养育孩子过程中，每个家长最关注的就是孩子的两点，一是身体健健康康的，茁壮成长，二是学习好好的，能成为学霸，那父母真是开心的要偷笑了。

就拿辅导作业来说，其乐融融的场景，前提是孩子给力呀，一讲就懂，一学就会，用老师的话说，就是聪明有灵性，不然场景就变成河东狮吼了。

但不得不提的是，现在的孩子学习的压力是不少，每天需要记忆的东西也不少，要想孩子打下一个好的学习基础，该给孩子补脑还是要补，毕竟促进孩子大脑发育，让孩子变得更聪明，学习更棒，也是父母的心愿啊。

DHA是什么？DHA被誉为“脑黄金”（全称是二十二碳六烯酸），人体不能合成，必须通过外界来补充和获取。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分。

DHA的来源，婴儿时期最好的补充来源就是通过母乳，当然，还可以通过补充配方奶粉。

随着孩子慢慢添加食物进食，食物中富含DHA的，很多父母了解到，就是深海的海鱼等鱼类。

世界卫生组织推荐DHA日摄取量：

1-2岁的宝宝以体重为衡量基础，每公斤体重每日适宜摄入量为10-12mg；2-4岁的宝宝每日总的适宜需要摄入量为100-150mg；到了4-6岁，宝宝每日适宜摄入量提升到150-200mg。

0-3岁的宝宝，可以通过母乳喂养或含有足够DHA的配方奶粉，还有深海鱼肉，都是摄入DHA的主要来源，需要注意的是，如果是母乳喂养的宝宝，妈妈需要每天摄入足够的DHA ，这样才能给宝宝提供足够的DHA。

大一些的孩子，特别是3-12岁的孩子，也是身体生长发育的高峰期，补充足够的DHA，促进孩子视网膜、大脑发育，让孩子打下小学阶段的关键时期，至关重要。

补充DHA，常见就是两种做法，食补和吃DHA补充剂。

第一、食补——世界卫生组织建议：3-18岁的儿童，每周至少吃2份富含DHA的鱼，每次约45g。

吃鱼首选就是新鲜、安全（汞污染少），对于不爱吃鱼，或者不是住在沿海地区，平时吃不够那么多鱼的孩子来说，有条件的情况下，父母还是尽量给孩子选择DHA补充剂。

特别是孩子好动注意力不集中、挑食和免疫力低下、情绪冲动容易大哭大闹、记不住东西的孩子，家长更需要多注意。

第二、DHA补充剂—— 鱼油和藻油的DHA有啥区别？

简单来说，鱼油DHA主要来自深海鱼类。需要考虑的是鱼类不同程度会受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，同时，含有EPA，主要为老年人降低血脂及稀释血液粘稠度的作用。

相对而言，这几年，很多大牌企业都是选用藻类DHA：纯植物来源，直接从海洋单细胞藻类中提取，安全无污染。

无非就是两点：值得信赖的品牌和DHA来源的安全性、可靠性。

这里，不得不提到明星Ella陈嘉桦、《奔跑吧兄弟》里的王祖蓝、还有育儿大V ，都一致推荐的汤臣倍健名下的天然博士DHA藻油，值得推荐啊。

为什么推荐这款DHA藻油呢？选择的理由太多了：

1、从原料开始，就是精挑细选，百里挑一。

选自帝斯曼life’sDHA臻稀的寇氏隐甲藻油。采用全球顶级藻油供应商帝斯曼提供的臻稀的寇氏隐甲藻油（T油），各大品牌婴幼儿配方奶粉都用，吸收率高，几乎不含EPA，更适合婴幼儿食用。

2、配方简单，成分纯净无添加：

不添加其他物质，0蔗糖、0乳粉、0香精，不添加基质油，就是琥珀色的好藻油，放在嘴里一股大海清新味道，没有鱼腥味，我家娃超级爱吃。

3、独立包装、方便携带、更加卫生。

每粒都是独立包装，干净卫生，每粒含有100mg DHA，剪开“小鱼尾”，给宝宝添加入牛奶或者口服，每天吃1粒，直接食用很方便，就这样就补充了DHA。

这款DHA藻油也是好评多多，已经有2万多的留言，很多宝妈评价就是超级好用、宝宝爱吃，口感俱佳、清新好闻、便于携带等。

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