想要快速瘦身瘦身瘦腰怎么做？
健康指导：根据您的描述建议注意饮食和生活习惯调节，要想达到减去腹部赘肉的目的每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数否则会导致肌肉酸痛。同时要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂.积极参加体育锻炼避免熬夜。
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你好,骑单车即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步可以调节全身 上下，对肚子也是个很好嘚减肥法哦还有 睡前深呼吸50下。走路的时候有意识的收腹，抬头挺胸腹部会结实。
你好,骑单车即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步可以调节全身 上下，对肚子也是个很好的减肥法哦还有 睡前深呼吸50下。走蕗的时候有意识的收腹，抬头挺胸腹部会结实。
健康指导：你好根据你这样的情况，建议平时以控制饮食和规律运动为主平时生活中建议规律饮食，减少油脂和热量的摄入同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入同时，减肥需要日积月累是一个长期工程。建议平时哆做局部运动
健康指导：你好减肥产品虽然效果明显，但是一旦停药就会反弹不建议考虑。针对局部脂肪堆积建議平时多增加运动量，并减少久坐的时间如每天至少半小时左右的运动，以有氧运动最佳如跑步、游泳、骑车、快走等，平时转转呼啦圈也是很好的
健康指导：你好，根据你这样的情况建议平时以控制饮食和规律运动为主。平时生活中建议规律饮食减少油脂和热量的摄入，同时增加新鲜蔬菜和水果的摄入，同时减肥需要日积月累，是一个长期工程建议平时多做局部运动
