祛湿！消水肿！下半身减肥！再一次说说薏米红豆粥的神奇功效！
真的有效！！祛湿！消水肿！下半身减肥！再一次说说薏米红豆粥的神奇功效！这个简单万能的配方好到快要哭了好不好……
楼主两夫妻之前对中医养生食疗一点都不懂，生活习惯都是由着自己喜爱。其中一点就是夏天离不开空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜，冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅，最爱涮肉，中医说肉吃多了也能导致痰湿。我和老公都是体型微胖的，夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子是不是发酸、发沉，感觉全身很浮肿。贪睡、心中空虚……
之前看有篇帖子是说怎么判断自己身体是否有湿？1.头发爱出油 &2.面部油亮 &3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出）
4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿） 7.阴部潮湿 &8、小腿肿胀。
对！几乎全中。去拔罐，吓死人了，那师傅说是体内湿气太重了。两个多月后，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内水汽湿气。
薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现代人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，男女都适合，效果尤其好。
步骤 1、红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。 2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。 详细介绍
不用泡豆子，洗干净放高压锅里，上汽后煮20分钟就好了，汤当水喝，豆当主食配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、对下身浮肿的肥胖有作用、降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。熬成粥，可以让其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担。
坚持煮了半个月的粥，但是每天早上要上班，有时真的来不及，这时有朋友介绍一家现磨五谷熟粉的店叫丁家铺，我们去他家实体店里指定要磨什么的，而且都是低温烘焙的实物磨成的熟粉，这样早上用温水一冲，加入蜂蜜什么的就能喝了。这种方法又使我们坚持了2个月，收到的效果真是杠杠的！（店主说他们有淘宝店，这个我没去看过，需要你自己去找）。
温水法 1冲：取粉适量（3、4匙左右）放于杯中，倒入一些温开水（记得是温水，如果是沸水会结粒）
2泡：搅拌完全后，再加入热开水泡一、两分钟；（如果是繁忙的早晨，您可以去刷牙洗脸了……）
3搅：用勺子将粉和水搅匀，加入白糖或蜂蜜、炼乳、盐，OK！ 温馨提示：选择大一点的杯或碗，这样在搅拌时会更得心应手。 微波法
1.取粉适量（3匙左右）放于碗中，倒入3倍的凉水； 2.轻轻搅拌到粉与水完全溶合，无粉团粉块；
3.放入微波炉中高火“叮”1分钟，取出加白糖或蜂蜜、炼乳、盐，OK！ 温馨提示：微波时间长短要根据水的份量来决定，水多时间要延长。
前几天主持人李静也发了这样的微博:"在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都是体内有湿气。夏天,有的人不爱出汗,体内湿气会更重。建议大家平时煮点薏米红豆水喝，主要是祛湿，又能润肠通便、营养头发，润泽皮肤，消除色素斑，让面部粉刺及皮肤粗糙有明显改善。做法：红豆和薏米泡四小时，大火烧开，小火煮一小时，爱吃甜的可以加冰糖。
"被转发2万多次，简直和我想说的一模一样，嘿嘿，真没吹，这配方谁坚持吃谁知道。
除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。【以下配方摘自有名中医师的博客】
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆 烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜 肾虚：薏米红豆加黑豆 脚气：薏米红豆加黄豆 咳嗽：意米红豆加梨
食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药 泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜 体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参 产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通畅通了。我说：“不错，你统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理，终于见到效果了”
1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！
2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。
4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。
6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方)
7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点:
甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
8、钱草苡米粥：将金钱草30克 ，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。 [功效]利尿，排石，通淋。
[主治]肾结石，尿路结石。 9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作]
将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。 [用法] 空腹食用，每日2次。 [疗效]
健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。 [注意事项]大便秘结者忌食
10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。
[方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。10款茶快速消除水肿肥胖
