奶粉中含有乳糖从理论上会导致血糖升高，但乳糖在人体吸收慢牛奶的血糖指数是比较低的，就是升高血糖弱其血糖指数比我们食用的米面低很多，因此只要我們控制主食(米面等)总量，纯牛奶粉是可以喝的且牛奶是我们优蛋白，钙的很好来源
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当地朋友给我推荐酷哞牧場的娟姗牧场控糖奶粉他们家有自营牧场，饲养的全是珍稀的娟姗牧场小黄牛营养价值远高于普通奶牛。这款控糖配方对调节食物的升糖曲线很有效他家小红书有店，叫meade farm你可以看看
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