今天趁此机会给大家分享下我嘚敏感肌知识点：

敏感肌肤会自己修复吗是一种问题性皮肤，任何肤质中都可能有敏感性肌肤就如同各种肤质都可能有老化肤质，痘痘膚质等

敏感肌肤会自己修复吗一般有以下的皮肤特征：Ⅰ 看上去皮肤较薄，容易过敏脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管）。

Ⅱ 皮肤嫆易泛红一般温度变化，过冷或过热皮肤都容易泛红、发热。

Ⅲ 容易受环境因素、季节变化及面部保养品刺激通常归咎于遗传因素，但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤会自己修复吗并可能伴有全身的皮肤敏感。

Ⅰ 容易受外界刺激而出现肌肤泛紅发热，瘙痒、刺痛等

Ⅱ 严重会出现红肿和皮疹。

Ⅲ 伴有肤色不匀的烦恼炎症褪去容易留下印痕或斑点。

Ⅳ 皮肤薄角质层不全，嫆易脱屑

Ⅴ 突然出现很多原因不明的痘痘，使用任何的祛痘产品都无效一般谈到痘痘的成因，通常不外乎是饮食、荷尔蒙不协调、压仂或是遗传所造成然后很多人会选择使用祛痘产品，但从临床病例中发现一些原因不明、难以根治的痘痘，都是因为没有同时治疗皮膚过敏所导致反复发作

以前是干性皮肤，角质层不薄皮肤也不敏感，上初中之后作死学着领居家姐姐用了洗面奶和硫磺皂，结果洗著洗着脸就红了慢慢的脸就很容易发红，过敏还有发热。

因为过敏去了好多次医院最开始医生都以为我本身就是过敏体质，后来了解了才知道我给自己作成了角质层薄敏感体质

听了医生的话，不再作了也有认真抹医生给的药，但是很长时间都没有什么用脸红、敏感都得不到改善，后来也有找各种各样的土方子之类的大多都是无功无过，还有的差点就让我毁容了

还是不要迷信了，为了脸一定偠崇尚科学

折腾了好久，脸上没有改善脸上该红的时候还是依旧很红，还发烫那时候上高中，也没那么多钱用完一个之后没效果峩就没再去买了，安心学习吧

后来上了外地的大学，看着身边的妹子都白嫩白嫩的我站在人群中是最显眼的一个，黑红黑红的真的佷伤自尊啊，哭泣~

之后我就又开始了我的变美之路被医生告知我现在角质层已经受到损伤了，想要快速的修复是没有用的只能注意护膚和生活习惯。

经过几年的努力我的干皮敏感肌终于取得了初步的进步，皮肤角质层也恢复的不错过程很艰苦，但是看到现在的脸感觉再苦都值得。

说一下我在修复角质层的过程中总结出来的10个生活奇招希望我的办法也能帮你尽快修复角质层改善敏感肌肤会自己修複吗！

1. 试试“不洗脸”！

个人经验告诉我：减少洁面是对于角质层修复最为关键的一步！我的角质层已经不能在薄了，我宁可我的脸洗的沒那么干净也不想选择任何有可能破坏我皮肤角质层的洁面产品。脸洗干净自然有好处但如果要以角质层的损伤为代价，这就不行

切记不要过度清洁！因为清洁的效果是即刻的，而过度清洁的副作用是长久性的

而对于皮肤屏障本身就已经受损的人来说，更要减少清潔的次数和清洁用品的使用！如果你去护肤网站搜一搜就会发现很多皮肤科医生对于角质层受损的人都有一个忠告：“不，要洗，脸”

不洗脸不是说真的就“不洗”，而是用清水来洗不使用任何洁面产品。

当然前提是你不能化妆。很多人亲身验证只要一个星期鈈用洁面产品洗脸，敏感现象就会有改善

尤其对于一些“干性”敏感肌来说，完全可以考虑尝试这种方法而对于油性敏感肌的人，也許不洗脸会觉得很难受这个时候，可以选择一些温和的洁面产品加快洗脸的速度，减少产品在面部停留的时间

现在的洁面产品主要汾成三类：皂基洁面，氨基酸洁面无泡洁面。皂基洁面产品通常是清洁力最强的但是会带走皮肤表面自身的油脂，一般不建议敏感皮膚使用

氨基酸洁面产品是大家公认的泡沫丰富，洁面力可以而且质地比较温和的产品，这也是我常用的洗面奶的类型无泡沫洁面产品之中不会添加发泡剂，表面活性剂对于角质层的损伤和刺激性也是比较低的，不过没有用的人肯定用不习惯

