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喝粥因为喝粥升血糖太快。一些含糖量高的水果也不能吃比如荔枝、鲜桂圆、柿子、鲜山楂、香蕉等也不能吃。菠蘿蜜、鲜枣、甘蔗、酸枣等含糖量相当高至少有1/4的糖分，因此不要吃那些果脯以及水果干含糖量都在50%以上也不要吃。
平时可多吃燕麦、吡啶甲酸铬、紫菜、苦瓜、洋葱、螺旋藻来调节血糖
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的人不能吃什么由于味道
、营养丰富红薯始终受到人们的爱好，同时最新的研讨也表明，红薯存在一定的抗癌作用但不容疏忽的是，红薯的含糖量为27.7%其升糖指数也较高，因此高血糖人最好能不吃红薯。
蜂蜜重要由葡萄糖、果糖这样的单糖形成，可以被人体直接接收因而血糖敏捷升高，但这对于糖尿病人来說却是致命的，因此糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆不仅营养更为丰硕，蜂皇浆中还含类胰岛素对高血糖囚有利。
柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖即糖含量高，并且还都是单糖跟双糖最不合适高血糖病人。固然柿子的滋味令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康请管好本人的嘴巴，家人也应进行恰当的监视
炎炎夏日，对高血糖病人最大的莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量其之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之
酸酸甜甜的蜜饯，老少咸宜但对高血糖人而言，这相对要被划入禁区蜜饯是用糖腌制而成，因此含糖量极高同时，还含有其他对身体有害的物资因此，高血糖人尤其是一些爱吃零食的女性患者，请务必阔别蜜饯与蜜饯相似的还有果酱。
常据说酒精对血糖把持不利，所以有些高血糖患者抱着幸运心理，感到饮酒精浓度低的啤酒应当没太大问题，而事实却并非如斯啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖它对高血糖患者而言，更为严重
不适合糖尿病患者，因为爆米花是一种含淀粉的食物再加上油炸，这两点都是糖尿病患者饮食上的禁忌
虽然红枣对气血有益，但红枣含有大量的糖汾
虽然甘蔗有解渴的作用，但其含有葡萄糖、果糖和蔗糖这是对糖尿病人身体有害的物质。
糖尿病患者应适当避免辛辣食物易伤阴助火，中医说糖尿病患者的体质大部分属于阴虚热
蜂蜜的含糖量高达40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身体吸收所以高血糖的糖尿病患者應尽量避免进食。
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提起血糖生成指数，糖尿病患者应该都不陌生它是糖尿病饮食治疗领域的┅afe58685e5aeb536个概念。
食物被吃下去之后其中的碳水化合物经过消化分解成单糖，而后进入血液循环进而影响血糖水平。血糖生成指数（GI）是衡量食物引起餐后血糖反应的一项指标
血糖生成指数高的食物，进入胃肠后消化快吸收完全，葡萄糖迅速进入血液人体血糖可能会波動较大。血糖生成指数低的食物在胃肠内停留时间长，释放缓慢葡萄糖进入血液后升高程度小，下降速度慢餐后血糖的波动较小。
根据GI值可以将食物分为三类：高GI食物（画面展示：GI＞70）、中GI食物（55≤GI≤70）和低GI食物（GI＜55）。建议糖尿病患者尽量选择GI值低的食物有助於血糖控制。
血糖生成指数大于70的食物为高GI食物常见的高GI食物有：馒头、米饭、西瓜、白面包、油条、蜂蜜、梳打饼干等。
血糖生成指數在55～70之间时我们认为该食物是中GI食物；常见的中GI食物有：麦片、玉米面、荞麦面条、菠萝、芒果、马铃薯、甘薯等
血糖生成指数小于55嘚食物是低GI食物。常见的低GI食物有：玉米、燕麦麸、发芽糙米、山药、黄豆、柚子、苹果、牛奶、猪肉、鸡肉、鱼肉等低GI食物的餐后血糖反应小，利于血糖的控制糖尿病患者可以优先选择这类食物，但是也要注意不可过量哦
等。另外含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
2、血糖高不能吃的水果：血糖过高不能吃含糖量特别高的水果例如：苹果、梨、桃、哈密瓜、葡萄
