材料:准备20—30克的玉米须和冬瓜皮
做法:将玉米须清洗干净,冬瓜皮表面的白霜清洗干净然后再将冬瓜皮切成小片。随后将冬瓜皮和玉米须一起放入锅中加入适量嘚清水,先用大火煮开最后再用小火熬煮20-30分钟就可以了。
功效:利尿消肿、清热解暑祛湿、降糖降脂
材料:芡实15克,薏米100克冰糖适量。
1.芡实和薏米分别清洗干净用清水浸泡2-3小时。
2.锅中加适量清水烧开后下入芡实和薏米,煮沸后转小火加入冰糖后慢慢熬煮,至米軟烂即成
功效:薏米又叫薏苡仁,其味甘、淡性微寒,归脾、胃、肺经食用有利水渗湿,健脾止泻祛湿除痹,清热排脓的功效搭配芡实一起食用,有很好的祛湿作用可用于小便不利,水肿脚气,脾虚泄泻风湿痹痛等症。
食材:赤小豆30克薏米20克,米50克红棗3个。
1.将赤小豆和薏米洗净泡水1小时。
2.红枣泡水变软然后去核。
3.锅中加水煮沸加入赤小豆、薏米、米及红枣,转中火煮2小时即成。
功效:去女性去湿气最快的方法、消水肿、健脾胃
经常吃上述三种去湿食疗方,可很好的帮助女性去除体内女性去湿气最快的方法洏且安全无副作用。