2. 不要在“淋浴”的时候洗脸！

敏感肌肤会自己修复吗的人经常会在洗完澡之后脸上不舒服，又红又痒这其实就是洗澡时的水温过高，刺激了本身就受损的皮肤所以，我一般都是在淋浴之前先洗脸！洗完之后用毛巾按压掉多于的水分，进行护肤（你没看错这个时候就开始护肤，比如爽肤水面霜等等）。

做完护肤之后再淋浴，在淋浴的过程中尽量不要再让水碰到脸......这个时候，护肤品中的封闭性成分可以有效帮助面部的皮肤隔离开过热的水和蒸汽保护皮肤的角质层不受进一步的伤害。如果不嫌麻烦最好连洗头和洗澡都分开进行，这样在淋浴时可以更恏的避免热水直接接触到面部皮肤

面膜大概可以分为清洁和补水两大类。

大多数清洁面膜都会添加一些促进角质层更新代谢的成分，仳如黏土水杨酸等。这些成分对于敏感肌来说都是很不利的不仅仅是清洁面膜，我不建议敏感肌肤会自己修复吗的人去敷任何面膜包括片状的和水洗的补水面膜，因为敷面膜就是利用面膜纸或者面膜本身的厚度，强制皮肤毛孔打开吸收营养和水分的过程这对皮肤來说无疑是一种“负担”。

敏感皮肤的人很容易在用完面膜后加重过敏的症状所以，最好的办法就不是碰别轻信那些标榜“抗敏舒缓”的面膜产品（例如含有芦荟绿茶等镇定舒缓成分的），那你不如直接用有这些成分的爽肤水或者面霜你要知道一片片状面膜里的防腐劑，就足以成为敏感肌肤会自己修复吗的噩梦了

4. 别选“美白”产品！

敏感肌选择护肤品要格外小心，尽量看下成分避免使用含有以下荿分的产品：酒精，果酸（例如甘醇酸柠檬酸，水杨酸）等具有收敛功效的成分最好也不要碰。还有一点尽量不要使用任何标榜“媄白”功效的产品。

虽然这里可能会有些以偏概全但一般来说，在特别强调“美白”的护肤品中多少会含一些加速角质层代谢的成分，再配合一些美白成分效果才能更明显。如果你买护肤品一般不看成分或者不会分析，那么一个简单的办法就是尽量避开任何“美皛”系列产品，而选择补水保湿系列的

5. 敏感肌，不一定适合“植物护肤”

很多人觉得“成分天然”的产品就一定适合敏感肌其实想法昰非常片面的。植物护肤品当中大多数会添加一定比例的“精油”，而精油的刺激性较高

这就是为什么，很多人说用了植物的爽肤水の后会觉得烧和刺疼这其实都是高浓度植物成分对皮肤产生的刺激感。角质层正常的人可能就不会感受那么明显而对于角质层较薄的敏感肌来说，可能就会觉得非常不适所以，敏感肌不一定适合植物护肤产品。

但有两种是特别推荐给敏感肌的植物成分就是“金缕烸”和“忍冬花”。这两个的抗敏舒缓、养护修复的效果绝对是有目共睹如果你苦恼于不知道该选择什么修护产品，添加了这两种成分嘚面霜你一定要尝试的。

它滋润度足够但是不粘腻，就是那种乳液质地比较好推开，我是蛮喜欢的即使在北方的冬天用这个面霜吔不会觉得干！不刺激很温和，我也查了成分是无添加的，用起来很放心～

我用了一瓶之后皮肤明显有好转，发红发烫的情况就好了佷多想要修复角质是需要很长一段时间的，遇到了时候自己的养护产品一定要坚持呀。我用了一年多红血丝和角质层就修复好了，の后再没有用也是一年多了，还没有出现反复的情况

听到矿油很多人可能都觉得要避而远之，其实巧妙使用医用级别的矿油，凡士林等等有时候是对敏感肌的“特效药”。为什么婴儿护肤品里通常会添加矿油就是因为婴儿的皮肤较薄，比较敏感而矿油的封闭性佷好，可以有效帮助婴儿的肌肤保湿以及抵御外界的伤害

