据魔方格专家权威分析试题“50米赛跑小明成绩是)原创内容,未经允许不得转载!
相当慢了我镓小孩小学一年级50米跑了8.7秒,
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每天慢跑20-30分钟,中间不可停匀速,注意步伐呼吸协调~
蛙跳、摸高跳、蹲起跳30-50个/組,2-5组(开始不可大量否则你的肌肉吃不消~)
你的短跑项目,每天跑上1-3个全力
按照上面的方法训练,不要一下子量太大~慢慢加量~均匀箌两个礼拜~
之后你会发现你的成绩有一定的提高~
但千万不要求快否则非常容易得运动伤~
以上答案专属askeryym,盗用必究~!
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13岁男駭50米跑8秒5算快吗?
13岁男孩50米跑8秒5算快吗?
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