原标题：身体湿气太重脸上长斑叻怎么去除长斑怎么办

　　当体内湿气过重的时候是会导致长斑的，因为湿气重的时候体内的代谢排毒能力下降，使体内的毒素无法排除体外随后聚集在体内，通过皮肤显现出来就形成了斑点。

当湿气重脸上长斑了怎么去除长斑的时候可以多泡泡脚人的脚部有多個穴位，能够对湿气具有很好的去除作用也可以到汗蒸房蒸蒸，促使皮肤的毛孔打开促进体内湿气的排出，也可以通过运动的方式能够达到相同的效果。

拔罐也能够祛除湿气还可以疏通人的经络，帮助机体排毒可以有效的减少一些色斑的沉积，淡化脸上长斑了怎麼去除的色斑起到很多的保健功效。日常多注意休息避免熬夜和休息，避免病情的加重导致色斑的增加。

湿气过重的时候饮食要莋好调理，饮食以清淡为主可以吃一些祛湿的食物，比如薏米、红豆、绿豆、苦瓜、黄瓜等食物祛湿的效果是非常好的，避免使用一些生冷刺激性的食物过于辛辣的食物也要避免食用。

湿气过重时还可以多做一些深呼吸的练习，可以将湿气随着人的呼吸排出体外還可以增加人的肺部功能，此外还需要避免呆在一些湿气过重的地方以免导致病情的加重，及时的通风保持室内空气的清新。