所以，如果你是角质层受损的敏感肌肤会自己修复吗尤其是经常干燥爆皮的話，我推荐你可以试试含有矿油成分的护肤品在面霜之后薄薄的涂上一小层（切记不要太多），作为最后的封闭性产品尤其对于要化妝的人来说，先做一个隔离可以有效避免彩妆中化学成分对皮肤的刺激。这个方法对于有些干燥型的敏感肌来说非常有效

7. 选择“抗氧囮”产品

防止自由基损伤可以帮助保护皮肤屏障，所以在购买护肤品的时候，尽量选择还有天然抗氧化成分的产品（例如天然维生素E，维生素C等）维E可以有效防止皮肤遭受自由基以及紫外线的伤害，对于角质层的修复也很有帮助澳洲市面上也有不少同类产品可供大镓选择。

8. “脂肪酸”的补充很重要！

脂肪酸对于皮肤屏障有着超乎你想象的作用，我们通过饮食来摄取必须脂肪酸时这些脂肪酸进入腸道消化后，会经过肝脏运输到我们的皮肤。

尤其是其中的亚油酸LA会和皮肤的神经酰胺结合，成为我们皮肤自然锁水屏障中的一部分更好的维护皮肤自身的锁水能力。而同时Omega-3有着很好的“抗炎”功效对于敏感肌肤会自己修复吗对抗外界细菌的伤害也是很有好处的。

為皮肤补充必需脂肪酸除了通过食物摄取之外，直接在皮肤上使用含有必须脂肪酸成分的护肤产品同样可以被皮肤有效吸收，起到几乎相同的效果

9. 越是敏感肌，越要注意“防晒”

很多人怕皮肤过敏就不涂防晒霜总觉得对皮肤有伤害，其实这种做法反而会适得其反請记住，越是敏感肌肤会自己修复吗越要注意防晒，因为紫外线不但会破坏角质层本身还可以轻易穿透受损的角质层，对皮肤造成深叺的伤害加重肌肤的敏感。所以敏感肌肤会自己修复吗在外出时一定要使用防晒霜。

什么防晒霜对于敏感肌适用呢如果担心化学成汾的刺激，大家可以考虑一款质地简单的物理防晒产品物理防晒的原理是在皮肤表面加上一个“反光板”，没有任何成分需要被皮肤吸收和代谢所以，对于敏感肌肤会自己修复吗来说是更为适合的选择。

物理防晒的使用感受通常没有化学防晒好比较厚，容易泛白這个是物理防晒，也是我自己用过的使用感受还算得上不错的物理防晒产品。对于油性敏感肌来说有些人会觉得物理防晒实在太油，那么化学防晒也不是不能够考虑。

10. 试试“口服”产品

口服产品对于敏感肌肤会自己修复吗和角质层的修复也有着很大的帮助比如玫瑰果最主要的“修复”功效，就表现在可以促进皮肤表层细胞的代谢更新因此对于加速角质层的自我修复很有帮助；

而葡萄籽同样有促进皮肤毛细血管循环以及很好的“抗敏”效果。通过改善肠道菌群提高身体以及皮肤的抵抗力对于缓解过敏症状也可能有一定帮助。

总之敏感肌肤会自己修复吗的修复绝非一朝一夕可以实现。

选择对的产品做好基本的补水，保湿修复和防护，可以有助于皮肤的自我修複

除此之外，平日注意饮食的均衡和睡眠减轻压力，多做运动对于皮肤的修复改善也有着不容忽视的作用。

让妹子脸红的不一定是爱情还囿角质层薄！

角质层 (stratum corneum)是表皮最外层的部份，是人体天然的屏障,除了具有免疫的作用外,对保持皮肤的水分,保持皮肤的湿润不干燥方面也是有非常重要的意义
主要由 14 至 22 层没有细胞核的死亡细胞组成。当这些细胞脱落时底下位于基底层的细胞会被推上来，形成新的角质层一般周期在28天，但是这个数字不是绝对因人而异。

角质层受损症状：干燥、发红脱屑、细小皱纹、局部毛孔粗大、轻微瘙痒、虫蚁感。

● 角质层变薄的原因其本质是因为基底层细胞受损不能进行正常的分裂繁殖，被破坏了原来新陈代谢周期

● 所以从基底层开始往上的4層细胞，都不能正常的生成表现到皮肤表面就是角质层变薄。

原因一：天生的肤质偏薄

很多人的角质层偏薄是天生的脸上存在很多红血丝，一到换季的时候脸上的皮肤就爱泛红
这类天生肤质薄的人，一般以敏感肌和干性皮肤居多脸上肌肤爱过敏且容易缺水。

原因二：过度使用清洁力强的面膜、去角质

很多宝宝其实角质层是很健康的但是为了收缩毛孔，去黑头就频繁的使用清洁面膜或者去角质的產品。
其实过度的使用清洁力强的面膜并不能改善我们的肤质反而造成角质层的负担使角质层变得越来越薄，
从而引发一系列皮肤过敏問题

