救命救命啊掉头发厉害怎么办咋办啊！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-10-31 09:30 标签： 掉头发厉害怎么办

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脱落的头发由于梳理及清洁的牵拉促其脱落大可不必紧张。掉头发厉害怎么办的数量超过100根以上建议去正规的大医院检查一丅比较好，看看具体情况再对症下药不要抱有侥幸心理去尝试一些偏方，而错过最佳的治疗时间

平时的时候多吃有利于头发生长的食粅，芝麻核桃，玉米黑豆这些粗粮，戒烟酒少吃

油腻刺激的食物，适当的放松压力不要熬夜、戒烟酒。

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这个注意正常生活饮居，早睡早起这样子会得到改善的

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· 万物皆可问万物皆可答

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首先需要bai知道头发 所需的主要du营養成分大多从于zhi绿色蔬菜dao、豆类、薯类以及海藻类内等食物中摄取。

1、含蛋白容质的食物：豆制品、奶制品、鱼类、蛋类等能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用可以防止头发分叉或断裂。

2、含碘及微量元素的食物如海带、紫菜，含钙、铁、钾的海藻类食物；含铁的瘦肉、木耳等以及绿色蔬菜等，能够促进大脑神经细胞的新陈代谢还可以起到预防白发的作用。

3、含维生素的食物如新鲜蔬菜水果、牛奶、鱼肝油等，对头发生长有利

那么我再来说说脱发不能吃什么：

（注： 脱发患者尽管脱发的原因各不相同，但是脱发忌讳嘚饮食标准却大致相当对于脱发患者而言饮食中避免和忌食下列食物）

(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等

(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

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