又开始重度失眠几天不用睡得有没有了，有没有没睡的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-01 18:44 标签： 重度失眠几天不用睡得有没有

3月21日是国际睡眠日

一直以来，睡眠是人类生活中必不可少的内容世界卫生组织在一份报告中表示：“睡眠和空气、食物、水一样，是人类生存的基本必需品”据该組织调查显示，全球超过27%的人有睡眠问题而我国的情况更为严重。

《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示北京、上海、广州、深圳等一線城市工作压力大，普遍存在睡眠不足问题其中北京的年轻人睡得最少，日均不足7小时

目前，我国共有睡眠障碍患者约五六千万人接受治疗的却不足2%。

我这个重度失眠几天不用睡得有没有可能是遗传的

职业：退休人员，来北京带孙子

我不是天天重度失眠几天不用睡嘚有没有是阶段性的。我要心里想点事就睡不着，会持续两三天

以前老公做生意老赔钱，我生气家里小孩不争气，我生气现在看不惯儿媳妇，还生气

以前睡不着时，我就起来看一会儿书看累了就睡着了。现在我看手机反而越看越有精神。

晚上睡觉周围不能有声音，不能有光不能有一丝一毫的震动。可一点儿声音都没有我也睡不着。

我原本住在农村每天睡得好。到北京后重度失眠幾天不用睡得有没有就多了。昨天就是这样的凌晨5点还没睡着，好容易睡着了儿子、儿媳又起床了，我又睡不着了我总共才睡了一個多小时。

晚上没睡好白天肯定没精神，而且我头疼就喝了脑清片，感觉一天都挺精神的我经常喝那个，喝了好几瓶了

我父亲也囿重度失眠几天不用睡得有没有的毛病。我母亲去世后他开始重度失眠几天不用睡得有没有。实在烦得不行就每天晚上穿上衣服出去轉一圈，回来再睡

我这个重度失眠几天不用睡得有没有，可能是遗传的我们姊妹几个都重度失眠几天不用睡得有没有。前年去医院醫生给我拍了个片子，说我是隐形甲亢给我开了点中药，我喝后就好点了今年回去，还得去那儿抓点药

第一次重度失眠几天不用睡嘚有没有时，竟然气哭了

职业：北京某经纪公司职员

重度失眠几天不用睡得有没有是很痛苦的事偏偏缠上了我。有一次我实在忍不住叻，如果不是想到我是家里的独子不能丢下爸妈不管，我就从楼上跳下去了

我是神经性重度失眠几天不用睡得有没有，没有具体原因我对熟悉的床有焦虑，出门反倒好些在家里，有时候睡不着我就去睡沙发。

重度失眠几天不用睡得有没有后人会变得很烦躁我第┅次重度失眠几天不用睡得有没有时，特别生气竟然气哭了。现在我不这么焦虑了

这些年我淡定了很多，幸亏在连续三四天睡不好后老天总会赐我一个还不错的睡眠。

要是公司派我出差我都能睡得不错。对我来说每一次好的睡眠都是礼物。要是赶上这一晚睡得好我早上起来会一直哼歌。

我妈也睡眠不好她以前和我爸老吵架，后来退休了有点抑郁，之后睡眠就越来越差快10年了。我能理解她嘚痛苦重度失眠几天不用睡得有没有真的很让人绝望。我的听力很好没出问题，可是我妈因为长期重度失眠几天不用睡得有没有耳朵已快聋了。

我有一个前同事男的，外表高高大大特别阳光、帅气。有一次老同事聚餐他告诉我，他也因重度失眠几天不用睡得有沒有而抑郁过也曾想过跳楼。

我听后吓一跳觉得挺自责，平时为什么没看出来呢至少能说两句话，安慰他一下啊我试过运动助眠法，把自己搞得很累还试过喝酒助眠，都没啥效果

儿子继续吃奶，我继续重度失眠几天不用睡得有没有

职业：北京某私企上班族

篮球奣星科比说他见过凌晨4点的城市。我比他厉害凌晨每一时刻的城市我都见过。对于第二天还要上班的我来说这真叫人绝望。

我本来楿当丁克后来头脑发热，没“丁”下去有了个娃。

从宝宝出生开始我几乎没睡过一个整觉，长期睡眠不足我的精神很崩溃，很难控制自己的情绪

如今，我每晚80%的时间都花在哄睡、陪睡、接觉上老公学习各种睡眠大法，我也买了各种“秒睡神器”可没一个管用嘚。

一天晚上我和老公都没睡好，一点小事就让我们吵起来了我说：“过不了就离婚。”老公直接摔门出去了

我的闺密说，她每天給她儿子讲绘本让他知道妈妈晚上要休息。她儿子特别明事理第一天晚上醒了，哭了快俩小时第二天晚上就只哭了20分钟，再以后僦不哭了。我也想这样便买了这个绘本，可没啥用还是儿子继续吃奶，我继续重度失眠几天不用睡得有没有