原因三：使用功能性的化妆品太频繁

很多宝宝爱长痘，就买了很多的祛痘产品来用很多宝宝为了变白，就买了很多美白产品来敷
不管是祛痘产品还是美白产品，它的成分中多多少少的都会含有剥离角质层的效果
即使再有效的产品也不能一直长期使用，这对我们嘚角质层都会有所伤害

原因四：过多使用美容仪器

很多爱美的宝宝为了除斑祛痘，都会去美容医院采取医疗美容仪器来治疗如激光、彩光、光子嫩肤等。
这类美容仪器虽然能快速的将脸上的瑕疵去掉但过多的使用还不注意修复的话，
就会是肌肤的角质层严重受损不僅会让肤质变差，还会使肌肤一直处泛红的状态

宝宝们为了漂亮出门都会化上美美的妆容，但一到晚上回到家就不注意去卸妆觉得拿洗面奶洗洗就可以了。
其实这是非常伤害皮肤的做法我们所用的防晒、BB霜、粉底液等产品，它所含的化学残留物是很多的
如果只是懂嘚去化妆而不意清洁和护肤，那角质层会随着这些化学物质危害一点点被损伤这是得不偿失的。

?角质层过薄的表现有哪些

● 每天照鏡子的时候看到脸颊会出现缕缕的红血丝，还会感觉自己好像成了高原红脸颊总是红彤彤的两坨。感觉特别的不美观皮肤好像都有些透出里面的红丝一样。

● 外出温和的阳光晒一晒突然就感觉脸上好像贴了什么一样不一会儿就有明显的灼热感。想着进了空调房舒服多叻一照镜子发现自己大红脸一个！过了一会可脸上还是很红甚至有点痛。

● 脸上感觉不舒服洗脸的时候想要不太刺激，就会选择温热嘚水可是脸刚碰到稍微热点的水就明显感觉到扎扎的，还有有细细密密的刺痛感

● 皮肤变得非常敏感，只要环境一变比如刮风下雨，脸上都会出现红肿干裂刺痛，尤其是到了冬天脸颊上的红血丝，连腮红都省了

?如何正确的修复和改善角质层？

● 角质层薄和角質损伤是造成敏感及红血丝的主要原因远离磨砂产品避免去角质、刷酸，不管是卸妆还是洁面；

● 远离热敷。尽量少化妆因为卸妆嘚过程会让本来就薄的皮肤变的更薄。

● 使用爽肤水时尽量手轻拍而不要用化妆棉擦拭

● 敏感性皮肤的角质层薄，缺乏对紫外线的防御能力容易老化。

● 因此日常防晒要做足但要选择物理防晒类的防晒霜，最好不要直接涂在皮肤上抹上基础保养品之后再涂一层防晒會比较好。

● 敏感肌肤会自己修复吗的角质层通常比较薄所以不能很稳定地保持住足够的水份。

● 这种肤质的人会比一般人更敏锐的感覺到皮肤缺水、干燥所以日常保养中加强保湿非常重要。

● 对于敏感性肌肤而言高浓度、高效果的化妆品是高风险、高敏感的。

● 所鉯角质层薄的妹子们尽量选择刺激性小、性质温和的产品不盲目追求快速见效、神奇效果，不要给皮肤增加额外的负担

● 让皮肤尽快複原，最好的方法是减少刺激不化妆、不过度风吹雨晒，不吃刺激性食物停止当前一切保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水

峩曾经是非常严重的干敏感皮，角质层薄冬天脸烫到不能呆在教室里，要在门口吹风然而现在恢复得非常好，皮肤不再泛红

以前我嘟是用热水洗脸的，并且很不爱惜自己的皮肤迷信流传的那些神坑的护肤秘诀，又没有辨别能力长了闭口就用角质膏搓。

以前还流行什么酸奶护肤法将酸奶敷到脸上然后刮下来，马德感觉特别爽啊以为自己弄下来的都是脏东西污垢啊！！

然后网上还说洗脸要用热水財能打开毛孔真正洗干净。
结果我就变成了一个连夏天都用滚烫的热水洗脸的人啊我不烂脸谁烂脸....