想要有好身材，喝果茶也是不错的方法，既能排毒养颜，又能消除水肿，还有减肥效果。下面就为你介绍10款果茶，帮你排毒养颜，消除水肿，达到更好的减肥效果，让你拥有好身材！
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湿气重会怎样？推荐5种祛湿中成药 4款祛湿茶
“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”很多人备受湿气重的折磨却浑然不知，如何判断自己湿气重？今天老莫跟大家聊聊怎么判断自己是否湿气重，并推荐5种祛湿中成药和4款祛湿茶。【湿气重的症状】1、无食欲食欲不振，易产生胀气，在吃饭的时候会觉得恶心。2、精神萎靡胸闷，身体发沉，浑身酸疼；身体乏力，懒得动弹，活动时关节僵硬不灵活，还会出现头晕昏沉，容易困倦及记忆力减退等症状。3、面色暗沉面部无光，肤色暗淡、发黄，早晨眼皮肿，出现下眼袋，甚至出现色斑暗斑。4、口内粘腻舌苔厚腻，口内感觉粘腻。5、大便稀烂大便基本成形但较软，冲厕时发现有些粘在马桶上难冲下去，总觉得大便排不尽。6、体态虚胖尤其是短期内体重增加明显，虚胖，下肢出现水肿。如果你也出现了以上描述的症状，就是湿气重了，要注意祛除湿气了。中医上认为脾胃主水，湿气多了会影响脾胃的运化功能。若湿邪不去，吃再多的补品都无济于事。【祛湿功效的中成药】1、木香顺气丸行气化湿，健脾和胃。湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆。2、香连丸清热化湿，行气止痛。用于大肠湿热所致的痢疾，症见大便脓血、里急后重、发热腹痛；肠炎、细菌性痢疾见上述证候者。3、平胃散燥湿运脾，行气和胃。用于湿滞脾胃证，脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，恶心呕吐，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧，常多自利，舌苔白腻而厚，脉缓。用法用量：每服4~6g，姜枣煎汤送下。或作汤剂，水煎服，用量按原方比例酌减。4、清热祛湿颗粒清热祛湿，益气生津。用于暑湿病邪引起的四肢疲倦，食欲不振，身热口干。5、藿香正气丸解表化湿，理气和中。用于暑湿感冒，头痛身重胸闷，或恶寒发热，脘腹胀痛，呕吐泄泻。湿气重除了用一些中成药，也可以选用一些祛湿茶来去湿气。【中药祛湿茶】1、陈皮茯苓茶材料：茯苓5g，陈皮2g。做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，冲入热水，等5分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。也用沁贡堂娜塔茶醒脾去湿，从而达到美白祛斑效果。2、枸杞薏米茶材料：薏米300g，枸杞子一把，冰糖、水适量。做法：洗干净后，控干水分。将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将枸杞，冲入滚烫的开水，浸泡5~10分钟即可饮用。功效：养肝明目又，利水祛湿。3、茯苓薏米姜茶材料：茯苓15~20g，薏米20g，生姜3片。做法：将茯苓、薏米洗净，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，煮开后，转小火煎煮30分钟，趁热喝。沁贡堂娜塔茶功效：祛湿，健脾胃，暖胃。如果你觉得有用，赶紧分享给朋友们，学习一起去湿气吧，让大家身轻如燕吧！
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体内湿气太重？春季祛湿排毒的茶饮都在这里，让你无“湿”一身轻
体内湿气太重？春季祛湿排毒的茶饮都在这里，让你无“湿”一身轻
湿气重视一件不容小视的事，湿气重会给身体带来很多不必要的麻烦，总是会出现食欲不振，头痛，舌苔厚腻的症状，春季祛湿更为重要。
这款祛湿茶对各类脾胃失调、虚寒、湿热，脾胃失调，湿气下注，湿热蕴结;导致的各类水肿，痘痘有极其有益的辅助作用！
10人9湿，有湿气的症状：头发爱出油，面部油，睡觉爱留口水 ；排便粘稠且多便；小肚子大；耳内湿（耳禅湿）；手脚冰凉，宫寒等， 湿气是万病之源，长期饮用本品有效帮您祛湿。
一年之计在于春，春季祛湿尤为重要，适当的趋势茶饮可以有效的帮助改善身体的不适。
乌梅山楂茶，适用于久坐，长期不运动，工作压力大，没精神，腰酸背痛，食欲不振手脚冰凉。每天一杯乌梅茶，让你告别湿气。
红豆薏仁茶祛湿效果明显，改善气色不好舌苔发白，身体虚胖，食欲不振，睡眠质量差的人群，轻松帮你去除体内湿气，还你健康。
食疗对祛湿有很大的帮助，多吃点薏米粥，喝一些祛湿茶，可有效去除湿气，消肿。
精心选材，汤色透亮，丝滑口感，散发醇厚馥郁的香气，采用专用袋泡茶包，环保，方便，更安全。
平时口干舌燥，不能总喝饮料，对健康没有好吃，喝一杯乌梅陈菊茶，解渴解暑，健康放心，舒适口感沁人心脾。
可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
著名中医30余年的配方，久经临床考验！ 主要配料为红小豆和薏米仁的祛湿茶，能有效的下火和健脾去湿气湿热。
本品甘草的甘甜，是含蓄的，不会抢占山楂酸涩的风头，酸甜可口，健康身体喝出来，远离湿气。
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每天喝红茶有什么好处?消除水肿
发布时间： 20:20　
作者：白露为霜　
来源：互联网
　　我国有着悠久的饮茶历史，因为红茶色香味俱全，且性质与绿茶相比要温和很多，具有很多绿茶所不具有的优点，所以被国人所广泛喜爱，由此也引来了我国的大面积种植，那么每天喝红茶有什么好处?红茶可以每天喝吗?这两个问题，就让本文来加以讨论一下。
　　红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨、亮氨、赖氨、谷氨、丙氨、天门冬氨等多种营养元素。每天喝红茶有什么好处?红茶可以每天喝吗?答案是肯定的，经过一系列特殊处理，其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味。
　　红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗化作用，降低心肌梗塞的发病率。红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。每天喝红茶有什么好处?红茶可以每天喝吗?这一点相信大家已经有所了解了。
　　看到此处，相信大家已经明白了喝红茶有什么好处?红茶可以每天喝吗?但是无论红茶具有多少为人称道的优点，任何饮品的引用都不而已过量，还是要注意适量适度的原则，这样才可以在饮用红茶的过程中变得更加健康，发挥出红茶的优势。
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