碎片，碎片率高也是要治疗的。然后要查一下这个到底是不是叶酸过低引起来的。 <br>例如存在一些基因的位点突变而引起叶酸合成不足的情况下，需要补液酸。反之，如果没有叶酸缺失，口服叶酸也是没有什么用的。 <br>发现有精索静脉曲张，就要治疗精索静脉曲张；发现精子有炎症，比如细菌感染，那必须要抗炎治疗；如果DNA碎片率高，也可以口服一些抗氧化药物等。 <br>当然，我们不能忽视生活调养，包括不抽烟、不喝酒、不熬夜，规律作息时间，早睡早起，适当的运动，性生活也要规律，每周2次左右。 <br>如果这些都调好了而精子活力还是不太满意，可以口服上述的这些药物。

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