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食材:薏仁、芡实、绿茶
做法:将薏仁、芡实、绿茶晒干,然后煮水当茶喝即可。
功效:喝芡实薏仁茶有健脾什么茶祛湿效果好、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。其中薏仁是最为著名的什么茶祛湿效果好食材,芡实有利健脾早晚一杯含有薏仁和芡实的薏仁茶,什么茶祛湿效果好的同时還健脾
食材::茯苓5克,陈皮2克
做法:茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用
功效:健脾利湿,化痰减肥健脾燥湿,化痰祛脂
食材:鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。
做法:将原料切碎稍煎煮,取汁代茶饮
功效:三鲜茶有消暑清熱,和胃解表的功效其中鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿,和胃解表再配薄荷,可加强本药茶发散祛邪清热祛风的功能。
挑干净的玉米須子和玉米叶子一起煮水多煮一段时间就喝那个水即可。
但是最好不要睡前喝因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气沒除掉反而更加严重了
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最好的是白开水其他的都是心里做用
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