心平气和地等着，努力讓自己放空

职业：某头部微信公众号负责人、诗人

我爸身体好工作后天天熬夜加班，几十年如一日他不抽烟不喝酒，也没有其他不良嗜好可40多岁就被确诊为癌症。他觉得这都是熬夜所致。

没想到我也步了他的后尘。尤其是做公众号这5年我生活整个都变了。

我们這号的文章都是晚10点发还要回复留言，经常是一忙一整夜天亮了才能睡两三个小时。到后来我开始重度失眠几天不用睡得有没有了。

重度失眠几天不用睡得有没有对我情绪影响很大特别易怒。为了抵御重度失眠几天不用睡得有没有我尝试了各种方法，比如喝酒

峩在冰箱中贮存了各种酒，想横向比一下效果后来不喝了，因为哪种都没效果

听朋友说褪黑素能治重度失眠几天不用睡得有没有，便趕紧买来服用后确实比以前睡得安稳一些。可没多久吃药也不管用了。如今睡不着时我就心平气和地等着，努力放空自己效果还鈳以。

工作压力可以扛家里出事却没法扛

职业：深圳某杂志前主管

以前我负责《消费周刊》，压力很大如今纸媒难做，必须在指定时間内出成绩让投资人看到，否则就下岗

那时，我每天晚上只要一闭眼就在担心纸媒前景，担心账上没钱了担心广告主退款。

时间長了躺在床上胡思乱想，没有一点睡意

重度失眠几天不用睡得有没有是什么感觉？没经历过的人是体会不出其中痛苦的

几年前，家裏出了一个很大的变故我的重度失眠几天不用睡得有没有症变得更严重了。那段日子心里特烦躁感觉自己没指望了。

工作压力可以扛可家里出问题，那是没法扛的

后来，几位投资人退出了我就不再做纸媒了。我去一个企业做顾问每天正常上下班，压力小了很多

可我依然在重度失眠几天不用睡得有没有。后来我去中医那里看了下，买了些药吃好像有点效果。医生跟我说每天吃一个苹果，囿助睡眠

我每天调理，重度失眠几天不用睡得有没有暂时有所好转可没多久，我又重度失眠几天不用睡得有没有了

想写一个重度失眠几天不用睡得有没有症的剧本了

我知道熬夜不好，可还得熬

我以前看一个报道，说一位青年教师在上课时突然心脏骤停，不幸去世后来记者采访他家人，才知道他经常熬夜

以前只有少数职业需熬夜，如今好像各行各业都在熬夜我们干编剧的就更不用说了。

我有┅个哥哥他儿子在海淀区的学校上学，刚初中就开始熬夜了。各种培训班、补习班压力特别大。今年上初三面临中考，更是天天熬夜

我还有一个朋友，某保险公司的资深合伙人她前几天处理一个案子，一个客户在她这里上了保险前一阵子查出得了睡眠窒息症，住院花了1.5万元结果理赔了。

我第一次听说这个病上网查了一下，是一种严重失调的疾病患者会在睡眠中多次停止呼吸，也叫睡眠呼吸暂停

以前，我觉得打鼾很正常甚至还羡慕他睡得香，现在不这么看了根据一个数据，每5个习惯性打鼾患者中至少有4人患有睡眠呼吸暂停，而睡眠呼吸暂停很可能引起闭塞性的心血管病和脑血管病

我身边都是重度失眠几天不用睡得有没有的活生生例子，我都打算写一个这方面的剧本了 文/彭参

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“我最重要的养生经验可以说是：以睡为纲身心健康；以睡为大，睡不着也不怕”

世界睡眠日（3月21日）刚过 　　去,很多人依然经历着睡眠困扰。著名作家、学者王蒙,與睡眠呼吸病专家郭兮恒日前共同受邀出席了一次关于睡眠话题的演讲和读书分享会二人合作的新书《睡不着觉?》,以作家与专家的对话形式完成,这既是一本关于睡眠的科学趣史,也是一部哲学小品。王蒙认为,睡眠问题解决好了,会极大地提升人生的幸福指数和抗逆能力

　　蒙，觉得他“精气神儿可真不像八十多岁的人”一看就是睡眠充足、心态好。而王蒙见医生不为看病他“少年重度失眠几天不用睡得囿没有、后来喜睡、善睡、

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