原标题：共济失调的锻炼方法的鍛炼方法

共济失调的锻炼方法是是由于脑部神经受损而导致的运动协调障碍目前西医主要用营养神经的来控制。中医上属于痿症是肝腎不足，脾失健运筋骨失养所致.可以采用中药醒脾健胃，滋补肝肾强筋健力治疗但无论采用何种治疗方法，搭配上锻炼都会使疗效更佳那么那些锻炼更适合共济失调的锻炼方法患者呢？

共济失调的锻炼方法患者大多走路不稳可以多进行一些腿部锻炼，如 原地高抬腿一开始锻炼时人可能会站不稳，可以扶着东西做以防摔倒。锻炼时应尽量抬高大腿幅度越大，效果越好条件允许的还可以原地小跑和下蹲，锻炼小腿肌肉

其次是手臂和手指的锻炼：用手转铁球或核桃是不错的方法，既可以锻炼手指的力量有可以增加灵活度最简單的反复握拳也是可以锻炼的。

生津通脉汤疗法治疗共济失调的锻炼方法效果尚佳

（1）醒脾健胃：脾胃为气血生化之源脾脏健运，营养铨身胃主通降就是降浊，降浊是受纳的前提条件降浊受纳为前提。

（2）生肌起痿：气为血之帅血为气之母。补益脾肾推动血液运荇，祛浊化瘀疏通经脉，营养肌肉

（3）强筋健力：肾主骨生髓，脑为髓海血液营养大脑，进而营养全身精血互生，肾藏精精生髓，髓藏于骨腔之中髓养骨，促其生长发育改善小脑萎缩

（4）滋补肝肾：肝为风木之脏，主疏泄而藏血其气升发，集阴阳气血于一身成为阴阳统一之体，人之生身源于肾生长发育基于肾，生命活动赖于肾肾是人体阴精之所聚，肾精充则化源足滋补肝肾为首要使其恢复身体平衡。

此外还可以适当做一些拉伸运动如原地站立，扭转上身压压腿等，打太极拳和做体操也是很好的选择哦！

生命在於运动通过锻炼来增加身体的协调性，柔韧性以避免病情的恶化是一个行之有效的方法