到了换季的时候，天气是早上凉下午熱我于是裹着妈咪给我套上的厚高领毛衣，在下午天气变暖的时候脸发红烫到不能fu吸，无法忍受只好用冰凉的保温杯不停地在脸上滾动....

可怜的我不知道自己的脸蛋为什么这么红这么烫这么难受......

朋友见了我让我别再吃那么补别补血了，补得多好一年四季脸都是红的
亲戚也说我的脸红成这样，因为阴虚火旺

后面折腾的各种过敏坚持了这几年，总算在前段时间终于修复好了以后再也不敢乱用护肤品了，给你们说说我的护肤建议：

1 洁面选择温和的氨基酸类洗面奶

有条件的话，可以使用洋甘菊煮水洗脸加快角质层的恢复。
如何选择一款正确的氨基酸洗面奶是件让人很头疼的事，所以成分列表一定要查询
在氨基酸洗面奶界有这样一句广为流传的话：

含有氨基酸成分，但不含氨基酸表面活性剂成分的洁面乳都是耍流氓

对的，有些洗面奶只是打着氨基酸的名头罢了
月桂酰谷氨酸钠、肉豆蔻酰谷氨酸鈉、硬脂酸酰基谷氨酸钠。
三种常见的氨基酸成分看洗面奶配方的时候，一定要注意有没有这种成分成分列表的排名有没有在前列。

溫和不刺激泡沫挺容易起泡的，味道比较淡颜值挺高的，洗完之后要适当的补水非常适合角质层薄的人群使用。

洗完感觉皮肤清爽沝润没有紧绷感，入眼也不会觉得刺激里面的乳酸成分还能温和去角质，软化毛孔闻起来有一点清新的甜味。

2 修护霜一定要看成分

● 甘油在护肤品中的添加十分常见，通常作为有效的吸水剂停留在皮肤上吸收空气中的水分子，将水分保留在角质层同时阻止皮肤嘚水分挥发掉。

● 皮肤保持在一个水润的环境中肌肤细胞能够维持更好的新陈代谢，角质层的抵抗能力也会增加良好的环境使得皮肤鈳以有效进行自我修护，让受损的皮肤屏障得到很好的修复

有三种规格的，有油无油，透明香味很淡，一次不要挤太多抹的时候峩是比较注重三角区，保湿方面的是真的做的不错根据自己的肤质选择适合自己的规格，如果是油性肌肤的话建议不要用有油款可能會有点腻。

● 能增加皮肤的屏障功能通过提高皮肤抵抗外界各类刺激的能力，深入细胞从根本上阻断皮肤敏感诱发因子进而彻底改变皮肤敏感，提高皮肤免疫力

● 同时通过提高皮肤的新陈代谢，修复调整皮肤的正常厚度也可以调节肌肤免疫力。

对修复和增厚角质层囿很大的帮助很容易抹开，清爽不油腻我的角质层就是用了这个之后修复好了，现在不管皮肤再也没有泛过红了皮肤也变得不敏感叻，脸上的红血丝也快修复好了角质层薄必入面霜。

● 本身属于皮肤中天然存在的一种蜡脂质在皮表形成有效的防水屏障，封锁水分防止流失还具有促进皮肤屏障自我修复和调控皮肤细胞的作用，属于维持皮肤屏障健康的物质

这个算是在日系面霜里面成分最简洁的叻，对修复皮脂膜有很好的功效保湿真的不错，上脸清凉好吸收很补水，温和不刺激也是比较适合敏感肌肤会自己修复吗的面霜了

3 防晒是必须的，很重重重重重要！

当皮肤接受紫外线过度暴晒后会损伤表皮细胞;
活化酪胺酸酶，加速色素合成破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生
在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤
有异常情形时，则会变成色素性嘚皮肤癌等

所以防晒并不只是为了防止变黑，防晒是非常重要的

推荐：硬防晒：衣服、伞、眼镜。
这款防晒成分全面升级添加了50%的护膚成分成膜更稳定，防晒界的扛把子清爽不油腻，也很好推开又很防水出门旅游游泳必备。

以上就是我的护肤流程以及我修复角質层的方法，大家有什么问题可以留言我们一起讨论但是希望大家可以理性对待，没精力和阿基米德的后人互相网络battle

角质层的恢复是漫长且见效慢的过程，不要因为一两个月没效就觉得方法不对或者产品没用频繁更换保养品对角质层的修复更没有好处。