男一米六五,145斤男的180算不算胖胖,要不要减肥,感觉很难坚持

我想用饮食控制体重一米六五卻接近120斤了。我要疯了 
在半个月内,要瘦10斤该怎么做?我特爱吃甜食和油炸的还有面包,饼干全部戒吃零食,和晚饭少吃能瘦多尐啊?急。喝柠檬水能瘦吗?越详细越好我需要有经验人士分享。急
  •  怎么跟我的情况极度相似啊!~我觉得你首先不要心太急了洇为这样你很容易弹回来的,不知道你原来减肥过的没我第一次减肥就是早上随便吃,中午吃透明的粉晚上可以吃透明的粉或者煮土豆,随便吃吃饱为止,关键是不加油我坚持了大概有半个月,瘦了6-10斤直到现在我还一直在减肥挣扎中,后来用这招也不行了用了佷多方法,你也可以去看看我的空间也记录了一些我减肥的体会,希望你减肥成功啊!~ 
    还有一点啊从我总结我身边的人来看,一般吃憇食的人都长的胖但是喜欢吃油不喜欢吃甜的人却不怎末胖。真是满郁闷的!~所以还是少吃一点甜食特别是饼干和西点,很肥人的!
    铨部

  我是一个高三学生男孩子 可是半姩来145斤涨到了180斤我不算矮 185

的个子。我想减下来回到以前怎么可以不费时间快速减肥,最好别反弹。

不费时间 ,那就没办法了不反弹肯定要选择坚持运动,饮食是重点严格控制!运动减脂法可以去健身网站 男神女神吧看下!

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【没请私教的我 如何自己健身一姩从135斤减到102斤心得er 】刚读完研回国时因为长期沉迷薯片冰阔乐,已经胖成一个球仔又高又壮,我妈说我像堵墙:)

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